Eger nexweşiya şekir a Tîpa 2 li cem te hebe, tu dizanî ku birêvebirina wê beşek mezin ji jiyana te ye. Ji ber vê yekê, eger hevjînek te hebe, çi mêr be çi jin be, şekirê te jî beşek ji jiyana wan e. Bi rastî, lêkolînan nîşan daye ku hebûna hevjînek piştgir dikare ji te re bibe alîkar ku tu rewşa xwe çêtir birêve bibî. Û dema ku tu wekî tîmek bixebitî, girêdana di navbera te û hevjînê te de dikare xurttir bibe.
Diyabet çawa bandorê li hevjîna we dike?
Ev pir eşkere ye, lê divê em vê yekê bibêjin. Kesê ku hûn pê re dijîn û ji nexweşiya şekir a we herî zêde bandor dibe hevjînê/a we ye. Rewşa we dikare zextek mezin li ser wan bike, hem ji hêla derûnî ve û hem jî ji hêla laşî ve. Carinan, ev dikare bibe sedema pirsgirêkên nû di navbera we û hevjînê/a we de.
Pir gelemper e ku hevjînê/a we li ser tiştên weha fikar bike.
| Tirs/fikara ku dibe ku ji bo hevjînê çêbibe | Şirovekirineke hêsan derbarê wê de |
|---|---|
| Tirsa ji tevliheviyên tenduristiyê yên giran | Dibe ku ew ji tiştên cidî bitirse, wek mînak windakirina çavên xwe an jî ji ber nexweşiya şekir neçar bimîne ku lingên wî werin jêkirin. Hestê ku hûn ê di tengasiyê de bin ji bo wî streseke mezin e. |
| Tirsa ji rewşên awarte | Dibe ku ew nizanibe çi bike ger şekirê xwîna we ji nişka ve dakeve (hîpoglîsemî) an bilind bibe (hîperglîsemî). Ger hûn bêhiş bibin, dibe ku ew ji tiştê ku ew ê bi tena serê xwe bike pir bitirse. |
| Tirsa ji berpirsiyariyên malbatê | Dibe ku ew meraq bike gelo tu nikarî zarokan, karên malê û berpirsiyariyên din birêve bibî. Dibe ku ew meraq bike, "Em ê çawa malbata xwe bi vê yekê pêşve bibin?" |
| Pirsên li ser pere û sîgorteyê | Ew dibe ku ji ber pirsgirêkên darayî jî bi fikar be, wek mînak çawa pereyê dermanên şekir û serdanên bijîşk bide, û gelo sîgortaya wî heye û gelo ew têrê dike. |
Eger hûn bi eşkereyî li ser van pirsgirêkan neaxivin, ev zext dikarin bi demê re bandorek neyînî li ser têkiliya we bikin. Ji ber vê yekê, em ê li ser hin awayan biaxivin ku hûn dikarin têkiliya xwe xurt bikin dema ku hûn di vê rewşa nû ya normal de rêve dibin.
Hûn herdu çawa dikarin bi hev re di vê rêwîtiyê de beşdar bibin?
Ev rêwîtiyek nîne ku hûn dikarin bi tena serê xwe bikin. Ger hûn herdu bi hev re bin, derbaskirina vê dijwarîyê ji ya ku hûn difikirin hêsantir e.
Hevkarê xwe agahdar bikin.
Çiqas hûn şekirê xwe baştir fam bikin, hûn dikarin wê baştir birêve bibin. Ev çîrok bi heman rengî ji bo hevjînê we jî derbas dibe.
Bi hev re li ser şekirê fêr bibin. Divê hûn herdu jî ji xetereyên asta şekirê xwînê ya bilind û nizm, însulîn û dermanên din, nirxa werzîşê û parêza herî baş ji bo kontrolkirina şekirê xwînê haydar bin. Dema ku hûn diçin cem wî, çêtir e ku hûn bijîşkê xwe bi xwe re bînin. Her weha fikrek baş e ku hûn herdu jî beşdarî bernameyên perwerdehiyê yên li klînîkên şekir bibin. Bi vî rengî, ew ê têgihîştinek zelal a vê yekê jî hebe.
Gotûbêj bikin ka berpirsiyariyên we çi ne.
Her malbat, her têkilî cuda ye. Dibe ku hûn kêfxweş bibin ku hevjînê we însulîna we kontrol bike û reçeteyên nû yên minasib ji bo diyabetê pêşniyar bike. Lê ji bo kesekî din, heman tişt dikarin wekî "nexweşiya xwarinê" hîs bikin, ku hewl didin xwe kontrol bikin.
Tiştê herî girîng li vir ew e ku hûn bi awayekî vekirî û zelal li ser vê yekê biaxivin ka hûn herdu çawa dikarin bi hev re bixebitin da ku alîkariya we bikin ku hûn bi qasî ku pêkan saxlem bimînin.
Nefikire, "Ger ez wî neçar bikim ku van hemû karan bike, ev ê ji bo wî barekî giran be." Her wiha, hêvî neke ku ew kesê ku 24 saetan li te xwedî derkeve be. Ji wî bipirse ka ew çawa dixwaze alîkariyê bike. Û di derbarê celebê piştgiriyê de ku tu jê hêvî dikî rastgo be. Bi danîna bendewariyan û sînorên zelal bi vî rengî, tu dikarî ji stresê dûr bisekinî ku ji nealîkarîkirinê an jî ji alîkariya zêde derdikeve.
Her du guhertinên şêwaza jiyanê bi hev re bikin.
Birêvebirina şekir tê wateya guhertineke tevahî ya şêwaza jiyanê. Xwarineke saxlem, werzîşa birêkûpêk û kêmkirina stresê beşên girîng ên dermankirina we ne. Ev dibe ku tê wateya kirina tiştên wekî çêkirina xwarinê li malê an jî çûna werzîşê. Ev guhertin dikarin bandorek mezin li ser jiyana rojane ya hevjînê/a we jî bikin.
Ger hûn wekî tîmek bi van dijwarîyan re rû bi rû nebin, avakirina adetên nû û parastina wan pir zehmet e.
Xwarinên nû bibînin ku hûn dikarin bi hev re jê kêfê bistînin. Dest bi çalakiyên laşî bikin ku hûn dikarin bi hev re bikin, wek mînak piştî şîvê 30 hûrdem meş. Mînakî, hûn dikarin di dawiya hefteyê de bi hev re bisiklêtê siwar bibin. Ev tişt ne tenê dê ji we re, lê ji herduyan re jî sûdmend bin.
Ji bo alîkariya derve dudilî nebin.
Eger hûn hîs dikin ku hûn û hevjînê/a we di birêvebirina şekirê xwe de zehmetiyan dikişînin, şêwirmendiya cotan dikare çareseriyek baş be. Çi demek dirêj be, çi jî demek dirêj be, şêwirmend dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ragihandinê baştir bikin û tenduristiya xwe bikin armancek hevpar.
Her wiha hûn dikarin ji komên piştgiriya diyabetê piştgirî bistînin. Ev kom dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hîs bikin ku hûn ne bi tenê ne, ku hûn ne tenê ne. Ew dikarin ji yên din şîret û ramanên baş bidin we. Ji bijîşk an perwerdekarê diyabetê li ser komên li herêma we bipirsin.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya şekir ne tenê bandorê li we dike, lê di heman demê de bandorê li hevjînê/a we jî dike. Ev rêwîtiyek ji bo herduyan e.
- Danûstandina vekirî û rastgo di navbera we herduyan de mifteya têkiliyeke xurt e. Tiştê ku hûn difikirin û tiştê ku ew jî difikire, bibêjin.
- Hevjînê/a xwe li ser nexweşiya şekir, xetereyên wê û birêvebirina wê agahdar bikin. Dema ku hûn diçin cem bijîşkê/a xwe, wan/a xwe bi xwe re bibin.
- Guhertinên şêwaza jiyanê yên wekî parêz û werzîşê bi hev re bikin, ne bi tenê. Ev ji bo herduyan jî baş e, û her weha ji bo têkiliya we jî.
- Eger hûn di çareserkirina pirsgirêkan de zehmetiyê dikişînin, qet dudilî nebin ku ji şêwirmendê zewacê an komek piştgiriyê alîkariyê bixwazin. Daxwaza alîkariyê nîşana hêzê ye.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike