Ma ev polen pitika we nexweş dikin? (Polen) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo zarokê/a we her tim dipişkive? Çavên wî sor dibin, pozê wî wek avê diherike, û carinan di nefesgirtinê de zehmetî dikişîne? Ger ev tişt her tim çêbibin, dibe ku sedem ji ya ku hûn difikirin hêsantir be, lê hinekî acizker e. Em ji van re dibêjin " tetik ". Ango, hin tişt dikarin astim an alerjiya zarokê/a we xirabtir bikin. Yek ji tetikên herî gelemperî ku bandorê li gelek kesan dike polen e.

Polen çi ye? Pir hêsan e!

Bi kurtasî, polen madeyek pir nazik û toz e ku hin nebat û kulîlk di dema pêvajoya xwe ya zayînê de, ango dema ku nebatên nû çêdikin, hilberînin. Bifikirin, dema ku ev polen ji kulîlkekê diçe kulîlkekê din û tevlihev dibe, fêkî û tovên nû çêdibin. Ji ber vê yekê, ev ji bo cîhana nebatan tiştek pir girîng e.

Di bihar, havîn û carinan jî payîzê de, di jîngehê de gelek polen heye. Ba van polenên piçûk ji cihekî dibe cihekî din. Bi rastî, ba van polenan hildigire û dide darên din, da ku wan " polen bike ", ango wan gubre bike.

Niha pirsgirêk ev e. Di hundirê van polenên damaran de proteîn hene. Ew proteîn, dema ku em wan bêhna xwe vedidin, ango bi bêhnê dikişînin hundir, di hin laşên me de dibin sedema reaksiyonên alerjîk . Ew dem e ku pişikên ku li jor hatine behs kirin, herikîna pozê, xurîna çavan û carinan jî pizrikên çerm xuya dibin. Polena ku piraniya mirovan jê re alerjîk in, ji giya, hin darên mezin (ne mîna mango û kohomba, lê hin darên ekzotîk jî dikarin ji wan werin), û hin nebatan ku em jê re dibêjin giyayên bêkêr tê.

Tenê bifikirin, ji ber ku sîstema parastinê ya pitikên me, sîstema ku wan ji nexweşiyan diparêze, hîn bi tevahî pêş neketiye, dibe ku ew ji van cureyên polenan hinekî hesastir bin. Ji ber vê yekê bandorên van polenan li ser zarokan carinan ji yên mezinan girantir in.

Ez çawa dikarim alîkariya zarokê xwe bikim ku pirsgirêkên ji ber vê polenê çêdibin kêm bike?

Baş e, niha em bibînin ka em çawa dikarin zarokên xwe yên piçûk ji vê kêzika acizker a bi navê polenê bi qasî ku pêkan be biparêzin. Tiştekî ku hûn pê xemgîn bibin tune, heke hûn van gavên hêsan bişopînin, hûn dikarin vê rewşê bi giranî kontrol bikin.

Her tim ji jimara polenê ya rojane haydar bin!

Ev pir girîng e. Li gel pêşbîniya hewayê ya herêma we, carinan agahî li ser "asta polenê " ya rojane jî ji we re tê dayîn. Ev li hin welatan pir gelemperî ye. Niha li Srî Lankayê jî li ser vê yekê tê axaftin. Hûn dikarin van agahiyan li ser Înternetê jî bibînin.

• Di rojên ku rêjeya polenê zêde ye, çêtirîn e ku hûn dema zarokê xwe ya li derve bi qasî ku pêkan be sînordar bikin, nemaze di sibehê de (di navbera 5 û 10ê sibê de), dema ku polen di hewayê de herî zêde ye.
• Eger bi teqezî neçar î ku derkevî derve, berî ku derkevî derve dermanê alerjiyê yê ku ji hêla bijîşk ve hatiye nivîsandin bidin zarokê xwe . Ev yek divê bi şîreta bijîşkî were kirin.
• Eger zarokê/a we hez dike li derve bilîze, demekê ji rojê hilbijêrin ku asta polenê kêmtir be, wek mînak piştî rojavabûnê, piştî nîvro, an jî piştî barana piştî nîvro. Ji ber ku piştî baranê, piraniya polenê di hewayê de ber bi erdê ve tê şuştin.
• Ya herî girîng ev e ku piştî ku zarokê we ji lîstina li derve an kirina tiştekî din vedigere, pê ewle bin ku hûn wî/wê bişon û hemû cilên wî/wê biguherînin. Ev ê her polenê ku li ser laş, por û cilên wî/wê hebe jê bike. Wekî din, ew polen dikare bikeve hundirê malê û bibe sedema pirsgirêkên din.

Her wiha divê hûn li derî û pencereyên mala xwe hinekî lênêrîna xwe bikin.

Di demsalên polenê yên zêde de, yanî dema ku kulîlk vedibin û bayê dide, çêtirîn e ku pencere û derî bi qasî ku pêkan e girtî bimînin.

• Pencereyan girtî bihêlin, bi taybetî sibeh û êvarê, ji ber ku asta polenê di wan deman de herî zêde ye.
• Eger xanî germ be, hûn dikarin klîmayekê bikar bînin. Lê divê hûn fîltera wê bi rêkûpêk paqij bikin. Wekî din, toz û polen dikarin tê de kom bibin û vegerin hundirê xanî.
• Eger hûn ji bo paqijkirina hewaya hundirê mala xwe paqijkerek hewayê bikar tînin, pê ewle bin ku fîlterek HEPA heye. Ev cureyek taybetî ya fîlterê ye ku dikare heta perçeyên polenê yên pir nazik jî bigire. Ev dikare bibe alîkar ku mîqdara polenê di hewaya hundirê mala we de kêm bike.

Dema ajotinê van tiştan ji bîr nekin.

Her wiha divê hûn di demên ku polen zêde ye de dema ajotinê hinekî baldar bin.

• Paceyan bigirin û klîmayê vêxin. Ev yek dê mîqdara polenê ku ji derve dikeve nav otomobîlê pir kêm bike.
• Eger hûn moda "ji nû ve gerandinê" li ser klîmaya otomobîla xwe bi kar bînin, ew hewaya di hundirê otomobîlê de ji nû ve gerandinê dike , û ji derve kêmtir hewaya teze dikişîne hundir.

Dema ku li derve dixebitin, zarokê xwe biparêzin.

Carinan zarok neçar dimînin ku li baxçe karên piçûk jî bikin.

• Eger zarokê/a we karên malê dike, wek çimandina çîmenê an jî paqijkirina baxçeyê, nehêlin ew/a pir dirêj bi vê polenê re rû bi rû bimîne. Ji ber ku dema ew van karan dikin, piraniya polenê li erdê ji nû ve dikeve hewayê.
• Eger bi tevahî neçar î vê yekê bikî, an jî zarokê/a te li derve, li deverên ku polen lê zêde ye, dilîze (mînakî, di bin darên kulîlkdar de, li zeviyeke giyayî), maskeke fîltera hewayê ya baş, ango maskeke rû, pêdivî ye.Lixwekirina maskekê dikare bêhna polenê pir kêm bike. Lêbelê, divê ew ji bo zarok rehet be, bi rehetî li xwe bike û nefesgirtinê dijwar neke. Maskek mîna N95 ji bo vê yekê ji maskek cerrahî ya asayî guncawtir e, lê yekê hilbijêrin ku ji bo zarok rehet be.

Awayê ku hûn cilên xwe çawa zuwa dikin jî pir girîng e!

Ev dibe ku tiştek be ku we qet li ser nefikirîbe.

• Piştî şuştina cilên xwe, heke gengaz be, li hundir hişk bikin, li şûna ku li derve li ser têla cilşûştinê daliqînin. An jî makîneyeke zuwakirina cilan bikar bînin.
• Ma hûn dizanin çima? Ger hûn cilên xwe li derve hişk bikin, polenên di bayê de dikarin li ser cilên nû şuştî û bîhnxweş rûnin. Dûv re, dema ku hûn wan cil û bergan dîsa li xwe dikin, hûn dikarin dîsa wan nîşanên alerjiyê biceribînin.

Ez çawa dikarim bi rastî bibînim ka "tetik"ên zarokê/a min çi ne?

Bi rastî, heke zarokek astim an alerjiyek hebe, dibe ku ji yekê zêdetir tişt hebin ku van nîşanan xirabtir an jî xirabtir bikin. Em van wekî 'tetik' bi nav dikin. Polen tenê yek ji wan tetikên sereke ye.

Herwiha, gelek tişt dikarin bi vî rengî bibin sedema nexweşiyê, wek kêzikên toza hundirîn, porê heywanan, hin xwarin (wek şîr, hêk, fistiq), dûman ( dûmana cixareyê , dûmana sobeya daran), hin bîhnxweş û boyax.

Ya herî girîng ew e ku bijîşkê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tam fêm bikin ka çi tetikên zarokê we ne. Ev dibe ku hin ceribandinan , wekî testa çerm an testa xwînê, di nav xwe de bigire. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bistînin û bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Wê hingê hûn dikarin tam bizanin ka ji çi dûr bisekinin.

Tiştên herî girîng ên ku divê di hişê xwe de bigirin (Peyama Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, bi kurtasî, polen tiştek e ku dikare di zarokên me yên piçûk de rewşên wekî alerjî û astimê xirabtir bike, hinekî acizker e, lê tiştek e ku em dikarin kontrol bikin.

• Xem meke. Ger tu gavên hêsan ên ku me nîqaş kirine bişopînî, tu dikarî bandora polenê li ser zarokê xwe pir kêm bikî.
• Hişyarbûn gava yekem e. Tenê zanîna asta polenê û çawaniya parastina xwe dikare ferqek mezin çêbike.
• Talîmatên bijîşkê xwe bişopînin. Derman di wextê xwe de û bi doza rast bidin zarokê xwe. Bi rêkûpêk bi bijîşkê xwe re di têkiliyê de bimînin.
• Her gav bala xwe bidin nîşanên nexweşiya zarokê xwe.Binêre kengî nîşan zêde dibin û çi tedbîr wan kêm dikin. Ev agahî ji bo bijîşk jî pir girîng e.

Ji bîr mekin, em van hemûyan ji bo xweşiya zarokên xwe dikin. Berpirsiyariya me ye ku em hawîrdorek biafirînin ku ew bikaribin tê de bi kêfxweşî û saxlem bilîzin û fêr bibin.

` polen, alerjî, astim, tetik, tenduristiya zarokan, Srî Lanka