Ma zarokê/a we nexweşiya ADHD (Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê) heye? Wekî dêûbav, ev alîkarî ji bo we ye!

Lênêrîna zarokekî bi ADHD carinan dikare hinekî dijwar be, rast e? Lê xem neke, tu ne bi tenê yî. Ger tu li ser vê rewşê baş agahdar bî û bi awayê rast alîkariya zarokê xwe bikî, bê guman tu dikarî jiyana wî pir serkeftîtir bikî. Werin em hinekî din li ser vê yekê biaxivin.

ADHD çi ye? Bandorê li ser zarokan çawa ye?

Bi kurtasî, ADHD, anku Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê , rewşek e ku bandorê li ser şiyana zarokan dike ku bala xwe bidinê, tevgerên xwe kontrol bikin û carinan jî li gorî temenê xwe bêdeng bimînin. Ev bi hin guhertinên di fonksiyona mêjî de ve girêdayî ye. Ev yek ji bo zarokan ji zarokên din dijwartir dike ku şiyana kontrolkirina bala xwe, tevger, hest û çalakiyên xwe pêş bixin. Di encamê de, ew dikarin bi awayên ku ji bo dêûbavan kontrolkirina wan dijwar e tevbigerin.

Sê nîşanên sereke yên ADHD hene. Werin em yek bi yek li wan binêrin:

1. Bêhişmendî

Zarokên xwedî vê taybetmendiyê zehmetî dikişînin ku li ser tiştekî bisekinin. Bifikirin, dema ku mamosteyek li dibistanê dersê dide, ew nikare hişê xwe li cîhekî bihêle.

• Balkêşiya zêde: Ew bi hêsanî ji tiştên din balê dikişînin, mîna ku bi dengekî herî piçûk jî balê dikişînin.
• Wisa xuya nake ku guhdarî dike: Dema ku hûn diaxivin, dibe ku hûn hîs bikin ku ew guhdarî nake.
• Zehmetiya balkişandina ser karekî: Zehmet e ku meriv bi berdewamî baldar bimîne, çi di lîstikê de be çi jî dixwîne.
• Baş rênimayan naşopîne: Dibe ku ew di şopandina tam ya ku hûn dibêjin de zehmetiyê bikişînin, nemaze rênimayên ku ji gelek gavan pêk tên.
• Pêdivî ye ku hûn her tim ji bo kirina tiştan werin bibîrxistin: Divê hûn her tim ji xwe re bibîr bixin ku hûn tiştên wekî firçekirina diranan û kirina erkên xwe yên malê bikin.
• Wisa xuya dike ku ew bi karên dibistanê re eleqedar nabe: Dibe ku wisa xuya bike ku ew pir hewl nadin karên dibistanê an jî karê malê.
• Ew di rêkxistina tiştên xwe de zehmetiyê dikişînin: Rêkxistina pirtûk û pêlîstokan ji bo wan zehmetiyek mezin e.

2. Zêdeçalakî

Ev zarok pir çalak in û hez nakin li yek cîhekî bimînin.

• Ew direvin û diqelişin, tewra dema ku dixwazin bêdeng bilîzin jî: Tewra dema ku dixwazin bêdeng bin jî, ji bo wan zehmet e ku nelivin. Ew her tim lingên xwe dihejînin û ji kursiyên xwe radibin.
• Ew wekî ku ew nikarin li cîhekî bimînin e, ew her gav li dora xwe digerin: ew her gav direvin û dimeşin, mîna ku motorek di laşê wan de dixebite.
• Tew tiştên ku divê hêdî hêdî bên kirin jî bi lez û bez tên kirin: Hewl tê dayîn ku her tişt pir zû bê kirin.
• Şaşî ji ber bêhişiyê çêdibin: Ji ber lezê şaşiyên piçûk dikin.
• Her tim bi tiştekî mijûl e, nikare li cîhekî bimîne: ew mîna "li rê" ye.

3. Bêwestan

Ji bo van zarokan hinekî zehmet e ku li ser tiştan bifikirin û li benda dora xwe bisekinin.

• Ji nişkê ve dema yên din diaxivin xwe avêtin nav axaftinê: Bêyî ku li benda dawiya axaftinê bimînin, dest bi axaftinê kirin.
• Gotin an kirina tiştan bi awayekî bêhemdî û bêyî ku bifikirin: Kirin an gotina her tiştê ku tê bîra mirov bêyî ku li ser encamên wê bifikirin.
• Kirina tiştên ku hûn dizanin ne baş in: Carinan hûn hin tiştan dikin her çend hûn dizanin ew xelet in jî.
• Zehmetî li benda dora xwe û parvekirina bi yên din re: Ew ji tiştên wekî li bendê mayîna li rêzê, li benda dora xwe, an parvekirina pêlîstokekê bi yên din re hez nakin.
• Ji nişkê ve hêrs dibî û di kontrolkirina hestên xwe de zehmetiyê dikişînî: Tu ji ber tiştên biçûk hêrs dibî, tu nikarî hestên xwe kontrol bikî û ji nişkê ve diteqî.

Dê û bav li ser vê yekê çawa difikirin?

Di destpêkê de, dibe ku dêûbav pê nehesin ku ev reftar ji ber ADHD-ê çêdibin. Dibe ku hûn bifikirin ku zarok tenê bêrêzî dike an jî bi zanebûn neguhdar e. Ev dikare ji dêûbavan re gelek stres , dilşikestin û carinan jî hest bike ku zarok xema wan naxwe.

Xeyal bike, gava tu diçî mala hevalê xwe, zarokê te li dora xwe direve, diqîre û li cîhekî namîne. Normal e ku tu ji ber ku yên din dê li ser zarokê te û li ser te çi bifikirin şerm û nerehet bibî. Dibe ku tu xwe jî sûcdar bikî û bipirsî, "Gelo min tiştek xelet kir ku ev zarok bi vî rengî tevbigere?"

Lê di rastiyê de, zarokên bi ADHD-ê bi awayekî xwezayî van şiyanên kontrolkirina baldariyê, tevger û çalakiyê pêş naxin . Ne sûcê wan e, ne jî sûcê we ye.

Lê eger em, wek dêûbav, li ser ADHD-ê bi awayekî rast fêr bibin û rêbazên çêtirîn ji bo alîkariya zarokê xwe fêm bikin, em dikarin rewşa zarokê xwe baştir bikin û alîkariya wan bikin ku saxlem bimînin.

Em wek dê û bav dikarin çi bikin?

Rola dê û bavan di dermankirina zarokekî bi ADHD de pir girîng e. Bi rastî, piştgirî û tevlêbûna dê û bavan bi qasî her dermankirinên din girîng e. Li gorî berteka dê û bavan, rewşa ADHD ya zarokekî dikare baştir bibe an jî xirabtir bibe .

Ji ber vê yekê, heke zarokê we ji hêla bijîşk ve bi ADHD-ê ve hatibe teşhîs kirin, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin:

1. Di her tiştî de beşdar be, baş agahdar be

Yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn bi qasî ku hûn dikarin li ser vê rewşa bi navê ADHD fêr bibin. Pirtûkên li ser ADHD bixwînin, serdana malperên pêbawer bikin û ji bijîşkan bipirsin. Dermankirina ku ji hêla bijîşk an terapîstê zarokê we ve tê pêşniyar kirin bi tevahî bişopînin. Bawer bikin ku hûn bi zarokê xwe re beşdarî rûniştinên terapiyê bibin. Li ser pirs û fikarên xwe bi wan re biaxivin.

٢. Ger hûn derman didin zarokê xwe, bi baldarî pê re mijûl bibin.

Doktor ji bo alîkariya birêvebirina ADHD-ê li hin zarokan dermanan dinivîsin. Ger hûn dermanan dinivîsin, yên jêrîn bifikirin:

• Derman tam di dema û doza ku ji hêla bijîşk ve hatî destnîşan kirin de bidin.
• Tu carî bêyî şîretkirina ji bijîşkê xwe dozê neguherînin an jî dev ji dermanê bernedin.
• Dermanê zarokê/a xwe li cîhekî ewle bihêlin ku kesek din nikaribe wê bibîne .

3. Bi rastî fêm bikin ka ADHD çawa bandorê li zarokê we dike

Ne hemû zarok wek hev in. Ne hemû zarokên bi ADHD-ê bi heman awayî bandor dibin. Pirsgirêkên taybetî yên zarokê/a we bi ADHD-ê re destnîşan bikin. Dibe ku hin zarok hewce bikin ku balkişandin û jêhatîyên guhdarîkirinê baştir bikin. Dibe ku yên din hewce bikin ku hêdî bibin û bi aramî bixebitin. Ji terapîstê zarokê/a xwe şîret û pêşniyaran li ser vê yekê bipirsin. Her weha li ser awayên ku hûn dikarin alîkariya zarokê/a xwe bikin ku van jêhatîyan pratîk bike bipirsin.

٤. Li ser hînkirina tiştekî di carekê de bisekine.

Hewl nedin ku her tiştî di carekê de bikin. Kirina vê yekê dê we westîne û zextê li ser zarokê we bike. Bi tiştên biçûk dest pê bikin . Reftar an adetek hilbijêrin û pêşî li ser baştirkirina wê bisekinin. Zarokê xwe ji bo hewildanên wî/wê pesnê bikin . Ger ew pêşketinek piçûk jî nîşan bidin, pesnê wî/wê bidin û wî/wê teşwîq bikin. Tiştekî wekî, 'Ez dibînim ku tu bi zehmet dixebitî, ev pir baş e, kur/keç.' Ji vê re Xurtkirina Erênî tê gotin. Ango, pesnê zarokê xwe bidin dema ku ew tiştekî baş dike û wî/wê teşwîq bikin ku dîsa bike.

5. Bi dibistana zarokê/a xwe re bi hev re bixebitin.

Eger ADHD bandorê li ser performansa akademîk a zarokê we dike, pir girîng e ku hûn bi dibistanê re ji nêz ve bixebitin.

• Bi mamosteyê/a zarok re bipeyivin. Rewşa zarokê ji wan re ragihînin.
• Bibînin ka zarokê we pêdivî bi planeke perwerdehiya taybet heye, wek "IEP - Bernameya Perwerdehiya Takekesî" an "plana 504" wekî ku li hin welatan heye, an jî piştgiriya perwerdehiya taybet a wekhev li gorî pergala Srî Lankayê. Ev piştgiriyên taybet in ku ji hêla dibistan ve têne peyda kirin da ku li gorî hewcedariyên perwerdehiya zarok bin.
• Bi rêkûpêk bi mamosteyan re bicivin da ku hûn bizanin ka zarokê we li dibistanê çawa ye.
• Bi mamoste re bixebitin da ku planeke ji bo alîkariya zarokê/a xwe ku çêtir fêr bibe pêş bixin. Ev dibe ku zarokê/a we li pêş polê rûne an jî karê bike perçeyên biçûktir.

6. Ji bo piştgirî û hişyariyê bi yên din re têkilî daynin

Rêxistin û komên piştgiriyê hene ku alîkariya dêûbavên zarokên bi ADHD-ê dikin.

• Bo nimûne, rêxistinên navneteweyî hene mîna `(CHADD - Zarok û Mezinên bi Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê/Hîperaktîvîteyê)`. Ji cihên wekî van, hûn dikarin rêbazên dermankirinê yên herî dawî, agahdarî û hwd. bistînin.
• Bibînin ka li Srî Lankayê komên piştgiriyê yên bi vî rengî hene an na. An jî, qet nebe bi serhêl bi van komên weha re têkilî daynin. Hingê hûn ê fêm bikin ku hûn ne bi tenê ne. Her wiha hûn dikarin ji ezmûnên dêûbavên din gelek tiştan fêr bibin.

7. Bizane ka tu jî nexweşiya ADHD heye yan na

ADHD carinan dikare di nav malbatan de pêk were. Ango, ew dikare bandorek genetîkî hebe. Dêûbav (an xizmên nêzîk ên din) zarokên bi ADHD dibe ku nizanibin ku ew xwedî ADHD ne. Dibe ku we nîşanên wekhev hebûn dema ku hûn zarok bûn, lê we wê demê hay jê tunebû. Ji ber vê yekê, heke dê û bavê we jî xwedî ADHD bin, teşhîs û dermankirina wê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çêtirîn bikin da ku alîkariya zarokê xwe bikin. Dema ku hûn dijwarîyên xwe fam dikin, hêsantir e ku hûn dijwarîyên zarokê xwe fam bikin, rast?

Tiştên herî girîng ên ku divê werin bîranîn (Peyama Birinê Malê)

Her çend lênêrîna zarokekî bi ADHD-ê carinan dikare wekî dijwariyek mezin were hesibandin jî, ew ne ne gengaz e. Bi sebir, têgihîştin û rêbaza rast, hûn dikarin alîkariya zarokê xwe bikin ku jiyanek serkeftî û bextewar bijî.

Tiştê herî girîng ew e ku hûn ji zarokê/a xwe re bibêjin ku hûn bê şert û merc ji wî/wê hez dikin û hûn ê her gav piştgiriyê bidin wî/wê.

Ji bîr meke, her zarokek biqîmet e, her zarokek xwedî jêhatîyên xwe yên bêhempa ye. ADHD ne nasnameya zarokekî ye, ew tenê dijwariyek e ku ew pê re rû bi rû dimînin. Bi piştgiriya rast, ev zarok dikarin tiştên ecêb bikin.

Dema ku pêwîst be, qet dudilî nebin ku ji bijîşk, terapîst û mamosteyan alîkariyê bixwazin. Di vê rêwîtiyê de hûn ne bi tenê ne.

` ADHD, zarok, dêûbav, baldari, hîperaktîvîtî, reftar, şîret, tenduristiya derûnî, dibistan, dermankirin, terapi