Ma tu dayikeke pêşerojê yî û li ber zayînê yî? Normal e ku meriv hinekî dilgiran û bi fikar be dema ku roj nêzîk dibin. Bi taybetî dema ku dor tê ser êşên zayînê . Gelek dayik tercîh dikin ku karanîna dermanan kêm bikin û bi awayekî xwezayî bi vê dijwarîyê re rû bi rû dimînin. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser amûrek pir hêsan û pir bikêrhatî biaxivin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê rêwîtiyê hinekî hêsantir bikin. Ew "Bolka Zayînê" ye.
Başe, gelo Topa Jidayikbûnê çi ye?
Bi kurtasî, ev mîna topek mezin û tijî hewa ye ku dibe ku we li salona werzîşê an navendeke fizîkî-terapiyê dîtibe. Lê ev yek bi taybetî ji bo karanîna ji hêla dayikên ducanî û di dema zayînê de hatiye çêkirin. Ev ji topên werzîşê yên asayî xurttir in. Ew ji materyalek ne-şemitok jî hatine çêkirin. Ji ber vê yekê ew dema ku hûn wan datînin erdê nalizin. Ya herî girîng, ew ji bo dijî-teqandinê hatine çêkirin, ev tê vê wateyê ku ew ê neteqin her çend hûn piçek hewa derxin jî. Ji ber vê yekê hûn dikarin wan bê tirs bikar bînin.
Bi gelemperî, di dema zayînê de, gava hûn di yek pozîsyonê de li ser nivînan dirêj dibin, hûn bêtir nerehetî û êşê hîs dikin. Lê gava hûn vê topa zayînê bikar tînin, hûn dikarin çalak bin, hema hema li ser piyan bin. Ev hesta kontrola zayîna we dide we.
Ev rêbazek girîng e ji bo ku bi awayekî xwezayî êşa kedê kêm bike, zayînê bilez bike, û bêyî derman an kîmyewîyan xurt bimîne.
Feydeyên rastîn ên karanîna vê topê çi ne?
Ev tiştekî pir hêsan û erzan e, lê gelek feydeyên wê hene. Werin em li avantajên sereke binêrin.
| Fêde | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Kêmkirina êşê | Dema ku hûn li ser topê rûdinin û paş û pêş dihejînin, zexta li ser pişt û zikê we kêm dibe. Ev tevger êşê pir kêm dike. |
| Lezkirina kedê | Dema ku hûn li ser topê rast rûdinin, hêza kişandina erdê serê pitikê li ser malzarokê dixe. Ev yek girjbûna malzarokê bi bandortir dike, û pitik zûtir dadikeve xwarê. |
| Firehbûna pelvisê | Hin pozîsyonên li ser topê dê bibin sedema firehbûna dergeha pelvisê we hinekî, û ev yek jî dihêle ku pitika we bêtir cîh derkeve. |
| Kontrol û hêza derûnî | Dema ku hûn bi awayekî çalak beşdarî vê pêvajoyê dibin, li şûna ku hûn tenê li wir bêçare razên, hûn hêza derûnî bi dest dixin ku bibêjin, "Ez dikarim vê yekê kontrol bikim." |
| Kêmkirina emeliyatan | Hin lêkolînan nîşan dane ku bikaranîna topa zayînê dikare bikaranîna dermanên êşbir (mînak, epidural), bikaranîna vakûm an jî forceps, û îhtîmala emeliyata sezeryanê kêm bike. |
Meriv çawa topa zayînê bi rêkûpêk bikar tîne? Pozîsyonên wê çi ne?
Tiştê herî girîng ku divê hûn berî bikaranîna vê yekê bizanibin ev e ku hûn bê guman bi bijîşk an jî pîrikek pispor re bipeyivin . Ew ê dema herî baş ji bo bikaranîna wê û pozîsyona rast ji we re vebêjin.
Xeyal bike ku tu li ser topê rûniştî yî. Divê lingên te bi zexmî li ser erdê bin û divê tu hevseng bî. Tu dikarî ji mêrê xwe an endamekî malbata xwe bipirsî ku li nêzîkê te raweste û piştgiriyê bide te. Li vir çend pozîsyonên sereke hene ku divê tu li wan binêrî.
| Rewş | Meriv çawa dike û feydeyên wê |
|---|---|
| Li ser topê rûniştin | Li ser topê rûnin, lingên xwe bi zexmî li erdê bicîh bikin, û pêş, paş û li dora xwe bizivirin. Ev yek ji êşa piştê rehetiyek mezin peyda dike. |
| Ber bi pêş ve xwar dibe û topê hembêz dike | Topê deyne ser nivînek an kursiyekê, li ber wê çok bide û bi giraniya xwe hembêz bike. Ev ê tansiyona pişt û milên te kêm bike û rihetiyê peyda bike. |
| Çûçikandin bi alîkariya topekê | Topê li dîwarekî deyne, topê li pişta xwe pêçayî bisekine û rûne erdê. Ev ê hewza te veke û alîkariya pitikê bike ku dakeve xwarê. |
| Rawestiya û xwe dispêre topê | Topê deyne ser maseyekê, bisekine û xwe bispêre wê, û ber bi pêş û alî bi alî ve bihejîne. Ev ê lingên te bêhna xwe vede dema ku tu tevgerên ku dê alîkariya kedê bikin pêk tînî. |
Kengî divê ez dest bi karanîna vê bikim?
Çêtirîn e ku hûn çend hefte an çend meh berî dema diyarkirî dest bi karanîna topa zayînê bikin. Hûn dikarin wê bikar bînin da ku di dema ducaniyê de werzîşên hêsan bikin, hevsengiyê pratîk bikin û êşa piştê kêm bikin . Dûv re ew ê di dema zayînê de ji we re nas bibe.
Dema ku di dema welidandinê de tê bikar anîn, ew dikare ji 20 hûrdeman heta saetek û nîvek bidome da ku êş kêm bibe. Ji ber vê yekê divê hûn dema ku vê yekê bikar tînin sebir bikin.
Meriv çawa topek hilbijêre?
Girîng e ku hûn topek hilbijêrin ku li gorî bilindahiya we be. Bi gelemperî,
- Heke bilindahiya te ji 5'8 " kêmtir be, topek 65 santîmetre (65cm) guncaw e.
- Heke bilindahiya te ji 5'8" zêdetir be, topek 75 santîmetre (75 cm) guncaw e.
Eger dema ku hûn li ser topê rûdinin, çokên we hinekî ji ranên we nizmtir bin, ev mezinahiya rast ji bo we ye.
Ma tiştên taybetî hene ku meriv li ser wan baldar be?
Belê, bê guman. Dibe ku ev ji bo her kesî ne yek be.
- Di dema ducaniyê de tansiyona we bilind e .Heger ti tevlîheviyên we hebin, wek pre-eklampsî, pirsgirêkek bi pozîsyona pitikê re, an pirsgirêkek bi plasentayê re, berî ku hûn topa zayînê bikar bînin, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re şêwir bikin .
- Heke pirsgirêkên hevsengiya we hebin, hewl nedin ku vê bi tena serê xwe bikar bînin. Her tim kesek li nêzîk hebe ku piştgiriyê bide we.
- Piştrast bike ku top bi mezinahiya rast hatiye tijîkirin. Ger pir teng be, hevsengkirina wê dê dijwar be. Ger pir fireh be, ew ê piştgirîya têr peyda neke.
Peyama Birinê Malê
- Topa zayînê amûrek bê derman, ewle û hêsan e ku dibe alîkar ku êş di dema zayînê de kêm bibe û zayînê hêsantir bike.
- Berî bikaranîna vê, pê ewle bin ku hûn bi bijîşk an jî pîrika xwe re şêwir bikin. Ew ê ji we re bibêjin ka ew ji bo rewşa tenduristiya we guncaw e an na.
- Ji bo encamên çêtirîn, çend meh berî zayînê fêrî karanîna vê yekê ji bo werzîşên hêsan bibin.
- Dema bikaranînê, wê li ser rûyekî dûz û nelihev deynin. Her tim li ewlehiyê bifikirin.
- Ev mûcîzeyek nîne, lê ew dikare bibe hevalekî/ê herî baş ku dibe alîkar ku ezmûna xweşik a zayînê hinekî hêsantir, rehettir û di bin kontrola we de be.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike