Ma testeke xwînê heye ku dikare depresyona piştî zayînê zû tespît bike?

Piştî zayîna zarokekî, hûn xwe xemgîn, tenê, an jî dilgiran hîs dikin? Hûn hest dikin ku hûn ji her tiştî bêzar bûne? Hûn ji ber tiştên herî biçûk jî hêrs dibin? Hûn ne bi tenê ne, ji her 7 dayikên nû yek ji wan vê yekê dijîn. Em vê yekê wekî depresyona piştî zayînê, an jî wekî ku gelek kes dizanin, depresyona piştî zayînê bi nav dikin. Gelek kes ji axaftina li ser vê yekê şerm dikin an jî ditirsin. Lê ev mijarek pir girîng e ku divê li ser were axaftin.

Çima Depresyona Piştî Zayînê ewqas giran e?

Bi kurtasî, Depresyona Piştî Zayînê tevliheviya herî gelemperî ye ku piştî zayînê çêdibe. Ew ne tenê xemgîniyek piçûk e. Ew rewşek depresiyonek giran û fikarek zêde ye. Ev yek girêdana bi pitika we ya nûbûyî re pir dijwar dike. Carinan, fikrên zirardayîna xwe dikarin derkevin holê.

Bifikirin, tenê hejmareke pir kêm ji jinên ku ji vê nexweşiyê dikişînin şîreta bijîşkî digerin. Pir caran, şerma civakî, tirsa ji wê yekê ku mirov dê çi bifikirin, û nezanîna li ser vê yekê dibe sedema derengketina lêgerîna dermankirinê. Ev dikare bandorên demdirêj ne tenê li ser dayikê, lê di heman demê de li ser pitikê jî bike.

Lê ya herî girîng ev e ku ev ne xeletî an qelsiya te ye. Depresyona piştî zayînê rewşek bijîşkî ye ku hewceyê dermankirinê ye.

Hêviyeke nû ji bo pêşerojê: Gelo testa xwînê dikare vê yekê pêşbînî bike?

Mizgîniya baş ew e ku zanyar li ser testeke xwînê ya hêsan dixebitin ku dikare rewşê berî ku nîşan derkevin pêşbînî bike. Ev bi rastî jî sozdar e. Ji ber ku wê demê em dikarin gavan bavêjin da ku nexweşî berî ku pêş bikeve pêşî lê bigirin, li şûna ku piştî ku pêş ketibe wê derman bikin .

Lêkolînên di deh salên dawî de rê li ber vê yekê vekiriye. Zanyaran di DNAya me de nîşankerên taybetî keşf kirine, ku jê re nîşankerên epîgenetîk tê gotin. Ev nîşankerên guhertinên di awayê karê genên me de ne. Bi karanîna van, gengaz e ku meriv pêşbînî bike ka depresyona piştî zayînê dê bi rastbûna nêzîkî 80%, di sê mehên sêyemîn ên ducaniyê de, pêş bikeve.

Taybetmendiya vê testê ew e ku ew dikare pêşbînî bike ka jinên ku di demên berê de depresyonê derbas kirine, û her weha jinên ku di wê demê de ti nîşanek nîşan nedane, dê bi vê nexweşiyê bikevin an na. Ger ev lêkolîn serketî be û wekî testek xwînê ya standard derkeve holê, dayikên di xetereya bilind de dikarin berî ku nîşan jî xuya bibin, dermankirinê bigerin.

Testên bi vî rengî dikarin bibin alîkar ku şerm û şermezariya li dora vê rewşê ji holê rakin. Ji ber ku dema testa xwînê îspat dike ku ew ji ber sedemek biyolojîkî çêdibe, mirov fêm dikin ku ev nexweşiyek e ku pêdivî ye were dermankirin, ne kêmasî an qelsiyek e.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Dermankirinên heyî çi ne?

Depresyona piştî zayînê bi gelemperî bi tevliheviya derman û psîkoterapî tê dermankirin. Lêkolîn nîşan didin ku ev rewş dikare bi du awayên sereke çêbibe.

Hinekî bêtir agahî li ser rêbazên dermankirinê

• Derman: Ger di dîroka we de pirsgirêkên tenduristiya derûnî hebin, bi bijîşkê xwe re li ser dermanên ku di dema ducaniyê de ewle ne bipeyivin. Di pir rewşan de, dermanên wekî sîtalopram (Celexa), escîtalopram (Lexapro), û sertralîn (Zoloft) wekî ewle têne hesibandin. Di demên dawî de, dermanek bi navê zuranolone (Zurzuvae) jî heye ku bi taybetî ji bo depresyona piştî zayînê hatiye pejirandin. Ev celeb hormonek dihewîne ku dibe alîkar ku rewşa giyanî bi rêkûpêk bike.

• Psîkoterapî: Bi kurtasî, ew terapiya axaftinê ye. Bi taybetî, rêbazên mîna Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT) dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hêza derûnî ya ku hûn hewce ne fêr bibin da ku hûn bi vê dema dijwar re mijûl bibin, çawa ramanên neyînî nas bikin û çawa wan biguherînin.

Carinan terapiya komî pir bi bandor e. Dema ku hûn bi dayikên din ên ku ezmûnên wekhev jiyane re diaxivin, ew rihetiyek mezin e ku meriv fêm bike ku "Ez ne tenê yê ku bi vî rengî êş dikişînim im."

Meriv çawa metirsiya depresyona piştî zayînê kêm dike?

Tiştê herî mezin ku di vê yekê de dibe alîkar, tiştê herî dijwar e ku ji bo dayikek nû bibîne: xew .

Lêkolînan nîşan daye ku têkçûna xewê metirsiya depresyona piştî zayînê zêde dike. Heke gengaz be, herî kêm 4 an 5 demjimêran xewa bênavber di şevê de dikare di pêşîlêgirtina nîşanan de rêyek mezin bike.

Em dizanin ku ev yek bi pitikek nûbûyî re ne hêsan e, lê divê em biceribînin.

• Ji malbata xwe alîkarîyê bixwazin: Mêrê we, dayika we, xwişka we, an xesûya we dikare yek an du ji xwarinên şevê bigire ser xwe. Hûn dikarin di wê demê de hinekî razên. Gotina "ji bo mezinkirina zarokekî gundek lazim e" li vir pir girîng e. Ji daxwaza alîkarîyê şerm nekin.
• Planekê çêke: Ji bo pêşîgirtina li vê rewşê an jî dermankirina wê, ji pêş ve planekê çêke. Ji pêş ve bifikire ka kî dikare alîkariya te bike, heke pirsgirêkên te hebin bi kê re biaxivî, û çawa bi doktor re bicivî.
• Jîngeh û piştgiriya we: Piştgiriya malbata we û jîngeha ku hûn tê de ne ji bo derbaskirina vê rewşê pir girîng e. Çêtir e ku hûn berî ku nîşan xirabtir bibin tedbîr bigirin.

Heke hûn van nîşanan dijîn, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin . Ger hewce bike, ew dikare we bişîne cem pisporek tenduristiya derûnî. Ji bîr mekin, xwestina alîkariyê nîşana hêzê ye.