Çima zarok hewceyê şêwirmendiya tenduristiya derûnî (terapiyê) ne? Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Dibe ku zarokê we carinan di jiyana xwe ya rojane de rastî pirsgirêk û zehmetiyan were. Wê demê, wekî dayik an bav, hûn dikarin bi zarokê xwe re biaxivin û alîkariya wan bikin ku van pirsgirêkan çareser bikin. Piraniya caran, bi vî rengî axaftin pirsgirêkan çareser dike. Lê carinan, dibe ku hûn û zarokê we hewceyê bêtir alîkariyê bin. Wê demê divê hûn bifikirin ku zarokê xwe bibin cem şêwirmendê tenduristiya derûnî (terapîst) .

Çima zarokên biçûk hewce ne ku terapîst bibînin?

Bi kurtasî, terapîst kesek e ku perwerdehiyek taybetî di tenduristiya derûnî de wergirtiye. Ew mîna bijîşk in, lê ew bi taybetî bi pirsgirêkên hestyarî û zehmetiyên derûnî re dibin alîkar. Ev terapîst baş fêm dikin ka pirsgirêkên cûda yên ku zarokên piçûk hene û ew çi hîs dikin. Ew di heman demê de dizanin ka meriv çawa bi wan pirsgirêkan re dibe alîkar. Ew ne tenê fêrî zarok dikin, lê di heman demê de fêrî we dikin ka hûn, wekî dêûbav, çawa dikarin alîkariya zarokê xwe bikin.

Bi vî awayî li ser vê yekê bifikire. Zarokê te ji berê cuda ye. Ew her tim xemgîn xuya dike, an jî bi hêsanî hêrs dibe. Ew dibêje ku ew di warê balkişandina ser karên dibistanê de zehmetiyan dikişîne. Çiqas hûn biaxivin jî, hûn hîs dikin ku hûn nekarin wî ji wê rewşê derxînin. Di demek weha de, wergirtina alîkariyê ji kesekî li derve, kesekî ku mijarê baş dizane, dikare ji bo zarokê we alîkariyek mezin be. Ji ber vê yekê em ê biçin cem terapîstekî.

Terapîst bi çi cûre pirsgirêkan re dibin alîkar?

Terapîst di gelek pirsgirêkan de alîkariya zarokan û malbatên wan dikin. Werin em li wan binêrin:

• Pirsgirêkên xewê, stres li ser karên dibistanê, zehmetiya lihevhatinê bi yên din re: Hin zarok bi şev zehmetiyê dikişînin di xew de û kabûsan dibînin. Dema ku karên dibistanê kom dibin û azmûn nêzîk dibin, ew gelek stresê hîs dikin. Dibe ku ew bi heval, mamoste û malbatê re jî pirsgirêkan bibînin.
• Zehmetiya balkişandinê û li cîhekî mayînê: Pirsgirêkên wekî nekarîna balkişandinê di dersê de, zehmetiya rûniştina bêliv, û bazdana berdewam. Carinan ji van re Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê (ADHD) tê gotin. Lêbelê, ne hemî nexweşiyên kêmasiya baldariyê ADHD ne, û divê ev ji hêla bijîşk ve were destnîşankirin.
• Her tim şer dike, zû hêrs dibe, bêsebr e: ji ber tiştên biçûk hêrs dibe, her tim bi yên din re şer dike, û tevdigere wekî ku tiştek neyê tehemûlkirin.
• Bi berdewamî hest bi fikara bêsebeb a li ser tenduristî û ewlehiya xwe: Bi berdewamî hest bi tirs û fikaran li ser tiştên wekî 'Ez ê nexweş bibim?', 'Gelo qezayek çêbibe?'
• Nerehetiya laşî û êş bêyî nexweşiyê jî çêdibin: Her çend bijîşk bêjin 'nexweşî tune' jî, heke hûn bi berdewamî nerehetiya laşî ya wekî êşa zik û serêşê biceribînin, dibe ku sedema wê psîkolojîk be.
• Pirsgirêkên malbatî, nexweşiyên giran, demên dijwar ên jiyanê:Pirsgirêkên li malê, pirsgirêkên di navbera dêûbavan de, windakirina kesekî nêzîkî wan, an nexweşiyeke giran di zarok an malbatê de - di demên weha dijwar de, zarok ji bo ku xwe biparêzin hewceyê alîkariyê ne.
• Stres, fikar, xem, hêrs, xemgînî, depresyon, an xemgînî: Ev hest normal in û ne pirsgirêk in. Lêbelê, heke ew neyên kontrol kirin û destwerdanê li çalakiyên rojane û bextewariya zarokê we bikin, girîng e ku hûn li wan binêrin.

Ji bîr meke, heke tu hîs bikî ku zarokê te tiştekî wisa heye, ne tiştek e ku meriv jê şerm bike an jî veşêre. Ev mîna çûna cem bijîşk ji bo nexweşiyeke laşî ye.

Gava ku hûn cara yekem bi terapîstek re dicivin çi dibe?

Dema ku hûn cara yekem bi zarokê/a xwe re diçin cem terapîst, normal e ku hûn hinekî bitirsin û meraq bikin. Lê terapîst pir dostane ne. Ew ê bikin ku hûn û zarokê/a we xwe pir bi xêr hatî hîs bikin.

Pêşî, terapîst dê bi we û zarokê/a we re biaxive. Ew ê hawîrdorek biafirînin ku zarokê/a we bikaribe bi hêsanî biaxive. Piştre, ew ê dest bi pirsîna pirsan bikin. Ev pirs ne ji bo dadbarkirina we ne, lê ji bo têgihîştinek çêtir a zarokê/a we, pirsgirêka ku ew pê re rû bi rû dimîne û paşxaneya malbatê ne. Ew ê pir bi baldarî guh bidin tiştên ku hûn dibêjin.

Piştre, hûn dikarin pirsên zêdetir bipirsin da ku hûn bi rastî fêm bikin ka zarok çi dijî, wek fikar , depresyon , stres , an pirsgirêkên balkişandinê . Carinan hûn dikarin ji wan bixwazin ku anketên kurt tijî bikin. Ev hemû ji bo destnîşankirina pirsgirêka rastîn tê kirin.

Dema ku ew fêm bikin ka pirsgirêk çi ye, terapîst dê ji we re bêje ka ew çawa dikare alîkariya we bike. Ev tê vê wateyê ku ew ê rave bikin ka ew ê çi celeb rêbaza dermankirinê bikar bînin, ew ê çiqas dem bigire, û hwd.

Pir caran, terapîst ji zarokan dixwazin ku ji bo çend rûniştinên din werin. Ev ew rûniştin in ku em jê re dibêjin rûniştinên terapiyê . Ev rûniştin bi gelemperî heftê carekê ne, lê dikarin li gorî hewcedariyên zarok biguherin. Ev dibe ku çend mehan bidome.

Zarokên biçûk çawa ne?

Ji bo zarokên pir biçûk, ango zarokên di bin 5-6 salî de, dibe ku terapîst bikaribe bi çavdêriya lîstik û têkiliyên zarok bi dêûbavan re agahiyan berhev bike, ne ku rasterast bi zarok re biaxive. Her wiha, piraniya agahiyan ji dêûbavan têne wergirtin. Hin rêbazên dermankirinê hene, wekî Terapiya Lîstikê , ku pêlîstok û xêzkirinê bikar tîne da ku hewl bide fêm bike ka di hişê zarok de çi heye.

Dema ku hûn diçin rûniştinên terapiyê çi dibe?

Başe, dema ku hûn berdewam diçin van rûniştinên terapiyê çi dibe? Ew mîna zarokekî ye ku diçe polê da ku tiştekî nû fêr bibe. Lê li vir, tiştê ku ew fêr dibin ev e ku meriv çawa bi pirsgirêkên xwe re mijûl dibe, çawa hestên xwe fam dike, û rêbazên nû ji bo çareserkirina pirsgirêkan fêr dibe.

Di her rûniştinê de, zarok bi terapîst re diaxive. Terapîst pirsan dipirse, bi baldarî guh dide gotinên zarok, û alîkariya zarok dike ku bi azadî li ser tiştên ku di hişê wî de ne, wek tirs û fikaran, biaxive. Dûv re, ew li ser wan pirsgirêkan û çawaniya çareserkirina wan diaxivin.

Carinan terapîst çalakiyên piçûk didin zarokan. Bo nimûne, ew dikarin ji wan bixwazin ku wêneyekî hestên xwe xêz bikin, an jî ew dikarin tetbîqatên piçûk fêrî wan bikin ka meriv çawa hêrsa xwe kontrol dike. Ev mîna 'tetbîqatên derûnî' ne.

Tiştê ku terapîst fêr dikin

Terapîst gelek tiştên girîng fêrî zarokan dikin. Mînakî:

• Meriv çawa hestan nas dike û birêve dibe: Ew fêrî we dikin ka meriv çawa hestên wekî xemgînî, hêrs û tirsê fam dike û dema ku ew derdikevin bi guncanî bersivê dide wan.
• Jêhatîbûnên çareserkirina pirsgirêkan: Ew alîkariya te dikin ku li ser awayên cûda yên çareserkirina pirsgirêkekê bifikirî, li şûna ku gava ew derdikeve holê bikevî panîkê.
• Guhertina şêwazên ramana neyînî: Carinan em bi awayekî her dem bi awayekî neyînî difikirin. Ew alîkariya me dikin ku em bi awayekî rasttir û erênîtir bifikirin, li şûna ku em mîna 'Ez nikarim' an 'Ez xirab im' bifikirin. Ev carinan bi karanîna rêbazên mîna `(Terapiya Behremendî ya Nasnameyî - CBT)` tê kirin.
• Jêhatîyên civakî: Tiştên mîna baş bi yên din re biaxivin, hevaltiyê bikin, û bi awayekî rast nerînên xwe derbirîn bikin.
• Teknîkên rihetbûnê: Tiştên mîna tetbîqatên nefesê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn aram bibin dema ku hûn stres an fikaran hîs dikin.

Ya herî girîng ew e ku terapîst dê û bavan jî fêr dikin ka çawa alîkariya zarokê xwe bikin. Ew rêberiya we dikin ka meriv çawa li malê bi zarokê xwe re biaxive, çawa piştgiriyê bide zarokê xwe, û çawa alîkariya zarokê xwe bike ku tiştê ku fêr bûye bidomîne. Ji ber ku piştgiriya dê û bavan ji bo avakirina rehetiya derûnî ya zarokekî jî girîng e.

Çûna terapiyê bi vî rengî hêzek mezin dide zarokan da ku bi pirsgirêkan re mijûl bibin, rihet bibin, û karên rojane, karên dibistanê û têkiliyên bi hevalan re pêk bînin.

Em wek dê û bav dikarin çi bikin?

Ez dizanim ku birina zarokê we cem terapîst ne biryarek hêsan e. Dibe ku gelek pirs werin bîra we. Tiştên mîna, 'Mirovên din dê çi bifikirin?', 'Gelo ev bi rastî dê alîkariya zarokê we bike?' Lê ji bîr mekin,Ew tiştê ku hûn dikin yek ji wan tiştên çêtirîn e ku hûn dikarin ji bo zarokê xwe bikin.

Ji ber vê yekê, çend tişt hene ku hûn dikarin wekî dêûbav bikin:

1. Vekirî be: Bi zarokê/a xwe re li ser çûna cem terapîst bipeyivin. Diyar bikin ku ew ne cezayek e an tiştek e ku zarok ji ber ku ew 'xirab' e dike. Tenê bibêjin, 'Em ê ji bo pirsgirêkek piçûk a ku hûn pê re rû bi rû dimînin alîkariyê bistînin, mîna ku hûn ê dema ku taya we hebe biçin cem bijîşk.'

2. Piştgir be: Talîmatên terapîst bişopîne. Di çalakiyên piçûk ên li malê de alîkariya zarokê/a xwe bike. Guh bide gotinên zarokê/a xwe û hewl bide wî/wê fêm bikî.

3. Sebir bikin: Dibe ku demek bigire heta ku encam werin dîtin. Ne her tişt di şevekê de diguhere. Pir girîng e ku hûn sebir bikin û piştgiriya xwe ya berdewam ji zarokê xwe re bidomînin.

4. Bi terapîst re têkiliyek birêkûpêk biparêzin: Li ser rewşa zarokê xwe û her pirsgirêkên ku dibe ku we hebin bi terapîst re biaxivin. Tenê wê demê hûn dikarin encamên çêtirîn bistînin.

5. Zarokê xwe teşwîq bikin: Zarokê xwe ji bo beşdarbûna di terapiyê de û ji bo hewildanên wî/wê pesnê wî/wê bidin. Gotina tiştekî wekî "Tu ji bo rûbirûbûna vê yekê pir wêrek î" dikare ji bo zarokê we pir teşwîqker be.

Ya herî girîng ew e ku hûn ji bîr nekin ku hûn ne bi tenê ne. Terapîst hene ku alîkariya we bikin, û dêûbavên din jî hene ku ezmûnên wekhev jiyane.

Peyamek ji bo malê ji bo we.

Baş e, ji ber vê yekê, li vir tiştên herî girîng hene ku hûn hewce ne ku ji tiştên ku me îro li ser axivîn bi bîr bînin:

• Ji bo zarokekî pirsgirêkek tenduristiya derûnî an jî tengahiya hestyarî normal e. Ev dikare bi serê her kesî de were.
• Di demên weha de , ji bo ku mirov ji pisporekî wekî terapîst alîkariyê bixwaze, şerm nake. Ev alîkariyeke mezin e ji bo zarok.
• Terapîst ew kes in ku perwerdehiyek taybetî wergirtine da ku zarokan bi pirsgirêkên tenduristiya wan a derûnî fam bikin û alîkariya wan bikin.
• Terapî pêvajoyek e ku zarok fêr dike ku bi awayekî saxlem bi hest û pirsgirêkên xwe re mijûl bibe.
• Piştgirî û têgihîştina dêûbavan ji bo zarokê di vê rêwîtiyê de pir girîng e.

Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku zarokê we hewceyê vî rengî alîkariyê ye, netirsin ku hûn bêtir lê binêrin, û heke pêwîst be, gavavêtina cem terapîstek pispor bavêjin. Rehetiya derûnî ya zarokek bi qasî rehetiya wî ya laşî girîng e. Girîng e ku meriv wê yekê pêşîn bike. Serkeftin ji we re!

` Tenduristiya derûnî, psîkolojiya zarokan, terapiya, şêwirmendiya derûnî, Terapî, Terapîst, stres, fikar, depresyon, pirsgirêkên zarokan, şêwirmendiya dêûbavan`