Dibe ku tu kesek bî ku rojane parêza xwe kontrol dike û werzîşê dike. Lê gava tu testa xwîna xwe dikî, asta kolesterolê ya te kêm nabe, ne wisa? Carinan dibe ku tu bifikirî, "Çima ev tenê bi min tê? Ez her tiştî rast dikim." Bi rastî, sedema vê ne şêwaza jiyana te ye, lê tiştek e ku ji malbata te tê, ango ji nifşan. Werin em hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin.
Li çîroka jineke ciwan a bi navê Susan Addis guhdarî bikin. Dema ku ew li zanîngehê bû, diya wê pakêtek piçûk bi nameyekê re ji wê re şand. Di nameyê de hatibû gotin, "Tevahiya xwarinên ku min ji te re şandine tavilê bixwe, ji ber ku piştî ku xwîna te test bibe, tu êdî nikarî wê bixwî." Heta wê demê, asta kolesterolê ya diya Susan gihîştibû 500 mg/dL. (Her tiştê ku ji 200î zêdetir be wekî bilind tê hesibandin.) Doktor ferman dabû ku sê zarokên din ên malbatê werin testkirin.
Susan, ku wê demê 24 salî bû, pir zirav û saxlem bû ku ji bijîşk bixwaze ku testa kolesterolê bike. Her çi dibe bila bibe, wê test girt. Encam? Kolesterol 350 mg/dL! Lê bijîşk ew wekî "hinekî bilind" red kir. Lê tenê dema ku Susan di pirtûkekê de lê nihêrî, wê fêm kir ku xwendinên wê pir zêde bûn.
Ji ber ku Susan nexweşiyeke genetîkî ya kêmdîtî heye ku jê re Hîperkolesterolemiya Malbatî tê gotin. Bi kurtasî, ev rewş dibe sedema kombûna kolesterolê di laşê we de, bêyî ku giraniya we, parêza we, an werzîşa we çi be.
Dema ku ew di Genên we de ye?
Yek ji sê mezinan li cîhanê xwedî kolesterolê bilind e. Lê rewşa genetîkî ya ku me berê qala wê kir, ku jê re hîperkolesterolemiya malbatî tê gotin, bandorê li komeke pir piçûk dike, bi qasî yek ji 300 kesan. Nêzîkî 1500 guhertoyên genê hene ku dibin sedema wê. Dêûbavek ku ev gen hebe , şansê wê yê veguheztina wê ji zarokê xwe re %50 e. Susan ev gen ji diya xwe mîras girtiye. Keça Susan jî ew mîras girtiye, lê kurê wê negirtiye.
Piraniya van guhertoyên genan bandorê li proteînekê dikin ku jê re wergirê LDL tê gotin. Karê vê proteînê ew e ku kolesterolê LDL , an jî tiştê ku em jê re dibêjin "kolesterolê xirab", ji xwînê derxe. Lê di mirovên bi vê rewşa genetîkî de, ew proteîn bi rêkûpêk kar nake.
Kesên bi vê nexweşiyê ji dayikbûnê ve asta kolesterolê wan bilind e. Ger neyê dermankirin, ew dikarin di temenê pir ciwan de nexweşiya dil bigirin.
Tiştê herî baş ew e ku dermankirina vê yekê wekî ya her kesê ku kolesterolê wî/wê bilind e ye. Ango, parêzek kêm-rûn, werzîş û dermanên kêmkirina kolesterolê . Lê pirsgirêk ev e, tevî van hemûyan jî, heke kontrol di destê genan de be, asta kolesterolê hîn jî dikare bilind be.
"Kesek bi nexweşiyeke genetîkî dibe ku bi heman awayî wekî kesekî bêyî wê nexweşiyê bersivê nede dermankirinê. Ji ber vê yekê dibe ku hewildanên wan ew qas serketî nebin. Ev bi rastî jî dilşikestî ye." - Dr. Erica Spatz, kardiyolog.
Susan, dema li zanîngehê bû, parêzek pir hişk dişopand û rojane werzîşê dikir, û karîbû asta kolesterolê ya xwe tenê li 240 mg/dL bihêle. Lê ev hîn jî bilind bû. Piştî ku dest bi kariyerek kir, ew nekarî wê şêwaza jiyanê bidomîne. Niha, di 54 saliya xwe de, ew kolesterolê xwe bi derman û parêzek hevseng kontrol dike.
| Çawa mîras digirin | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Nexweşiya genetîkî (Hîperkolesterolemiya Malbatî) | Ev rewşeke kêm e ku rasterast ji ber kêmasiyeke genetîkî çêdibe. Çiqas jî şêwaza jiyana we baş be jî, kolesterol dê dîsa jî bilind bibe. Dermankirin pir girîng e. |
| Meyla genetîkî | Tiştê ku li vir diqewime ev e ku li şûna mîrasgirtina nexweşiyekê, "rîska" genetîkî ya kolesterolê bilind heye. Şêwazê jiyanê dikare ferqek mezin çêbike. |
| Şêwazê Jiyana Mîratî | Bêyî ku ti genetîkek hebe, kolesterol ji ber ku zarok adetên xwarinê yên xelet û şêwaza jiyana neçalak wekî dê û bavên xwe digirin zêde dibe. |
Ne tenê gen, lê şêwaza jiyana we ya "mîratî" jî
Em ne tenê genan ji dê û bavên xwe mîras digirin, lê di heman demê de adetên wan jî. Ev adetên baş û mixabin adetên xirab jî dihewîne.
Adetên ku berî zayînê dest pê dikin
Li ser vê yekê bifikirin, çêjên we berî ku hûn jî ji dayik bibin dest bi pêşxistinê dikin. Lêkolînan nîşan dane ku heke dayik di dema ducaniyê de cûrbecûr xwarinan bixwe, pitika wê piştî jidayikbûnê ji wan çêjan bêtir hez dike.Bêhna biharatên wek sîr, karî û zencefîl li şilava amniotîk a ku pitik di zikê dayikê de daqurtîne tê zêdekirin.
Di lêkolînekê de, ji dayikên ducanî re ava gêzer û av hat dayîn ku vexwin. Piştî ku zarokên wan çêbûn, dayikên ku ava gêzerê vexwaribûn dema ku cara yekem gêzer dixwarin, rûyên wan kêmtir bûn. Lêkolînek li ser dayikên ku dema şîrdanê ava gêzerê vedixwarin encamên wekhev dît.
Adetên zaroktiyê
Dema ku hûn biçûk in, adetên xwarinê yên we ji hêla tiştên ku dê û bavê we li ber çavên we dixwin û vedixwin ve têne şekilkirin. Dr. Spatz dibêje, "Wekî malbatek, em heman xwarinan dixwin. Adetên xwarinê yên piraniya mirovan bi tiştên ku wan dixwarin ve girêdayî ne û ji temenê biçûk ve bi xwarinê ve hatine fêr kirin."
Bi heman awayî, xwarinên ku di zarokatiya we de wek diyarî ji we re hatine dayîn û xwarinên ku xwarina wan ji we re qedexe bû jî bandorê li vê yekê dikin. Tiştê ecêb ev e ku, heke di zarokatiya we de destûr nehatibe dayîn ku hûn xwarinên şîrîn û rûn bixwin, hûn ê di mezinatiyê de bêtir çavbirçî bibin.
Bi heman awayî, heke dêûbav çalak bin, îhtîmala ku zarok jî çalak bin zêdetir e. Ji aliyekî din ve, zarokên dêûbavên ku cixare dikişînin, îhtîmala ku cixare bikişînin zêdetir e , ku ev jî sedemek sereke ya kolesterolê bilind e.
Em çawa bi vê xetera nifşî re rû bi rû dimînin?
Mizgîniya baş ew e ku zirara ku ji ber genên xelet û adetên xirab ên mîrasî çêdibe , dikare bi şêwaza jiyana rast û dermanan were kontrol kirin .
Susan dibêje, "Dema ez zarok bûm min gelek penîr dixwar, û ez ji penîr hez dikim. Lê niha ez ji berhemên şîr ên rûn-zêde dûr dikevim. Ez goştê sor an jî hêkên tevahî naxwim." Ew amûrek şopandina çalakiyê bikar tîne da ku xwe motîve bike ku çalak bimîne. Tiştên ku ew nikare bi parêz û werzîşê kontrol bike, ew dikare bi dermanên xwe kontrol bike.
Niha asta kolesterolê ya wî di navbera 220-240 mg/dL de sabît e.
Susan dibêje ku ew bi nêrîneke erênî li her tiştî hêza derbaskirina vê rêwîtiyê dibîne. "Dema ku bijîşkê we dibêje kolesterolê we bilind e û divê hûn tiştek li ser bikin, em difikirin, 'Ez êdî nikarim vê bixwim, ez êdî nikarim wê bixwim.' Lê min fikirî, 'Ez dikarim çi tiştên nû biceribînim?'"
"Bi vî rengî ramanê bi rastî ji min re bû alîkar ku ez bi awayên nû xwarinê çêbikim, biharatên cûda bikar bînim û tiştên nû yên xweş biceribînim. Gelek xwarin hene ku dikarin werin çêkirin ku kêm rûn in lê dîsa jî xweş in . Hûn dikarin saxlem û xweş bixwin."
Bi rastî, ev tiştê ku her kes dixwaze ji zarokên xwe re veguhezîne ye, rast?
Peyama Birinê Malê
- Eger hûn çiqas hewl bidin jî nikaribin asta kolesterolê kêm bikin, dibe ku sedemek genetîkî hebe. Ne sûcê we ye.
- Heger di malbata we de kesek (dayik, bav, xwişk û bira) kolesterolê bilind hebe an jî di temenê ciwaniyê de nexweşiya dil derbas kiribe, divê hûn jî li ser vê yekê fikar bikin.
- Bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re li ser asta kolesterolê û dîroka malbata xwe bipeyivin . Test û dermankirina pêwîst bistînin.
- Tew eger sedema wê genetîk be jî, pir girîng e ku meriv parêzek saxlem û şêwazek jiyanek çalak biparêze. Heta dema ku derman bikar tînin jî dev ji van tiştan bernedin.
- Li şûna ku hûn li ser "tiştên ku hûn nikarin bixwin" xemgîn bibin, li ser "xwarinên teze pijandî û saxlem ên ku hûn dikarin jê kêfê bistînin" bi awayekî erênî bifikirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike