Stres, ango zexta derûnî , bûye beşek ji jiyana me ya neçar, ne wisa ye? Pirsgirêkên li kar, pirsgirêkên li malê, azmûnan... Em her roj bi van hemû tiştan re têdikoşin. Lê gelo we qet fikirî ye ku ev stresa derûnî we ji hundirê laşê we, ango di asta şaneyê de pîr dike? Dibe ku hûn piştî bihîstina vê yekê hinekî bitirsin. Lê xem nekin, ji ber ku aliyek pir baş a vê çîrokê heye. Lêkolîna zanistî ya herî dawî dîtiye ku gengaz e ku rêjeya pîrbûnê were berevajîkirin. Werin em bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.
Gelo pîrbûn dikare were berevajîkirin?
Me berê difikirî ku pîrbûn pêvajoyek yekalî ye, û rêyek ji bo vegerê tune. Lê lêkolînek nû dît ku ev ne wisa ye. Stresa giran a derûnî an laşî, an trawma, dikare bibe sedema ku laşê me zûtir pîr bibe. Lêbelê, gava ku em ji wê stresê baş dibin, laşê me vedigere temenê xwe yê normal.
Ev wekî temenê biyolojîk tê binavkirin. Ne temenê li ser belgeya jidayikbûna we ye, lê temenê hucreyên laşê we bi rastî çiqas e û çiqas kevin in. Wekî ku yek ji zanyarên ku lêkolîn kiriye dibêje, "Me difikirî ku temenê biyolojîk dê rasterast bi temen re zêde bibe. Ev rast e, lê di rê de bilind û nizm hene. Dema ku stres hebe, ew zûtir dibe, lê pirs ev e ku gelo ew li wir dimîne. Me niha nîşan da ku ev ne wisa ye, û ku dema stres biçe ew dikare vegere rewşa normal."
Ev çawa hat keşifkirin? Meriv çawa bi DNA-yê temen dipîve
Dibe ku hûn meraq bikin ka hûn çawa tiştekî wisa dipîvin. Ev teknolojiyek pir pêşkeftî bikar tîne ku jê re demjimêrên metîlasyona DNA tê gotin.
Bi gotineke hêsan, bi demê re, DNAya di laşê me de hin nîşanan çêdike. Bi nihêrîna van nîşanan, mîna jimartina zengilên li ser darekê, em dikarin temenê rastîn ê şaneyên laşê xwe bi rojan, heta bi hefteyan jî bipîvin.
Ceribandinek ku ji bo piştrastkirina vê yekê hatiye kirin pir ecêb e. Di wê de, mişkek pîr û mişkek ciwan bi awayekî neştergerî têne girêdan da ku dabînkirina xwîna wan biguhere. Ev rêbaz wekî "parabioz" tê binavkirin. Piştî çend rojan, tê dîtin ku temenê biyolojîkî yê mişkê ciwan zêde bûye û temenê mişkê pîr kêm bûye! Ya hîn ecêbtir ew e ku dema ku her du dîsa ji hev têne veqetandin, mişkê pîr ê ciwan vedigere temenê xwe yê normal. Ev tê vê wateyê ku dema stresa ji xwîna pîr tê rakirin, rêjeya pîrbûnê vedigere rewşa xwe ya normal.
Ev di jiyana rast de çawa dibe?
Lêkolînên li ser bikaranîna mirovanEv yek di demên berê de jî hatiye îspatkirin. Hûn dikarin bi hêsanî ji tabloya li jêr fêm bikin ka temenê biyolojîkî yê laşê me di dema stresên cûrbecûr ên laşî û derûnî de çawa diguhere.
| Stresor | Bandora li ser temenê biyolojîkî |
|---|---|
| Emeliyata acîl a hip, wek şikestina hip | Temen di nav 24 demjimêrên piştî emeliyatê de bi awayekî berbiçav zêde dibe. Di nav 4-7 rojan de başbûn çêdibe û vedigere rewşa normal. |
| Dûcanî | Ducanî ji bo laş demek stresdar e, ku pêvajoya pîrbûnê leztir dike. Lêbelê, piştî zayînê hêdî hêdî vedigere rewşa normal. |
| Infeksiyona giran a COVID-19 | Enfeksiyon temenê biyolojîk zêde dike. Her çend başbûn piştî başbûnê çêdibe jî, hatiye nîşandan ku jin ji mêran zûtir baş dibin . |
| Emeliyata bijartî | Ji ber ku laş ji bo wê amade ye, bandorek ew qas mezin wekî emeliyata acîl nake. |
Ne her kes bi heman rengî vedigere.
Tiştê herî girîng ku divê were fêmkirin ev e ku ne her kes piştî stresekê bi heman lezê baş dibe. Hin kes bi tevahî baş dibin. Hinên din tenê qismî. Hin kes nikarin vê bikin.
Sedema vê yekê berxwedana me ye. Ango, hêza me ye ku em bi pirsgirêkekê re rû bi rû bimînin û dema ku ew derkeve holê, em bi ser bikevin. Laşên kesên ku xwediyê vê şiyanê ne, zûtir baş dibin.
Eger tu bi berdewamî di bin stresê de bî û li ser tiştekî ku tu nikarî pê re mijûl bibî bifikirî, temenê te yê biyolojîkî dê bi lez zêde bibe û îhtîmala ku nexweşiyên têkildarî temen çêbibin zêdetir dibe.
Çi hêviya me ji vê heye?
Ev vedîtin bi rastî jî di zanista bijîşkî de pêşketinek e. Pisporekî din ê bijîşkî ku li ser vê yekê şîrove kir got, "Pîrbûn ne rêwîtiyek ber bi jêr ve ya berdewam e. Ew bêtir dişibihe pêvajoyek rawestandin û ji nû ve destpêkirinê."
Peyama herî mezin a ku ev lêkolîn dide me hêvî ye. Laşê me xwedî şiyanek ecêb e ku baş bibe û xwe baş bike.
Em xwedî hêz û berxwedanek pir mezintir in ji ya ku em difikirin.
Ev teknoloji dikare di pêşerojê de were bikar anîn da ku were dîtin ka dermanên dijî-pîrbûnê çiqas bi bandor in, û ji bo alîkariya kesên ku ji şert û mercên wekî penceşêr û nexweşiyên kronîk dikişînin.
Lê ji bîr meke, ev ne tenê li ser stresên piçûk ên jiyana rojane ye. Lê heke hûn streseke demdirêj, an jî streseke ji ber nexweşiyeke kronîk çêdibin, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin . Ew dikare rewşa we çêtir fam bike û çareseriya çêtirîn pêşkêşî we bike.
Peyama Birinê Malê
- Stresa giran a derûnî an laşî dikare pîrbûna biyolojîkî di asta hucreyî ya laşê we de bileztir bike.
- Mizgîniya baş ew e ku ev ne mayînde ye. Dema ku hûn ji stresê baş bibin, ev leza dikare vegere rewşa normal.
- Laşên me xwedî şiyanek ecêb in ku ji pirsgirêkan xwe rizgar bikin û xwe nû bikin (berxwedan).
- Eger hûn ji streseke demdirêj an nexweşiyeke kronîk dikişînin, pir girîng e ku hûn bêyî ku şerm bikin bi bijîşkê xwe re biaxivin.
- Her çend ev hîn jî qadeke zanistî ya di pêşketinê de be jî, ew dikare di pêşerojê de rê li ber dermankirinên nû veke da ku pîrbûnê kontrol bike.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike