Bûyîna dayikeke nû kêfxweşiyeke ecêb e, lê di heman demê de gelek zehmetiyan jî bi xwe re tîne. Gelek berpirsiyariyên nû hene, lê xew pir kêm e. Di vê demê de pir normal e ku meriv gelek hestan hîs bike, û carinan ew wekî barekî giran hîs dike. Ji ber vê yekê xem neke. Li xwe miqate be, ji ber ku ew ji bo pitika te jî pir baş e. Lê heke tu difikirî ku ev xemgînî ji 'şîna pitikan' a asayî hinekî cidîtir e, dibe ku ev depresyona piştî zayînê be, tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivî.
Cûdahiya di navbera 'Baby Blues' û Depresyona Piştî Zayînê de çi ye?
Gelek dayik di du hefteyên pêşîn ên piştî zayîna zarokekî de hinekî xemgînî, meyla girîna bêsedem û hestek bêaramiyê dijîn. Em bi gelemperî vê yekê wekî 'şîna pitikan' bi nav dikin. Ev rewşek demkî ye ku ji ber guhertinên hormonal û dema ku ji bo adaptebûna bi jiyaneke nû re lazim e çêdibe. Ev bi gelemperî di çend rojan de bi serê xwe derbas dibe.
Lê Depresyona Piştî Zayînê rewşeke girantir e. Bi rastî, ew celebek giran a depresyona klînîkî ye ku di dema ducaniyê û zayînê de çêdibe. Ew ji ya ku hûn difikirin pirtir e. Ger ev xemgînî, fikar û nebûna eleqeya bi tiştekî re bi hefteyan an mehan bidome, dibe ku ew ne 'şîna pitikan' be, lê Depresyona Piştî Zayînê be.
Ji bîr meke, ev ne xeletî an qelsiya te ye. Ev rewşek bijîşkî ye ku bi dermankirinê dikare bi tevahî were dermankirin.
Ma ez di bin xetereya pêşxistina vê rewşê de me?
Bi rastî, hin dayik ji yên din bêtir bi vê nexweşiyê dikevin. Ger yek an çend faktorên rîskê yên li jêr li cem we hebin, baş e ku hûn hinekî baldartir bin.
| Faktora Rîskê | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Depresiyonek berê hebûye | Eger berê we depresiyon an jî depresyona piştî zayînê di dema zayînê de hebûbe. |
| Dîroka malbatê | Heger endamekî malbatê yê nêzîk, wek dayik an xwişka we, depresyon an nexweşiyên din ên derûnî hebe. |
| Bûyerên trawmatîk di dema ducaniyê de | Mînakî, di vê demê de dibe ku tiştek ku bandorek kûr li we dike, wek mirina endamek malbatê an jî windakirina karekî, biqewime. |
| Bikaranîna madeyên hişber an alkolê | Hebûna girêdayîbûna bi madeyên hişber an alkolê. |
| Pirsgirêkên tenduristiyê di dema zayînê de an jî bi pitikê re | Komplîkasyonên di dema zayînê de, zayîna pêşwext, an pirsgirêkek tenduristiyê ya pitikê. |
| Hestên tevlihev li ser ducaniyê | Ducaniyek neplankirî hebe an jî hem kêfxweşî û hem tirs û hem jî fikar di derbarê ducaniyê de hebe. |
| Nebûna pergalek piştgirî ya bihêz | Nebûna piştgiriya têr ji mêr, malbat, an hevalên te ku alîkariya te bikin û hêz bidin te. Hestkirina ku tu her tiştî bi tena serê xwe dikî. |
Eger hûn difikirin ku ev tişt ji bo jiyana we girîng in, pir girîng e ku hûn gava ku hûn bizanin hûn ducanî ne, an jî hûn plan dikin ku ducanî bibin, tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin. Ew dikare we rêber bike ku hûn gavên pêwîst bavêjin da ku xetera vê rewşê kêm bikin. Ger pitik ji dayik bûbe, bijîşkê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zûtirîn dem dest bi dermankirinê bikin û vegerin jiyana xwe ya normal.
Hûn çi cûre alîkarî ji bijîşk distînin?
Dema ku hûn biçin cem bijîşkê xwe, ew dikare ji we bixwaze ku hûn pirsnameyek tijî bikin da ku tenduristiya weya derûnî binirxîne. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka nîşanên depresyonê li cem we hene an na.
Di dema ducaniyê de
Eger nîşanên nexweşiyê li we hebin, hûn û bijîşkê we dê li ser baştirîn vebijarkên dermankirinê nîqaş bikin. Ji bo vê yekê çend vebijark hene:
- Şêwirmendî:Bi şêwirmendekî perwerdekirî re li ser hestên xwe diaxivin.
- Terapiya Grûpê: Axaftina bi dayikên din ên ku ezmûnên wekhev bi yên we hene.
- Derman: Ger pêwîst be, bijîşk dikare dermanên antîdepresan ên ku di dema ducaniyê de ewle ne, binivîse.
Piştî ku zarokek çêbû
Tew piştî ku zaroka we çêbibe jî, bijîşkê we dê nîşanên depresyona piştî zayînê kontrol bike. Hûn dikarin li vir jî anketek bikar bînin. Çiqas hûn vê rewşê zûtir nas bikin, hûn dikarin zûtir dest bi dermankirinê bikin û baş bibin. Ev ji bo we û pitika we pir girîng e.
Eger te depresyona piştî zayînê (postpartum depresyonê) hebe, bijîşkê te pir caran derman pêşniyar dike.
- Niha dermanên taybetî ji bo depresyona piştî zayînê hatine pejirandin hene. Mînakî, dermanek bi navê `Brexanolone (Zulresso), ku di sê rojan de bi rêya damarî tê dayîn, hatiye dîtin ku tavilê ji nîşanan rehetiyê peyda dike. `Zuranolone (Zurzurvae)` hebek e ku dikare bi dev were girtin.
- Herwiha, cureyên din ên dermanên dijî-depresyonê hene ku bi gelemperî têne bikar anîn û ji bo şîrdanê jî guncaw in. Mînak:
- Sertralîn (Zoloft)
- Paroxetine (Paxil)
- Fluoxetine (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Pir girîng: Divê her yek ji van dermanan tenê li ser pêşniyara bijîşk were bikar anîn. Divê ew tam di doza û di dema ku ji hêla wî ve hatî destnîşan kirin de werin girtin. Ji ber ti sedemek van dermanan bi tena serê xwe bikar neynin.
Ez ji aliyê xwe ve dikarim çi bikim?
Dema ku hûn dermankirinê digirin, çend tişt hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn aram bibin.
- Bêhnvedan: Her dem ku gengaz be, hinekî razên. Dema ku pitika te radizê, razê. Ji kesên din bixwaze ku di karên malê de alîkariyê bikin.
- Xwarineke baş bixwin: Xwarineke xurekdar û hevseng bixwin. Xwarinê ji dest nedin.
- Werzîş: Ji bo her roj çend werzîşên hêsan ên ku ji bo we guncaw in, ji bijîşkê xwe bipirsin. Tenê derketina derve û gerîn jî ji bo tenduristiya we pir baş e.
- Daxwaza alîkariyê bikin: Bi mêr, malbat, an hevalekî/ê xwe yê/a pêbawer re li ser hestên xwe biaxivin. Ev rêbazek girîng e ku hûn hîs bikin ku hûn ne bi tenê ne.
Peyama Birinê Malê
- Her çend xemgînî û fikar piştî zayînê ('baby blues') normal be jî, heke ew ji du hefteyan zêdetir bidome, dibe ku ev depresyona piştî zayînê be.
- Depresyona piştî zayînê nexweşî ye. Ew ne sûcê te ye û ne jî qelsiya te ye.
- Heke hûn van nîşanan bibînin, netirsin û şerm nekin.Tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
- Her ku dermankirin zûtir dest pê bike, hûn û pitika we zûtir dikarin baş bibin.
- Piştgiriya mêr, malbat û hevalên te di vê demê de pir girîng e. Dudilî nebe ku alîkariyê bixwazî.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike