Ma tu jî nexweşiya astimê heye? Werin em bibînin ka hewaya qirêj çawa bandorê li astimê dike! (Qirêjbûna Hewayê û Astim)

Astim nexweşiyeke tenduristiyê ye ku gelek kes li welatê me pê re rû bi rû dimînin, û ew dikare hinekî acizker be, ne wisa? Bi taybetî dema ku hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin û hîs dikin ku singa we teng dibe, nerehet dibe. Dibe ku hûn nizanibin paqijiya hewaya li dora me, ango kalîteya hewayê, çiqas dikare bandorê li we bike ger astim we hebe. Em ê îro di vê gotarê de li ser vê yekê biaxivin. Dema ku em van tiştan bi rêkûpêk bizanibin, em dikarin ji hewaya qirêj haydar bin û astimê kontrol bikin û saxlem bimînin.

Hewaya qirêj çawa bandorê li kesên bi astimê dike?

Bi kurtasî, dema ku kesek bi astimê hewaya qirêj nefes digire, zehmetiyên nefesgirtinê dikarin xerabtir bibin. Ev mîna lêxistina sotemeniyê li agirê ku li ber destpêkirinê ye. Ev hewaya qirêj dikare bibe sedema ku nîşanên astimê ji nişkê ve xerabtir bibin. Em vê yekê wekî gurbûna astimê bi nav dikin. Bifikirin, kurek bi navê Nîmal heye ku astimê dikişîne. Rojekê, ew ji lîstina li kêleka rêyek bi gelek dûmana trafîkê vegeriya malê, û ji nişkê ve dest bi bêhna wî kir û di nefesgirtinê de gelek zehmetî kişand. Ev e ya ku dikare bibe. Ne tenê ew, hewaya qirêj xetera enfeksiyonên rêça nefesê , wekî grîp û sermayê jî zêde dike. Dema ku enfeksiyonên weha çêdibin, rewşa kesek bi astimê dikare xerabtir bibe.

Sedemên kêmbûna qalîteya hewayê çi ne?

Çend sedemên sereke hene ku çima hewaya ku em dikişînin qirêj dibe. Werin em li wan binêrin.

1. Ozona asta erdê

Dibe ku we behsa qata ozonê bihîstibe. Ew li ezmanan bilind e, li dora Erdê. Ew me ji tîrêjên zirardar ên rojê diparêze. Ew ji bo me pir girîng e. Lê cureyek din a ozonê heye ku li nêzîkî erdê çêdibe. Ev ji bo tenduristiya me ne ewqas baş e. Ev ozona asta erdê dema ku kîmyewîyên ji wesayîtan, kargehan û santralên elektrîkê bi tîrêjên rojê re dibin yek çêdibe. Em ji vê yekê re "qirêjiya ozonê" jî dibêjin. We dibe ku bala xwe daye ku carinan ezman li deverên bajarî qehweyî an zer e, mîna dûmanekê. Em jê re dibêjin smog . Ozona asta erdê pêkhateyek sereke ya vê smogê ye. Dema ku ew dikeve pişikên me, ew dikare zirarê bide tevnên nazik ên pişikan û bibe sedema zehmetiyên nefesgirtinê.

2. Qirêjiya Perçeyan

Ya din qirêjiya perçeyan e. Ev dema ku perçeyên pir piçûk ên toz, ax, dû û dûmanê di hewayê de dimînin. Mînak dû ji şewatên daristanan, toza ji şantiyeyên avakirinê û perçeyên zirav ên ji wesayîtên li ser rê ne. Ev perçe ew qas piçûk in ku hin ji wan ji çavên me jî nayên dîtin. Her ku ev perçe biçûktir bin, ew qas kûrtir dikarin bikevin pişikên me û di rêyên hewayî de bicîh bibin.Ew dem e ku tiştên wekî zehmetiya nefesgirtinê, kuxik û xirxirê çêdibin. Mîna ku stûyekî piçûk û nedîtî ketiye pişikê.

3. Gazên din ên qirêjker

Ji bilî vê, gelek cureyên din ên gazan hene ku hewayê qirêj dikin. Bo nimûne:

• Qarbon monoksît
• Nîtrojen Dîoksît
• Sulfur Dioksît

Ev gaz bi giranî dema ku cûrbecûr cûreyên sotemeniyê têne şewitandin derdikevin. Ango, ji wesayîtan, kargehan û hin santralên elektrîkê. Ger ev gaz di hewayê de bi rêjeyên bilind hebin, ew dikarin bandorek neyînî li ser karê pişikên me jî bikin.

Ji ber vê yekê em çawa dikarin bi vê hewaya qirêj bijîn?

Niha hûn fêm dikin ka hewaya qirêj çawa bandorê li kesekî bi astimê dike. Ji ber vê yekê, em çawa dikarin bi vê rewşê baldar bin? Berî her tiştî, heke qirêjiya hewayê ji bo we tetikek be, ango heke ew sedemek ji bo giranbûna astimê be, tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku hûn bi qasî ku pêkan dûr bisekinin. Lê ev ne her gav mimkun e. Ji ber vê yekê, em bibînin ka hûn dikarin çi bikin. Ya herî girîng ev e ku hûn bi bijîşkê xwe re biaxivin û agahdariya li ser qirêjiya hewayê li plana çalakiya astimê ya xwe zêde bikin. Ev mîna planek e ku hûn berî ku hûn biçin şer çêdikin. Bijîşkê we kesê çêtirîn e ku ji we re bibe alîkar ku hûn vê planê çêbikin. Dûv re, hûn dikarin her gav bala xwe bidin kalîteya hewayê. Van rojan pir hêsan e ku meriv vê agahiyê bistîne.

• Malperên mîna AIRNow (www.airnow.gov) (her çend ev ji bo Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê derbas dibe jî, hûn dikarin ramanek giştî ya Endeksa Kalîteya Hewayê (AQI) bistînin).
• Li gelek welatan, daîreyên meteorolojiyê yên herêmî vê agahiyê li ser malperên xwe diweşînin.
• Wekî din, hûn dikarin Îndeksa Kalîteya Hewayê (AQI) ji sepanên hewayê yên ku bi têlefonên jîr re têne kontrol bikin.

Ev nîşan bi gelemperî bi rengan tê nîşandan:

• Kesk an zer: Qalîteya hewayê baş an navîn e. Derketina derve ne tiştekî mezin e.
• Porteqalî: Dibe ku ji bo kesên hesas (kesên bi nexweşiyên wekî astimê ) zirardar be.
• Sor, binefşî, sorê sor: Hewa pir qirêj e. Ji bo her kesî, nemaze ji bo kesên bi astimê, çêtirîn e ku li hundir bimînin.

Di rojên ku qalîteya hewayê xirab e de hûn çi dikin?

Di rojekê de ku hûn bibînin ku hewa qirêj e, hûn dikarin van tiştan bikin:

• Heke gengaz be, klîmayekê bi kar bîne, ji ber ku ew heta radeyekê hewayê fîltre dike. Lê ji bîr neke ku fîltreya AC-yê bi rêkûpêk paqij bikî.
• Tiştên ku li derve werin kirin, mîna kar û werzîşêHewl bidin ku vê yekê serê sibê bikin. Bi gelemperî, qalîteya hewayê dikare serê sibê ji demên din ên rojê hinekî çêtir be.
• Bi qasî ku pêkan be, ji deverên ku trafîk û toz lê zêde ye dûr bisekinin. Ger hûn li ser rê ne, hewl bidin ku ji aliyê otobusê ku dûman lê zêde ye dûr bisekinin.
• Eger hûn werzişvanek bin, bi taybetî zarokekî biçûk ê bi nexweşiya astimê, pê ewle bin ku hûn bi rahênerê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Dibe ku gengaz be ku hûn di rojên ku hewa pir germ an qirêj e de, li şûna ku li derve werzîşê bikin, di saloneke werzîşê ya hundirîn a bi klîma de perwerde bikin. An jî, dibe ku ji bo tenduristiya we çêtir be ku hûn di rojên ku hewa pir qirêj e de ji perwerdehiyê dûr bisekinin.

Doktorê we dikare ramanên çêtir bide we ka hûn çawa bi van rewşan re mijûl bibin.

Lê çi dibe bila bibe, tiştekî ji bîr nekin! Ew jî ev e ku hûn dermanê xwe yê alîkariya bilez (înhalatora rizgarkirinê) her dem bi xwe re bigirin. Ev di rewşa awarte de rizgarkerê jiyana we ye.

Ji ber vê yekê tiştên herî girîng ên ku divê em ji bîr nekin çi ne?

Baş e, niha em xalên herî girîng ji tiştên ku me li ser axivî bi bîr bînin.

• Qirêjiya hewayê tiştek e ku bi rastî bandorê li kesên bi astimê dike, ji ber vê yekê girîng e ku meriv jê haydar be.
• Rastî destnîşan bike ka çi dibe sedema astimê. Qirêjiya hewayê dibe ku yek ji wan be.
• Her dem ku gengaz be, kalîteya hewayê kontrol bikin û roja xwe li gorî wê plansaz bikin.
• Di rojên ku hewa qirêj e de tedbîran bigirin. Tiştên wekî mayîna li hundir, vêxistina klîmayê, û kêmkirina çalakiyên li derve.
• Inhalera xwe ya rizgarkirinê li her derê bi xwe re bibin. Ev pêdivî ye.
• Berî her tiştî, girîng e ku hûn bi rêkûpêk bi bijîşkê xwe re biaxivin. Ew dikare şîreta çêtirîn bide we ka hûn çawa dikarin astimê birêve bibin .

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku ev agahî ji we re pir bikêrhatî bû. Hebûna astimê ne dawiya dinyayê ye. Ger hûn li van tiştên piçûk xwedî derkevin, wan bi rêkûpêk fêm bikin û gavên pêwîst bavêjin, hûn jî dikarin bi astimê re jiyanek bextewar û saxlem bijîn. Xem meke, tu ne bi tenê yî!

---

Astim, Qirêjiya Hewayê, Nexweşiya Rêyên Bêhnvedanê, Tendurustî, Pişik, Qirêjiya Hewayê, Astim