Dema ku hûn dest bi fikirîna li ser zarokbûnê dikin, dibe ku hûn hinekî bêsebr bibin, ne wisa? Dibe ku hûn bipirsin, 'Em ê kengî testa pozîtîf bistînin?' Ev normal e. Di pir rewşan de, cotek saxlem, bêyî tu rêbazên kontrolkirina zayînê , ku bi rêkûpêk bi hev re ne, dikarin li bendê bin ku di nav salekê de ducanî bibin. Lê îro em ê li ser hin tiştên girîng ên ku hûn hewce ne ku bizanibin dema ku hûn di vê rêwîtiyê de dest pê dikin biaxivin. Bi şopandina van serişteyan, hûn dikarin şansên xwe yên gihîştina xewna xwe di demek nêzîk de zêde bikin.
Bi gelemperî çiqas dem digire?
Doktor dibêjin ku, bi navînî, nêzîkî %50ê cotên ku hewl didin ducanî bibin di nav 6 mehan de ducanî dibin . Û di navbera %70 û %80 de di nav salekê de ducanî dibin . Ji ber vê yekê, heke demek dirêj derbas bûye xem nekin. Lê tişt hene ku hûn herdu jî dikarin bikin da ku vê demê kurt bikin û şansên xwe yên zûtir bibin dêûbav zêde bikin.
Bi taybetî ji bo mêran: Li tenduristiya xwe jî bifikirin
Gelek mêr, nemaze xort, pir caran naçin cem bijîşk ji ber ku ew meraq dikin, "Çi bi min tê?" Lê rastî ev e, di navbera tenduristiya we ya giştî û tenduristiya we ya hilberandinê de têkiliyek mezin heye. Ji ber vê yekê, veqetandina demekê ji bo lênêrîna tenduristiya we dikare di rêwîtiya we ya ber bi xwedîkirina zarokek de alîkariyek mezin be.
Lêkolînan nîşan daye ku parêzek saxlem, werzîşa birêkûpêk , giraniya saxlem, xewa baş û birêvebirina stresê hemî bi kalîteya spermê ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka hûn hewce ne ku çi guhertinan bikin da ku saxlem bimînin û gelo pirsgirêkek heye ku dikare bibe sedema ku hûn zarokek çêbikin.
Bi taybetî ji bo jinê: Sînyalên laşê xwe nas bike
Bi kurtasî, ducanîbûn çêdibe dema ku hêk û spermêk digihîjin hev. Ji ber vê yekê armanca me ew e ku ev herdu di heman demê de û li heman cihî de bigihîjin hev. Ji bo vê yekê, divê hûn ji dema ku hêk ji hêkdankên we derdikeve, ango dema "ovulasyonê" haydar bin. Hûn dikarin bi kirina seksê di wê demê de şansê xwe yê ducanîbûnê herî zêde bikin.
Eger çerxa te ya mehane birêkûpêk be (di navbera 26 û 32 rojan de), tu dikarî di navbera roja 8 û 19an de piştî heyza xwe cinsîyet bikî da ku encamên herî bibandor bi dest bixî. Lê eger çerxa te nerêkûpêk be, dibe ku zehmet be ku tenê bi nihêrîna salnameyê roja rast were destnîşankirin. Lê xem neke, laşê te dê sînyalên li ser vê yekê bide te.
| Rêbazên ji bo diyarkirina dema ovulasyonê | |
|---|---|
| Awa | Terîf |
| Belxemê malzarokê | Her ku ovulasyon nêzîk dibe, mîqdara rijandina vajînayê zêde dibe. Ew pir zirav, elastîk û zelal dibe. Ew dişibihe sipiya hêka xav . Bala xwe bidin vê guhertinê. |
| Germahiya Laş a Bingehîn (BBT) | Ev germahiya laşê we ye dema ku hûn bi tevahî bêhna xwe vedin. Piştî ovulasyonê, germahiya we bi qasî 0.6 pileya Fahrenheit bilind dibe. Lêbelê, dema herî baş ji bo ducanîbûnê du-sê roj berî vê bilindbûna germahiyê ye. Bi pîvandina vê germahiyê berî ku hûn serê sibê ji nivînan derkevin çend mehan û tomarkirina wê, hûn dikarin ramanek bistînin ka di çerxa xwe ya din de kengî îhtîmal e ku ovulasyon çêbibe. |
| Kîta Pêşbîniya Ovulasyonê | Ev kîtên testê ne ku hûn dikarin li dermanxaneyan bikirin. Ew asta hormonan di mîza we de dipîvin û çend roj berî ovulasyonê sînyalek didin we. Ev rêbazek rasttir e. Ger fikarên we hebin, li ser encaman bi bijîşkê xwe re bipeyivin. |
Ji bo herduyan: Rêya herî baş a seksê çi ye?
Dema ku te ramanek li ser pencereya xwe ya berhemdariyê hebe, di wê demê de bi rêkûpêk seksê bikin. Doktor pêşniyar dikin ku her du rojan carekê seks bikin, çend roj berî ovulasyonê dest pê bikin û çend rojan berî ovulasyonê bidomînin . Pir caran seks kirin îhtîmala ducanîbûna we kêm nake, lê hin lêkolîn destnîşan dikin ku ew dikare jimara spermê ya mêrek hinekî kêm bike.
Hin kes difikirin ku heke hûn di hin pozîsyonên diyarkirî de bisekinin, an jî heke hûn piştî têkiliya cinsî lingên xwe bilind bikin, îhtîmala ducanîbûnê zêdetir e. Lê di vê yekê de rastiyek bijîşkî tune. Sperm pir zû avjen in . Ew dikarin di nav du deqeyan de piştî têkiliya cinsî bigihîjin lûleyên fallopî.
Li ser van guhertinên şêwaza jiyanê jî baldar bin.
Mêr: Bala xwe bidin germahiya testisên xwe
Ma tu kesek î ku bi rêkûpêk serşokên germ digire an jî diçe saunayê? Ger wisa be, dema ku tu hewl didî ducanî bibî , fikrek baş e ku tu van adetan kêm bikî.
Sedem ew e ku germahiya testisên di germahiyekê de ye ku çend pileyan ji germahiya laşê din kêmtir e . Ev germahiya îdeal e ji bo hilberîna spermê. Ji ber vê yekê, her tiştê ku testisên germ dike dikare bandorê li hilberîna spermê bike. Xebata bi laptopek germ li ser çokên we jî ne fikrek baş e. Xebata li ser maseyekê herî ewledar e. Ne hewce ye ku hûn pir li ser bokser an şortan bifikirin, hûn dikarin her tiştê ku ji we re rehet be li xwe bikin.
Ji bo jinê: Li giraniya laşê xwe baldar be.
Eger hûn zêde kîloyan bin, hindik kîloyan winda bikin dikare şansê we yê ducanîbûnê zêde bike. Zêde kîloyan dikare bibe sedema bêserûberiya çerxên mehane û heta rawestîne ovulasyonê . Tewra hindik kîloyan winda bikin jî dikare bibe alîkar ku berhemdariya we baştir bibe û xetereyên tenduristiyê di dema ducaniyê de kêm bike.
Her weha, ** Giraniya Bedenê keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. Keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruTewra ku hûn ducanî bibin jî, ew dikare bibe sedema zayîna pêşwext û giraniya kêm a zayînê .
Li ser dermanên ku hûn digirin bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Ev pir girîng e. Berî ku hûn dest bi hewldana ducanîbûnê bikin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser dermanên ku hûn digirin bipeyivin . Hin derman dikarin bandorê li ser berhemdariyê an ducaniya pêşerojê bikin. Mînakî, dibe ku mêrên ku testosteron digirin hewce bikin ku dev ji wê berdin. Jin jî hewce ne ku di derbarê dermanên ku ji bo tîroîd, epîlepsî û nexweşiyên tenduristiya derûnî digirin de baldar bin.
Eger te dev ji dermanên kontrolkirina zayînê berdaye, xem neke. Her çend te bi salan e dermanên kontrolkirina zayînê bikar aniye jî, laşê te dê amade be ku ducanî bibe gava tu dev ji wan berdî. Ne hewce ye ku tu li benda demek diyarkirî bimînî.
Û heke we hîn dest bi wergirtina pêveka asîda folîk nekiriye, niha dem hatiye. Xwarina rojane ya asîda folîk ne tenê pêşî li kêmasiyên jidayikbûnê digire, lê di heman demê de hatiye nîşandan ku ew dibe alîkar ku berhemdarî zêde bibe.
Peyama Birinê Malê
- Xwedîbûna zarokekî berpirsiyariyeke hevpar e. Tenduristiya herdu hevjînan jî bi heman rengî girîng e.
- Hay ji heyama xwe ya berhemdar (ovulasyon) hebe, lê zêde stresê li ser vê yekê neke.
- Di dema berhemdariyê de, bes e ku meriv her du rojan carekê seks bike.
- Giraniya xwe ya saxlem biparêzin, parêzek baş bixwin û werzîşê bikin.
- Ji adetên ku testisên mêrê we zêde germ dikin dûr bisekinin (serşuştina di ava germ de, danîna laptopê li ser çokên xwe).
- Berî ku jinek hewl bide ku zarokek çêbike, pir girîng e ku dest bi wergirtina asîda folîk bike.
- Ya herî girîng: Li ser dermanên ku hûn herdu jî bikar tînin û her pirsgirêkek din a tenduristiyê bi bijîşkê xwe re bi awayekî vekirî biaxivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike