Ma hundirê milê te diêşe? Ma birîndarîyeke (UCL) ye? Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo we qet dema bowling, voleybol lîstin, an jî hilgirtina giraniyan li hundirê çokê xwe êş hîs kiriye? Carinan, dema ku hûn dikevin û destê xwe dixin an jî dema ku hûn li cîhekî li çokê xwe dixin, hûn dikarin vê êşa tûj hîs bikin. Piraniya caran, ev ji ber zirara li Lîgamenta Kollateral a Ulnar (UCL) ya di çokê we de çêdibe. Ev di rastiyê de bendek tevnvîsê ya bihêz e ku alîkariya movika çokê we dike ku sabît û rast bimîne. Ew mîna bendek lastîkî ye, lê ew dirêjkirî ye, lê ew xurt e.

Ev `(UCL)` bi rastî çi ye? Ew çawa di çokê de dixebite?

Bi kurtasî, UCL bendek tevnvîsê ya bihêz e ku li hundirê çokê we, li aliyê laşê we ye. Bi rastî, ew lîgamentek e. Lîgament bendek bihêz e ku hestiyan bi hev ve girêdide. Karê wê yê sereke ew e ku dema hûn tiştek diavêjin jor, mînakî, dema ku hûn topek krîketê diavêjin an voleybolê dilîzin, movika çokê we sabît bihêle. Ew her weha nahêle ku çokê we bêsebeb paş û pêş bihejîne.

Niha binêre, movika milê me ji sê hestiyan pêk tê. Hestiyê mezin ê di milê jorîn ê we de, em jê re dibêjin `(Humerus)`, û her du hestiyên di milê jêrîn ê we de, ango beşa li binê milê - `(Ulna)` û `(Radius)`. Ev `(UCL)` li hundirê milê ye, ango li aliyê ku tiliya we ya biçûk lê ye. Her wiha sê beş hene - `(benda pêş)`, `(benda paşîn)` û `(benda transversal)`. Ya herî girîng ji van hersêyan benda pêş e . Ew alîkariya stabîlkirina mil dike.

Birîndarîyên `(UCL)` çawa têne dabeşkirin?

Birîndarîyên vê lîgamenta "UCL", an jî wekî ku em jê re dibêjin "birîndarbûn", bi piranî di sê pileyan de têne dabeşkirin. Ev dabeşkirin li gorî asta zirarê tê kirin.

• Asta 1: Ev kişandina lîgamentê ye, lê ne çirîn e. Dibe ku hinek êş û werim hebe.
• Asta 2: Ligament dirêj bûye, û dibe ku qismî hatibe qetandin . Êş hinekî dijwartir e, û dibe ku çokê çokê hinekî nearam be.
• Asta 3: Ev rewşa herî giran e. Li vir lîgament bi tevahî diqete . Carinan ew dikare ji hestiyê jî veqete.

Nîşaneyên birîndarbûna UCL çi ne?

Nîşaneyên nexweşiyê jî li gorî giraniya nexweşiyê diguherin.

Nîşaneyên nexweşiyeke sivik an navînî:

• Êşa li hundirê çokê û hestek êşê dema ku hûn destê xwe dihejînin. Bi taybetî piştî kirina tiştekî ku tê de destê we bilind dibe, mîna piştî maçek krîketê.
• Dema ku destê xwe bi lez ber bi pêş ve ditewîne êş çêdibe (mînak, dema ku meriv topê diavêje).
• Çeng qels, sist û ne têra xwe xurt hîs dike.
• Hestekî lawaziyê dema ku tiştek di destê te de tê girtin, mîna ku tu nikaribî wê bigirî, an jî mîna ku tişt ji destê te diçe.
• Nekarî tiştekî bi lez û bez an bi hêz wekî berê bavêje.

Nîşaneyên dema ku ligament bi tevahî qut dibe:

• Êşeke ji nişka ve li hundirê çokê bi dengekî "pop" , mîna ku tiştek teqiyabe.
• Êşa pir giran.
• Ji ber ku nikarîbûn tiştekî bavêjin çopê.
• Carinan dibe ku hûn di tiliya xwe ya biçûk an tiliya bêhnê de bêhestbûn an windakirina hestê bibînin. Ev tê vê wateyê ku demarê ulnar ê we zirar dîtiye an jî hatiye tengkirin.

Sedemên birîndarên UCL çi ne?

Du sedemên sereke hene ku çima ev birîndarîyên `(UCL)` çêdibin. Yek ji wan zexta berdewam li ser çokê ye (em jê re `(Zêdebikaranîn)` dibêjin), û ya din jî qezayek ji nişka ve `(Trawma)` ye.

Birîndarîyên zêdebikaranînê

Ev gelek caran sedema birîndarbûna UCL-ê ye. Tevgerên dubarekirî yên serî, wek bowlinga krîketvanekî an jî lêdana topê ya lîstikvanekî voleybolê, zextê li ser vê lîgamentê dikin. Bi mehan, an jî bi salan, UCL hêdî hêdî dirêj dibe, birîndar dibe, û çirandinên piçûk (mîkroçirandin) çêdibin. Di dawiyê de, movika milê çokê sist û nearam dibe. Lîgament dikare werimî, qismî an bi tevahî biqete, an jî dawiya lîgamentê dikare ji hestiyê veqete.

Birîndarên trawmatîk

Ev ne ji ber bikaranîna demdirêj çêdibin. Ew dikarin ji ber lêdana ji nişka ve ya li ser çokê, wek ketinê çêbibin. Bo nimûne, hûn dikevin û destê xwe dirêj dikin û erdê digirin, difikirin ku "ketinê rawestînin". Wê demê çok dikare "ji cihê xwe derkeve", ango movik şikestî ye, an jî hestî dikare "bişkive". Di demên weha de, îhtîmalek mezin heye ku "UCL" jî zirarê bibîne.

Ma birîndarbûna UCL-ê dê bibe sedema ku hûn nikaribin destê xwe bikar bînin?

Bi gelemperî, birîndarbûna UCL bandorek girîng li ser çalakiyên we yên rojane nake, wek hildana çenteyekê an jî hildana tiştên ku avêtinê nagirin nav xwe. Lêbelê, dibe ku hûn nekarin beşdarî werzîşên avêtinê an çalakiyên din ên hildana giran bibin ku hewce dike hûn destê xwe bilind bikin.

Hûn çawa bi rastî birîndariya UCL-ê teşhîs dikin?

Dema ku hûn biçin cem bijîşk, bi gelemperî pisporek ortopedîk an pisporek dermanê werzîşê, ew ê ji we li ser dîroka we ya bijîşkî û her werzîşa ku hûn dikin bipirsin. Dûv re ew ê muayeneyek fîzîkî bikin.

Di vê testê de,

• Ew qasî ku hûn dikarin çokê xwe bitewînin û dirêj bikin, wekî "range of livîn" tê binavkirin.
• Hêza mil tê ceribandin.
• Ew îstîqrara çokê kontrol dike.
• Rewşa masûlkeyên dest tê kontrolkirin.
• Dibe ku ew ê mil jî kontrol bikin.
• Ew jî dipirsin ka êş tam li ku ye.

Her weha, doktor dikare testên weha ferman bike: +

• Testa stresê ya Valgus:Ev muayeneyeke fîzîkî ye. Doktor dê baskê we bi qasî 30 pileyan bilind bike, tiliyên xwe li cihê UCL-ya we deyne û li hundirê çokê we û derveyî baskê we zext bike. Ger hûn êş û sistbûnek di movika çokê de hîs bikin, ev gumanê birîndarbûna UCL-ê zêde dike.
• Tomografiya Kompûterî (CT) û tîrêjên X: Ev testên wênekirinê dikarin rewşa hestiyan, wek şikestinên stresê, binirxînin. Lêbelê, ew rasterast nikarin tevnên nerm ên wek UCL bibînin.
• MRI (Wênekirina Rezonansa Magnetîk - MRI): Ev dikare zirara li tevnên nerm ên wekî tendon û lîgamentan bi zelalî bibîne. Her wiha dikare şikestinên hestiyên piçûk ên ku bi tîrêjên X nayên dîtin tespît bike.
• Artrogram: Ev dişibihe skankirina MRI-yê, lê berî skankirinê boyaxek taybetî tê şandin nav movika çokê. Ev dihêle ku wêneyên zelaltir ên pirsgirêkên ku dîtina wan dijwar e jî werin girtin.

Birîndarbûna `(UCL)` çawa tê dermankirin?

Dermankirin bi giraniya birîna UCL-ya we û çiqas karê serê we an avêtina avê hûn hêvî dikin ve girêdayî ye. Ger çirînek piçûk a UCL-ya we hebe, ew ê bi îhtîmalek mezin bi xwe baş bibe. Dermankirinên ne-cerrahî dikarin bibin alîkar ku êş kêm bibe.

Dermanên bê cerrahî:

• Bêhnvedan: Ev tiştê herî girîng e. Pêdivî ye ku hûn ji çalakiyên ku zextê li ser milên we dikin demekê bêhnvedanek bigirin.
• Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID): Nimûne îbuprofen (Advil®, Motrin®) û naproksen (Aleve®) ne. Ev werim û êşê kêm dikin. Ger hewce be, hûn dikarin NSAID-ek bihêztir ku bijîşkê we pêşniyar dike bistînin.
• Qeşa: Rojê çend caran 15-20 deqîqeyan qeşa bidin ser çokê xwe. Ev ê êş û werimandinê kêm bike.
• Terapiya fîzîkî: Ji bo xurtkirina masûlkeyên li dora çokê, werzîşên taybet hewce ne. Ev ê piştgiriya ku ji çokê re tê peyda kirin zêde bike.
• Derzîkirina Plazmaya Dewlemend bi Trombosîtan (PRP): Ev tê wê wateyê ku mîqdarek piçûk ji xwîna we tê girtin û cureyek hucreyê bi navê trombosît tê veqetandin. Dûv re ev trombosît di nav devera UCL-ya zirardar de têne derzîkirin. Van trombosîtan xwedî taybetmendiyên başbûnê ne, ji ber vê yekê ew dikarin ji bo kesên ku UCL-ya wan çiriyaye bibin alîkar.

Tedawiyên cerrahî:

• Çakirina rasterast a UCL: Ger lîgamenta UCL-ya we di qezayek ji nişka ve de ji hestî veqetiyabe, dibe ku gengaz be ku ew ji nû ve bi hestî ve were girêdan.
• Nûavakirina UCL (emeliyata Tommy John)Eger UCL-ya we nearam be an jî bi tevahî qetiyabe, û dermankirinên ne-cerrahî êşê kêm nekin, an jî eger hûn werzişvanek bin û berdewam bikin werzîşên avêtinê, werzîşên ser serî, an jî hilgirtina giran bikin, bijîşkê we pir caran emeliyata ji nû ve avakirina UCL pêşniyar dike.

Di vê prosedurê de, cerrah ji beşek din a laşê we (mînak, ling, dest) an jî ji donorek tendonek digire û wê bi hestiyên ulna û humerus ên milê we ve girêdide da ku UCL-yek nû çêbike. Carinan, beşa mayî ya UCL-ya kevin têxe nav movika nû da ku wê xurt bike.

>

Armancên sereke yên emeliyatê ew e ku aramî û rêjeya tevgerê ji bo çokê were sererast kirin, hêza çokê zêde bibe û êş kêm bibe.

Çima ev emeliyata ji nû ve avakirina `(UCL)` wekî `(Tommy John Emeliyat)` tê binavkirin?

Ev çîrokeke pir balkêş e. Ev emeliyat bi navê kesê yekem ku ev emeliyat kiriye hatiye binavkirin. Tommy John lîstikvanekî navdar ê Lîga Mezin a Bejsbolê ye ku di sala 1974an de lîgamenta xwe (UCL) qut kir. Ew nêzîkî salekê ji lîstikê derket, lê ew yekem lîstikvan bû ku ev emeliyat kir û bi serkeftî vegeriya bejsbolê. Ji ber vê yekê emeliyat bi navê wî ji bo rûmeta wî hatiye binavkirin.

Kîjan tendon ji bo nûavakirina UCL-ê bi piranî têne bikar anîn?

Yek ji van tendonan bi gelemperî ji bo girtina şaneyê tê bikar anîn:

• Tendonek li pişta ranê (Tendona Hamstring)
• Tendona di destê we yê jêrîn de ku jê re "tendonê Palmaris longus" tê gotin (ev yek ji her kesî re çênabe)
• Tendonek ku alîkariya rakirina tiliya mezin a lingê ber bi jor ve dike (Tendona dirêjkirina tiliya mezin)

Komplîkasyonên emeliyata ji nû ve avakirina UCL çi ne?

Mîna her emeliyatê, xetereya enfeksiyonê û pirsgirêkên anesteziyê jî hene.

Wekî din, tevliheviyên taybetî yên ji bo nûavakirina UCL hene:

• Dibe ku grafta nû hatî danîn dîsa bikşîne an jî biqete. Ger ev yek biqewime, ji bo danîna graftek nû emeliyatek duyemîn dê hewce be.
• Zirara demarê ulnar. Ji ber ku ev demar di nav movika milê re derbas dibe, dibe ku cerrah hewce bike ku demarê biguhezîne pêşiya movika milê da ku pêşî li zirara din bigire.

Meriv çawa xetera birîndarbûna UCL kêm dike?

Amadekariya rast, fêrbûna teknîka rast a milê xwe, û bêhnvedan dema ku hûn di milê xwe de êş an nerehetiyê hîs dikin dikarin ji bo pêşîgirtina li birîndarbûnên UCL-ê bibin alîkar.

Bi taybetî jî werzişvanên ku:

• Perwerdeyeke rast bistîne: Fêr bibe ka meriv çawa bi rêkûpêk diavêje û çawa destê xwe bi kar tîne.
• Sînorê hejmara avêtinan: Ji avêtina gelek avêtinan di carekê de dûr bisekinin.
• Bi awayekî baş bêhna xwe vedin: Dem bidin masûlke û lîgamentên xwe ku baş bibin.
• Perwerdehiya dirêjkirin û hêzê bikin: Ev masûlkeyên li dora çokê xurt dikin.
• Ji avêtina çekan dûr bisekinin: Ev zextê bêtir li ser çokê dike.

Çiqas dem digire ku meriv ji birîndarbûna UCL baş bibe?

Ev yek jî li gorî giraniya nexweşiyê û rêbaza dermankirinê diguhere.

Bêyî emeliyatê:

Eger çirîna UCL-ya we hebe, başbûna wê dikare ji çend hefteyan heta çend mehan bidome. Ev dem bi wê ve girêdayî ye ku hûn dixwazin çiqas tevgera çokê xwe ji nû ve bi dest bixin.

Piştî emeliyata ji nû ve avakirina `(UCL)`:

Dibe ku ji 9 mehan heta salekê, an jî dirêjtir, baş bibe. Dibe ku hûn hewce bikin ku pêvekek taybetî li xwe bikin da ku ji bo zêdekirina rêjeya tevgera çokê xwe bibin alîkar. Ger hûn plan dikin ku vegerin werzîşên bi bandora bilind, hûn ê hewce bikin ku bernameyek terapiya laşî û rêveberiya êşê ya ku ji we re hatî çêkirin derbas bikin. Ev ê ji bo xurtkirina çokê we û baştirkirina rêjeya tevger û fonksiyona we bibe alîkar.

Em çawa dikarin werzişvanên dibistanê ji birîndarîyên ku ji ber karanîna demdirêj a bi vî rengî çêdibin biparêzin?

Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku werzîşvanên ciwan ji birîndarîyên zêde-karanînê biparêzin:

• Berî sezona werzîşê muayeneyeke bijîşkî bistînin: Ev dikare bibe alîkar ku pirsgirêkên tenduristiyê zû werin tespîtkirin ku dikarin bibin sedema birîndarîyên demdirêj.
• Teknîka avêtina rast fêr bibe: Girîng e ku meriv wê bi rêkûpêk ji rahêner fêr bibe.
• Jimara topên ku di yek maçê de têne avêtin sînorek bihêlin.
• Beşdarî bernameyeke werzîşê ya tevahiya salê bibin: Divê ev yek werzîşên dirêjkirin û xurtkirinê di nav xwe de bigire.
• Berî û piştî çalakiyên werzîşê, bê guman werzîşên germkirin û sarbûnê bikin.
• Heger tu birîndar bî an jî êşê bidî, qet nelîze û perwerde neke.
• Ji lîstina heman werzîşê di tevahiya salê de dûr bisekinin: Werzîşvanên ciwan teşwîq bikin ku car caran bêhnvedanê bikin. Ev ê komên masûlkeyan, tendon û lîgamentên ku bi heman awayî têne bikar anîn bêhnvedanê bide.

`(Elbowê Lîgarê Biçûk)` çi ye?

Ev rewşek e ku bandorê li ser milên zarokên biçûk, nemaze zarokên temenê dibistanê dike. Ew di rastiyê de nexweşiyeke plakayên mezinbûnê ye. Plakayên mezinbûnê ew beşên hestiyan in ku movika milê pêk tînin. Ji ber ku hestiyên zarokên biçûk hîn jî mezin dibin, ev plakayên mezinbûnê ji beşên din ên hestî, lîgament û tendonan qelstir in. Di dema avêtinê de zexta herî zêde li ser vê xala herî qels, plakaya mezinbûnê, tê. Ev zext, dema ku bi berdewamî tê avêtin, dikare zirarê bide tevn û hestiyên werzişvanên ciwan. Ger werzişvanê we yê ciwan ji êşa milê xwe gilî bike, pê ewle bin ku hûn wan ji hêla bijîşk, cerrahê ortopedîk, an pisporê dermanê werzîşê ve muayene bikin.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Birîndarbûna Lîgamenta Kêmkirina Aliyê Ulnar (UCL) birîndarbûnek e li hundirê çokê. Bi giranî ji ber zêde bikaranîna demdirêj çêdibe. Her çend ew pir caran di lîstikvanên beyzbolê de tê dîtin jî, ew dikare di her kesê ku bi destên xwe yên bilindkirî tiştên giran hildide de çêbibe. Nîşaneyên sereke êşa di çokê de û hesasiyet dema ku dest lê tê dayîn e. Dibe ku hin kes ji nişka ve êşek "tikandinê" li hundirê çokê biceribînin.

Eger hûn werzişvan nebin an jî giran hilnegirin, dibe ku çokê we bi dermankirinên hêsan ên wekî bêhnvedan, qeşa, derman û terapiya fizîkî baş bibe. Lêbelê, birînên girantir û werzişvan dibe ku hewceyê emeliyatê bin, wekî Emeliyata Tommy John. Li gorî giraniya birîna we û çiqas karê serê we hûn dixwazin bikin, hûn û bijîşkê we dikarin rêbaza çêtirîn a dermankirinê biryar bidin. Ji ber vê yekê, heke êşa çokê we hebe, girîng e ku hûn bêyî ku wê paşguh bikin şîreta bijîşkî bigerin.

Êşa mil , birînên UCL, emeliyata Tommy John, birînên werzîşê, şikestina ligamentan, emeliyata mil, fîzyoterapî