Ma nexweşiya şekir li te heye? Dema ku tu bi şev diçî razanê, ma tu bêyî ku bikevî xewê dizivirî û diqelişî? An jî dema ku tu di xew de yî, ji nişkê ve şiyar dibî? Gelo hin rojan tu pir radizêyî, û di rojên din de, çi qas hewl bidî jî, tu nikarî çavên xwe jî bigirî? Ger tu van tiştan biceribînî, tu ne bi tenê yî. Gelek kesên bi şekir ji van celeb pirsgirêkên xewê dikişînin. Dibe ku tu bifikirî ku ev normal e. Lê ma tu dizanî ku dibe ku têkiliyek mezin di navbera şekir û pirsgirêkên xewa te de hebe ? Werin em îro li ser vê yekê biaxivin.
Çima mirovên bi diyabetê pirsgirêkên xewê dijîn?
Çend sedem hene ku çima kesek bi diyabetê dibe ku di xewê de zehmetiyan bikşîne. Werin em van yek bi yek bi gotinên hêsan fêm bikin.
| Sedema têkçûna xewê | Bi kurtasî, ew çi ye? |
|---|---|
| Apneya Xewê ya Astengker | Ev dem e ku masûlkeyên beşa jorîn a qirikê me di dema xewê de rihet dibin û rêya hewayê ya me digirin. Piştre, bêhnvedan ji bo çend saniyan radiweste. Ev yek asta oksîjenê di xwînê de kêm dike, bandorê li mêjî û dil dike. Xeyal bike, mêrê te bi şev xurxur dike, ji nişkê ve bêhna xwe radiwestîne û bi tirs şiyar dibe. Em jê re dibêjin Apneya Xewê. Ev rewş di nav kesên ku zêde giran in de gelemperî ye. |
| Zirara demarên di lingan de (Neuropatiya Perîferîk) | Nexweşiya şekir dikare zirarê bide demarên ling û pêyên we. Ev dikare bibe sedema bêhestbûn, çirandin û şewitandina lingên we. Ev êş û nerehetî dikare xewa baş a şevê dijwar bike. |
| Sendroma Lingên Bêaram | Ev ew dem e ku hûn hîs dikin ku lingên we bêkontrol tevdigerin, mîna ku hûn nekarin wan bêdeng bihêlin. Carinan hûn hîs dikin ku tiştek dikişîne nav lingên we, mîna êş. Ev yek xewê pir dijwar dike. |
| Guhertinên di asta şekirê xwînê de (Hîpoglîsemî û Hîperglîsemî) | Hem kêmbûna ji nişka ve ya asta şekirê xwînê (hîpoglîsemî) û hem jî zêdebûna wê ya girîng (hîperglîsemî) dikarin bandorê li xewê bikin. Dema ku asta şekir bilind dibe, hûn hewce ne ku bi şev pir caran mîz bikin. Ev yek xewa we têk dide. Dema ku asta şekir dadikeve, hûn dikarin xwêdan bidin, fikaran hîs bikin û heta dibe ku hûn şiyar bibin. |
| Qelewbûn | Zêdebûna kîloyan rasterast bi xurxurandin û apneya xewê ve girêdayî ye, ku her du jî astengiyên sereke yên xewa baş in. |
Hûn van pirsgirêkên xewê çawa teşhîs dikin?
Ji ber vê yekê, heke ev pirsgirêk li cem we hebe, yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Ew ê çend pirsan li ser xewa we ji we bipirse.
- Di şevê de di xew de zehmetiyê dikişînin?
- Ma hûn di nîvê xewa xwe de şiyar dibin?
- Ma tu pir caran di nav rojê de xewê dibînî?
- Di xewê de dixurînî? Hest dikî ku diqelişî?
- Ma di lingên te de êş an bêhestî heye?
- Di xewê de lingên xwe dihejînî? Digerî?
Li gorî bersivên van pirsan, heke pêwîst be, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem pisporekî xewê. Dibe ku ew ji we bixwazin ku hûn ceribandinek xewê ya taybetî ya bi navê polîsomnogram bikin. Ev tê vê wateyê ku hûn tevahiya şevekê li nexweşxaneyê derbas bikin, bi karanîna makîneyan şêwazên xewa we, pêlên mêjî, nefesgirtin û rêjeya lêdana dilê we bipîvin. Ev dikare bibe alîkar ku sedema rastîn a pirsgirêkên xewa we were destnîşankirin.
Dermankirinên ji bo pirsgirêkên xewê yên bi diyabetê ve girêdayî çi ne?
Mizgîniya baş ew e ku ji bo hema hema hemû van nexweşiyan derman hene. Dermankirin bi nexweşiya we ve girêdayî ye.
Ya herî girîng: Divê yek ji derman an dermanan tenê bi şîreta bijîşkê we were bikar anîn. Tu carî wan bi tena serê xwe bikar neynin.
- Ji bo Apneya Xewê: Kêmkirina kîloyan pir girîng e. Wekî din, dibe ku bijîşkê we karanîna makîneyek bi navê CPAP (Zexta Hewayî ya Erênî ya Berdewam) pêşniyar bike. Ev tê vê wateyê ku hûn bi maskek piçûk li ser poz û/an devê xwe razên. Zeexta hewayê ya ji makîneyê rêya hewayî ya we vekirî dihêle, ji ber vê yekê hûn nefes digirin.
- Ji bo êşa Neuropatiya Perîferîk:Gelek derman hene, ji êşkêşkêşên giştî (wek Aspirin û Îbuprofen) bigire heya dermanên taybetî ji bo êşa demaran (wek Gabapentin û Pregabalin).
- Ji bo Sendroma Lingên Bêaram: Ji bo vê yekê jî dermanên taybetî hene. Carinan, heke asta hesin di laş de kêm be, dibe ku hebên hesin ji we re werin nivîsandin.
- Ji bo bêxewîyê: Dermanên demkurt (wek `Diphenhydramine`), hebên xewê yên bi reçete (wek `Zolpidem`, `Eszopiclone`), û hin antîdepresan bi dozên kêm wekî dermankirinên ji bo bêxewîyê têne bikar anîn.
Tiştên ku hûn dikarin bi xwe bikin da ku xewa xwe baştir bikin
Ji bilî dermanan, guhertinên piçûk di şêwaza jiyana we de dikarin bi girîngî kalîteya xewa we baştir bikin.
- Adetên aramker bicîh bînin: Berî razanê tiştên wekî tetbîqatên nefesê, meditasyon û hwd. bikin. Li muzîka aramker guhdarî bikin.
- Werzîş: Werzîşa rojane dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir razên, lê çend demjimêran berî razanê ji werzîşa dijwar dûr bisekinin.
- Êvarê ji van tiştan dûr bisekinin: Piştî êvarê ji bikaranîna tiştên wek qehwe, çay (kafeîn), alkol û cixare (nîkotîn) dûr bisekinin.
- Rojê razên: Hewl bidin ku razên rojê bi qasî ku pêkan be kêm bikin. Ev dikare razana şevê dijwar bike.
- Nivîna xwe tenê ji bo van tiştan bikar bîne: Divê hûn nivîna xwe tenê ji bo razanê û seksê bikar bînin. Dema ku hûn li ser nivînan rûdinin, dev ji temaşekirina TV, xwendina pirtûkan, an jî li telefona xwe berdin. Wê demê mejiyê we dê bixweber nas bike ku nivîn cîhek ji bo razanê ye.
- Eger hûn nikarin razên: Li şûna ku hûn di nav nivînan de bizivirin û bizivirin, rabin, biçin odeyek din û tiştek rihet bikin (wek xwendina pirtûkekê). Dema ku hûn xewê hîs bikin, vegerin nav nivînan.
- CBT: Terapiya Behreyî ya Kognîtîv (CBT) dermankirinek pir bi bandor û bê derman e ji bo bêxewiyê. Ew tê de axaftina bi şêwirmendek re heye da ku alîkariya we bike ku hûn raman û adetên ku mudaxeleyî xewa we dikin biguherînin.
Ma kêmbûna xewê dikare bibe sedema diyabetê?
Belê. Ev berevajî vê yekê jî dixebite. Kêmbûna xewê ya demdirêj, ku wekî bêxewîya kronîk jî tê zanîn, dikare bibe sedema berxwedana însulînê, ku xetera pêşketina diyabetê zêde dike.
Bi kurtasî, xew rasterast bandorê li hormonên ku birçîbûn û îştaha me kontrol dikin dike. Mînakî , leptîn.Hormona bi navê. Dema ku em bê xew in, ev hormon kêm dibe, û xwesteka me ya xwarina karbohîdratan, ango xwarinên nîşastayî (wek birinc, nan, şirînî) zêde dibe. Ev dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan û şekir.
Peyama Birinê Malê
- Girêdaneke xurt di navbera diyabet û pirsgirêkên xewê de heye, ji ber vê yekê pirsgirêkên xewa xwe paşguh nekin.
- Bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re li ser her pirsgirêkên ku hûn pê re rû bi rû dimînin biaxivin, wek mînak xurîna şevê, bêhişbûn di xew de, êşa lingan û bêxewî.
- Ji bo gelek ji van rewşan dermankirinên pir bi bandor hene, wekî makîneyên CPAP û derman.
- Hûn dikarin bi werzîşê, xwarina parêzek saxlem, û pratîkkirina paqijiya xewa baş cûdahiyek mezin çêbikin.
- Bêyî şîreta bijîşkî, ji bo xewê an nîşanên din xwe derman nekin. Ew dikare xeternak be.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike