Ma gava kesek te red dike, tu pir bi hêz hîs dikî? Ev dikare Dysphoria ya Hesasiyeta Redkirinê (RSD) be!

Carinan dema kesek me red dike, normal e ku em di dilê xwe de gelek xemgînî û êş hîs bikin. Lê gelo we qet êşek hestyarî ya ewqas giran, şikestinek wusa hîs kiriye, hetta di rûyê redkirinek piçûk de jî? Ma bûyerek ku ji bo yên din normal xuya dike, şokek mezin dide we? Ger wusa be, dibe ku navek taybetî ji bo tiştê ku hûn dijîn hebe ku bijîşk jê re dibêjin. Werin em li ser biaxivin.

Disforiya Hesas a Redkirinê (RSD) çi ye?

Bi kurtasî, RSD êşeke psîkolojîk a pir dijwar û bêtehamul e ku mirov dema redkirinê dikişîne, dikişîne. Peyva "dîsforî" ji zimanê Yewnanî tê. Ew tê wateya êş an nerehetiya bêtehamul.

RSD hîn rewşek bijîşkî ya bi fermî nehatiye naskirin. Lêbelê, bijîşk û pispor vê têgehê ji bo hin rewşên tenduristiya derûnî yên ku berê hatine naskirin bi kar tînin.

Bi gelemperî, tu kes ji me hez nake ku were redkirin. Lê êşa ku kesek bi (RSD) hîs dike pir bihêztir e û kontrolkirina wê dijwartir e. Her wiha, mirovên bi (RSD) carinan dikarin sohbetên nezelal û normal jî wekî redkirin xelet şîrove bikin. Wê demê dibe ku ew di kontrolkirina berteka xwe ya li hember wê de zehmetiyê bikişînin.

Cûdahiya di navbera Hestiyariya Redkirinê (RSD) û Hestiyariya Redkirinê (RSD) de çi ye?

Ev (RSD) û "hesasiyeta redkirinê" pir dişibin hev. Lê hin cûdahiyên nazik hene. Ji bo ku em vê cûdahiyê bi tevahî fêm bikin, divê em pêşî fêm bikin ka "nerêkûpêkbûna hestyarî" çi ye.

Ev têkelbûna rewşa hestyarî çi ye?

Wek toreke mezin bifikirin. Her beşek ji wê bi hev re dixebite. Hin beş bîranînan hildigirin, yên din hestan kontrol dikin, û yên din jî agahdariyê ji hestên me werdigirin. Her ku em mezin dibin, mejiyê me fêr dibe ku van hestan kontrol bike, ango wan di astekê de bihêle ku em bikaribin tehemûl bikin. Ew mîna guhertina deng (`volume`) li ser TV-yekê ye ku em dixwazin.

Ji ber vê yekê, bêserûberiya hestyarî ew dem e ku mejiyê me nikare hestên xwe bi rêkûpêk birêve bibe. Dema ku ev diqewime, ew mîna kêmkirina dengê TV-yê ye û ew qas bilind e ku hema hema kerr dike. Ango, hestên we ew qas bilind in ku hûn nekarin wan tehemûl bikin. Dibe ku hûn serê xwe gêj bikin, sergêj bibin, û heta êşê jî bikişînin.

Ev zehmetiya kontrolkirina hestan dikare bi gelek rewşên derûnî re were dîtin, nemaze yên ku bandorê li avahiya mêjî an jî awayê ku ew agahdariyê pêvajo dike dikin. Mînakî, ew bi tiştên wekî nexweşiyên kesayetiyê û nexweşiyên giyanî re hevpar e.

Têkiliya di navbera neregulasyona hestyarî û hesasiyeta redkirinê (RSD) de

Hem kesên ku hesasiyeta redkirinê hene û hem jî kesên ku RSD hene dibe ku di rêkxistina hestên xwe de zehmetiyê bikişînin. Lê 'dîsforiya' ku min berê behs kir, ku êşa giran e, tenê di RSD de heye.

Kesek bi "hesasiyeta redkirinê" dibe ku tiştên jêrîn biceribîne:

• Dema ku hûn difikirin ku kesek dê we red bike, hûn fikarek mezin an hestek din a xirab hîs dikin.
• Tew heke neyînî nebe jî, ango bersiveke giştî an nezelal be jî, dîsa jî wekî redkirin tê hesibandin. Ew wisa tevdigerin.
• Ew li hember hesta redkirinê zêde bertek nîşan didin. Ev tê vê wateyê ku ew hestên wekî hêrs, hêrs, xemgîniya zêde û fikara bêhnfireh nîşan didin.

Ev hemû tişt dikarin bi serê kesekî/ê bi (RSD) re werin. Lê tiştek din jî heye: Kesên bi (RSD) dibêjin ku ew êşa hestyarî ya dijwar û bêtehemûl dikişînin.

Nîşaneyên kesekî bi Disforiya Hesas a Redkirinê (RSD) çi ne?

Wekî ku berê jî hate gotin, nîşana sereke ya RSD êşa hestyarî ya tund e. Ev êş bi gelemperî dema ku kesek red dike an nerazîbûnê nîşan dide çêdibe. Lêbelê, ji bo kesên bi RSD re dijwar e ku rave bikin ka ev êş çawa hîs dike, ji ber ku ew pir dijwar e û ji êşên din ên hestyarî cûda ye.

Kesên bi RSD dikarin nîşan û tevgerên jêrîn nîşan bidin:

• Ew pir zû şerm dikin û li ser xwe ne ewle hîs dikin . Xeyal bikin, we gazî hevalekî xwe kir û ew nikarîbû telefonê rake. Dibe ku hûn ji nişkê ve bifikirin, 'Ax, gelo ew ê bihêle ez derbas bibim? Ma ez acizker im?'
• Ew xwebaweriya wan a kêm û xwebaweriya wan a kêm nîşan didin. Fikrên mîna 'Ez nikarim vê bikim' û 'Ez bêkêr im' dikarin pir caran werin bîra wan.
• Dema ku kesek hest bi redkirinê dike, kontrolkirina hestan dijwar e. Ev bi taybetî ji bo zarok û ciwanên bi vê nexweşiyê rast e. Dibe ku hin ji wan ji nişkê ve hêrs û hêrseke mezin nîşan bidin. Dibe ku yên din ji nişkê ve bi dengekî bilind dest bi girî bikin. Bifikirin, her çend mamosteyê dibistanê ji ber tiştekî biçûk wan şermezar bike jî, hin zarok dê werin malê û derî bigirin û bi saetan bigirîn.
• Hin kesên bi RSD hestên xwe di bin zextê de digirin, li şûna ku wan derbibirin. Ev dikare wekî destpêkek ji nişka ve ya depresyona giran xuya bike. Carinan, ew dikare bi guherînên ji nişka ve yên hestan ên ku kesên bi nexweşiya duqutbî an nexweşiya kesayetiya sînorî re dijîn were şaş kirin.
• Ew pir caran "dilxweşkerên mirovan" inEw gelek hewl didin ku yên din neyên hezkirin. Ger hevalek piçek alîkariyê bixwaze, ew ê nebêjin 'na', çi qas dijwar be jî, ji ber ku ew ditirsin ku ew ê jê hez nekin.
• Ew ji destpêkirina projeyan, erk û armancên ku muhtemel e têk biçin dûr dikevin. Ew ji wê yekê ditirsin ku yên din dê çi bifikirin ger ew têk biçin.
• Wekî ku ji bo telafîkirina tirsa xwe ya ji têkçûn an redkirinê, ew hewl didin ku her tiştî bi qasî ku ji destê wan tê bikin (`bêkêmasî`). Ew difikirin ku divê her tişt bêkêmasî be. Lê aliyê din ê vê yekê ew e ku ew her tim dilgiran in. Dibe ku ew dem winda bikin da ku li ser tenduristî û bêhna xwe bifikirin.

Ev rewşa (RSD) bandorê li kê dike? Çiqas gelemperî ye?

Hîn jî zanyariyên lêkolînê yên li ser ka RSD bi rastî bandorê li kê dike û çiqas belav e, kêm in. Lêbelê, xuya ye ku ew di nav mirovên bi ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) de herî zêde belav e . ADHD kurteya Attention Deficit Hyperactivity Disorder e. Wekî din, pisporan ew bi nexweşiyên din ên kesayetî û hestê ve girê dane. Lêbelê, ji bo destnîşankirina tam a ka RSD bandorê li kê dike û çiqas belav e, lêkolînên bêtir hewce ne.

Sedemên (RSD) çi ne?

Pispor bi rastî nizanin sedema RSD çi ye, lê ew guman dikin ku ew ji ber pirsgirêkên bi avahiya mejiyê we re çêdibe. Ew her weha difikirin ku ew ji ber heman faktorên ku dibin sedema ADHD-ê çêdibe.

Lêkolîner dizanin ku redkirina civakî - her çend nezelal û ne diyar be jî - di mejiyê me de bi heman awayî dixebite ku dema em êşê hîs dikin dixebite. Ew her weha dizanin ku awayê ku agahî di mejiyê mirovên bi ADHD de tê ragihandin ji mejiyê mirovên bêyî ADHD cuda ye. Beşên mejiyê ku agahî pêvajo dikin û kontrol dikin di mirovên bi ADHD de kêmtir çalak in. Ev tê vê wateyê ku çalakiya mejiyê kêmtir tê fîltrekirin.

Ev guhertina di awayê kontrolkirina herikîna agahiyan ji aliyê mêjî ve sedema wê yekê ye ku mirovên bi ADHD di pêvajoya wergirtina agahiyan ji hestên xwe de zehmetiyê dikişînin. Her wiha sedema wê yekê ye ku ew di mijûlbûna bi dengên bilind ên ji nişka ve, roniyên geş, an guhertinên ji nişka ve di hawîrdora xwe de zehmetiyê dikişînin. Dibe ku mêjiyê kesekî bi ADHD nikaribe van hestên bi êş birêve bibe. Dibe ku ev yek sedema wê be ku redkirin ji bo kesekî bi RSD dikare ewqas bi êş be.

Têkiliyên genetîkî

ADHD rewşeke genetîkî ye. Ev tê vê wateyê ku ew dikare di nav malbatan de pêk were. Bi heman awayî, RSD, ku bi ADHD-ê re têkildar e, dibe ku girêdanek genetîkî jî hebe.

Ma (RSD) vegir e? (RSD) vegir e?

Na, RSD nexweşiyeke vegir nîne. Hûn nikarin wê ji kesî bigirin, ne jî kes dikare wê ji we bigire.

Çawa tê naskirin (RSD)?

(RSD) rewşek bijîşkî ya bi fermî nehatiye naskirin. Û lêkolînên zanistî li ser wê sînordar in. Ji ber vê yekê, pêşkêşkerên lênerîna tenduristiyê, di nav de bijîşk jî, dibe ku di derbarê wê de pir zanîn an ezmûn nebin.

Di şûna wê de, dibe ku bijîşk li gorî nîşanên we û hebûna nexweşiyên din, wek ADHD, guman bikin ku hûn wê bi wê re hene. Mixabin, dibe ku hin bijîşk wê teşhîs nekin, an ji ber ku ew ji RSD-ê haydar nînin an jî ji ber ku ew wê bi rewşek din re şaş dibînin.

RSD çawa tê dermankirin? Gelo dermankirineke tevahî ji bo wê heye?

Her çend gelek tişt hene ku pispor li ser (RSD) nizanin jî, rêbazên dermankirina wê hene. Dermankirin dikarin cûda bibin. Bikaranîna çend dermanan di heman demê de tiştekî asayî ye.

Derman

Derman rêya sereke ya dermankirinê ne (RSD). Ev derman bi gelemperî ji bo (ADHD) û nexweşiyên têkildar têne dayîn. Tiştê ku dibe ev e ku dema ev rewş têne dermankirin, derman bandorê li heman beşên mêjî dike ku dibin sedema nîşanên (RSD). Ji ber vê yekê dema ku hûn rewşek derman dikin, ew bandorê li ya din jî dike. Hin rewşên din bandorê li heman beşên mêjî dikin wekî (RSD), û dermanên ku ji bo wan rewşan têne dayîn dikarin di vê yekê de jî bibin alîkar.

Ji ber ku RSD rewşek bijîşkî ya bi fermî nehatiye naskirin, dermanên taybetî yên pejirandî ji bo dermankirina wê tune ne. Di şûna wê de, bijîşk rêbazek bi navê "reçeteyên ne-etîketkirî" bikar tînin.

Reçeteya derveyî etîketê ew e ku bijîşk dermanek ji bo şert û mercên ji bilî yên ku ji bo wan hatiye pejirandin dinivîse. Ev ji hêla qanûnî û bijîjkî ve qebûlkirî ye. Her weha maqûl e ku meriv vê yekê bike ger delîl hebin ku derman xetera bandorên alî yên cidî kêm e û tewra dema ku li derveyî etîketê were bikar anîn jî bi bandor e.

Dermanên weha dikarin bibin alîkar ku RSD derman bikin:

• Agonîstên reseptora Alfa-2: Ev derman cureyekî taybetî yê reseptora kîmyewî li ser şaneyên mêjî (neuron) çalak dikin. Dema ku dermanên wekî klonidine û guanfacine van reseptoran çalak dikin, ew beşên mêjî çalaktir dibin. Ev yek ji bo mêjî hêsantir dike ku herikîna agahdariyê di hundurê xwe de kontrol bike, bandorên RSD kêm dike.
• Dermanên teşwîqker(`Dermanên teşwîqker`): Ev derman asta hin neurotransmitteran di mejiyê we de zêde dikin. Neurotransmitter peyamberên kîmyewî ne ku mejî ji bo ragihandina agahdariyê û destpêkirin an rawestandina hin pêvajoyan bikar tîne. Dema ku hin cureyên neurotransmitteran zêde dibin, çalakiya li beşên taybetî yên mejî zêde dibe. Dermanên teşwîqker, wekî amfetamîn/dekstroamfetamîn (bi gelemperî wekî `Adderall®` tê zanîn) û methylfenidate (bi navê `Ritalin®` tê zanîn), beşên mejî yên ku ragihandinê kontrol dikin bi vî rengî çalak dikin.
• Dermanên astengkerên monoamîn oksîdaz (MAOI) : Ev çîna dermanan ji bo dermankirina depresyonê tê bikar anîn. Lêbelê, pispor dizanin ku dermanên mîna tranîlsîpromîn (tranîlsîpromîn) jî dikarin ji bo RSD bibin alîkar. Lêbelê, divê ev derman bi dermanên din ên hevpar ên ji bo ADHD re neyên girtin. Her weha, divê hûn di derbarê tiştê ku hûn dixwin û vedixwin de pir baldar bin. Hin xwarin, wekî penîrê pîr û goştê pîr, dikarin bi MAOI-an re reaksiyon bikin û bibin sedema tansiyona xwînê ya xeternak.

Psîkoterapî

Psîkoterapî (carinan wekî şêwirmendiya tenduristiya derûnî tê binavkirin) dikare alîkariya kesên bi RSD bike. Şêwirmendî nikare pêşî li çêbûna RSD bigire an jî nîşanan biguherîne. Lêbelê, ew dikare alîkariya kesek bike ku hestên xwe fam bike û fêr bibe ka meriv çawa wan birêve dibe. Ev alîkariya wan dike ku kêmtir sergiran bibin û hestên xwe kontrol bikin.

Bandorên alî an tevliheviyên gengaz ên dermankirinê çi ne?

Bandorên alî û tevliheviyên ku dikarin bi dermankirinên cûda re çêbibin, bi çend faktoran ve girêdayî ne. Ew diguhere, nemaze li gorî rêbaza dermankirinê. Ji ber vê yekê, bijîşkê we kesê çêtirîn e ku ji we re bibêje ka hûn dikarin çi bandor an tevliheviyan bibînin, û hûn dikarin çi bikin da ku bandora wan li ser we sînordar bikin.

Ez çawa dikarim xwe bi xwe derman bikim an jî nîşanên nexweşiyê bi tena serê xwe kontrol bikim?

Eger hûn difikirin ku we (RSD) heye, girîng e ku hûn biçin cem bijîşk da ku rewşek têkildar, wek (ADHD), ji holê rakin. Her weha fikrek baş e ku hûn bi şêwirmendê tenduristiya derûnî re biaxivin. Hin kes dikarin fêr bibin ku (RSD) bi tena serê xwe birêve bibin, lê ew dikare dijwar be. (RSD) ji ber tiştek bi awayê xebata mêjiyê we ve girêdayî ye çêdibe.

Kesên bi RSD re pir caran nexweşiyên din ên tenduristiya derûnî jî hene, wek fikar û depresyonê. Di gelek rewşan de, fêrbûna jiyana bi vê rewşê re hewceyê tevlîheviyek ji derman û şêwirmendiya tenduristiya derûnî ye. Doktorê we dikare vebijarkên dermankirinê pêşniyar bike û we li ser tiştên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn RSD birêve bibin agahdar bike.

Piştî dermankirinê ez ê çiqas zû xwe baştir hîs bikim?

Dema ku ji bo dîtina cudahîyekê di dermankirinê de hewce dike, bi celebê dermankirina ku hûn distînin ve girêdayî ye. Derman dikarin bi nîşanan re bibin alîkar, lê şêwirmendiya tenduristiya derûnî awayê çêtirîn e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa bi RSD re dijî.

Ji ber ku mejiyê her kesî ji hev cuda ye, û rewşên wekî ADHD û RSD bandorê li her kesî nakin, dema ku ji bo dîtina guhertinan û başbûnê digire dikare cûda bibe. Doktorê we kesê herî baş e ku hûn li ser vê yekê bipeyivin.

Ma çêbûna RSD dikare were kêmkirin an jî bi tevahî were astengkirin?

Mixabin, RSD ji ber sedemên ku pispor hîn jî fêm nakin an pêşbînî nakin çêdibe. Ji ber vê yekê, niha rêyek tune ku pêşî li wê were girtin an jî xetera pêşxistina wê kêm bibe.

Ger (RSD) hebe, ez dikarim çi hêvî bikim?

Kesên bi (RSD) pir caran pirsgirêkên reftarî û tenduristiya derûnî yên ku ji tirsa redkirinê derdikevin pêş dikevin. Zarokên bi hem (ADHD) û hem jî (RSD) pir caran pirsgirêkên wekî xwebaweriya kêm, tirsa têkçûnê û fikara civakî ya giran dijîn. Ev pirsgirêk dikarin bandorê li ser karên dibistanê, têkiliyên civakî, hevaltî û hwd. bikin. Lêkolîneran dît ku hesasiyeta redkirinê bi rîska bilindtir a pêşxistina nexweşiya kesayetiyê ve jî girêdayî ye.

Mezinên bi RSD-ê bêtir îhtîmal e ku fikar, depresyon û tenêtiyê biceribînin. Kesên bi RSD-ê meyla dikin ku ji rewşên ku di derbarê encam, serkeftin, an destkeftiyê de ne ewle ne dûr bisekinin. Ev dikare bibe sedema ku ew derfetên kariyerê, hevaltî, an têkiliyên romantîk ji dest bidin.

(RSD) çiqas dirêj berdewam dike?

Lêkolînên sînorkirî hene ku nîşan bidin ka (RSD) çiqas dom dike. Di hin kesan de, (ADHD) dikare bi pêşveçûna mêjiyê wan re winda bibe, ev tê vê wateyê ku rewş dikare bi serê xwe çareser bibe. Ji bo kesên ku wiha nakin, (ADHD) pir caran dikare rewşek daîmî û jiyanî be.

Lêbelê, teşhîs û dermankirin - bi taybetî di destpêka jiyanê de - dikarin ji mirovan re bibin alîkar ku xwe bigihînin wê û wê birêve bibin. Di dawiyê de, mirovên bi RSD dikarin fêr bibin ku bandorên wê derbas bikin, an jî qet nebe bandora wê li ser jiyana xwe sînordar bikin.

Perspektîfek ji bo vê rewşê çi ye?

(RSD) bi serê xwe ne xeternak e. Lê ew bi rewşên ku dikarin xeternak bin ve girêdayî ye. Ya herî girîng ji van fikar û depresyon e. Ev dikarin xetera xwe-zirardarkirinê an xwekuştinê zêde bikin.

Kengê divê hûn li dermankirina acîl bigerin?

Eger fikrên zirarê bidin xwe, di nav de ramanên xwekuştinê , an jî zirarê bidin yên din di hişê te de bin, divê tu tavilê alîkariyê bistînî.Her wiha, heke hûn guman dikin ku kesek ku hûn nas dikin di xetereyek nêzîk de ye ku zirarê bide xwe, tavilê alîkariya wî/wê bikin.

Ji bo ku hûn di rewşên weha de bibin alîkar, hûn dikarin:

• Ger li Srî Lankayê bin, li ser 1926 telefon bikin Xeta Alîkariya Tenduristiya Derûnî ya Neteweyî (ev 24 saetan vekirî ye).
• Eger li herêma we xetên krîzê ji rêxistin û navendên tenduristiya derûnî hebin, hûn dikarin ji wan alîkariyê bistînin.
• Bi jimareya awarte ya herêmî re telefon bikin, wek 119 (acîl a polîsan) an 1990 (xizmeta ambulansê) . Ger hûn hîs bikin ku hûn an kesek ku hûn nas dikin di xetereyek tavilê de ye ku zirarê bide xwe an jî xwe bikuje, van hejmaran telefon bikin. Operatorên van xetên awarte dikarin ji bo kesên ku ji ber krîzek giran a tenduristiya derûnî di xetereyek tavilê de ne, alîkariyên yekem bişînin.

Ez çawa dikarim xwe xwedî bikim? (Serişteyên zêdetir)

Eger hûn difikirin ku dibe ku we (RSD) hebe, girîng e ku hûn bi pisporek tenduristiyê re biaxivin ku di dermankirina (ADHD) û nexweşiyên têkildar de pisporî an ezmûn heye. Doktor kesê herî baş e ku teşhîsa (RSD) bike, di vebijarkên dermankirinê de rêberiya we bike, û ji we re bibe alîkar ku hûn rewşê birêve bibin.

Her weha van tiştan ji bîr mekin:

• Derman ferqek mezin çêdike. Ger derman beşek ji plana dermankirina we be, girîng e ku hûn wê bikin beşek ji rûtîna xwe ya rojane. Ev derman dikarin ji we re hêsantir bikin ku hûn RSD û bandorên wê fam bikin û birêve bibin.
• Şêwirmendekî/ê ku hûn pê bawer dikin bibînin û bi rêkûpêk bi wî/wê re bicivin. Fêrbûna guhertina pêvajoyên ramanê û şêwazên tevgerê yên we ji bo birêvebirina RSD-ê girîng e. Şêwirmend dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi awayên nû bifikirin û stratejiyan pêş bixin da ku bandora RSD-ê li ser jiyana we kêm bikin.
• Xwedîderketina li xwe bike pêşanî. Stres û fikar dikarin RSD xirabtir bikin. Dîtina rêyan ji bo kêmkirina stresê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi RSD re mijûl bibin.
• Li hember xwe dilovan be. Têkçûn û redkirin tiştên ku her kes di demekê de di jiyana xwe de dijî ne. Fêmkirin û qebûlkirina wan beşek ji birêvebirina (RSD) ye. Dema ku hûn van hestan dijîn, dîtina rêyan ji bo qebûlkirin û têgihîştina wan bi awayekî saxlem dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji bertekên bilez ên ku hûn dikarin paşê poşman bibin dûr bisekinin.

Eger ez difikirim ku zarokê/a min (RSD) heye, ez çawa dikarim alîkariya wî/wê bikim?

Zarokên bi ADHD di heman demê de di xetereyek mezintir de ne ku RSD-ê bi dest bixin. Ger zarokê we yek ji van nîşanan nîşan dide, hûn dikarin van tiştan bikin da ku alîkariya wan bikin:

• Bi bijîşk re bipeyivin. Teşhîs û dermankirina zû dikare di bandora giştî ya RSD û nexweşiyên têkildar de cûdahiyek mezin çêbike.
• Fêm bike ku (RSD) rast e û çawa dixebite. Lêkolînan nîşan daye ku (ADHD) rewşek e ku ji ber guhertinên taybetî di mejiyê kesê bandordar de çêdibe. Ev guhertin pir caran sedema (RSD) ne. Ev tê vê wateyê ku zarokên bi van rewşan, çi qas bixwazin û çi qas hewl bidin jî, dibe ku ji ber awayê xebata mejiyê xwe nikaribin tevgerên xwe kontrol bikin.
• Sebir bikin. Zarokên bi ADHD re bi zehmetiyan re rû bi rû dimînin (hûn dikarin di vê mijarê de di gotara me de bêtir fêr bibin ka meriv çawa neurodivergent be?). Berdewam sûcdarkirina yên din dikare bandorên ADHD-ê zêde bike, û wê ji bo zarok hîn xirabtir bike.
• Alîkariya zarokê/a xwe bikin ku berxweriyê pêş bixe. Têkçûn û redkirin ji her kesî re çêdibin. Fêrkirina zarokan ji têkçûnan dersan derxin û dîsa rabin dê alîkariya zarokê/a we bike ku bi RSD û bandorên wê re mijûl bibe.

Ji vê hemûyê, divê em çi bi bîr bînin?

Dîsforiya Hesasiyeta Redkirinê (RSD) rewşek e ku bandorê li ser şiyana we dike ku hûn bertekên xwe yên hestyarî yên li hember redkirin û têkçûnê kontrol bikin. Her çend redkirin her gav ne xweş be jî, mirovên bi RSD re tengasiya hestyarî ya bêbersiv dijîn. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên demdirêj, tirsa têkçûnê, û guhertinên tevgerî yên ku dikarin bandorek neyînî li ser wan di tevahiya jiyana wan de bikin.

Her çend RSD rewşek bijîşkî ya bi fermî nehatiye nas kirin jî, delîl û têgihîştina ka ew çawa dixebite zêde dibe. Pêşkêşkerên lênerîna tenduristiyê, di nav de bijîşk, dikarin wê bi karanîna dermankirin û rêbazên ku ji bo rewşên wekhev an têkildar dibin alîkar derman bikin.

Eger guman dikin ku we (RSD) heye, bi bijîşkekî/ê re bipeyivin ku di rewşên wekî (ADHD) de pispor e. Ev pispor kesên çêtirîn in ku ji we re bibin alîkar ku hûn pirsgirêkê fam bikin û fêr bibin ku hûn wê birêve bibin. Ji bîr mekin, hûn ne bi tenê ne, û alîkarî heye.

` Redkirina Hestyarî Disforî, RSD, ADHD, Rêkxistina Hestyarî, Êşa Derûnî, Tenduristiya Derûnî, Hest