Eger nexweşiya şekir li te hebe, divê te li ser tiştên cûrbecûr ên ku tu dikarî li malê bikî, digel dermanên ku bijîşkê te ji te re nivîsandiye, bihîstibe. Dibe ku tu berê ava kêzika tal vedixwî, an jî perçeyek qalikê darçînê ya bi avê tevlihevkirî vedixwî. Îro em ê li ser van dermanên xwezayî biaxivin. Gelo ev bi rastî ji bo şekirê te baş in? Ma ew dikarin bibin sedema pirsgirêkan? Werin em li ser van hemûyan bi zelalî biaxivin.
Terapiyên temamker û alternatîf çi ne?
Bi kurtasî, du cureyên van celebên hene.
1. Dermanê Temamker: Ev ew tişt e ku hûn li gel dermanên ku bijîşkê we ji we re nivîsandiye dikin. Mîna kirina yogayê dema ku hûn dermanên şekir digirin.
2. Dermanê Alternatîf: Ev tê wateya rawestandina dermanê ku ji hêla bijîşk ve hatiye nivîsandin û li şûna wê dermankirinek din tê bikar anîn.
Tiştê ku em li vir dibêjin ev e ku hin dermankirin dikarin bikêr bin. Lê dibe ku hin ji wan bi kêr neyên, û carinan jî dikarin ji bo laş zirardar bin. Ji ber vê yekê, berî ku hûn tiştek wusa biceribînin, divê hûn bê guman bi bijîşkê xwe re li ser erênî û neyînîyên wê, û gelo ew ji bo we guncaw e, bipeyivin.
Dermanên din ên ku hin kes diceribînin
Ji bilî dermanan, hin kes ji bo rehetiya derûnî û kêmkirina êşê serî li van tiştan didin.
- Akupunktur: Dibe ku we li ser wê bihîstibe, pratîkek bijîşkî ya Çînî ye. Ew tê de derziyên pir nazik têne danîn nav xalên taybetî yên laş. Hin zanyar dibêjin ku ev yek êşbirên xwezayî yên laş teşwîq dike. Hin kes vê dermankirinê ji bo êşa kronîk a ji ber newropatiyê, zirara demaran a ji ber şekir çêdibe, bikar tînin.
- Biofeedback: Ev rêbazek hinekî cuda ye. Ew teknîkek e ku fêrî we dike ka meriv çawa bersiva laşê xwe ya li hember êşê kontrol dike bi hişyarkirina we ji wê. Mifteya li vir ew e ku stres kêm bibe û hişê we rehet bibe.
- Xeyalên Rêberkirî: Ev jî rêyek e ji bo rihetbûnê. Hûn di hişê xwe de tiştên xweşik û aram xeyal dikin. Mîna pêlên ku li ser peravê diqelişin, an jî xeyal dikin ku nexweşiya we baştir dibe. Kesên ku vê rêbazê bikar tînin dibêjin ku ev ramanên erênî dikarin ji bo sivikkirina êşê bibin alîkar.
Pêvekên Xwezayî ji bo Diyabetê
Te belkî her cûre pêvekên li sûkê dîtine ku wekî baş ji bo şekir têne firotin. Werin em li çend ji wan binêrin.
| Zêdayî | Agahiyên heyî |
|---|---|
| Chromium | Ev mîneral ji bo hormona însulînê di laşê me de pêwîst e. Hin lêkolînan nîşan dane ku lêzêdekirina kromê dibe ku bibe alîkar ji bo kontrolkirina şekir. Lêbelê, delîlên têr tune ne ku wê wekî dermankirinek ji bo şekir pêşniyar bikin. |
| Ginseng | Lêkolînên bi karanîna ginsenga Amerîkî nîşan dane ku ew dikare asta şekirê xwînê hem di dema rojîgirtinê de û hem jî piştî xwarinê kêm bike. Lêbelê, li ser vê yekê lêkolînên bêtir hewce ne. Her weha, rêjeya pêkhateyên kêmkirina şekir di nebatên cûda yên ginseng de pir diguhere. |
| Magnezyûm | Kêmbûna asta magnezyûmê di laş de dikare diyabetê xirabtir bike ji ber ku ew destwerdanê li hilberîna însulînê dike. Her wiha hatiye dîtin ku kesên ku xwarinên dewlemend bi magnezyûmê dixwin, wek sebze, gwîz û genimên tevahî, xetera wan a pêşxistina diyabetê kêmtir e. |
| Vanadyûm | Her çend lêkolînên destpêkê yên li ser heywanan nîşan dane ku ew asta şekirê xwînê kontrol dike jî, lêkolîn hîn jî berdewam in da ku were destnîşankirin ka ev çawa bandorê li mirovan dike û doza ewle çi ye. |
| Koenzîm Q10 | Ev tiştekî mîna vîtamînekê ye ku di goşt û masiyan de tê dîtin. Ew alîkariya şaneyên laş dike ku enerjiyê çêbikin. Lêbelê, hîn nehatiye dîtin ku bandorek wê li ser kontrolkirina şekirê xwînê hebe. |
Nebatên ku hûn dikarin li parêza xwe zêde bikin
Gelek xwarinên nebatî yên ku em dixwin tijî fîber, vîtamîn û mîneralan in. Ev dikarin ji bo kesên bi diyabetê re sûdmend bin:
- Darçîn û qerenfîl
- Qehwe (ne kafeîn, lê madeyeke din a tê de)
- Bamya
- Sebze
- Uluhal
- Sebzeyên kesk ên mîna brokolî
Hin lêkolînan nîşan dane ku pêkhateyên di darçîn û qerenfîlê de dikarin bi zêdekirina çalakiya însulînê şekirê xwînê, kolesterol û trîglîserîdan kêm bikin. Lêbelê, delîlên zanistî tune ne ku tiştên mîna sîr û zencefîl dikarin bibin alîkar ku şekir kontrol bikin.
Ya herî girîng ev e ku hûn berî ku hûn ti dermanên giyayî bikar bînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin , ji ber ku hin ji wan dikarin bi dermanên ku hûn digirin re têkilî daynin.
Ma dermanên giyayî ji bo windakirina giraniyê bi rastî ewle ne?
Ji ber ku têkiliyeke xurt di navbera qelewbûn û şekir de heye, gelek kes berê xwe didin dermanên giyayî ku îdîa dikin ku ji wan re dibin alîkar ku kîloyan winda bikin. Mînakî, tiştên mîna garcinia cambogia û xiyarê tal ê Çînî.
Lê rastî çi ye? Gelek ji van tiştan bi awayekî rast nehatine lêkolînkirin. Hin ji wan bandorek nakin, hinên din jî pir xeternak in.
Li ser vê yekê bifikirin: Di sala 2003an de, FDAyê efedrîna giyayî ya teşwîqker ji hebên kêmkirina kîloyan qedexe kir. Her çend hin feydeyên wê hebûn jî, hat dîtin ku bandorên wê yên cidî hene, wek tansiyona bilind, bêxewî û felc. Her wiha hat dîtin ku hin hebên kêmkirina kîloyan ên giyayî dikarin zirarê bidin kezeb û gurçikan.
Carinan ev berhemên "xwezayî" dikarin metalên jehrîn ên wekî serşok, arsenîk û tiştên din ên ku li ser etîketê nehatine navnîş kirin, dihewînin.
Ji ber vê yekê, çi dibe bila bibe, bila kes çi bibêje jî, bi gotinên wekî "ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn zû kîloyan winda bikin" nexapin. Bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re tiştekî neceribînin.
Tiştên ku divê berî bikaranîna van tiştan werin berçavgirtin
Li ser her pêvek an giyayên ku hûn ji bo şekir bikar tînin bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare ji we re bibêje ka ew ji bo we ewle ne û gelo ew ê bi dermanên we re têkilî daynin.
- Baweriya xwe bi îdiayên encamên mûcîzeyî neynin: Çîrokên mîna "Ev ê di 7 rojan de şekirê derman bike" derew in. Tenê baweriya xwe bi agahiyên ku bingehek zanistî heye bînin.
- Tenê ji ber ku tiştek "xwezayî" ye nayê wê wateyê ku ew ewle ye: Tenê ji ber ku tiştek "xwezayî" ye nayê wê wateyê ku ew ewle ye. Berhemek baş û pêbawer hilbijêrin. Etîketê bi baldarî bixwînin. Li tiştên wekî naveroka wê, hilberîner kî ye, roja qedandinê, û çawaniya karanîna wê binêrin.
- Eger bandorên alî li we werin kirin: Eger piştî bikaranîna tiştekî dilxelandin, vereşîn, tengbûna singê, îshal, pizrikên çerm, an bêxewî li we were kirin,Di cih de dev ji karanîna wê berdin û bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Peyama Birinê Malê
- Berî ku hûn ji bilî dermanên şekirê xwe, her dermankirina xwezayî an Ayurvedic biceribînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Tenê ji ber ku tiştek wekî "xwezayî" an "giyayî" hatiye nîşankirin nayê wê wateyê ku ew ewle ye. Hin ji wan dikarin bibin sedema bandorên alî yên cidî.
- Ev dermankirin ji bo dermanên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine nivîsandin temamker in, ne alternatîf in. Bêyî şîreta bijîşkê xwe, tu carî dev ji dermanên ku ji we re hatine nivîsandin bernedin.
- Bi berhemên mûcîzeyî yên ku îdîa dikin ji we re dibin alîkar ku hûn kîloyan winda bikin û encamên bilez didin we, we nexapînin. Ew dikarin ji bo tenduristiya we zirarê bidin.
- Heke di dema karanîna pêvekekê de nîşanên neasayî werin dîtin, girîng e ku hûn tavilê dev ji vexwarinê berdin û bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike