Ma ev birîn û bilbilên acizker li cem te jî çêdibin? Werin em bi hûrgilî li ser vê yekê biaxivin!

Gelo qet li ser dest û lingên te birînên piçûk û tijî av çêbûne, çi piştî lixwekirina pêlavên nû be, çi jî piştî baxçevaniyê be? Her çend carinan ew dikarin hinekî biêş bin jî, bi rastî jî birînên wan pir gelemperî ne û heke hûn hinekî li ser bifikirin, pêşîgirtina li wan dikare were girtin.

Ev kulîlka çi ye?

Bi gotineke hêsan, bilbil werimîna qata jorîn a çermê we ye, ku di hundirê wê de bi şilek mîna avê tije ye. Ew mîna gogeke piçûk a avê ye. Ev bi piranî li ser dest û lingên me çêdibin. Sedema sereke ya vê yekê xişandin e. Ango, çermê we her tim li ser rûyek din dişoxilîne. Xeyal bike, çermê lingê we her tim di hundirê pêlavek nû de dişoxilîne. Hingê ev bilbil dest pê dikin xuya bibin.

Ev birîn zû çêdibin. Carinan, piştî ku hûn bi pêlavên teng mesafeyek kurt dimeşin, dibe ku li ser lingê we birîn çêbibe. Bi heman awayî, dema ku hûn bi çakûç an jî bi çekûçê bêyî lixwekirina lepikên parastinê dikolin, û carinan jî dema ku hûn bisiklêtê diajon, dibe ku li ser destên we birîn çêbibin.

Çima em birîn çêdibin? Werin em kûrtir lê binêrin!

Me got ku rijandin sedema sereke ye. Niha em bibînin ka ew çawa çêdibe. Çermê me çend tebeqeyên sereke hene. Tebeqeya jorîn jê re epidermis tê gotin. Li binê wê dermis heye. Niha, dema ku çerm bi berdewamî tê rijandin, ev epidermis dest pê dike ku ji dermisê jêrîn veqete. Ew mîna ku hinekî bilind dibe ye. Di navbera her du çermên ji hev cuda de, şilekek (serum) ku ji laş diherike kom dibe û bilbilek çêdike. Ev şilek bi rastî alîkariya laş dike ku birînan baş bike. Lê gava bilbilek çêdibe, em hinekî nerehet dibin.

Carinan, heke çerm pir zêde were zext kirin, ev tê vê wateyê ku zext zêde dibe, damarên xwînê yên piçûk dikarin birîndar bibin, û piçek xwîn dikare bi şilava di blîsterê de tevlihev bibe, û blîsterên sor û xwînî çêbike.

Ji bîr meke, rijandin û zext herdu jî berpirsiyarê van birînan in.

Meriv çawa pêşî li çêbûna bilûran digire?

Wekî her tiştî, tiştê herî baş ku meriv bi bilbilan re bike ev e ku meriv pêşî li çêbûna wan bigire. Ji ber vê yekê em çawa vê yekê dikin?

Eger hûn dixwazin pêşî li birînên li ser destên xwe bigirin...

• Dema xebatê lepikan li xwe bikin: Ger hûn li baxçeyê dixebitin, tiştek mîna çakûç an kêrê birînê bikar tînin, an jî dema karên malê amûrek mîna çekûç an jî birrînê bikar tînin, pê ewle bin ku hûn lepikên kar ên baş û teng li xwe bikin. Ev ê rê li ber destên we bigire ku rasterast bi destê amûrê re nekevin têkiliyê.
• Dema lîstina lîstikan baldar bin:Kesên ku werzîşên wekî jimnastîkê dikin ji bo parastina destên xwe "Grips"ên taybet bi kar tînin. Kesên ku bisiklêtê siwar dibin "Lepikên Bisiklêtê" yên taybet bi kar tînin. Ev dikarin xetera çêbûna birûskan li ser destan pir kêm bikin. Her wiha dema rakirina giraniyan, bikaranîna lepikan fikrek baş e.
• Hêdî hêdî hînî wê bibin: Ger hûn ji nişkê ve dest bi tiştekî bikin ku destên we demek dirêj pê nenas in, îhtîmala çêbûna birînan zêdetir e. Ji ber vê yekê, dema ku hûn karekî nû dest pê dikin, hêdî hêdî dem zêde bikin û hînî wê bibin.

Ji bo ku hûn li ser lingên xwe birîn çênebin...

Ji bo ku hûn li ser lingên xwe birîn çênebin, divê hûn di hilbijartina pêlavan de pir baldar bin.

• Dema herî baş ji bo kirîna pêlavan: Şaş nebin, dema herî baş ji bo kirîna pêlavan êvar e. Ma hûn dizanin çima? Piştî ku tevahiya rojê meşiyan, lingên me êvarê diwerimîn û mezintir dibin. Ji ber vê yekê pêlavên ku hûn di wê demê de bikirin dê di her kêliyê rojê de ji bo we rehet bin.
• Herduyan biceribîne û li dora xwe bigere: Di firoşgehek pêlavan de ceribandina wan tenê li ser yek lingê têrê nake. Herdu pêlavan biceribîne û hinekî li dora firoşgehê bigere. Wê demê tu dê mezinahiya rast bizanibî.
• Li şûna bedewiyê, rehetiyê bigere: Her çend pêlav pir xweşik bin jî, heke ew li ser lingên we teng bin an jî li cîhekî teng hîs bikin, wan nekirin. Ji ber ku ew bedewî dê zêde dom neke, gava ku bilbilek xuya bibe.
• Mezinahî û firehiyek cuda biceribîne: Carinan dibe ku mezinahiya ku hûn bi gelemperî li xwe dikin li we ne guncaw be. Di rewşên weha de, mezinahiyek paş û pêş biceribîne, ji ber ku hin pêlav bi firehiyên cûda jî hene.
• Her roj heman pêlavan li xwe nekin: Her çend du cot pêlavên we yên bijare hebin jî, her roj heman cot li xwe nekin. Her roj pêlavên cûda li xwe bikin. Ev ê mîqdara rijandina li ser heman deverên lingên we kêm bike.
• Li ser corapan jî bifikirin: Mîna pêlavên baş, corapên baş jî girîng in.
• Gorên ku xwêdanê dikişînin: Gorên pembû baş in, lê dema ku hûn xwêdanê dikin ew dikarin şiltir bibin. Gorên ku ji têlên sentetîk ên wekî polyester an naylon hatine çêkirin, zû xwêdanê dikişînin û dibin alîkar ku lingên we hişk bimînin.
• Gorên ku ne pir stûr in û dirûnên wan kêm in: Lixwekirina gorên ku pir stûr in dikare pêlavên we tengtir bike. Her wiha, gorên ku dirûnên wan fireh in dikarin li çermê we bişixulin û bibin sedema pişikan.
• Pêlavên nû li xwe bikin: Ji bo meşên dirêj di carekê de pêlavên nû li xwe nekin. Rojê çend demjimêran pêlavên nû li xwe bikin, da ku lingên we hînî wan bibin.
• Lingên xwe hişk bihêlin: Lingên xwêdan îhtîmala çêbûna birînan zêdetir e. Ji ber vê yekê lingên xwe bi qasî ku pêkan hişk bihêlin. Ger pêwîst be, piçek `(Toza Talkê)` bikar bînin.
• Bergê Parastinê: Ger li heman cihî her tim birîn çêbibin, hûn dikarin tiştekî mîna pêçek Moleskin li wê deverê bidin. An jî hûn dikarin piçek jelê petrolê an jî melhemeke taybet a dijî-xişandinê bidin da ku xişandinê kêm bikin.

Ger bilûrek çêbibe divê çi bikin?

Çiqas baldar bin jî, carinan dibe ku birîn çêbibin. Ger ev yek biqewime, xem nekin. Piraniya caran, birîn bi xwe baş dibin.

Ya herî girîng ew e ku hûn pelik paqij û hişk bihêlin. Her wiha divê hûn wê ji xêzkirin an jî pêlkirinê biparêzin. Bi gelemperî çêtirîn e ku hûn wê bi pêçekê veşêrin.

Gelo teqîna bîskek baş e? An na?

Ev pirsek e ku gelek kes dipirsin. Bi gelemperî, em di vekirina birînekê de ne baş in. Hûn dizanin çima? Çermê li ser birînekê mîna plasterek xwezayî ye. Ew birîna hundir ji enfeksiyonê diparêze. Ger hûn wê bişkînin, mîkrob dikarin bi hêsanî bikevin hundir û bibin sedema enfeksiyonê.

Lêbelê, carinan heke bilbil pir mezin be, bibe sedema êşek bêhntengî, an jî bibe sedema ku hûn nikaribin bimeşin, dibe ku hûn hewce bikin ku bi baldarî wê bi şîreta bijîşkî vekin. Ger we kiribe, li vir e ku hûn çawa bikin:

1. Destên xwe û cihê ku pelik lê ye bi sabûnê baş bişon.

٢. Derziyekê bigirin û serê wê bi agirekî hinekî germ bikin an jî bi alkolê paqij bikin û dezenfekte bikin.

3. Hêdî hêdî li aliyekî blîsterê qulikek piçûk, paralel bi çerm ve çêkin.

4. Ji bo ku şilav derkeve, hêdî hêdî bilbilê vekin. Qet çermê bilbilê jê nekin. Çerm li ser bihêlin.

5. Deverê bi çareseriyeke antîseptîk şil bikin, melhema antîbiyotîk bidin ser û bi pêçek paqij û sterîl veşêrin.

Lê ji bîr mekin, çêtirîn e ku hûn berî ku hûn bi vî rengî biteqînin, heke gengaz be, bi bijîşk re şêwir bikin.

Ger bilbil bi xwe biteqe wê çi bibe?

Carinan, her çend em tiştek nekin jî, bilbil dikare bi xwe biteqe. Ger ev yek biqewime, netirsin, tenê deverê bi sabûn û avê bişon, melhemek antîseptîk bidin ser û bi plasterê veşêrin. Heta ku çermê jor bi xwe zuwa nebe, wê dernexin.

Ma di demên weha de cureyên taybetî yên pêçan hene ku dikarin werin bikar anîn?

Belê, pêçanên taybet ên `(Hîdrokolloîd)` hene ku bi taybetî ji bo birînan hatine çêkirin. Ev ji plasterên asayî hinekî cuda ne. Dema ku ev pêç li ser birînan tê danîn, ew şilbûnê dikişîne û çînek mîna jelê çêdike. Ev birînan diparêze, êşê kêm dike û alîkariya wê dike ku zûtir baş bibe. Ew mîna çermek duyemîn tevdigere. Hûn dikarin van li dermanxaneyan bikirin.

Kengî divê hûn ji bo nexweşiya pelvisê biçin cem bijîşk?

Her çend piraniya birînan dikarin li malê werin dermankirin jî, di hin rewşan de divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

• Heke nîşanên enfeksiyonê hene:
• Eger werim, sorbûn, êş û germahiya li dora pelikê zêde bibe.
• Heger ji bilbilê pusê zer an kesk derkeve.
• Eger hûn xêzên sor ji bilbilê bilind dibin bibînin (ev dibe ku nîşana rewşek bi navê lenfangît be).
• Eger te tayê bigire .
• BîskEger ew pir mezin bin, bi êşeke bêhnfireh bin, an jî pir caran li heman cihan çêbibin.
• Heke rewşek we ya bijîşkî wekî şekir an jî gera xwînê ya xirab hebe , baş e ku hûn ji bo birînek piçûk jî biçin cem bijîşk, ji ber ku van kesan demên başbûnê hêdîtir in û îhtîmala pêşketina enfeksiyonan zêdetir e.
• Eger guman dikî ku ev nexweşî ne ji ber xişandinê, lê ji ber şewat, gezandina kêzikan, alerjî, an enfeksiyonek din a wekî herpesê çêbûye, bi bijîşk re şêwir bike.

Ji vê hemûyê, divê em çi bi bîr bînin?

Dibe ku bilbil wek tiştekî biçûk xuya bikin, lê carinan dikarin pir acizker bin. Ji ber vê yekê, ji tiştên ku me nîqaş kirin, çend tiştên sereke hene ku divê em ji bîr nekin:

• Pêşîlêgirtin çêtirîn e: Heta ku mimkun be hewl bidin ku pêşî li çêbûna birûskan bigirin. Pêlavên rast hilbijêrin û dema ku pêwîst be lepikan bikar bînin.
• Paqij bihêle: Ger bilbil çêbibe, paqij û hişk bihêle. Bi nixumandî bihêle.
• Neteqin (piraniya caran): Bi qasî ku pêkan e ji teqîna birînan dûr bisekinin. Bila ew vekirî bimînin da ku bi awayekî xwezayî baş bibin. Tenê heke bi tevahî pêwîst be, bi baldarî û bê mîkrob vê yekê bikin.
• Ji nîşanên enfeksiyonê haydar bin: Ger hûn nîşanên wekî sorbûn, werimandin, an piz bibînin, dereng nemînin.
• Ger guman di we de be, biçin cem bijîşk: Ger gumanên we li ser birînek hebe, an jî heke xuya bike ku ew xirabtir dibe, bê guman şîreta bijîşkî bigerin.

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku ev gotar bersiva gelek pirsên we yên li ser birînan bide. Xwe biparêzin!

` birîn, gotara bijîşkî ya Sinhala, birîn, nexweşiyên çerm, birîndarên rijandinê, pêşîlêgirtina birîndaran, lênêrîna birîndaran, tenduristiya lingan