Ma kêmasiya pankreasê ya exokrîn, an jî bi kurtasî EPI li cem we heye? Ger wisa be, dibe ku hûn bi nîşanên wekî werimandin , gaz , êşa zik , qebizbûn , kêmbûna kîloyan a bê sedem û îshal aşina bin. Di jiyana xwe ya rojane de, dibe ku zehmet be ku hûn bi van nîşanan re mijûl bibin. Lê rêyek hêsan û bi bandor heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi nîşanên xwe re mijûl bibin û wan birêve bibin. Ango, girtina rojnivîska EPI ye.
Ev rojnivîska EPI çima ewqas girîng e?
Bi kurtasî, EPI rewşek jiyanî ye. Ew çêdibe dema ku laşê me, bi taybetî pankreas, nikare enzîmên ku ji me re dibin alîkar ku em rûn , karbohîdrat û proteînên di xwarina ku em dixwin de bihelînin hilberîne. Ji ber vê yekê, dema ku em bi van nîşanan re dijîn, carinan em dikarin hîs bikin ku em li ser laşê xwe ti kontrolek nînin. Lê rojnivîska EPI amûrek girîng e ku ji we re bibe alîkar ku hûn wê kontrolê ji nû ve bi dest bixin.
Xeyal bike, tu rojane bi awayekî çalak beşdarî birêvebirina nîşanên xwe dibî. Çiqas bi qîmet e ku her tişt bi zelalî were nivîsandin, wek mînak te çi xwar, te piştî wê xwarinê çawa hîs kir, û gelo nîşanên te xirabtir bûne an baştir bûne, li şûna ku tu ji bîrê li ser bifikirî?
- Hûn dikarin qaliban destnîşan bikin: Ev rojnivîsk dê ji we re bibe alîkar ku hûn tam fêm bikin ka kîjan xwarin û vexwarin nîşanên we zêde dikin, kêm dikin, an jî bêguherîn dihêlin.
- Hûn hest bi kontrolê dikin: Bi awayekî çalak şopandina berteka laşê we dikare hestek kontrolê li ser rewşê bide we.
- Alîkariyeke mezin ji bo bijîşkê we: Cara din ku hûn biçin cem bijîşkê xwe, vê rojnivîskê bi xwe re bibin. Ev ê alîkariya bijîşkê we bike ku biryar bide ka kîjan dermankirin ji bo we çêtirîn e. Bi nihêrîna şêwazên roj, hefte û mehan, pir hêsantir e ku meriv fêm bike ka pirsgirêk li ku ye.
- Aramiya derûnî peyda dike: Dema ku nîşan ji nişkê ve zêde dibin, em dikarin tirs û fikaran hîs bikin. Lê gava ku rojnivîska we hebe, hûn dikarin bifikirin, "Baş e, ev tiştê ku min îro bi awayekî cûda xwar, û dibe ku ji ber vê yekê be." Ew dikare tirs û stresa nehewce pir kêm bike.
Rojnivîska EPI ne tenê pirtûkek e ku hûn tê de dinivîsin. Ew mîna hevalekî ye ku di rêwîtiya tenduristiya we de rêberiya we dike û alîkariya we dike ku hûn xwe fam bikin.
Baş e, ez di vê rojnivîskê de çi binivîsim?
Niha dibe ku hûn bi destpêkirina rojnivîskê re eleqedar bin. Lê dibe ku hûn meraq dikin ka tam çi tê de binivîsin. Ya herî girîng ew e ku hûn rojnivîskê bigirin . Nivîsandina du an sê rojan têrê nake; heke hûn dixwazin qalibek zelal destnîşan bikin, hûn hewce ne ku her roj binivîsin. Li vir rêbernameyek hêsan heye ku hûn dikarin çi binivîsin.
| Tiştên ku divê werin zanîn | Çima ew girîng e? |
|---|---|
| Tiştê ku hûn dixwin û vedixwin Mînak: xwarinên bilez, xwarinên rûnkirî, xwarinên şîrî û vexwarina kafeînê. | Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn tam diyar bikin ka kîjan xwarin dibin sedema nîşanên we (xwarinên tetikê). |
| Xwarin û demên xwarinê Bo nimûne: Te xwarin nexwar? Te kengî xwar? | Dibe ku celebê xwarinê û dema ku hûn wê dixwin jî bandorê li nîşanên we bike. |
| Eger tu alkolê vexwî Mînak: cureyê vexwarinê (şerab, bîra), mîqdar, hûn çend caran vedixwin? | Alkol dikare nîşanên EPI-yê pir xirabtir bike, ji ber vê yekê girîng e ku hûn qeyda vê yekê bigirin. |
| Nîşaneyên te Bo nimûne: Nexweşî kengî xirabtir/xirabtir bû? Nexweşî kengî gurr bû? Wê demê çi nîşanên te hebûn? | Hûn dikarin şêweyekî zelal ji bo têkiliya nîşanan bi xwarin, vexwarin û çalakiyê re pêş bixin. |
| Fêrbûn Bo nimûne: Te çi cure werzîş kir, çiqas dem te ew kir? Piştî werzîşê te xwe çawa hîs kir? | Her çend werzîş ji bo laş baş be jî, hin werzîşên bi şiddeta bilind dikarin nîşanan ji bo hin kesan zêde bikin. |
| Dûbare Mînak: Stresa di nav rojê de, bûyerên taybet. | Têkiliyeke xurt di navbera stres û sîstema helandinê de heye. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka stres çawa dikare bandorê li nîşanên EPI-ya we bike. |
| Derman û vîtamîn Mînak: cureyên dermanên ku tên girtin, dema ku tên girtin, cureyên vîtamînên ku tên girtin. | Ev ji bo we û bijîşkê we girîng e ku hûn fêm bikin ka dermankirina we bi rêkûpêk dixebite an na. |
Ev çawa bi pratîkî tê kirin?
Bifikire, Niluka her şeva Înê li derve kottuyekê dixwe. Dema ku ew li rojnivîska xwe dinêre, ew fêm dike ku êşa zikê wê her sibeha Şemiyê xerabtir dibe. Niha ew dikare dev ji xwarina wê kottuyê berde, an jî biceribîne ku li cîhek din bixwe. Bêyî rojnivîskê, dîtina vê girêdanê dê dijwar be.
Hûn dikarin ji bo vê yekê defterek piçûk, an jî sepanek notan li ser telefona xwe bikar bînin. Ya girîng ew e ku hûn rêbazek hilbijêrin ku ji bo we hêsan be û hûn dikarin her roj bikin. Ger di rojekê de çend nîşaneyên we hebin, ji xwe bipirsin, "Îro min çi cûda kir?" û wê binivîsin.
Her çend ev hêsan xuya bike jî, piştgiriya ku ev kovar ji bo kesên bi EPI dijîn peyda dike bêhempa ye. Îro dest pê bikin.
Peyama Birinê Malê
- EPI rewşek jiyanî ye, lê heke ew bi rêkûpêk were rêvebirin, hûn dikarin jiyanek normal bijîn.
- Rojnameya EPI amûrek girîng e ji bo fêmkirina laşê we û sedema nîşanên we.
- Ji bo ku hûn encamên baş bi dest bixin, her roj rojnivîskê bigirin. Zehmet e ku meriv ji notên çend rojan qalibek zelal bibîne.
- Cara din ku hûn biçin cem bijîşk, ji kerema xwe vê rojnivîskê bi xwe re bibin. Ew ê hem ji bo we û hem jî ji bo bijîşk alîkariyek mezin be.
- Kontrolkirina rewşa xwe bi vî rengî di kêmkirina tirs û stresê de ku ji ber nexweşiyê çêdibe pir alîkar e.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike