Gelo we qet meraq kiriye ku çiqas zext li pişt gotinên wekî 'mêr nagirîn' û 'divê mêr bihêz bin' veşartî ye? Bi rastî, depresyon dikare bandorê li hem mêr û hem jî jinan bike. Lêbelê, awayê ku mêr wê tecrûbe dikin û awayê ku ew wê nîşan didin dikare pir cûda be, ku naskirina wê dijwar dike. Pir caran, mêr ji daxwaza alîkariyê dûr dikevin. Ji ber vê yekê, îro, em bi eşkereyî li ser vê pirsgirêkê biaxivin ku bi bêdengî jiyanan wêran dike.
Çima naskirina depresyonê li mêran ew qas dijwar e?
Çend sedem ji bo vê hene. Tenê bifikirin, ji temenê biçûk ve, civaka me fêrî me kiriye ku ' kur di nîşandana hestên xwe de ne baş in' û 'divê ew bihêz bin'. Ji ber vê yekê, dema ku ew xemgîn, stresdar an bargiran hîs dikin, ji bo gelek mêran dijwar e ku wê îfade bikin. Ew ditirsin ku yên din bifikirin ku ew qels in, û ev yek dê bandorê li kar û têkiliyên wan ên civakî bike.
Her wiha, dema zilamek diçe cem bijîşk, ew ji tenduristiya xwe ya derûnî bêtir li ser nîşanên xwe yên laşî diaxive. Mînakî, ew tiştên wekî "Doktor, ez pir westiyayî me," "Serê min diêşe," "Pirsgirêka mîdeyê min heye" dibêje. Ji ber ku ev nîşanên laşî ji bo gelek nexweşiyên din hevpar in, hûn, mîna bijîşk, dikarin bifikirin ku sedema wê ne depresyon e, lê nexweşiyeke din a laşî ye.
Nîşanên depresyonê li mêran çi ne?
Dema ku em li ser depresyonê difikirin, em pir caran xemgînî, poşmanî û girî tînin bîra xwe. Lê depresyon li mêran dikare bi awayekî pir cûda xwe nîşan bide. Ji bo fêmkirina vê cudahiyê, li tabloya jêrîn binêrin.
| Nîşaneyên hevpar ên depresyonê | Taybetmendiyên cuda yên ku bi gelemperî di mêran de têne dîtin |
|---|---|
| Her tim hest bi xemgînî an bêhêvîtiyê dike. | Hêrs û êrîşkariya zêde bê sedem. |
| Ji tiştên ku berê xweş bûn kêfê nestîne. | Reftarên tundûtûjî an jî îstîsmar li hember yên din. |
| Bêaramiya û lerizîna berdewam. | Hewl dida bi tenê bimîne, dûrî malbat û hevalên xwe be. |
| Hest bi bêqîmetbûnê. | Li ser her tiştî bi awayekî neyînî difikirin. |
| Zehmetiya balkişandinê. | Di nav kar de asê man an jî zêde tevlî çalakiyek din bûn. |
| Fikrên dubare yên mirin an xwekuştinê. | Bikaranîna zêde ya alkol an jî madeyên hişber. |
| Enerjiya kêm û westandina berdewam. | Reftarên xeternak ên ku dikarin zirarê bidin wan (wek leza zêde). |
Nîşaneyên fîzîkî
Depresyon ne tenê bandorê li ser hiş dike, ew bandorê li laş jî dike. Guhertinên di îştahê de (windabûn an zêdebûn) û guhertinên di şêwazên xewê de ( bêxewî an xewa zêde) nîşanên hevpar in. Wekî din, mêr dikarin tiştên jêrîn biceribînin:
- Serêşên dubare
- Pirsgirêkên sîstema digestive yên wekî dilşewatî û werimandin
- Êşên laş bê sedemek eşkere
Depresyon çawa bandorê li tenduristiya cinsî dike?
Ev mijarek e ku gelek kes naxwazin li ser biaxivin, lê pir girîng e. Depresyon dikare rasterast bandorê li ser xwesteka cinsî û performansa mêran bike.
- • windabûna hema bêje bi tevahî ya xwesteka cinsî
- Nexweşiya zayendî
- Zehmetiya gihîştina orgazmê
Dibe ku hûn xwe nerehet hîs bikin dema ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser tiştekî wiha diaxivin. Lê ev pir girîng e. Ji ber ku carinan hin dermanên ji bo depresyonê jî dikarin bibin sedema vê yekê. Ger wusa be, bijîşkê we dikare we biguhezîne dermanek din ku ji bo we guncawtir e û bandorên wê yên alî kêmtir in. Bêyî ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin, qet dev ji dermankirina xwe bernedin.
Ger bê dermankirin bimîne çi dibe?
Eger depresyon neyê dermankirin, ew ê tenê xirabtir bibe, ne ku baştir bibe. Ew dikare jiyana we ya malbatî, karê we û têkiliyên we yên civakî bi tevahî hilweşîne.
Tiştê herî xirab ew e ku depresyona bê dermankirin dikare kesek bigihîne wê astê ku xwe bikuje. Li gorî îstatîstîkan, mêr çar qat ji jinan bêtir bi xwekuştinê dimirin. Ev ji ber ku mêr dema hewl didin xwe bikujin, rêbazên tundûtûjtir bikar tînin.
Eger fikrên zirarê bidin xwe di hişê te de ne, ji kerema xwe bi tenê nemîne. Tavilê alîkariyê bixwaze. Li ser xeta alîkariyê ya 24/7 a Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristiya Derûnî (NIMH) ya Srî Lankayê bi jimareya 1926 telefon bike. Kesek li aliyê din heye ku alîkariya te bike.
Zilamên pîr û depresiyon
Depresyon ne beşek ji normal a pîrbûnê ye, lê hin guhertinên ku bi pîrbûnê re çêdibin dikarin metirsiya depresyonê zêde bikin.
- Pirsgirêkên tenduristiyê: Her ku hûn pîr dibin, îhtîmala ku hûn nexweşiyên wekî şekir, penceşêr, felc û êşa kronîk bi dest bixin zêdetir dibe. Ev nexweşî û dermanên ku hûn ji bo wan digirin dikarin bibin sedema depresyonê.
- Guhertinên jiyanê: Tiştên wekî teqawidbûn, windakirina nasnameyê li kar, mirina hezkiriyên xwe, û neçarbûna lênêrîna hevjînê/a xwe dikarin bibin sedema streseke mezin.
- Tenêtî: Her ku em pîr dibin, dibe ku em ji heval û cîranên xwe dûr bikevin. Ev tenêtî û tenêtî faktorek rîska sereke ya depresyonê ye.
Depresyon çawa tê dermankirin?
Ev tiştê herî girîng e. Ji her 10 kesên bi depresyonê 8 kes dikarin bi serkeftî werin dermankirin. Rêbazên sereke yên dermankirinê ev in:
- Dermanên dijî depresyonê: Dermanên ku ji hêla bijîşk ve têne nivîsandin.
- Psîkoterapî: Lêgerîna dermankirinê bi rêya axaftina bi şêwirmendek pispor re.
- Têkeliyek ji her du rêbazên jorîn.
- Di hin rewşên giran de, tewra dermankirin jî hene ku mêjî teşwîq dikin, wekî Terapiya Elektrokonvulsîv (ECT) an jî Stimulasyona Magnetîk a Transkraniyal (TMS).
Ji bîr meke, depresyon rewşek e ku dikare bi dermankirinê bi serkeftî were dermankirin. Daxwaza alîkariyê ne nîşana qelsiyê ye, ew nîşana wê yekê ye ku tu çawa bi xwe û hêza xwe re tevdigerî.
Cihê herî baş ji bo wergirtina alîkariyê bijîşkê malbata we ye. An jî hûn dikarin biçin Klînîka Psîkiyatrîyê ya li nexweşxaneyek hikûmetê.
Peyama Birinê Malê
- Depresyon li mêran pir caran xwe wekî xemgînî nîşan nade, lê dikare bi nîşanên cûda yên wekî hêrs, êrîşkarî û tevgerên xeternak nîşan bide.
- Ji axaftina li ser hestên xwe netirsin. Daxwaza alîkariyê ne nîşana qelsiyê ye, ew nîşana hêzê ye.
- Eger di nav çend hefteyan de di tevger, hest, xew, an şêwazên xwarina we de guhertinek berbiçav hebe, bê guman biçin cem bijîşk.
- Depresyon rewşeke tedawîkirî ye. Bi dermankirina rast, hûn dikarin bi tevahî baş bibin.
- Heger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin ji ramanên xwekuştinê dikişîne, ji kerema xwe tavilê telefonî xeta alîkariyê 1926 (NIMH) bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike