Gelo zarokê/a we di nîvê şevê de ji nişkê ve şiyar dibe û diqîre, xwê dide û ditirse? Her çend hûn hewl didin ku wî/wê aram bikin jî, gelo ew bêtehamul xuya dikin? Piştî demekê, ew dîsa dikevin xewê, lê gava ku ew sibeha din şiyar dibin, qet bîranînek wan ji bûyerê tune. Ger ev ji we re nas be, dibe ku zarokê/a we tiştek ji xewnek tirsnak a standard cuda dijî: rewşek ku wekî Terora Şevê tê zanîn. Dibe ku nav tirsnak xuya bike, lê ji kerema xwe netirsin. Di pir rewşan de, ev ji bo zarokê/a we ne zirardar e, û ew bi gelemperî dema ku mezin dibin ji wê derbas dibin.
Ji ber vê yekê, bi rastî Terorên Şevê çi ne, û çi diqewime?
Bi kurtasî, Terorên Şevê demên tirs û hejandina dijwar in ku di dema xewê de çêdibin. Ew ji kabûsan pir dijwartir in. Xeyal bikin ku zarokê we ji nişkê ve li ser nivînan rûniştiye, çavên wî vekirî ne û diqîre. Di wan kêliyan de, ew hema hema wekî trans xuya dikin. Her çend hûn bi wan re biaxivin an jî hewl bidin ku wan rehet bikin jî, ew we nas nakin an jî bertek nîşanî hebûna we nadin. Ev taybetmendiyek sereke ya Terorên Şevê ye: her çend zarokê we şiyar xuya bike jî, ew di rastiyê de di navbera xewa kûr û şiyarbûna tevahî de asê maye.
Ev rewş dikare çend xulekan bidome, carinan hinekî dirêjtir. Piştre, zarok dîsa dikeve xewa kûr. Ya herî tevlihev ew e ku dema ew sibehê şiyar dibin, tiştek nayê bîra wan. Berevajî xewneke xirab ku dibe ku di bîra mirovan de bimîne, ev bûyer bi tevahî ji bîra wan tê jêbirin. Ji bo we wekî dêûbav tiştekî xwezayî ye ku hûn dema ku hûn vê yekê dibînin şok an tirsnak hîs bikin, lê ji kerema xwe ji bîr mekin: zarokê we di tu xetereyeke fîzîkî de nîne.
Nîşaneyên Terorên Şevê çi ne?
Heke zarokê we bi "Tirsên Şevê" dikişîne, dibe ku ev nîşan nîşan bidin:
- Ji nişkê ve li ser nivînan rast rûnişt.
- Xuyabûna pir aciz, tirsonek, an jî xemgîn.
- Bi dengekî bilind qîrîn an jî hawar.
- Nefesgirtineke bilez û lêdana dil a zêde, mîna ku ew nû bazdane.
- Xwêdana zêde.
- Li dora xwe lêdan an jî lêdan.
- Carinan hewl dide ku ji nav nivînan rabe an jî bireve.
Ev tiştekî pir normal e ku dêûbav ji vê yekê bitirsin. Lêbelê, ya herî girîng ew e ku hûn aram bimînin. Piştî çend deqeyan - dibe ku 10 heta 15 deqeyan - zarokê we dê bi xwezayî aram bibe û dîsa bikeve xewê.
Çima zarok bi nexweşiya Terora Şevê dikevin? Di mêjî de çi dibe?
Werin em li sedema vê yekê binêrin. Terorên Şevê bi gelemperî 2-3 demjimêran piştî razanê çêdibin. Di vê demê de, zarok di qonaxa xewa Non-REM de ye. REM tê wateya Tevgera Çavê ya Lezgîn, qonaxa ku em tê de xewn dibînin. Non-REM qonaxên kûrtir ên xewê temsîl dike ku berî REM çêdibin.
Di dema xewa Non-REM de, zarok qismî şiyar dibe. Ew bi tevahî şiyar nîne, lê di xewa kûr û aram de jî nîne. Di vê gavê de, beşa mejiyê me ku " Bersiva Şer-an-Revê " kontrol dike, zêde tê teşwîqkirin. Bifikirin ka dilê we çawa lez lê dide û bêhna we çawa zûtir dibe ger hûn ji nişkê ve rastî heywanek kovî werin; reaksiyonek fîzyolojîkî ya wekhev di mejiyê zarokê we de di dema tirsa şevê de çêdibe. Ji ber vê yekê ew tirs û panîkek dijwar hîs dikin.
Terorên Şevê herî zêde li zarokên di bin 13 salî de tên dîtin. Ew bêtir îhtîmal e ku çêbibin dema ku tiştek xewa wan têk dide, wek:
- Apneya Xewê ya Astengker (nefesgirtin di dema xewê de).
- Reflûksa asîdê.
Ma sedemên din ên Terorên Şevê hene?
Erê, çend faktorên din jî dikarin bibin alîkar:
- Kêmbûna xewê: Nebûna xewa bi kalîte faktoreke girîng e.
- Nexweşî: Ta an nexweşiya giştî carinan dikare bibe sedema qonaxan.
- Hin derman: Hin derman dikarin bandorê li ser çerxên xewê bikin.
- Razan li hawîrdorek nû: Li cîhekî ji bilî odeya xwe ya razanê ya asayî mana.
- Stres an fikar : Heger zarokê/a we hest bi zext an jî bargiraniyê bike.
- Kafeîna zêde: Di çîkolata an hin vexwarinên gazî de tê dîtin.
Herwiha, pirsgirêkên xewê yên wekî Terorên Şevê û di xewê de meşîn carinan dikarin di nav malbatê de hebin. Dibe ku hin zarok tenê carekê rastî wan bên, hinên din jî dikarin wan dem bi dem bibînin heta ku ew bi awayekî xwezayî di dema xortaniyê de winda bibin.
"Ji bîr meke, Terorên Şevê ne bi mebest in, ne jî encama dêûbavtiya te ne. Ev diyardeyek e ku ji hêla bijîjkî ve tê ravekirin."
Doktor çawa Terorên Şevê teşhîs dike?
Bi gelemperî, bijîşk bi girtina dîroka bûyeran û pêkanîna muayeneyek fîzîkî ya standard, Tîrosên Şevê teşhîs dikin. Piraniya caran, testên bijîşkî yên taybetî ne hewce ne. Bi ravekirina zelal a tevgerên zarokê/a we , dema bûyeran û dema wan, bijîşkê/a we dikare teşhîsek rast bide.
Çawa tên dermankirin? Hûn wek dêûbav dikarin çi bikin?
Dermanek taybetî ji bo Terorên Şevê tune. Doktor balê dikişînin ser fêrkirina dêûbavan ka meriv çawa êrişek birêve dibe û meriv çawa pêşî li wê digire.
Şahidiya van bûyeran dikare we bêçare hîs bike. Dibe ku hûn bifikirin, "Zarokê min ê belengaz pir ditirse, û ez nikarim wî/wê teselî bikim!" Lêbelê, aram bimînin gava herî girîng e. Zarokê/a we ewle ye, û ew ê sibehê tiştekî ji van neyne bîra xwe.
Ger zarokê we "Terrora Şevê" hebe divê hûn çi bikin?
- Aram bimînin û nêzîk bimînin: Ger hûn bikevin panîkê, dibe ku zarokê we êşa we ferq bike.
- Ewlehiyê misoger bikin: Wan ji ketina ji nivînan an jî lêdana tiştan biparêzin. Tiştên tûj an xeternak ên li nêzîkê wan rakin.
- Bi sebir bisekinin: Di nav çend deqeyan de, zarokê we dê bi tena serê xwe vegere xewê.
- Ya herî girîng: Hewl nedin wan şiyar bikin! Ev xeletiyeke gelemper e. Şiyarkirina zarokekî di dema tirsa şevê de dikare wan bêtir tevlihev û aciz bike, û vegera xewa rihet ji bo wan dijwartir bike.
Hûn çawa dikarin bibin alîkar ku pêşî li Terorên Şevê bigirin?
- Kêmkirina stresê: Bi zarokê/a xwe re biaxivin, guh bidin fikarên wan, bi hev re demên lîstikê yên bi kalîte derbas bikin, û piştrast bin ku ew xwe hezkirî û ewle hîs dikin.
- Rûtînek razanê ya domdar saz bike: Armanc bike ku bernameyek razanê ya birêkûpêk hebe. Çalakiyên wekî serşuştina germ, xwendina çîrokekê, an guhdarîkirina muzîka bêdeng dibin alîkar ku nîşan bidin ku dem hatiye ku meriv bêhna xwe vedide.
- Xewa têr misoger bikin: Piştrast bikin ku zarokê we saetên pêşniyarkirî yên xewê ji bo temenê xwe digire.
- Şêwira bijîşkî bişopînin: Ger zarokê we nexweşiyên wekî Apneya Xewa Astengker an Refluksê hene, piştrast bikin ku ew ji bijîşkê we dermankirina guncaw werdigire.
Rêbazek din jî heye ku jê re "Şiyarbûna Bernamekirî" tê gotin. Ger tirsên şevê yên zarokê/a we di demek pir pêşbînîkirî de çêbibin (mînak, du demjimêr piştî razanê), hûn dikarin wan 15-30 hûrdem berî wê demê bi nermî şiyar bikin, dûv re bihêlin ku dîsa razên. Ev carinan dikare çerxê asteng bike, lê ji kerema xwe berî ku hûn vê biceribînin bi bijîşkê/a zarokan re şêwir bikin.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Her çend piraniya zarokan ji Tîrêjên Şevê derbas dibin jî, divê hûn şîreta bijîşkî ya pispor bigerin ger:
- Beş ji 30 hûrdeman zêdetir dom dike.
- Ew ji heftê carekê zêdetir çêdibin.
- Ev qonax bi girîngî şiyana zarokê we ya ji bo xewa têrker asteng dikin.
- Zaroka we di nav rojê de zêde xemgîn, dilgiran, an jî stresdar xuya dike.
- Zarokê we di dema serpêhatiyê de nîşanên wekî herikîna tifê, hişkbûna masûlkeyan, an tevgerên lerizînê nîşan dide (ji ber ku ev dikarin rewşên din nîşan bidin).
- Zarokê we qurx dike, gazinan ji şewata dil dike, an jî gelek caran vegerandina xwînê dikişîne.
Ramanên Dawî
Têgihîştineke rast a Terorên Şevê dê alîkariya kêmkirina fikarên we bike û piştrast bike ku hûn herdu jî şevek baş razên. Ger hûn piştî van gavan hîn jî fikaran hîs dikin, bi bijîşkê zarokan re bipeyivin da ku bibînin ka gelo şandina we bo pisporek xewê an pisporek din hewce ye.
Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî. Gelek dê û bav bi vê dijwarîyê re rû bi rû dimînin. Bi zanîn û sebira rast, tu dikarî bi hev re vê pirsgirêkê çareser bikî. Zarokê te dê bi îhtîmaleke mezin zû ji vê yekê derkeve!
Terorên Şevê, pirsgirêkên xewa zaroktiyê, qîrîna xewê, kabûs, nexweşiyên xewê, şîretên dêûbavan, tenduristiya zarokan
