Tiştên ku hûn hewce ne ku di dema ducaniyê de bizanin: Mîtên, Tiştên Ku Divê Hûn Bikin û Nekin

Ji roja ku te fêm kir ku tu ducanî yî, dibe ku tu bi şîretên malbat, xizm û hevalan hatibî bombebarankirin, ne wisa? Dibe ku te tiştên wekî "Xwarina nebaş nexwe," "Vê yekê neke," û "Me di dema xwe de ev dikir" bihîstibe. Dibe ku tu hinekî bitirsî, nizanibî çi rast e û çi tenê efsane ye. Ji ber vê yekê, îro, em li ser tiştên ku hûn bi rastî hewce ne ku di vê ducaniyê de baldar bin, ji bilî şîretên ku bijîşkê we dide we, û kîjan efsaneyan divê hûn ji holê rakin, biaxivin.

Gelo divê em di dema ducaniyê de li ser xwarin û vexwarinê baldar bin?

Di dema ducaniyê de, divê em du caran li ser tiştên ku em dixwin û vedixwin bifikirin, ji ber ku beşek ji her tiştê ku em dixwin jî diçe pitikê.

Ma xwarina penêr û goştên xemilandî baş e?

Ev tiştek e ku divê meriv ji vê yekê haydar be. Çêtir e ku meriv ji hotdogên kêm pijandî, goştên nîvro û penîrên ji şîrê nepasterîzekirî hatine çêkirin dûr bisekine.

Bi kurtasî, pasterîzekirin pêvajoyek e ku bakteriyên zirardar ên di şîr de dikuje. Penîrê ji şîrê ku ev pêvajo derbas nekiriye dikare bakteriyek bi navê Lîsterîa dihewîne. Nexweşiya ji ber vê yekê çêdibe, "Lîsterîoz", dikare nîşanên mîna sermayê, wek ta û êşa laş, ji bo dayikê çêbike, lê dikare ji bo pitikê di zikê dayikê de pir xeternak be. Ew dikare bibe sedema kurtaj, zayînên pêşwext û nexweşiyên giran di pitikê de .

Ma vexwarina sodayê diet baş e?

Piraniya vexwarinên gazayî yên parêzê di dema ducaniyê de ewle têne hesibandin, ji ber ku mîqdara şîrînkerên sûnî yên ku tê de hene hene. Di nav wan de tiştên wekî Aspartame û Sucralose hene. Lêbelê, baş e ku di vê demê de bi tevahî ji vexwarinên ku sakkarîn tê de hene dûr bisekinin .

Tu li ser qehwe û çayê çi difikirî?

Ev pirsgirêkek e ku gelek dayik pê re rû bi rû dimînin. Her çend hin lêkolîn destnîşan dikin ku vexwarina 3-4 fincan qehwe di rojê de bandorek girîng nake jî, hin bijîşk şîret dikin ku meriv bi baldarî tevbigere. Her wiha baweriyek heye ku vexwarina zêde ya kafeînê dikare xetera pitikên bi giraniya kêm jidayikbûnê zêde bike .

Ev yek ji bo çaya gihayan jî derbas dibe. Hin giha (mînak nan, pelên sor ên tûyê) dema ku bi mîqdarên mezin werin vexwarin dikarin bibin sedema girjbûna malzarokê, û metirsiya zayîna pêşwext zêde bikin. Ji ber vê yekê, ji çayên ku malzemeyên nenas dihewînin dûr bisekinin. Ger di derbarê tiştekî de gumanên we hebin, ji bijîşkê xwe bipirsin .

Tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê xwarina masiyan de bizanin

Masî xwarinek pir xurekdar e. Lêbelê, dema ku di dema ducaniyê de masî hildibijêrin, divê em li ser civayê baldar bin. Xwarina masiyên ku rêjeyên wan ên civayê zêde ne dikare zirarê bide pêşveçûna mejiyê pitikê.

Her wiha em li ser şêwazê jiyanê û jîngehê jî bifikirin.

Di vê demê de, pêdivî ye ku em hinekî li ser xwarin û vexwarinên xwe, û her weha li ser adetên xwe yên rojane û jîngeha xwe bifikirin.

Alkol û cixarekêşandin

Pêwîst nake ku meriv du caran li ser vê yekê bifikire. Divê di dema ducaniyê de bi tevahî ji alkol û cixarekêşanê dûr bisekine . Ji bo dayikeke ducanî mîqdareke ewle ya alkolê tune. Her wiha, bi hezaran kîmyewîyên di cixareyan de, tevî nîkotîn, ji plasentayê derbas dibin û rasterast dikevin laşê pitikê. Ev rasterast bandorê li zayîna pêşwext, pitikên bi giraniya kêm û gelek tevliheviyên din dikin.

Boyaxa neynûkan, boyaxkirina porê, û rakirina porê

• Nînokên Sûni: Di ​​vê demê de bêhna bihêz a kîmyewîyên li salonên nînokan dikare ji bo we nerehet be. Bêhnek bihêz ne ji bo we û ne jî ji bo pitika we baş e.
• Boyaxa Porê: Ti daneyên ku îspat dikin ku boyaxa porê zirarê dide pitikê nînin. Ji ber ku mîqdara ku ji hêla serê ve tê kişandin pir hindik e. Lêbelê, bêhna bihêz dibe ku ji bo we nerehet be.
• Moma Bikini: Momkirin ji kremên rakirina mûyên kîmyewî nisbeten ewletir e.

Rewşa razanê

Piştî 4 mehan ji ducaniyê, çêtirîn e ku hûn li aliyê çepê razên . Ev zexta li ser malzarokê kêm dike û ji bo pitikê hêsantir dike ku xurdemeniyan werbigire. Dema ku hûn di şevê de şiyar dibin, netirsin ku pozîsyona xwe biguherînin, tenê vegerin aliyê çepê. Razana li ser kêlekê dikare zextê li ser vena cava, ku damarek xwînê ya sereke ye, bike û destwerdanê li herikîna xwînê bike.

Werzîş û Banyoyên Germ

Germbûna zêde ya laş di dema ducaniyê de ne baş e. Ji ber vê yekêBi tevahî ji hewzên germ û saunan dûr bisekinin. Ger we berê werzîş nekiribe, di dema ducaniyê de dest bi tu werzîşek nû ya dijwar nekin. Meş ji bo vê demê werzîşek pir baş û ewle ye.

Paqijkirina pisîka pisîkan

Ev tiştek e ku gelek kes li ser dipirsin. Pisîk dikarin nexweşiyeke bi navê "Toksoplazmoz" veguhezînin. Ev dikare zirarê bide fetusê û bibe sedema kêmasiyên jidayikbûnê .

• Baştirîn tişt ew e ku kesek din qutiya çopê ya pisîkê paqij bike .
• Heke hûn neçar bin ku hûn bi xwe bikin, her roj paqij bikin , ji ber ku sporên Toxoplasmayê 1-5 roj piştî valakirina defê dibin vegirtî.
• Piştî qedandina kar, pê ewle bin ku destên xwe baş bişon û lepikan li xwe bikin.
• Heke hûn li baxçeyê dixebitin, lepikan bikar bînin ji ber ku dibe ku ev mîkrob di axê de jî hebin.

Zayîna zarokan û efsaneyên wan

Her ku pitik nêzîk dibe, tu her cûre çîrokan dibihîzî, ne wisa? Ka em bibînin ka rast e an na.

• Gelo vexwarina rûnê kastor dê ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir ducanî bibin?

Ev nayê qebûlkirin. Tama wê pir xirab e, û dikare bibe sedema îshala giran û we nerehet bike.

• Ma meş dê ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir ducanî bibin?

Meş baş e, lê delîlên zanistî nînin ku nîşan bidin ku ew leza kedê dide.

• Ma seks leza kedê zêde dike?

Di hin rewşan de, ev dikare bibe. Prostaglandinên di spermê de û girjbûna malzarokê di dema têkiliya cinsî de dikarin bibin sedema ku kedî zûtir bibe. Hin bijîşk vê yekê pêşniyar dikin.

• Gelo gotegotên li ser zayenda pitikê rast in?

Dibe ku we çîrokên wekî "Ger zik ​​nizm be, kur e", "Ger zik ​​fireh be, keç e", "Ger poz mezin be, keç e" bihîstibin. Ev tenê efsane ne ku ji bo kêfê têne gotin. Ji sedî 50 îhtîmal heye ku her yek ji van rast be. Rêya çêtirîn a ku hûn bi rastî bizanin ev e ku hûn skanek `(Ultrason)` bikin .