Normal e ku hûn dema ku hûn pê dihesin ku hûn nexweşiya şekir a Tîpa 2 hene, xwe sergêj û dilgiran hîs bikin. Pirsên wekî 'Ez niha çi bikim?', 'Jiyana min dê çawa be?', 'Ez ê çawa xwarin û vexwarina xwe kontrol bikim?' dibe ku werin bîra we. Carinan dibe ku hûn hîs bikin ku hûn bi tena serê xwe bi vê yekê re şer dikin. Lê ya herî girîng ev e ku hûn fêm bikin ku hûn di vê rêwîtiyê de ne bi tenê ne. Gelek kes hene ku dikarin alîkariya we bikin, we teşwîq bikin û rêya jiyanek baş bi vê rewşê re her roj nîşanî we bidin. Werin em li ka hûn çawa û ji kê dikarin vê piştgiriyê bistînin binêrin.
Tîmek ji bijîşkên pispor ji bo alîkariya we
Nexweşiya şekir ne tiştek e ku tenê bandorê li beşek ji laş dike. Ji ber vê yekê girîng e ku piştgiriya tîmek bijîşkên xwedî ezmûn û zana hebe. Hûn dikarin bi bijîşkê xwe yê lênihêrîna seretayî re biaxivin û heke pêwîst be, ji bo dîtina van pisporan rêkeftinan çêbikin.
Bi gotineke hêsan, ew mîna 'tîmekê' ye ji bo tenduristiya we. Her kes bi hev re dixebite da ku hûn saxlem bimînin.
| Taybetzana | Carek dî? |
|---|---|
| Endokrinolog | Nexweşiya şekir pirsgirêkek bi hormona însulînê ve girêdayî ye. Van bijîşkan zanîna kûr a nexweşiyên têkildarî hormonê yên wekî şekir hene, ji ber vê yekê ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn plana dermankirinê ya herî guncaw pêş bixin. |
| Pizîşkê çavan | Nexweşiya şekir dikare bandorê li çavan bike. Ji ber vê yekê, girîng e ku muayeneyên çavan bi rêkûpêk werin kirin, her çend nîşanên nexweşiyê tune bin jî. Ev dikare bibe alîkar ku her pirsgirêkek zû were tespîtkirin û dermankirin. |
| Diyetisyenê Qeydkirî | "Divê ez çi bixwim? Divê ez çiqas bixwim?" Ev pirsek e ku her kesê bi diyabetê re dike. Pisporê xwarinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn planeke xwarinê ya tendurist biafirînin ku li gorî şêwaza jiyana we, tiştên ku hûn jê hez dikin û yên ku hûn jê hez nakin be. |
| Perwerdekarê Diyabetê | Ev mirov mîna mamosteyên ku di derbarê birêvebirina şekir de fêrî we dikin in. Ew tiştên pratîkî fêrî we dikin, wek mînak çawa asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin, çawa însulînê bikar bînin, û di rewşek awarte de çi bikin. |
Bi kesên din ên bi diyabetê re têkilî daynin
Bifikirin ka dê çiqas teselîdar be ku hûn bikaribin bi kesekî/ê re biaxivin ku heman tiştên ku hûn hîs dikin û dijwarîyên ku hûn pê re rû bi rû dimînin fêm dike. Grûpeke piştgiriya diyabetê yek ji wan cihan e.
Hin kes hene ku mîna te bi nexweşiya şekir dijîn. Tu dikarî serpêhatî, pirsgirêk û kêfxweşiyên xwe bi wan re parve bikî. Dibe ku ew bikaribin ji te re bibin alîkar ku çareseriyek ji bo pirsgirêkek ku tu pê re têdikoşî bibînî.
Ev ne komên psîkoterapî ne, lê cihekî ewle û pêşwazîkar in ku hûn dikarin ezmûnên xwe parve bikin, ji yên din teşwîqê bistînin û teselî bibînin.
Tu dikarî ji bijîşkê xwe bipirsî ka gelo li herêma te komên bi vî rengî hene.
Malbat û hevalên xwe tevlî bibin.
Nexweşiya şekir ne tenê bandorê li we dike; ew dikare bandorê li tevahiya malbata we bike. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn endamên malbat û hevalên xwe yên nêzîk li ser vê yekê agahdar bikin.
Wan jî tevlî vê rêwîtiyê bikin.
- Çima divê hûn bi berdewamî asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin?
- Kîjan xwarin ji bo xwarina we baş in?
- Dema ku hemû malbat bi hev re dixwin, gelo divê hûn tiştekî cuda çêkin, an jî hûn dikarin xwarinek çêkin ku ji her kesî re guncaw be?
- Ger asta şekirê xwîna we dakeve (hîpoglîsemî) divê ew çi bikin?
Van tiştan bi awayekî hezkirinê ji wan re rave bikin. Carinan dibe ku ji bo we dijwar be ku hûn van hemûyan bi tena serê xwe rave bikin. Di rewşên weha de, dema ku hûn bi bijîşkê xwe re dicivin, endamek malbatê bi xwe re bînin. An jî hûn dikarin bi perwerdekarê diyabetê re ji bo malbatê nîqaşek piçûk bikin. Ev derfetek baş e ku hûn pirsên ku di hişê wan de hene bibihîzin û fêm bikin.
Tenduristîya derûnî jî pir girîng e!
Tenduristiya derûnî bi qasî tenduristiya laşî girîng e. Dema ku mirov bi nexweşiyeke kronîk wek diyabetê re dijî, hest bi stres, xemgînî û hêrsbûnê dike, ev tiştekî normal e. Lê ne baş e ku meriv van hestan di hundirê xwe de bigire.
Ji ber ku stres rasterast bandorê li ser asta şekirê xwîna we dike. Dema ku stres zêde dibe, asta şekir jî dikare bilind bibe. Ji ber vê yekê, aramiya hişê we beşek ji dermankirinê ye.
Eger hûn xwe bêçare hîs dikin û kesek we tune ku hûn pê re biaxivin, bifikirin ku hûn biçin cem terapîst/şêwirmend.
Şêwirmendî ne tenê ji bo kesên ku nexweşiya derûnî hene an jî nexweşiyên giran ên wekî depresyonê hene ye. Her kes dikare jê sûd werbigire.
Li wir, hûn dikarin bi eşkereyî li ser hestên xwe biaxivin. Şêwirmend dê alîkariya we bike ku hûn rêbazên erênî plan bikin da ku hûn bi pirsgirêkên ku bi diyabetê re tên re mijûl bibin. Hûn dikarin ji bijîşkê xwe bixwazin ku we bişîne cem pisporek jêhatî. Ya herî girîng ew e ku hûn kesek hilbijêrin ku hûn xwe rehet hîs dikin ku pê re biaxivin û we fêm bike.
Peyama Birinê Malê
- Nexweşiya şekir a tîpa 2 ne tiştek e ku hûn neçar in bi tena serê xwe pê re rû bi rû bimînin. Qet netirsin ku piştgiriyê bixwazin.
- Bi bijîşkê xwe (doktor) re bipeyivin û tîmek bijîşkî ya baş ava bikin ku ji pisporên ku hûn hewce ne pêk tê.
- Malbat û hevalên xwe tevlî vê rêwîtiyê bikin. Ew ji bo wan bi qasî ku ji bo we girîng e.
- Tenduristiya derûnî bi qasî tenduristiya laşî girîng e. Stres dikare bandorê li ser asta şekirê xwîna we bike, ji ber vê yekê heke pêwîst be alîkariya şêwirmendek bigerin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment