Werin em li ser pêdiviyên diyabetê yên ku ji we re dibin alîkar ku hûn bi diyabetê re bijîn fêr bibin.

Diabetesa Mellitus rewşeke jiyanî ye. Ji ber vê yekê, heke asta şekirê xwînê, an jî glukozê, bi rêkûpêk neyê kontrol kirin, dibe ku pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî çêbibin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn bi tevahî fêm bikin ka meriv çawa kît û dermanên ceribandina diyabetê bikire, û wan çawa bi rêkûpêk bikar bîne.

Çima girîng e ku meriv asta şekirê xwîna xwe li malê kontrol bike?

Kontrolkirina asta şekirê xwîna we li malê ji bo birêvebirina şekirê we û jiyaneke normal pir girîng e. Doktor an perwerdekarê şekirê we dê ji we re bêje ku hûn rojê çend caran divê şekirê xwîna xwe kontrol bikin û hûn çawa vê yekê bikin. Ew fikrek baş e ku hûn çend caran li gorî rêwerzan nîşanî wan bidin ka meriv çawa pîvana glukozê bikar tîne. Bi vî rengî, ew dikarin piştrast bibin ku hûn wê bi rêkûpêk dikin.

Bi gelemperî, hûn ê hewce bikin ku asta şekirê xwîna xwe herî kêm carekê di sibehê de berî xwarinê kontrol bikin. Wekî din, fikrek baş e ku hûn asta şekirê xwîna xwe berî nîvro, şîvê û berî razanê kontrol bikin. Carinan dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn asta şekirê xwîna xwe nêzîkî saetek piştî xwarinê kontrol bikin.

Bi gelemperî, asta şekirê xwînê wiha tê pîvandin: +

• Pêşî, serê tiliya xwe bi amûrekê biçînin ku derziyeke piçûk (lanset) têxe serê tiliya we.
• Dûv re, dilopa xwînê ya ku ji vê yekê çêdibe li ser şerîta testê deynin.
• Rêza testê têxin nav glukometerê.
• Nirxa ku li ser ekrana metreyê tê xuyang kirin bixwînin.

Heke hûn însulînê bikar tînin, dibe ku hûn hewce bikin ku dozaja însulînê li gorî vê nirxê rast bikin.

Ez hewceyê çi alavên din ên diyabetê me?

Tiştên ku hûn hewce ne bikirin dikarin li gorî nexweşiya şekir a Tîpa 1 an Tîpa 2 diguherin. Lê bi gelemperî hin tişt hene ku hûn ê hewce bikin. Werin em li wan binêrin.

Xalên ku divê dema hilbijartina glukometerek werin hesibandin

Pîvanên glukozê cîhazên destan ên piçûk, bi pîlê dixebitin in. Gelek cureyên cûda yên pîvanan li sûkê hene. Her cureyek xwedî avantaj û dezavantajên xwe ye. Biha li gorî taybetmendiyên ku hûn hewce ne pir diguherin.

Dema ku hûn ji bo metreyekê hilbijêrin, van xalan bifikirin:

• Hêsaniya karanînê: Gelo karanîna wê hêsan e?
• Lez: Çiqas dem digire ku encam were wergirtin? (Piraniya pîvanên ku îro hene di nav kêmtirî 15 saniyan de encaman didin.)
• Rastbûn: Nirxên hatine dayîn çiqas rast in?
• Mîqdara xwîna pêwîst: Hin pîvan ji yên din bêtir xwînê hewce dikin. Ev hem ji bo zarokên piçûk û hem jî ji bo kal û pîran girîng e.
• Mezinahiya ekranê: Ekranek bi hejmarên mezin û zelal ji bo kesên ku çavên wan xirab in pir guncaw e.
• Bîr û dane:Hin pîvan dikarin encamên testa we bi bîr bînin. Ew dikarin navînîyên çend rojan jî nîşanî we bidin. Hin ji wan dikarin bi komputer an têlefonê ve jî werin girêdan da ku grafîkên asta şekirê we bibînin. Ev ji bo we û bijîşkê we pir bikêrhatî ye.

Li gorî encamên vê pîvanê, hûn dikarin li ser dermanên xwe yên rojane (mînakî, doza însulînê), vexwarina xwarinê (hejmartina karbohîdratan) û werzîşê biryaran bidin.

Meriv çawa derman û amûran bi rêkûpêk hilîne?

Ev pir girîng e. Ger amûr û dermanên we bi rêkûpêk neyên hilanîn, dibe ku bandora xwe winda bikin.

Depokirina însulînê

Eger hûn însulînê bikar bînin, bijîşkê we dê rêwerzên taybetî li ser ka meriv çawa wê hilîne bide we. Hin hilberîner pêşniyar dikin ku însulînê di sarincê de hilînin. Lêbelê, derzîkirina însulîna sar dikare hinekî bi êş be. Ji ber vê yekê gelek kes şûşeya ku ew bikar tînin di germahiya odeyê de dihêlin. Însulîn dikare bi qasî mehekê di germahiya odeyê de were hilanîn. Hûn dikarin şûşeyên zêde di sarincê de bihêlin û gava ku hûn hewce bikin yekê derxînin û di germahiya odeyê de bihêlin.

Însulînê qet di sarincokê de nehêlin. Her wiha, li cihên germ, wek mînak di bin tavê de, nehêlin.

Depokirina alavên din

Divê şerîtên testê bi tevahî ji şilbûnê dûr werin girtin. Û wan nexin ber germahî an sermaya zêde. Kirina vê yekê dê bibe sedema ku ew encamên rast nedin. Çêtir e ku hûn her tiştî di yek cîhekî de, wekî kêşxaneyekê, wekî pîvana glukozê, însulîn, şîrîng, lanset û paçên alkolê bihêlin. Bi vî rengî, hûn dikarin wan bi hêsanî bibînin dema ku hûn hewce ne.

Gava tu van tiştan her roj ji bîr dikî, tu çi dikî?

Carinan dibe ku zehmet be ku meriv ji bîr neke ku dermanê xwe her roj di heman demê de bistîne an jî şekirê xwîna xwe kontrol bike. Van hîleyên piçûk biceribînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn vê bikin.

• Wê di rûtîna rojane ya din de bihewîne: Mînakî, bike adet ku şekirê xwe kontrol bikî û dermanê xwe tam dema ku tu diranên xwe dişoyî, bixwî.
• Her tiştî li yek cîhekî bihêlin: Amûr û dermanên xwe li cîhekî bihêlin ku hûn her gav wan bibînin û bi hêsanî bigihîjin wan.
• Alarmekê saz bikin: Ji bo cara din ku hûn hewce ne ku dermanê xwe bigirin an şekirê xwîna xwe kontrol bikin, li ser telefona xwe an saetek piçûk alarmekê saz bikin.
• Nexşeyek çêke: Bi nivîsandina tiştên ku divê hûn di rojê de bikin (kontrolkirina şekirê xwîna xwe, vexwarina dermanê xwe) nexşeyek çêke û piştî ku we ew kir nîşanek kontrolê li pêşiya wê deyne.

Ma amûrên nû hene ku ji bo kontrolkirina diyabetê dibin alîkar?

Belê, bi pêşketina teknolojiyê re, çend amûrên nû hene ku dibin alîkar ji bo kontrolkirina şekir.

• Sîstema Çavdêriya Berdewam a Glukozê (CGMS): Ev amûrek e ku asta şekirê xwîna we di tevahiya rojê de (tevî şevê jî) bi berdewamî dişopîne. Daneyên ku hûn ji vê digirin dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di derbarê parêz, werzîş û dermanên xwe de biryarên çêtir bidin.
• Pompa Însulînê: Ev amûrek piçûk e ku însulînê di wextê rast de, bi doza rast digihîne laş. Ev di parastina heman asta şekirê xwînê de pir dibe alîkar. Lêbelê, ev pir biha ne. Divê hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka amûrek wusa ji bo we guncaw e û avantaj û dezavantajên wê çi ne.

Dema kirîna amûran meriv çawa bi aqilmendî tevdigere?

Ji bo ku hûn nirxa çêtirîn ji bo pereyên xwe bistînin û tenduristiya xwe biparêzin, van faktoran bifikirin.

• Bihayan bidin ber hev: Berî kirîna alavan, bihayên ji çend cihan kontrol bikin.
• Ji çavkaniyek pêbawer bikirin: Van her gav tenê ji dermanxaneyek nexweşxaneyek hikûmetê, dermanxaneyek bi navûdeng, an rêxistinek pêbawer bikirin.
• Dîroka qedandinê kontrol bikin: Dîroka qedandinê ya tiştên wekî derman û şerîtên testê kontrol bikin. Tiştên ku li ber qedandinê nekirin.
• Amûrên xelet: Heke hûn guman dikin ku pîvanek glukozê piştî kirînê xelet e, wê vegerînin û yeka nû bixwazin. Bikaranîna pîvanek ku encamên xelet dide dikare jiyana we bixe xeterê.
• Pakêtê kontrol bike: Ji bo tiştên wekî şerîtên testê, kontrol bike ka pakêt berê hatiye vekirin an na. Pakêtek mohrkirî û nevekirî bistîne.