Dema ku hûn pê dihesin ku nexweşiya şekir li we heye, pir normal e ku hûn barekî mezin û hinekî jî dilgiran bibin. Pirsên wekî 'Ez niha çi bikim?', 'Ez çawa dikarim tiştên ku dixwim û vedixwim kontrol bikim?', 'Ez çawa dikarim bi vê yekê re wekî berê bijîm?' dibe ku sed hezar caran di hişê we de derbas dibin. Bê guman, bijîşkê we dê hemî derman û şîretên ku hûn hewce ne bide we. Lê ji bilî vê, dibe ku hûn jî bixwazin ku hûn di derbarê vê nexweşiyê de bi kûrahî û rasttir bêtir zanibin û tiştên nû fêr bibin. Ji ber vê yekê, îro em li ser hin çavkaniyên agahdariyê yên naskirî û pêbawer ên cîhanê diaxivin ku dikarin zanîna we zêde bikin.
Çavkaniya we ya yekem û çêtirîn a agahdariyê - bijîşkê we bi xwe
Berî ku em li ser tiştekî din biaxivin, vê yekê di hişê xwe de bigirin. Çavkaniya herî baş, herî pêbawer û herî girîng a agahdariya we ya li ser diyabetê bijîşk an hemşîreya we ye. Ji ber ku, her agahdariya li ser Înternetê giştî ye. Lê bijîşkê we dizane:
- Rewşa laşê we.
- Dîroka asta şekirê xwîna we.
- Rewşên din ên bijîşkî yên we (wek kolesterol, tansiyona bilind).
- Rêbaza dermankirinê ya ku ji we re çêtirîn e.
Ji ber vê yekê, çi ku hûn li ser înternetê an li cîhek din bibînin an bixwînin bila bibe, berî ku hûn di dermankirina xwe de guhertinan bikin an tiştek nû biceribînin, her gav bi bijîşkê xwe re bipeyivin . Ev tiştê herî ewledar û rast e ku meriv bike.
Dezgehên tenduristiyê yên navneteweyî yên ku dikarin zanînê berfireh bikin
Ji bilî şîretên ku ji hêla bijîşkê we ve têne dayîn, heke hûn dixwazin di derbarê vê nexweşiyê de bêtir fêr bibin, hûn dikarin malperên çend saziyên agahdariya zanistî yên navneteweyî yên naskirî bibînin. Agahiyên ku ji hêla van ve têne peyda kirin bi gelemperî pir pêbawer in. Lêbelê, ji bîr mekin ku ev dikarin agahdariyên ku ji bo Dewletên Yekbûyî an welatên din hatine armanc kirin dihewînin. Lêbelê, rastiyên zanistî yên bingehîn ên di derbarê diyabetê de ji bo her kesî yek in.
Li vir ravekirinek hêsan a hin saziyên weha û tiştên ku hûn dikarin ji wan fêr bibin heye.
| Navê saziyê (û navnîşana malperê) | Em dikarin ji vê çi fêr bibin? |
|---|---|
| Komeleya Diyabetê ya Amerîkî (ADA) www.diabetes.org | Ev rêxistina pêşeng û mezintirîn a cîhanê ye li ser diyabetê. Ew gelek tiştan bi gotinên hêsan rave dike, di nav de celebên diyabetê, birêvebirin, parêz, werzîş û lêkolînên herî dawî. |
| Enstîtuya Neteweyî ya Diyabet û Nexweşiyên Dehandinê û Gurçikan (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Ev saziyeke lêkolînê ya hikûmeta Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê ye. Li vir hûn dikarin agahdariyên kûr, zanistî û pêbawer li ser şekir, pergala dehandinê û nexweşiyên gurçikan bibînin. |
| Akademiya Xurek û Diyetîkê www.eatright.org | Xwarin di diyabetê de pir girîng e. Ev rêxistin komeleyeke pisporên xurekê ye. Li vir gelek agahî li ser parêzên minasib ji bo diyabetê, hilbijartinên xwarinê û reçeteyên vexwarinên tendurist hene. |
| Pêşkeftina T1D (JDRF) breakthrought1d.org | Ev rêxistin bi taybetî li ser Diyabetesa Tîpa 1 disekine. Ger hûn an kesek di malbata we de Diyabetesa Tîpa 1 heye, ev cîhek girîng e ku hûn li ser agahdarî û lêkolînên taybetî yên têkildarî wê fêr bibin. |
Dema ku hûn li ser înternetê agahdarî digerin, li ser vê yekê bifikirin.
Înternet okyanûseke agahiyan e. Lê mîna înciyên di wê okyanûsê de, tiştên bêqîmet û xeternak jî hene. Ji ber vê yekê dema ku hûn li agahdariya li ser şekir digerin pir baldar bin .
- Dibe ku we li ser Facebook û WhatsAppê nivîsên wekî "Vê vexwe û şekir dê bi tevahî baş bibe", "Hemû dermanên xwe rawestîne û vê ava kesk vexwe" dîtibe. Piraniya van ne zanistî û xeternak in . Bêyî şîreta bijîşk van tiştan qet neceribînin.
- Şîretên ji xerîban: Berî ku hûn şîretên mirovan ên li ser forum û şîroveyên medyaya civakî bişopînin, du caran bifikirin. Tiştê ku li gorî laşê wan e, dibe ku li gorî laşê we nebe.
- Firoşkarên "Dermanên Mucîzeyî": Ji malperên ku derman û hebên ku îdîa dikin ku di 7 rojan de şekirê derman dikin difroşin haydar bin. Ev pir caran sextekarî ne. Diyabet rewşek e ku divê were birêvebirin, ne tiştek e ku di çend rojan de bi tevahî were dermankirin.
Agahdarî û nûçeyên taybet ên diyabetê
Heke hûn dixwazin kûrtir biçin, li ser lêkolînên herî dawî fêr bibin, an jî guh bidin ezmûnên kesên din, tiştên weha dikarin bikêr bin.
1. Kovarên Pizîşkî: Bi kurtasî, ev cih in ku bijîşk û zanyar lêkolînên xwe yên herî dawî lê diweşînin. Kovara Diyabetê (diabetesjournals.org/diabetes), ku ji hêla Komeleya Diyabetê ya Amerîkî ve tê weşandin, mînakek berbiçav e. Lê zimanê li vir dikare hinekî tevlihev be.
2. Podcast: Ev bername ne ku hûn dikarin guhdarî bikin. Ew mîna bernameyek radyoyê ye. Hûn dikarin dema ku hûn dixebitin an jî diajon guhdarî bikin. Podcast-a Komeleya Diyabetê ya Amerîkî, `Diyabet Roj Bi Roj,` bi tenê li ser jiyana bi diyabetê re diaxive.
Eger di derbarê tiştekî ku hûn dibihîzin an dibînin de pirsek we hebe, wan li ser kaxezekê binivîsin û cara din ku hûn biçin cem bijîşk bi xwe re bînin. Hemû pirsên xwe ji wan bipirsin û bersiva wan bidin.
Jiyana bi diyabetê re dijwar e, lê bi zanîn û rêberiya rast, hûn dikarin bê guman wê bi ser bixin.
Peyama Birinê Malê
- Tenê hûn dikarin şîreta herî baş û rast a di derbarê diyabetê de ji bijîşkê xwe bistînin.
- Dema ku hûn li ser înternetê li agahdariyê digerin, tenê malperên rêxistinên pêbawer û naskirî yên cîhanî, wek Komeleya Diyabetê ya Amerîkî (ADA) bikar bînin.
- Reklam û şîretên li ser medyaya civakî ku îdia dikin ku "dermanên mûcîzeyî" peyda dikin, dikarin bi rastî xeternak bin. Ji wan dûr bisekinin.
- Berî ku hûn dermankirina xwe zêde bikin an biguherînin, her tiştê ku hûn li ser înternetê fêr dibin bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike