Skip to main content

Ma tu jî xwedî adet îmana tenê bi tiştên ku em dixwazin? (Pêşdaraziya piştrastkirinê)

Ma tu jî xwedî adet îmana tenê bi tiştên ku em dixwazin? (Pêşdaraziya piştrastkirinê)

Gelo te qet dîtiye ku çawa hin kes ewqas di baweriyên xwe de asê mane ku ew xema delîlan naxwin? Dibe ku te jî ev yek dîtibe. Ji bo îspatkirina ku awayê me yê fikirînê rast e, em tenê li agahiyên ku wê piştgirî dikin digerin. Ger em nêrînek dijber bibînin, em wê paşguh dikin. Ev bi rastî rêbazek e ku di mejiyê me hemûyan de heye. Di psîkolojiyê de, em vê yekê wekî 'Xeletiya Piştrastkirinê' bi nav dikin.

Bi kurtasî, Pişgiriya Piştrastkirinê çi ye?

Pêşdaraziya piştrastkirinê meyla xwezayî ya hişê me ye ku tenê li agahiyên ku tiştên ku em jixwe bawer dikin an jî ramanek piştrast dikin bigere, bala xwe bide wan û wan bi bîr bîne.

Xeyal bike ku tu difikirî, "Werzîşa sibehê rêya herî baş e ji bo destpêkirina rojê." Niha, dema ku tu li ser Înternetê an di rojnameyekê de li vê digerî, çavên te her tim diçin ser gotarên li ser feydeyên werzîşa sibehê. Ger kesek bêje, "Werzîşa sibehê ne ewqas baş e," tu zêde bala xwe nadî wê, difikirî, "Ey, ev nikare rast be," û ji bîr dikî. Ji vê re bi tenê Pişgiriya Piştrastkirinê tê gotin. Li şûna ku em li tevahiya wêneyê binêrin, em tenê perçeya ku em dixwazin dibînin.

Sê awayên sereke hene ku ev meyla bandorê li me dike:

Ev yek bi gelek awayan bandorê li jiyana me dike. Werin em li awayên sereke binêrin.

1. Lêgerîna Bialî

Ev rêbaza herî gelemper e. Dema ku we li ser tiştekî nêrînek çêkir, hûn tenê li agahiyên ku dikarin îspat bikin ku ew rast e digerin. Ev îro bi motorên lêgerînê re hîn hêsantir bûye.

Xeyal bike ku tu dixwazî ​​bizanî "Ma rûnê gûzê ji bo laş baş e?" Ger tu li ser Google-ê li "feydeyên rûnê gûzê" bigerî, tu dê encamên ku li ser feydeyên rûnê gûzê diaxivin bibînî. Lê heke tu li "xetereyên rûnê gûzê" bigerî, tu dê encamên ku li ser dezavantajên wê diaxivin bibînî. Ji ber vê yekê, tiştê ku tu pêşî difikirî diyar dike ka tu li çi digerî û çi distînî.

2. Şîrovekirina Alîgir

Ev jî tiştekî pir ecêb e. Ji ber vê meylê, hûn çi agahiyê werdigirin bila bibe, hûn wê bi awayekî şîrove dikin ku li gorî raya we ya resen be. Her çend hûn delîlên bihêz li dijî raya xwe werbigirin jî, hûn dîsa jî wê ber bi aliyê xwe ve diguherînin.

Lêkolînan nîşan daye ku mirov xwe dispêrin baweriyên xwe ji ber ku ew meyla wan heye ku agahiyên nû bi hişek vekirî analîz bikin, li şûna ku li rêyan bigerin da ku baweriyên xwe xurt bikin. Ev mîna temaşekirina maçek krîketê ye, ku dema ku batsmanek li aliyê din derkeve, ev yek ji me re eşkere xuya dike, lê dema ku kesek di tîma me de derkeve, em nîqaş dikin, "Ey na, ev ne derketiye."

3. Bîranînên Bialî

Hafizeya me jî di vê yekê de rolek dilîze. Hûn bûyerên ku piştgiriyê didin baweriyên we bi bîr tînin, lê bûyerên ku li dijî wan in bi hêsanî têne jibîrkirin. Hin pispor bawer dikin ku mêjiyê me bi vî rengî agahiyan hildigire. Ango, tiştên ku bi baweriyên me re li hev dikin bi hêsanî têne bîranîn.

Ev bîra alîgir sedema sereke ye ku çima stereotîp an dabeşkirin di civakê de berdewam dikin.

Bo nimûne, tu difikirî ku mirovên li herêmeke diyarkirî pir jîr in. Niha, heta ku tu li wê herêmê bi sed mirovên rastgo û baş re jî rast werî jî, tu wan baş nayînî bîra xwe. Lê heke kesek li wê herêmê xeletîyek piçûk bike, tu wê baş bi bîr tînî û dibêjî, "Min ji te re got, mirovên li wê herêmê wisa ne," û raya te ya orîjînal bêtir tê piştrast kirin.

Çima aqilê me bi vî rengî dixebite?

Pispor behsa çend sedeman ji bo vê yekê dikin.

  • Hêsaniya birêvebirina agahiyan: Mejiyê me her roj bi gelek agahiyan tê bombebaran kirin. Analîzkirina kûr a van hemû agahiyan dikare pir dijwar be. Hin kes bawer dikin ku meyla piştrastkirinê alîkariya me dike ku em van agahiyan zû rêz bikin, û bi hêsanî biryaran bidin.
  • Avakirina baweriya bi xwe: Dema ku em agahiyên ku tiştê ku em rast difikirin piştrast dikin werdigirin, ew xwebaweriya me zêde dike. Hestê "Ez rast bûm" me kêfxweş dike.
  • Kêmkirina nelihevhatina kognîtîv: Ji vê re nelihevhatina kognîtîv tê gotin. Ew stres e ku dema ku di heman demê de du ramanên nakok di hişê we de hene çêdibe. Mînakî, hûn dizanin ku cixarekêşandin dibe sedema penceşêrê, lê hûn cixare dikişînin. Ev her du ramanên nakok dikarin we stres bikin. Xala piştrastkirinê bi kêmkirina vê celebê nakokiya derûnî dixebite. Ev tê vê wateyê ku hûn meyla xwe didin ku li agahdariya ku kiryarên we rewa dike bigerin, wek mînak "cixarekêşandin stresê kêm dike", li şûna aliyên neyînî yên cixarekêşandinê.

Em çawa dikarin ji vê meyla xwe xilas bibin?

Pêşdaraziya piştrastkirinê tiştek e ku me hemûyan heye, ji ber vê yekê zehmet e ku em bi tevahî wê ji holê rakin. Lê em dikarin jê haydar bin û hewl bidin ku bandora wê kêm bikin. Ev yek bi taybetî di vê serdemê de ku nûçeyên sexte û agahiyên xelet hene girîng e.

Gavên hêsan ên di tabloya jêrîn de bişopînin.

Çi bikin Feydeya wê
Biryarên xwe tenê li ser sernavê nedin. Tevahiya gotarê bixwînin. Sernav gelek caran ji bo kişandina balê têne bikar anîn. Tenê bi xwendina ravekirina tevahî hûn dikarin rewşa rastîn fam bikin.
Li nerînên dijber bigere. Hem bi tiştên ku tu pê re razî yî û hem jî bi tiştên ku tu pê re nerazî yî, bixwîne û guh bide. Ev ê ji te re bibe alîkar ku tu wêneyê tevahî bibînî. Ger şaş be, ew ê ji te re bibe alîkar ku tu raya xwe rast bikî, û ger rast be jî, wê xurt bikî.
Ji xwe bipirse, "Ez çima vê yekê bawer dikim?" Bibîne ka kîjan delîl piştgiriyê didin raya te. Ev ê têgihîştinek bide te li ser pêvajoya fikirîna te. Dibe ku tu bêyî sedemek baş baweriya xwe bi tiştekî bînî.
Guh bidin ramanên kesên din, nemaze yên ku ji we cuda difikirin. Ev yek derfetê dide te ku tu li ser aliyên ku te qet li ser wan nefikirî fêr bibî. Ew asoyên te fireh dike.

Fenomenên din ên psîkolojîk ên bi vê yekê ve girêdayî

Ji bilî Xala Piştrastkirinê , çend xalên din ên derûnî jî hene ku bandorê li dîtina me dikin.

  • Tesîra Berevajîkirinê: Ev gava kesek delîlan li dijî raya te pêşkêş dike, li şûna ku tu dev jê berdî, tu hîn bêtir pê ve girêdayî dibî. Ev yek bi taybetî dema ku li ser medyaya civakî nîqaş tê kirin diyar dibe.
  • Bandora Halo:Li vir tiştê ku diqewime ev e ku ji ber taybetmendiyek baş a kesekî an tiştekî, em texmîn dikin ku her tiştê din ê li ser wî/wê tiştî baş e. Mînakî, heke kesek pir bi nezaket biaxive, em difikirin ku divê ew pir rastgo û jêhatî be. Ew taybetmendî her tiştî li ser siya xwe digire.
  • Xemsariya Wesfkirina Grûpê: Ev gava ye ku em li kesekî ku endamê komeke diyarkirî ye dinêrin û texmîn dikin ku ew jî xwedî taybetmendiyên "stereotîpîk" ên bi wê komê ve girêdayî ne. Mînakî, em li kesekî ku piştgirîya partiyeke siyasî ya diyarkirî dike dinêrin û bi xeletî texmîn dikin ku ew bi hemî nêrînên wê partiyê re dipejirîne.

Bi haydarbûna ji van, em dikarin bi awayekî zelaltir, dadperwertir û bi aqilmendtir li cîhanê binêrin.

Peyama Birinê Malê

  • Pêşdaraziya piştrastkirinê di hişê me hemûyan de meyleke xwezayî ye. Ew ne nexweşî ye û ne jî şaşî ye.
  • Ev meyl dibe sedem ku em tenê li agahiyên ku li gorî baweriyên me ne bigerin, bawer bikin û bi bîr bînin.
  • Di roja me ya îroyîn de, dibe ku ev meyl bi saya medyaya civakî û înternetê hîn zêdetir bibe.
  • Pêngava yekem ew e ku hûn ji vê yekê haydar bin. Bizanin ku ev dikare bandorê li biryarên we bike.
  • Bi awayekî çalak guh bidin û bixwînin nêrînên ku bi yên we re nakok in. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn biryarên rasttir û hevsengtir bidin.

meyldariya piştrastkirinê, psîkolojî, şêwazên ramanê, meyldariya nasnameyî, biryardan, ramana rexnegir, tenduristiya derûnî, şêwazên ramanê, meyldariya piştrastkirinê

👩🏽‍⚕️ Pirsên zêde (FAQs)

💬 🧐 Gelo 'Bathkoora' bi rastî rewşeke cidî ya bijîşkî ye?

Bi rastî, di zanista bijîşkî de nexweşiyeke bi navê 'navik' tune ye. Pir caran, derketina navikê li zarokên biçûk (Umbilical Hernia) an derketina zik ji ber qelsiya masûlkeyên zik ew tişt bû ku kevnar jê re digotin 'navik'. Ev ji nexweşiyeke bêtir efsaneyek e.

💬 🤨 Çima wê demê gelek kes hîn jî baweriya xwe bi vê mîtosê tînin? (Çima gelek kes hîn jî baweriya xwe bi vê mîtosê tînin?)

Sedema vê yekê rewşa derûnî ye ku em di vê gotarê de bi navê 'Piştrastkirina Bias' qala wê dikin. Em hîn jî van efsaneyan dişopînin ji ber ku mejiyê me naxwaze rastiyên zanistî qebûl bike, û tenê baweriya xwe bi tiştên ku em ji mezinên xwe dibihîzin tînin.

💬 😰 Gelo birînên kevneşopî xeternak in? (Dermankirina kevneşopî ya 'Bathkoora' xeternak e?)

Belê, pir xeternak e! Ger hûn difikirin ku we ejderhayek girtiye û zikê xwe birîndar kiriye, hûn dikarin enfeksiyonên giran bigirin. Em her gav li xeletiya piştrastkirinê digerin, lê girîng e ku bi aqilmendî sedema rastîn a bijîşkî bigerin.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.

Şîroveya xwe lê zêde bike

Ji kerema xwe hesab bike: 6 + 6 =
Ma tu jî xwedî adet îmana tenê bi tiştên ku em dixwazin? (Pêşdaraziya piştrastkirinê)
Guh, poz û qirik26ê adara 2026an

Ma tu jî xwedî adet îmana tenê bi tiştên ku em dixwazin? (Pêşdaraziya piştrastkirinê)

Gelo te qet dîtiye ku çawa hin kes ewqas di baweriyên xwe de asê mane ku ew xema delîlan naxwin? Dibe ku te jî ev yek dîtibe. Ji bo îspatkirina ku awayê me yê fikirînê rast e, em tenê li agahiyên ku wê piştgirî dikin digerin. Ger em nêrînek dijber bibînin, em wê paşguh dikin. Ev bi rastî rêbazek e ku di mejiyê me hemûyan de heye. Di psîkolojiyê de, em vê yekê wekî 'Xeletiya Piştrastkirinê' bi nav dikin.

Bi kurtasî, Pişgiriya Piştrastkirinê çi ye?

Pêşdaraziya piştrastkirinê meyla xwezayî ya hişê me ye ku tenê li agahiyên ku tiştên ku em jixwe bawer dikin an jî ramanek piştrast dikin bigere, bala xwe bide wan û wan bi bîr bîne.

Xeyal bike ku tu difikirî, "Werzîşa sibehê rêya herî baş e ji bo destpêkirina rojê." Niha, dema ku tu li ser Înternetê an di rojnameyekê de li vê digerî, çavên te her tim diçin ser gotarên li ser feydeyên werzîşa sibehê. Ger kesek bêje, "Werzîşa sibehê ne ewqas baş e," tu zêde bala xwe nadî wê, difikirî, "Ey, ev nikare rast be," û ji bîr dikî. Ji vê re bi tenê Pişgiriya Piştrastkirinê tê gotin. Li şûna ku em li tevahiya wêneyê binêrin, em tenê perçeya ku em dixwazin dibînin.

Sê awayên sereke hene ku ev meyla bandorê li me dike:

Ev yek bi gelek awayan bandorê li jiyana me dike. Werin em li awayên sereke binêrin.

1. Lêgerîna Bialî

Ev rêbaza herî gelemper e. Dema ku we li ser tiştekî nêrînek çêkir, hûn tenê li agahiyên ku dikarin îspat bikin ku ew rast e digerin. Ev îro bi motorên lêgerînê re hîn hêsantir bûye.

Xeyal bike ku tu dixwazî ​​bizanî "Ma rûnê gûzê ji bo laş baş e?" Ger tu li ser Google-ê li "feydeyên rûnê gûzê" bigerî, tu dê encamên ku li ser feydeyên rûnê gûzê diaxivin bibînî. Lê heke tu li "xetereyên rûnê gûzê" bigerî, tu dê encamên ku li ser dezavantajên wê diaxivin bibînî. Ji ber vê yekê, tiştê ku tu pêşî difikirî diyar dike ka tu li çi digerî û çi distînî.

2. Şîrovekirina Alîgir

Ev jî tiştekî pir ecêb e. Ji ber vê meylê, hûn çi agahiyê werdigirin bila bibe, hûn wê bi awayekî şîrove dikin ku li gorî raya we ya resen be. Her çend hûn delîlên bihêz li dijî raya xwe werbigirin jî, hûn dîsa jî wê ber bi aliyê xwe ve diguherînin.

Lêkolînan nîşan daye ku mirov xwe dispêrin baweriyên xwe ji ber ku ew meyla wan heye ku agahiyên nû bi hişek vekirî analîz bikin, li şûna ku li rêyan bigerin da ku baweriyên xwe xurt bikin. Ev mîna temaşekirina maçek krîketê ye, ku dema ku batsmanek li aliyê din derkeve, ev yek ji me re eşkere xuya dike, lê dema ku kesek di tîma me de derkeve, em nîqaş dikin, "Ey na, ev ne derketiye."

3. Bîranînên Bialî

Hafizeya me jî di vê yekê de rolek dilîze. Hûn bûyerên ku piştgiriyê didin baweriyên we bi bîr tînin, lê bûyerên ku li dijî wan in bi hêsanî têne jibîrkirin. Hin pispor bawer dikin ku mêjiyê me bi vî rengî agahiyan hildigire. Ango, tiştên ku bi baweriyên me re li hev dikin bi hêsanî têne bîranîn.

Ev bîra alîgir sedema sereke ye ku çima stereotîp an dabeşkirin di civakê de berdewam dikin.

Bo nimûne, tu difikirî ku mirovên li herêmeke diyarkirî pir jîr in. Niha, heta ku tu li wê herêmê bi sed mirovên rastgo û baş re jî rast werî jî, tu wan baş nayînî bîra xwe. Lê heke kesek li wê herêmê xeletîyek piçûk bike, tu wê baş bi bîr tînî û dibêjî, "Min ji te re got, mirovên li wê herêmê wisa ne," û raya te ya orîjînal bêtir tê piştrast kirin.

Çima aqilê me bi vî rengî dixebite?

Pispor behsa çend sedeman ji bo vê yekê dikin.

  • Hêsaniya birêvebirina agahiyan: Mejiyê me her roj bi gelek agahiyan tê bombebaran kirin. Analîzkirina kûr a van hemû agahiyan dikare pir dijwar be. Hin kes bawer dikin ku meyla piştrastkirinê alîkariya me dike ku em van agahiyan zû rêz bikin, û bi hêsanî biryaran bidin.
  • Avakirina baweriya bi xwe: Dema ku em agahiyên ku tiştê ku em rast difikirin piştrast dikin werdigirin, ew xwebaweriya me zêde dike. Hestê "Ez rast bûm" me kêfxweş dike.
  • Kêmkirina nelihevhatina kognîtîv: Ji vê re nelihevhatina kognîtîv tê gotin. Ew stres e ku dema ku di heman demê de du ramanên nakok di hişê we de hene çêdibe. Mînakî, hûn dizanin ku cixarekêşandin dibe sedema penceşêrê, lê hûn cixare dikişînin. Ev her du ramanên nakok dikarin we stres bikin. Xala piştrastkirinê bi kêmkirina vê celebê nakokiya derûnî dixebite. Ev tê vê wateyê ku hûn meyla xwe didin ku li agahdariya ku kiryarên we rewa dike bigerin, wek mînak "cixarekêşandin stresê kêm dike", li şûna aliyên neyînî yên cixarekêşandinê.

Em çawa dikarin ji vê meyla xwe xilas bibin?

Pêşdaraziya piştrastkirinê tiştek e ku me hemûyan heye, ji ber vê yekê zehmet e ku em bi tevahî wê ji holê rakin. Lê em dikarin jê haydar bin û hewl bidin ku bandora wê kêm bikin. Ev yek bi taybetî di vê serdemê de ku nûçeyên sexte û agahiyên xelet hene girîng e.

Gavên hêsan ên di tabloya jêrîn de bişopînin.

Çi bikin Feydeya wê
Biryarên xwe tenê li ser sernavê nedin. Tevahiya gotarê bixwînin. Sernav gelek caran ji bo kişandina balê têne bikar anîn. Tenê bi xwendina ravekirina tevahî hûn dikarin rewşa rastîn fam bikin.
Li nerînên dijber bigere. Hem bi tiştên ku tu pê re razî yî û hem jî bi tiştên ku tu pê re nerazî yî, bixwîne û guh bide. Ev ê ji te re bibe alîkar ku tu wêneyê tevahî bibînî. Ger şaş be, ew ê ji te re bibe alîkar ku tu raya xwe rast bikî, û ger rast be jî, wê xurt bikî.
Ji xwe bipirse, "Ez çima vê yekê bawer dikim?" Bibîne ka kîjan delîl piştgiriyê didin raya te. Ev ê têgihîştinek bide te li ser pêvajoya fikirîna te. Dibe ku tu bêyî sedemek baş baweriya xwe bi tiştekî bînî.
Guh bidin ramanên kesên din, nemaze yên ku ji we cuda difikirin. Ev yek derfetê dide te ku tu li ser aliyên ku te qet li ser wan nefikirî fêr bibî. Ew asoyên te fireh dike.

Fenomenên din ên psîkolojîk ên bi vê yekê ve girêdayî

Ji bilî Xala Piştrastkirinê , çend xalên din ên derûnî jî hene ku bandorê li dîtina me dikin.

  • Tesîra Berevajîkirinê: Ev gava kesek delîlan li dijî raya te pêşkêş dike, li şûna ku tu dev jê berdî, tu hîn bêtir pê ve girêdayî dibî. Ev yek bi taybetî dema ku li ser medyaya civakî nîqaş tê kirin diyar dibe.
  • Bandora Halo:Li vir tiştê ku diqewime ev e ku ji ber taybetmendiyek baş a kesekî an tiştekî, em texmîn dikin ku her tiştê din ê li ser wî/wê tiştî baş e. Mînakî, heke kesek pir bi nezaket biaxive, em difikirin ku divê ew pir rastgo û jêhatî be. Ew taybetmendî her tiştî li ser siya xwe digire.
  • Xemsariya Wesfkirina Grûpê: Ev gava ye ku em li kesekî ku endamê komeke diyarkirî ye dinêrin û texmîn dikin ku ew jî xwedî taybetmendiyên "stereotîpîk" ên bi wê komê ve girêdayî ne. Mînakî, em li kesekî ku piştgirîya partiyeke siyasî ya diyarkirî dike dinêrin û bi xeletî texmîn dikin ku ew bi hemî nêrînên wê partiyê re dipejirîne.

Bi haydarbûna ji van, em dikarin bi awayekî zelaltir, dadperwertir û bi aqilmendtir li cîhanê binêrin.

Peyama Birinê Malê

  • Pêşdaraziya piştrastkirinê di hişê me hemûyan de meyleke xwezayî ye. Ew ne nexweşî ye û ne jî şaşî ye.
  • Ev meyl dibe sedem ku em tenê li agahiyên ku li gorî baweriyên me ne bigerin, bawer bikin û bi bîr bînin.
  • Di roja me ya îroyîn de, dibe ku ev meyl bi saya medyaya civakî û înternetê hîn zêdetir bibe.
  • Pêngava yekem ew e ku hûn ji vê yekê haydar bin. Bizanin ku ev dikare bandorê li biryarên we bike.
  • Bi awayekî çalak guh bidin û bixwînin nêrînên ku bi yên we re nakok in. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn biryarên rasttir û hevsengtir bidin.

meyldariya piştrastkirinê, psîkolojî, şêwazên ramanê, meyldariya nasnameyî, biryardan, ramana rexnegir, tenduristiya derûnî, şêwazên ramanê, meyldariya piştrastkirinê

👩🏽‍⚕️ Pirsên zêde (FAQs)

💬 🧐 Gelo 'Bathkoora' bi rastî rewşeke cidî ya bijîşkî ye?

Bi rastî, di zanista bijîşkî de nexweşiyeke bi navê 'navik' tune ye. Pir caran, derketina navikê li zarokên biçûk (Umbilical Hernia) an derketina zik ji ber qelsiya masûlkeyên zik ew tişt bû ku kevnar jê re digotin 'navik'. Ev ji nexweşiyeke bêtir efsaneyek e.

💬 🤨 Çima wê demê gelek kes hîn jî baweriya xwe bi vê mîtosê tînin? (Çima gelek kes hîn jî baweriya xwe bi vê mîtosê tînin?)

Sedema vê yekê rewşa derûnî ye ku em di vê gotarê de bi navê 'Piştrastkirina Bias' qala wê dikin. Em hîn jî van efsaneyan dişopînin ji ber ku mejiyê me naxwaze rastiyên zanistî qebûl bike, û tenê baweriya xwe bi tiştên ku em ji mezinên xwe dibihîzin tînin.

💬 😰 Gelo birînên kevneşopî xeternak in? (Dermankirina kevneşopî ya 'Bathkoora' xeternak e?)

Belê, pir xeternak e! Ger hûn difikirin ku we ejderhayek girtiye û zikê xwe birîndar kiriye, hûn dikarin enfeksiyonên giran bigirin. Em her gav li xeletiya piştrastkirinê digerin, lê girîng e ku bi aqilmendî sedema rastîn a bijîşkî bigerin.

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.

Şîroveya xwe lê zêde bike

Ji kerema xwe hesab bike: 6 + 6 =