Sergêjiya te diêşe? Werin em tam bizanin ka sergêjî çi ye.

Gelo we qet gava hûn ji nişkê ve radibin an jî tenê rûdinin, serê we gêj bûye an jî sivik bûye? Ev bi rastî pir gelemperî ye, û bi gelemperî ne rewşek cidî ye ku meriv pê xemgîn bibe. Lêbelê, ew dikare mudaxeleyî çalakiyên me yên rojane bike. Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê rewşa ku jê re sergêjî an `(Sergêjî)` tê gotin biaxivin.

Dema ku serê we diêşe, bi rastî çi dibe?

Awayê sergêjbûnê ji mirovekî bo mirovekî diguhere. Dibe ku hûn tiştên wekî van biceribînin:

Heke hûn serê xwe hîs bikin divê hûn tavilê çi bikin

Eger serê te gêj be, netirse. Yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku tavilê rûne an jî razê. Ev ê îhtîmala ketinê pir kêm bike. Ger serê te gêj be, dibe ku tu bi razan li cîhek tarî û bêdeng û çavên xwe girtî rihet bibî.

Carinan, sergêjî dikare dema ku laş kêmasiya avê heye jî çêbibe, ku ev jî dibe sedema bêavbûnê. Vexwarina hinek avê dikare di demên weha de rihetiyek bilez peyda bike.

Eger hûn pir caran sergêj dibin, hûn dikarin van tiştan bikin da ku xwe biparêzin:

• Tiştên ku dikarin bibin sedema ketinê, wekî xalîçeyên li ser erdê, rakin.
• Ji alkol, kafeîn (qehwe, çay) û titûnê dûr bisekinin, ji ber ku ev dikarin nîşanan xirabtir bikin.
• Tevahiya rojê têra xwe avê vexwin û xewa ku laşê we hewce dike bistînin.
• Ji sedemên ku serêşiya we çêdikin haydar bin. Mînakî, heke tiştên wekî roniyên geş, dengên bilind, an tevgerên bilez serê we diêşînin, hewl bidin ku demekê ji wan tiştan dûr bisekinin.

Kengî divê em biçin cem bijîşk?

Ger carek an du caran serê we biêşe, ne hewce ye ku hûn pê bitirsin. Lê heke hûn pir caran serê we biêşe, an jî heke di carekê de gelek serê we biêşe, divê hûn bê guman ji bo şîretê biçin cem bijîşkê xwe.

Her wiha, heke hûn yek ji nîşanên jêrîn ligel sergêjiyê bibînin, divê hûn tavilê alîkariya bijîşkî bigerin. Ev dikarin nîşanên rewşek cidî ya bijîşkî bin, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn zûtirîn dem biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).

Çima em bi vî rengî sergêj dibin? Sedemên vê çi ne?

Ragirtina laşê me rast û hevseng ji bo mejî ne karekî hêsan e. Ew hewceyê tevgerên berdewam ji çav, guhê hundir û masûlke û movikan di laşê me de ye. Ger pirsgirêkek herî piçûk jî di yek ji van pergalan de çêbibe, em dikarin serê xwe gêj bikin.

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê çend pirsan ji we bipirsin da ku sedema wê bizanin. Mînakî, we çi dikir berî ku sergêjî dest pê bike, we wê demê çawa hîs dikir, û çiqas dirêj e ku we ew heye.

Çend faktorên sereke hene ku dikarin bibin sedema serêşê .

1. Pirsgirêkên sîstema gera xwînê

• Daketina ji nişka ve ya tansiyona xwînê: Xeyal bikin ku hûn ji nişka ve ji pozîsyona rûniştinê radibin. Paşê çavên we ji nişka ve şîn dibin û hûn serê xwe diêşînin, rast? Ev tişt di bijîşkî de wekî Hîpotensiona Ortostatîk tê binavkirin.
• Gerandina xwînê ya nebaş: Nexweşiyên rîtma dil, krîza dil û hwd. dikarin mîqdara xwîna ku ber bi mêjî ve diçe kêm bikin. Her wiha, heke herikîna xwînê ya ber bi mêjî ve demkî were rawestandin (em vê yekê wekî Êrîşa Îskemîk a Demkî an TIA bi nav dikin), ev jî dikare bibe sedema sergêjiyê.

2. Pirsgirêkên Guhê Hundirîn

Guhê me yê hundirîn bi giranî berpirsiyarê hevsengiya laşê me ye, ji ber vê yekê heke li wir pirsgirêkek hebe, sergêjî ne tiştekî neasayî ye.

• Sendroma Meniere: Ev bi gelemperî tenê bandorê li yek guh dike. Ji bilî sergêjiyê, nîşaneyên nexweşiyê dikarin di nav wan de dengvedana guhan, windabûna bihîstinê, dilxelandin û vereşîn hebin.
• Vertigoya Pozîsyonî ya Paroksîzma Benign (BPPV): Ev sedema herî gelemperî ya vertigoyê ye. Dema ku hûn serê xwe ji aliyekî ber bi aliyekî din ve dihejînin, serê xwe radikin, an jî di nav nivînan de xwe dizivirînin, ew dibe sedema hestek ji nişka ve ya zivirînê.
• Enfeksiyonên guh: Sergêjî jî dikare ji ber enfeksiyona guh çêbibe.

3. Sergêjî digel dilxelandinê

Gelek caran, sergêjî bi dilxelandinê re tê. Ji bo vê yekê çend sedem hene.

• Dûcanî:Sergêjî û vereşîna sibê nîşanên pir gelemper ên ducaniyê ne ku ji ber guhertinên hormonal in.
• Nexweşiya Livînê: Sergêjî û dilxelandin ku di dema rêwîtiyê de bi otomobîl, keştî, an balafirê çêdibin. Ev çêdibe dema ku di navbera tiştê ku çavên me dibînin û tevgera ku laşê me hîs dike de nakokî heye.
• Mîgren: Serêşeke giran, digel gêjbûn û dilxelandinê, dikare nîşanên mîgrenê be.
• Êrîşên Panîkê/Xofê: Êrîşa panîkê, ku dema ku hûn pir stresdar hîs dikin çêdibe, dikare bibe sedema lêdana bilez a dil, zehmetiya nefesgirtinê, gêjbûn û vereşînê.

4. Sedemên din

• Hin derman: Hin dermanên ji bo depresyonê, krîz û tansiyona bilind dikarin bibin sedema sergêjiyê. Ger guman dikin ku dermanek ku hûn digirin dibe sedema vê yekê, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin.
• Asta kêm a hesin di xwînê de (Anemiya): Ji vê re dibêjin anemiya. Westîn, çermê zer û gêjbûn jî nîşanên vê yekê ne.
• Şekirê xwînê yê nizm (Hîpoglîsemî): Ev rewş dikare di kesên ku ji bo şekir însulînê digirin de çêbibe. Nîşaneyên nexweşiyê xwêdan, lerzîn û sergêjî ne.

Kî bi îhtîmaleke mezintir vê rewşê pêş dixe?

Xetera sergêjiyê bi temen re zêde dibe. Ev ji ber wê yekê ye ku sîstemên hevsengiya laş bi temen re kêmtir bikêr dibin û em ji bo nexweşiyên cûrbecûr dermanan bêtir digirin. Her wiha, heke berê sergêjiya we hebûbe, îhtîmala ku hûn dîsa bi dest bixin zêdetir e.