Ma ji ber girtina pozê te jî nefesgirtin zehmetî dikişînî? Werin em li ser vê girtina pozê biaxivin!

Silav! Tu çawa yî? Îro em ê li ser tiştekî biaxivin ku gelek ji me di demekê de di jiyana xwe de pê re rû bi rû dimînin û hinekî acizker e. Ango, pozê girtî. Bifikirin ka çiqas nerehet e dema ku pozê we ji nişkê ve tê girtin, nefesgirtin zehmet dibe û serê we giran dibe! Ji ber vê yekê ev pozê girtî, an jî wekî ku em bi îngilîzî dibêjin , girtina pozê çi ye? Ew çi ye, çima çêdibe, dermanên ku hûn dikarin li malê bikin çi ne, û kengê divê hûn biçin cem bijîşk? Îro em ê bi zelalî û sade li ser her tiştî biaxivin. Mîna axaftina bi hevalekî re.

Qerebalixî bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, poz girtî çêdibe dema ku tevnên nazik ên di nav pozê we de werim dibin û di nav valahiya pozê we de pir zêde mûkus çêdikin. Doktor vê yekê wekî iltîhaba perdeya mukoza pozê bi nav dikin.

Xeyal bike, dema ku rêyên piçûk ên di pozê te de werimî û bi mûkusê tijî dibin, kêmtir cîh ji bo hewayê dimîne, ne wisa? Ev e ya ku diqewime. Ew dem e ku em hîs dikin ku nefesgirtin me zehmet e, mîna ku pozê me "asê maye". Carinan divê em bi pozê xwe nefes bigirin. Ev bi rastî jî nerehet e.

Çima ev girtina pozê me çêdibe?

Gelek sedem hene ji bo pozgirtina poz. Werin em li yên sereke binêrin.

Serma û Girpa hevpar

Ev yek gelek caran sedema sereke ya girtina pozê ye. Dema serma an grîp hebe, vîrusên ku dibin sedema wê êrîşî tevnên di pozê we de dikin. Dûv re pergala parastinê ya laşê me dest bi şerê li dijî van vîrusan dike. Di encama vê şer de, werimandin û zêdebûna hilberîna mukusê di hundurê pozê de çêdibe. Ev tiştê ku em jê re dibêjin belxem/mukus e .

Alerjî

Hin kes ji hin tiştan re alerjîk in, an jî tiştê ku em jê re dibêjin alerjî . Bo nimûne, hin kes ji tiştên wekî polen, kêzikên tozê û porê heywanan pir hesas in. Dema ku tiştek weha dikeve poz, laş difikire ku ew dijminekî mezin e. Ji ber vê yekê, di bersivê de, ew kîmyewiyên wekî hîstamîn berdide. Ev kîmyewiyên dibin sedema werimîna hundirê poz, herikîna poz û pişikandinê.

Sînûzît

Dibe ku we navê sînusan bihîstibe. Ev qulên piçûk ên tijî hewa ne ku di hundirê enî û hestiyên rûyê me de ne. Dema ku ev qulên sînusan enfeksiyon dibin an werim dibin, em jê re sînusît dibêjin. Ev dikare bibe sedema girtîbûna poz, êşa rû û hestek giran di serî de.

Guhertinên navxweyî di poz de û sedemên din

Çend sedemên din jî hene ku dikarin bibin sedema girtina pozê.

• Hebûna septumek çewt:Eger dîwarê ku pozên me ji hev vediqetîne (septumê poz) ber bi aliyekî ve were kişandin, dibe ku pozek were girtin.
• Polîpên Pozê: Ev mezinbûnên piçûk û nerm in ku di hundirê poz an jî di sînusan de çêdibin. Dema ku ew mezin dibin, ew dikarin bibin sedema girtina poz.
• Faktorên zirardar ên hawîrdorê: Dema ku tiştên wekî dûmana cixareyê, dûmana wesayîtan, bîhnxweşên bihêz û hin kîmyewî têne kişandin nav poz, dikarin bibin sedema werimandin û girtina tevnên di hundurê poz de.
• Hin derman: Hin dermanên ji bo tansiyona bilind, û her weha hin spreyên pozê yên vekirina poz, heke pir zêde werin bikar anîn jî dikarin bibin sedema girtina pozê. Ev wekî 'girtina rebound' tê binavkirin.
• Ducanî: Ji bo hin kesan ji ber guhertinên hormonal di dema ducaniyê de pozê wan girtî ye.

Çi nîşanên din bi girtina poz re tên?

Pozê girtî ne tenê pozê girtî ye. Di heman demê de dikare bi çend nîşanên din re jî were.

• Pozê herikî: Dibe ku şilek be, an jî stûr be.
• Dilopa piştî poz: Belxemê ku ji pişta poz diherike qirikê. Ev dikare bibe sedema qirikê xiş û kuxikê.
• Piskîn.
• Kûxîn.
• Êşa qirikê an nerehetî.
• Êşa rû an hesta zextê: bi taybetî li deverên sînusan (enî, gewr, dora çavan).
• Kêmbûna hesta bîhn û tamê.
• Serêş.
• Çavên avî û xurîn (bi taybetî heke ji ber alerjiyê bin).

Girîng: Ev nîşan bi her kesî re bi heman awayî çênabin. Dibe ku hin kes tenê yek an du nîşanan hebin, lê yên din dikarin gelek nîşanan di carekê de hebin.

Kengê pozên zarokên biçûk girtî dibin?

Pitik û zarokên biçûk jî mîna me pozên wan girtî dibin, lê ev dikare ji bo wan hinekî bêtir acizker be.

• Zehmetiya nefesgirtinê: Zarokên biçûk, nemaze heta çend mehî, bi piranî bi pozê xwe nefes digirin. Ji ber vê yekê, dema ku pozê wan girtî be, nefesgirtin ji bo wan dikare pir dijwar be.
• Zehmetiya mijandinê: Dema ku poz girtî be, mijandina pitikê dijwar dibe, ji ber ku ev yek di dema mijandinê de nefesgirtina wê jî dijwar dike.
• Têkçûna xewê: Dema pozê we girtî be, zehmet e ku hûn bi rêkûpêk razên.

Tiştên ku dêûbav dikarin bikin:

• Dilopên pozê yên şor: Hûn dikarin çend dilopên şorê têxin pozê pitika xwe û bi şîrîngeke piçûk hêdî hêdî mukusê jê bikin. Ev li dermanxaneyan hene.
• Ode şil bihêlin: Fikrek baş e ku hûn şilkerek bikar bînin. An jî hûn dikarin hinek ava germ têxin serşokê û pitika xwe demekê di cihê buharê de bihêlin.
• Serê pitika xwe bilind bikin: Dema ku hûn di xew de ne, tiştekî wekî destmaleke biçûk bixin bin doşekê da ku serê pitik hinekî bilind bikin. Lê balîfekê rasterast nexin ser serê pitika xwe, nemaze ji bo pitikên di bin 6 mehî de.

Kengê divê hûn şîreta bijîşkî bigerin:

• Ger pitikê nefesgirtin zehmetî dikişîne.
• Heke hûn şîr nexwin.
• Eger te tayê hebe.
• Eger pozê we ji du hefteyan zêdetir girtî be.
• Ger xuya dike ku pitik pir di nav nerehetiyekê de ye.

Di rewşek wiha de, bê guman divê hûn biçin cem bijîşk.

Dermanên malê ji bo pozê girtî

Piraniya caran, girtina poz di nav çend rojan de kêm dibe. Di vê demê de, çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin li malê bikin da ku alîkariya sivikkirina wê bikin.

• Gelek bêhna xwe vedin: Laşê we ji bo şerkirina li dijî nexweşiyê hewceyê enerjiyê ye, ji ber vê yekê bi qasî ku pêkan be bêtir bêhna xwe vedin.
• Gelek şilekan vexwin: Gelek şilekan wek av, şorbe, şorbe û ava fêkiyan vexwin. Ev ê bibe alîkar ku mukusa di pozê we de zirav bibe û bi hêsanî were derxistin. Ew ê her weha pêşî li kêmbûna avê bigire.
• Bi kişandina buharê: Taseke mezin bi ava pir germ tijî bikin, serê xwe bi destmalekê veşêrin û bi qasî 10-15 deqeyan buharê bikşînin. Ev ê girtina pozê pir kêm bike. Dema ku hûn vê yekê bi zarokên piçûk re dikin pir baldar bin, ji ber ku ew dikare wan bişewitîne.
• Spraya pozê ya şor an dilopên wê: Ev dikarin li dermanxaneyê werin kirîn. Ew hundirê pozê dişon, hişkbûnê kêm dikin û dibin alîkar ku mûkus were derxistin. Her wiha bandorên wan ên alî kêmtir in.
• Nemkerek bikar bînin: Bikaranîna vê cîhazê ku şilbûnê li hewaya odeyê zêde dike dikare bibe alîkar ku hişkbûna poz kêm bibe.
• Dema razanê serê xwe hinekî bilind bihêlin: Bi balîfek zêde razên û serê xwe hinekî bilind bikin. Ev ê bibe alîkar ku mîqdara mûkusa ku ji pozê we ber bi qirikê we ve diherike kêm bibe, û nefesgirtin hêsantir bibe.
• Çay an şorbeya germ vexwin: Germahî û buhara van dikare ji bo sivikkirina girtina pozê bibe alîkar.

Cureyên dermanên ku li dermanxaneyê hene

Eger dermanên malê rihetiyê nedin, dermanên bê reçete (OTC ) hene ku hûn dikarin bêyî reçete ji dermanxaneyê bikirin. Lêbelê, berî ku hûn van bikar bînin, baş e ku hûn bi dermansaz an bijîşk re şêwir bikin.

• Dermanên vekirina poz: Ev dibin alîkar ku damarên xwînê yên werimî yên di pozê de biçûk bibin, û nefesgirtin hêsantir bikin. Ew bi şiklê heb, şerbet û spreyên pozê têne.
• Hişyarî: Spreyên vekirina poz ji 3-5 rojan zêdetir bikar neynin. Kirina vê yekê dikare bibe sedema girtina pozê . Kesên ku tansiyona wan bilind e, nexweşiya dil, an jî nexweşiyên tîroîdê hene, divê berî ku vê dermanê bikar bînin bi bijîşk re şêwir bikin.
• Antîhîstamîn: Ger pozê we yê girtî ji ber alerjiyê be, ev derman dikarin bibin alîkar. Ew çalakiya kîmyayek bi navê hîstamîn di laş de asteng dikin. Hin antîhîstamîn dikarin we xewê bikin.
• Dermanên êşê: Heke serê we diêşe, laş diêşe, an jî tayê we diêşe, hûn dikarin Parasetamol an Îbûprofen bikar bînin.

Dîsa, bîranînek: Pir girîng e ku hûn ji bijîşk an dermansaz bipirsin ka meriv van dermanan çawa û ji bo çiqas dirêj bikar tîne.

Kengî divê em biçin cem bijîşk?

Bi gelemperî, girtina poz di nav 7-10 rojan de baştir dibe. Lêbelê, carinan hûn hewce ne ku şîreta bijîşkî bigerin. Ger yek ji nîşanên jêrîn li we hebe, tavilê biçin cem bijîşk.

• Eger girtina poz ji du hefteyan zêdetir hebe an jî xerabtir bibe.
• Heke tayê we bilind be (ji 38.3°C zêdetir).
• Heke êşa serê we an jî êşa rûyê we giran be .
• Eger rijandina pozê zer an kesk bibe û taya we bilind bibe (ev dikare nîşana enfeksiyonek bakterî be).
• Eger nefesgirtina we zehmet be an jî di singa we de tengasiyek hebe .
• Heke li dora çavan werim, sorbûn û êş hebe.
• Eger nîşanên te ji nişkê ve pir xirab bibin.
• Eger girtina pozê pir caran we hebe (Girtina kronîk).
• Ger zarokek biçûk nîşanên giran ên ku li jor hatine behs kirin hebin.

Di vê rewşê de, bijîşk dikare nexweşîya we rast tespît bike û, ger hewce bike, dermankirinê destnîşan bike.

Gelo dikare pêşî li girtina pozê were girtin?

Her çend ne mimkûn be ku bi tevahî pêşî li girtina pozê were girtin, lê tişt hene ku em dikarin bikin da ku wê kêm bikin.

• Rêbazên paqijiyê yên baş bişopînin: Destên xwe pir caran bi sabûn û avê bişon. Dema ku hûn dipişkin an dikuxin dev û pozê xwe bi destmalekê bigirin. Ev ê bibe alîkar ku belavbûna vîrusan kêm bibe.
• Ji alerjenan dûr bisekinin: Heke hûn dizanin ku hûn ji tiştekî re alerjîk in, heya ku ji dest tê ji wan tiştan dûr bisekinin (mînak, paqijkirina mala xwe bi makîneya paqijkirinê ji bo kêmkirina tozê, kêmkirina têkiliya bi polenê re ji bo demên dirêj).
• Ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Cixarekêşandin û li cihên ku kesên din cixare dikişînin (cixareya duyemîn) mayîn dikare zirarê bide tevnên poz û bibe sedema girtina poz a pir caran.
• Xwarineke hevseng bixwin û werzîşê bikin: Ev tişt pergala we ya parastinê xurt dikin û berxwedana we ya li hember nexweşiyan zêde dikin.
• Têra xwe razên: Xewa baş ji bo jiyaneke saxlem girîng e.

Kurte: Tiştên ku Divê Em Bi Bîr Bînin (Peyama Ji Bo Malê)

Ji ber vê yekê, girtina poz tiştek e ku em pir caran pê re rû bi rû dimînin û her çend hinekî acizker be jî, ne tiştek e ku meriv jê bitirse.

• Pir caran, ev ji sermayê, grîpê an alerjiyê pêk tê.
• Çareseriyên malê yên hêsan ên wekî bêhnvedan, vexwarina şilavan, û şuştina bi buharê ya rûyê we dikarin rehetiyek mezin peyda bikin.
• Her wiha derman hene ku hûn dikarin li dermanxaneyê bikirin, lê girîng e ku berî karanîna wan şîret bigirin.
• Eger girtina pozê we ji hefteyekê zêdetir bidome an jî nîşanên din ên cidî yên wek tayê li cem we hebin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.

Hêvî dikim ku ev agahî ji we re kêrhatî be. Saxlem bimînin! Ger pirsên we yên din hebin, dudilî nebin ku ji bijîşk bipirsin.

` Girtina poz, Girtin, Serma, Alerjî, Sînûzît, Herikîna poz, Belxemî