Ma kêmasiya pankreasê ya exokrîn, an jî bi kurtasî EPI li cem we heye? Ger wisa be, hûn bi îhtîmaleke mezin bi nîşanên wekî werimandin , gaz , êşa zik , qebizbûn , kêmbûna kîloyan a bê sedem û îshal dizanin. Bi van nîşanan re, rêveçûna jiyana rojane dikare pir dijwar be. Lêbelê, amûrek hêsan lê bi hêz heye ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nerehetiya xwe birêve bibin û kontrolê ji nû ve bi dest bixin: girtina rojnivîska EPI .
Çima rojnivîska EPI ewqas girîng e?
Bi kurtasî, EPI rewşek jiyanî ye. Ew çêdibe dema ku laşê we - bi taybetî pankreasa we - nikare enzîmên têra xwe hilberîne da ku rûn , karbohîdrat û proteînên di xwarina ku hûn dixwin de bihelîne. Jiyana bi van nîşanan re carinan dikare bibe sedem ku hûn hîs bikin ku hûn li ser laşê xwe ti kontrolê nagirin. Rojnivîska EPI yek ji baştirîn amûran e ku ji we re dibe alîkar ku hûn wê kontrolê dîsa bistînin.
Li ser vê yekê bifikirin: bi şopandina rojane ya nîşanên xwe proaktîf, hûn têgihîştinên pir hêja bi dest dixin. Ma ne çêtir e ku hûn tomarên zelal û nivîskî yên tiştê ku we xwariye, we piştî wê çawa hîs kiriye, û gelo nîşanên we baştir bûne an xirabtir bûne hebin, li şûna ku tenê xwe bispêrin bîranînê?
- Qaliban nas bike: Ev rojnivîsk ji te re dibe alîkar ku tu tam destnîşan bikî ka kîjan xwarin nîşanên te tehdît dikin, kêm dikin, an jî bandorê li ser wan nakin.
- Hêstek kontrolê bi dest bixin: Belgekirina proaktîf a ka laşê we çawa bertek nîşanî faktorên cûda dide we ku hûn bêtir xwedî desthilatdariyê bin li ser rewşa xwe.
- Alîkariya bijîşkê xwe bikin: Rojnivîska xwe bi xwe re bibin randevûya xwe ya bijîşkî ya din. Ew daneyên girîng pêşkêşî bijîşkê we dike da ku plana dermankirinê ya çêtirîn ji bo we diyar bike. Dîtina şêwazan di nav roj, hefte û mehan de destnîşankirina pirsgirêkan pir hêsantir dike.
- Aramiya hişê bibînin: Dema ku êşek gurr dibe, ew dikare tirsnak an jî zêde be. Bi rojnivîskê, hûn dikarin paşde binêrin û bifikirin, "Baş e, ev tiştê ku min îro bi awayekî cuda xwar, û dibe ku sedema wê ev be." Ev tirs û stresa derûnî ya nehewce bi girîngî kêm dike.
Rojnameya EPI ji defterekê bêtir e; ew hevalek e ku di rêwîtiya tenduristiya we de rêberiya we dike û ji we re dibe alîkar ku hûn laşê xwe çêtir fam bikin.
Ji ber vê yekê, divê hûn di vê rojnivîskê de çi binivîsin?
Dibe ku hûn xwe motîve bibînin ku rojnivîskê dest pê bikin, lê meraq bikin ka çi binivîsin. Ya herî girîng domdarî ye. Nivîsandina tenê du an sê rojan têrê nake; hûn hewce ne ku rojane binivîsin da ku qalibên zelal destnîşan bikin. Li vir rêbernameyek hêsan heye ka hûn dikarin çi bişopînin.
| Çi were şopandin | Çima girîng e |
|---|---|
| Tiştê ku hûn dixwin û vedixwin Mînakî, xwarinên bilez, xwarinên rûn, berhemên şîr, vexwarina qehwe/çay (kafeîn). | Ev dibe alîkar ku bi rastî were destnîşankirin ka kîjan xwarin sedema nîşanên we ne. |
| Demên xwarinê Mînak, Te xwarinek nexwar? Te kengî xwar? | Carinan, dema xwarinên we dikare bi qasî xwarinê bi xwe bandorê li nîşanên we bike. |
| Vexwarina alkolê Mînak, Cure (şerab, bîra), mîqdar, û pirbûn. | Alkol dikare nîşanên EPI-yê bi girîngî xirabtir bike, ji ber vê yekê şopandina wê girîng e. |
| Nîşaneyên te Mînak, kengî baştir/xirabtir bûn? Kengî gurbûnek çêbû? Nîşanên wê çi bûn? | Ev dihêle hûn şêwazek zelal ava bikin ka nîşanan çawa bi xwarin û çalakiyê ve girêdayî ne. |
| Fêrbûn Mînakî, cûreyê werzîşê, dem, û piştî wê we çawa hîs kir. | Her çiqas werzîş tendurist be jî, hin werzîşên bi şiddeta bilind dikarin ji bo hin kesan nîşanan derxînin holê. |
| Astên stresê Mînakî, stresên rojane, bûyerên girîng ên jiyanê. | Girêdaneke xurt di navbera stres û sîstema helandinê de heye. Ev yek alîkariya te dike ku fêm bikî ka stres çawa bandorê li nîşanên EPI-ya te dike. |
| Derman û vîtamîn Mînak, Navên dermanan, dem, û cureyên vîtamînan. | Ev hem ji bo we û hem jî ji bo bijîşkê we girîng e ku hûn binirxînin ka dermankirina we ya heyî bi rêkûpêk dixebite an na. |
Hûn vê yekê çawa di pratîkê de bi cih tînin?
Kesekî xeyal bike ku her şeva Înê xwarinê ji bo birinê dixwe. Bi nihêrîna rojnivîska xwe, ew fêm dike ku êşa zikê wî her sibeha Şemiyê zêde dibe. Niha ew dikarin bi rawestandina wê xwarina birinê an ceribandina vebijarkek din ceribandinê bikin. Bêyî rojnivîskê, dîtina vê têkiliyê dê pir dijwar be.
Hûn dikarin defterek piçûk an jî sepanek notan li ser telefona xwe bikar bînin - çi ku ji we re herî hêsan be ku hûn rojane pê re biaxivin. Ger di rojekê de çend nîşaneyên we hebin, ji xwe bipirsin, "Îro min çi cûda kir?" û wê jî binivîsin.
Her çend hêsan xuya bike jî, piştgiriya ku ev rojnivîsk di rêvebirina rewşa we, sivikkirina nîşanên we, û xurtkirina we ya derûnî de dema ku hûn bi EPI re dijîn peyda dike pir hêja ye. Îro dest pê bikin.
Peyama Birinê Malê
- EPI rewşek jiyanî ye, lê bi rêveberiya rast, hûn dikarin jiyanek normal bijîn.
- Rojnameya EPI amûra çêtirîn e ji bo têgihîştina laşê we û sedema nîşanên we.
- Ji bo encamên çêtirîn, tomarên rojane yên domdar bigirin. Çend rojên tomarkirinê ji bo destnîşankirina qalibên zelal têrê nakin.
- Rojnivîska xwe her tim bi xwe re bibin dema ku hûn di randevûya xwe ya din a bijîşk de ne. Ew hem ji bo we û hem jî ji bo bijîşkê we alîkariyek mezin e.
- Kontrolkirina rewşa xwe bi vî rengî bi girîngî dibe alîkar ku tirs û stresa derûnî ya bi nexweşiyê ve girêdayî kêm bibe.
EPI, Têkçûna Pankreasê ya Eksokrîn, Rojnivîska EPI, pankreas, helandin, êşa zik, îshal, qebizbûn, werimandin, nîşanên EPI
