Ma hûn ji dengê wesayîtên li derve, dengê mirovên ku li ser rê dixebitin, an dengê muzîkê ku ji mala li kêleka we tê dema ku hûn karê xwe dikin, westiyayî ne? Ev cure dengên acizker, nehewce û guh-dijwar ew in ku em bi tenê jê re dibêjin "qirêjiya deng". Ev ne tenê aciziyek e, lê di heman demê de dikare bi dizî zirarê bide tenduristiya me jî. Werin em îro hinekî bêtir li ser vê yekê biaxivin.
Sedemên vê qirêjiya deng çi ne?
Bi rastî, her tiştê ku deng derdixe dikare bibe sedema qirêjiya deng. Lê çend sedemên sereke hene ku em di jiyana xwe ya rojane de pir caran rastî wan tên. Li dengê ku em dibihîzin dema ku em serê sibê dest bi kar dikin li ser rê, an jî dengê ku em dibihîzin dema ku em karên malê dikin bifikirin.
| Çavkaniya Deng | Mînak |
|---|---|
| Karên avakirin û lênêrînê | Makîneyên çêkirina rêyan, makîneyên tevlihevkirina betonê, makîneyên çîmenbirrînê, makîneyên perçekirina daran, makîneyên hêrandinê. |
| Amûrên malê | Paqijkerên tozê, blender, makîneyên şuştinê, û çend fanên kevin. |
| Axaftin | Axaftvanên mezin ku di setên stereo yên pir bilind, TV, konserên muzîkê û festîvalan de têne bikar anîn. |
| Neqlîye | Kamyon, otobus, balafir, trên, trafîka giran, lêdana korneyê ya nehewce. |
| Ofîs û kargeh | Makîneyên mezin ên AC, jenerator, û makîneyên mezin di kargehan de. |
Dengê qirêjiyê çawa bandorê li tenduristiya we dike?
Dema ku em dengekî bilind dibihîzin, di laşê me de zincîreyek reaksiyonan çêdibe. Ev mîna amadekariya xwe ji bo xetereyek ji nişka ve ye. Em vê yekê wekî "bersiveke hişyarkirinê" jî bi nav dikin. Di vê demê de , rêjeya lêdana dilê we zêde dibe, tansiyona we bilind dibe, rêjeya nefesgirtinê zêde dibe. Her wiha, helandin hêdî dibe, damarên xwînê teng dibin û masûlkeyên we teng dibin. Ev hemû bi hev re dihêle hûn hest bikin ku hûn ji bo xetereyek mezin amade dibin, her çend bi rastî xeterek tune be jî.
Eger ev rewş berdewam bike, ango hûn bi dengê bilind re rû bi rû bimînin, ev ê ji bo laşê we bibe streseke mezin.
Pirsgirêka tenduristiyê ya sereke û herî cidî ku ji vê yekê derdikeve holê, windabûna bihîstinê ya ji ber deng e, ku ew jî windabûna bihîstinê ye. Di warê bijîşkî de, em vê yekê wekî "Windabûna Guhdarîkirinê ya ji ber Deng" (NIHL) bi nav dikin. Du away hene ku ev dikare çêbibe. Yek ji wan bi demek kurt rastî dengê bilind tê (mînak, dengê teqînek bilind). Ya din jî bi demek dirêj rastî dengê bilind tê (mînak, li cihekî ku hûn her dem dengê makîneyan dibihîzin dixebitin).
Ev pêlên dengî yên bi frekanseke bilind zirarê didin beşên pir hesas ên guhên me, bi taybetî guhê hundir. Ev zirar carinan dikare mayînde be , ango qet nayê tamîrkirin.
Wekî din, qirêjiya deng dikare gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên din çêbike an jî xirabtir bike.
- Nexweşiya dil: Dema dirêj bi dengê bilind re rû bi rû dimînin, metirsiya nexweşiya dil zêde dibe.
- Mîgren: Dengê bilind dikare êşa mîgrenê zêde bike.
- Pirsgirêkên sîstema hezmê: Wekî ku berê jî hate gotin, pirsgirêk dikarin ji ber hêdîbûna hezmê çêbibin.
- Tansiyona bilind: Ev rewşek pir gelemper e.
- Bêxewî û qalîteya xewa nebaş: Hûn nikarin bi şev baş razên. Heta ku hûn bikevin xewê jî, ew ne xeweke kûr e.
- Kêmbûna berhemdariyê: Nekarîna kirina kar bi rêkûpêk, windabûna balkişandinê.
Delîl hene ku di dema ducaniyê de rastî dengên bilind tên dikare zirarê bide bihîstina zarokê di zikê dayikê de . Her wiha girêdanek bi giraniya kêm a jidayikbûnê re jî heye, her çend lêkolînên bêtir hewce ne. Lêbelê, çêtirîn e ku di dema ducaniyê de di hawîrdorek bêdeng de bimînin.
Ev çawa bandorê li zarokan dike?
Mîna mezinan, dengê qirêj dikare zirarê bide zarok û ciwanan jî. Ew dikare zirarê bide beşên hesas ên guhên wan û bibe sedema windabûna bihîstinê. Wekî din, zarokên ku ji bo demek dirêj di bin dengê bilind de dimînin, dibe ku tansiyona wan zêde bibe û asta stresê zêde bibe .
Ya herî girîng, ev yek rasterast bandorê li perwerdehiya zarokan dike. Lêkolînan dîtiye ku zarokên ku di hawîrdorên dengdar de fêr dibin, di pêşxistina xwendin û jêhatîbûna ziman de pirsgirêkan dijîn. Xeyal bikin, heke zarokê we dixwîne û dikare dengê TV-ya li odeya din û trafîka li derve bibihîze, ew ê çawa li ser dersê baldar bimîne?
Ji bo parastina zarokê xwe ji van pirsgirêkan, van tiştan bikin:
- Dema xwendinê bêdeng bihêlin: Dema ku zarokê we dixwîne, dengê TV û radyoya li malê kêm bikin. Her wiha ne fikrek baş e ku meriv li paşperdeyê muzîkê lê bide. Carinan, heta "dengê spî" jî dikare balê bikişîne.
- Cihêkî bêdeng biafirînin: Li malê cîhekî bêdeng ji bo zarokê xwe veqetînin da ku çalakiyên ku hewceyê baldariyê ne, wek xwendin an xêzkirinê, bike. Fêrî wî/wê bikin ku dema dilîze, deng derdixe, an jî distirê, here cîhekî din.
- Bêdengiya dema razanê: Li malê muzîkê vemirînin, dengê TV-yê kêm bikin û ji axaftina bi deng dûr bisekinin dema razanê. Odeya razanê ya zarokê/a xwe bi qasî ku pêkan bêdeng bihêlin.
Hûn çawa dikarin ji van dengên acizker xilas bibin?
Em dikarin pêşî li pirsgirêkên tenduristiyê yên ji ber qirêjiya deng bigirin. Li vir çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin.
1. Dengê xwe kêm bikin: Dengê TV, hoparlêrên muzîkê û bi taybetî jî dengê guhguhkan, guhguhk û serguhguhkên lîstikê kêm bikin. Dema ku hûn van bikar tînin, bala xwe bidin zarokên biçûk. Zarokên mezintir li ser xetereyên dengê bilind fêr bikin.
٢. Derî û pencereyan bigirin: Ev ê bibe alîkar ku dengê ji derve, wek makîneyên çîmenbirrînê û trafîkê, kêm bibe. Dema ku hewa bêdeng be, ji bo hewakirinê pencereyan vekin.
3. Parastina guh bikar bînin: Ger hûn neçar bin ku qîr bikin da ku kesek du ling dûr we bibihîze, ew pir bilind e. Di rewşên weha de , pêvekên guh an jî guhparêzan bikar bînin. Ger hûn di hawîrdorek bi deng de dixebitin, diçin konseran, an jî amûrek bi dengek bilind wekî makîneya hûrkirinê li malê bikar tînin , pê ewle bin ku hûn van bikar tînin.
4. Amûrên tamîrkirinê: Dengê bêdengkerên wesayîtan ên xerabe, kemerên fanosê yên bi deng û makîneyên xirab dikarin dengekî nehewce derxin. Zû tamîr bikin.
5. Li malê materyalên deng-mijandinê bikar bînin:Eger dengê di hundirê mala we an jî derdora wê de pir bilind be, tiştên wekî perdeyên stûr, xalîçe û texteyên qorikê li ser dîwaran bikar bînin. Ev deng dimijin û dengê di hundirê malê de kêm dikin.
Eger guman dikin ku we kêmbûna bihîstinê, tinnitus, an tansiyona bilind heye, wextê xwe winda nekin û bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
Peyama Birinê Malê
- 'Qirêjbûna deng' ne tenê aciziyek e, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî yên wekî windabûna bihîstinê, tansiyona bilind û nexweşiya dil.
- Dengê TV, guhguhk û hoparlêrên xwe her tim di asteke ewle de bihêlin. Bi taybetî li dora zarokan baldar bin.
- Dema ku hûn li cihên bi dengê bilind in (wek mînak kargeh, şantiyeyên avakirinê, konserên muzîkê), pê ewle bin ku hûn guhên xwe yên parastinê yên wekî guhgir an jî guhguhgiran li xwe bikin.
- Hewl bidin ku di mal û derdora xwe de hawîrdorek aram û aştiyane biparêzin. Ev ji bo tenduristiya derûnî û laşî ya we û malbata we pir girîng e.
- Heger hûn di bihîstina xwe de guhertin an pirsgirêkek bibînin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike