Dema ku bijîşkê we ji we re dibêje ku hûn nexweşiya şekir hene, dibe ku hûn şok, tirs û xemgîn bibin. "Ez niha çi bikim?", "Di pêşerojê de dê çi bi jiyana min bibe?", "Gelo ez ê neçar bim parêza xwe kontrol bikim?", hwd. Dibe ku di hişê we de hezar pirs hebin. Rast e ku ev guhertinek mezin di jiyana we de ye. Lê hûn ne hewce ne ku bi tenê bi vê yekê re rû bi rû bimînin. Bi alîkariya malbata xwe, evîn û têgihîştina wan, hûn dikarin vê rewşê pir çêtir birêve bibin. Ji ber vê yekê em bibînin ka meriv çawa bi hezkiriyên xwe re li ser vê yekê diaxive.
Çima girîng e ku hûn bi malbata xwe re li ser vê yekê biaxivin?
Bi vî awayî bifikirin. Diyabet ne nexweşiyeke ku hûn tenê dikarin rojane hebekî bigirin û pê re bijîn. Ew pirsgirêkek şêwazê jiyanê ye. Tiştê ku hûn dixwin, tiştê ku hûn vedixwin, çawa werzîşê dikin, rûtîna we ya rojane, her tişt divê biguhere. Ev guhertin ne tenê bandorê li we dikin, lê di heman demê de bandorê li malbata we jî dikin.
Bo nimûne, dema ku hûn dest bi kêmkirina şekir, rûn û ardê dikin, hûn ê neçar bimînin ku di xwarinên ku hûn li malê çêdikin de guhertinan bikin. Dema ku hûn dibêjin ku hûn dixwazin her êvarê biçin meşê, dibe ku hûn neçar bimînin ku wextê ku hûn dikarin ji bo alîkariya karên malê veqetînin bikar bînin.
Bi kurtasî, ev rêwîtîya bi diyabetê re pir dijwar e ku meriv bi tena serê xwe derbas bibe. Bêyî piştgirîya malbata xwe, birêvebirina wê bi rêkûpêk pir dijwar e. Ger ew ji vê yekê haydar nebin, dibe ku ew bêyî ku bizanin astengî li ber hewildanên we çêkin.
Xeyal bike, eger xesûyek ku nizane tu asta şekirê xwe kontrol dikî, ji te re şîraniyeke bijare çêbike û israr bike, "Tenê vê bixwe, kurê min," tu dê çawa hîs bikî? Wê demê, tu dê xwe bêçare hîs bikî, nikaribî bibêjî 'na' an jî bixwî. Lê eger ew xwezaya vê nexweşiyê bizanibin, ew ê alîkariya te bikin. Ew ê bi gotina "Ey kurê min, wê nexwe, asta şekirê te dê bilind bibe" te kontrol bikin. Ev girîngiya perwerdekirina malbata te ye.
Tu vê yekê çawa bi hêsanî rave dikî?
Dema ku behsa vê yekê tê kirin, ne hewce ye ku meriv gotareke mezin a bijîşkî bide. Tenê rastiyan bi zimanekî hêsan ku ew dikarin fêm bikin rave bikin.
Pêşîn, bila em ê bibêjin ka diyabet çi ye.
"Şekir rewşek e ku tê de asta şekirê xwînê (Şekirê Xwînê an Glukoz) di laşê me de ji ya normal bilindtir e. Însulîn hormonek e ku alîkariya şaneyên laş dike ku şekirê ji xwarina ku em dixwin wekî enerjiyê bihelînin. Di şekir de, an laş wê hormonê çênake, an jî hormona ku ew çêdike bi rêkûpêk naxebite. Ji ber vê yekê şekir di xwînê de kom dibe. Ger ev bi rêkûpêk neyê kontrol kirin, bi demê re dikare zirarê bide çavan, gurçikan, dil û demaran ."
Ji wan re qala guhertinên ku hûn hewce ne bikin û çawa hûn dikarin alîkariya wan bistînin bikin.
Di derbarê guhertinên sereke yên ku hûn hewce ne ku di jiyana xwe de bikin û hûn çawa dikarin piştgiriya malbata xwe bistînin da ku wan pêk bînin de zelal bin. Tabloya li jêr dê di vê yekê de ji we re bibe alîkar.
| Çi hewce ye ku were guhertin | Daxûyanî | Tu çawa dikarî alîkariya malbata xwe bikî? |
|---|---|---|
| Xwarin û vexwarin | "Divê ez niha adetên xwarina xwe kontrol bikim. Ev nayê wê wateyê ku ez xwe birçî bihêlim. Divê ez xwarinên ku şekir, rûn û ard tê de pir in kêm bikim û bêtir sebze, fêkî, sebze û xwarinên dewlemend bi fîber bixwim. Her wiha divê ez demên xwarina xwe birêkûpêk bihêlim." | Tu dikarî di amadekirina xwarinên tendurist de ku her kes di malê de dikare jê kêfê werbigire, alîkarî bikî. Tu dikarî hejmara caran ku tu xwarinên şîrîn tînî an çêdikî kêm bikî. Tu dikarî di amadekirina xwarinan de ji bo xwe alîkarî bikî. |
| Fêrbûn | "Doktor got ku rojê herî kêm 30 deqîqe werzîşê bikin heta ku hûn xwêdan bidin da ku şekirê xwîna xwe kontrol bikin. Heta meşek bilez jî bes e." | Tu dikarî bi min re werî û herî gerê. Tu dikarî ji min re bibîr bînî, "Tu îro diçî gerê?" Ev ji bo te gelek teşwîq e. |
| Derman wergirtin | "Divê ez her roj derman/însulîna xwe di wextê xwe de bixwim. Ez nikarim vê yekê ji bîr bikim." | Tu dikarî ji xwe re bibîr bînî, "Te dermanê xwe vexwar?" Ger dermanê te li ber xilasbûnê be, tu dikarî ji xwe re bibîr bînî. |
| Rewşên awarte | "Carinan şekirê xwîna we dikare pir kêm bibe. Ji vê re 'hîpoglîsemî' tê gotin. Hûn xwêdan dikin, hûn dihejînin, hûn bêhiş dibin, û hûn serê xwe diêşînin. Ev xeternak e." | Pir girîng e ku meriv ji van nîşanan haydar be. Ger ev yek çêbibe, di zûtirîn dem de tiştekî şîrîn bidin wî/wê kesî (kevçîyek şekir, perçeyek tofî, glukoz). Ger hişê wî/wê winda bibe, divê di zûtirîn dem de ew bibin odeya acîl a nexweşxaneyê (ETU). |
Hûn çawa bi hest û tirsan re mijûl dibin?
Dema ku hûn li ser vê yekê diaxivin, dibe ku malbata we jî cûrbecûr hestan biceribîne. Dibe ku ew ji bo we bitirsin û xemgîn bibin. Dibe ku ew pirsên wekî, "Ma ev tiştek e ku di malbatê de heye? Ma ev ê bi serê me jî were?" Dibe ku hin kes te sûcdar bikin û bibêjin, "Ev ji ber ku te bi rêkûpêk nexwar û ne jî vexwar qewimî."
Di demên weha de hêrs nebe û xemgîn nebe. Bizanibe ku ev tişt ji tirsa evîna xwe ya ji bo te ne û dibêjin.
- Sebir bike: Bi aramî bersiva hemû pirsên wan bide. Ger tiştek hebe ku tu nizane, bêje, "Ez nizanim, em ê cara din ku em wî bibînin ji doktor bipirsin."
- Wan jî tê de bikin: Heke gengaz be, gava din ku hûn biçin cem bijîşk, mêr, jina xwe, an endamek din ê malbatê bi xwe re bînin. Hingê bijîşk dikare pirsan ji wan bike û gumanên wan ji holê rake.
- Bi zelalî alîkarîyê bixwazin: Li şûna ku bi gelemperî bibêjin "alîkarîya min bike", bi taybetî alîkarîyê bixwazin, wek "Tu dikarî sibê bi min re werî gerê?" an jî "Dema ez biçim firoşgehê, tu dikarî kulîçeyek bê şekir ji min re bînî?" Bi vî awayî, alîkarîkirina wan hêsantir dibe.
Nebe ku şekir tenê pirsgirêka te be. Bila malbata te fêm bike ku ev pirsgirêka 'me' ye, dijwarîyek e ku 'em' bi hev re pê re rû bi rû dimînin. Hingê ev rêwîtî dê ji bo te pir hêsantir be.
Peyama Birinê Malê
- Piştî teşhîsa diyabetê, pir girîng e ku hûn bi eşkereyî bi malbata xwe re li ser vê yekê biaxivin. Piştgiriya wan dikare ji bo we çavkaniyek mezin a hêzê be.
- Tenê rewş, rêbazên dermankirinê (parêz, werzîş, derman), û guhertinên di şêwaza jiyanê de ku hewce ne rave bikin.
- Perwerdekirina endamên malbatê li ser nîşanan û tiştên ku di rewşek acîl a hîpoglycemîk de bikin dikare jiyan xilas bike.
- Bi taybetî ji wan bipirsin ka hûn hewceyê çi alîkariyê ne. Wan bikin beşek ji rêwîtiya tenduristiya xwe.
- Heke gengaz be, endamekî malbatê bi xwe re bibin cem bijîşk. Ev ê bihêle ku ew jî şîreta bijîşkî ya guncaw bistînin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike