Em hemû dizanin ku ji bo ku çermê we xweşik û saxlem bimîne, divê hûn paqijker, şilker û krema rojê bikar bînin. Lê rêbazek din a lênêrîna çerm heye ku van rojan ji hêla gelek kesan ve tê behs kirin. Ew jî buharkirina rû ye, an jî wekî ku em jê re dibêjin, 'Buharkirina Rû'. Ma hûn dizanin ku çerm organa herî mezin a laşê me ye. Ji ber vê yekê pir girîng e ku em lê xwedî derkevin. Werin em bibînin ka buharkirina rû bi rastî ji bo çermê me baş e an na.
Bi kurtasî, buharkirina rûyê çi ye?
Ev wekî ku ji navê wê jî diyar e ye. Buharkirina rû pêvajoya ku çermê rûyê we dixe ber buhara ava germ.
Lê ev ne ewqas hêsan e ku rûyê xwe têxin nav tencereyek ava kelandî. Ji kerema xwe wisa nekin, ew dikare rûyê we bişewitîne. Lê ev tiştek e ku dikare pir bi hêsanî û ewle li malê were kirin. Ger we qet serşokek germ girtibe an jî li salona werzîşê çûbe saunayê, dibe ku hûn bi vê ezmûnê aşina bin. Ji bo destpêkirina vê dermankirinê hûn tenê hewce ne ku hinekî ava germ, destmalek mezin û bi qasî 5-10 hûrdeman.
Hûn çawa dikarin vê yekê li malê bikin?
Buharkirina rûyê pêvajoyek pir hêsan e, wekî ku hûn êdî dikarin fêm bikin. Bi rastî, hûn dikarin bi tenê bi girtina destmalek ku di ava germ de şil bûye li ser rûyê xwe vê bikin. Lê ji bo ku hûn encamên çêtirîn bistînin, girîng e ku hûn bizanin ka meriv wê çawa bi rêkûpêk bike.
Hûn dikarin wê li malê bêyî amûrên taybetî çêbikin.
- Avê bikelînin: Ger hûn çaydankê bikar bînin, gava din hîn hêsantir e.
- Avê berdin nav tasekê: Ava kelandî berdin nav taseke cam an seramîk a ku li hember germê berxwedêr e (wek taseke banê apt ).
- Destmaleke mezin bistînin: Destmaleke mezin bistînin ku hem serê we û hem jî konteynirê avê bigire.
- Dest bi buharkirinê bikin: Destmalekê deynin pişt serê xwe û rûyê xwe deynin ser tasê. Divê destmal li dora tasê were pêçandin da ku buhar dernekeve. Lê ji bîr mekin, ewqas nêzîkî tasê nebin ku buhar rûyê we bişewitîne an jî çermê we biêşîne. Divê ev pir bi nermî û bi rehetî were kirin.
- Li demê temaşe bikin: Ji bo encamên çêtirîn, herî kêm 5 deqîqeyan (lê ne ji 20 deqîqeyan zêdetir) bi buharê bipijînin.
Piştî kelandinê, hûn dikarin çend dilop ji rûnê esansî yê bijareya xwe li avê zêde bikin. Mînakî, rûnê lavendayê dikare pir aramker be.
Eger hûn ji vê dermankirina bi buharê ya rû hez dikin, hûn dikarin buharkerek rû ya taybet jî bikirin. Piştre, tiştê ku hûn bikin ev e ku wê bi ava distilkirî tijî bikin, bişkokekê bikirtînin, rûyê xwe deynin ser buharê û rihet bibin.
Feydeyên şuştina rûyê çi ne?
Ev bi rastî çi dike? Dema ku hûn tên buharkirin, çermê we bi tevahî nerm dibe û porên we vedibin. Ji ber vê yekê ev tiştek pir baş e ku hûn li rûtîna lênêrîna çermê xwe zêde bikin. Werin em li feydeyên sereke yên vê yekê binêrin.
| Fêde | Ew çawa alîkariya çerm dike |
|---|---|
| Paqijkirin | Buxar poran vedike û madeyên nexwestî, bi taybetî sebum, rûnek ku ji hêla rijênên me yên rûn ve tê hilberandin, radike. Dema ku ev sebum zêde kom dibe, pizrik çêdibe. |
| Şerê li dijî akneyê | Dema ku sebum di nav şaneyên çerm de asê dibe, bakterî dikarin mezin bibin, enfeksiyon bibin û bibin sedema pizrikan. Buxarkirin poran vedike, vê sebum a asêmayî berdide, û dibe alîkar ku pizrikan kontrol bike. |
| Hîdratasyona çerm | Dema ku çerm baş were şilkirin, hêz û elastîkbûna xwe diparêze. Bikaranîna rûn an krema şilker dikare ji bo parastina şilbûna çerm bibe alîkar. Lê şilbûn ji avê tê. Ji ber vê yekê, buharkirin rêyek girîng e ku hûn çermê xwe bi ava ku ew hewce dike peyda bikin. |
| Zêdebûna gera xwînê | Germahî herikîna xwînê ya ber bi çerm zêde dike. Ev tê vê wateyê ku çerm bêtir oksîjenê werdigire, ev yek jî wê saxlemtir û geştir dike. Her wiha hilberîna kolajenê teşwîq dike.û hilberîna elastîn jî tê teşwîqkirin. Ev yek e ku xuyabûna çirçikan kêm dike û xuyangek ciwan diparêze. |
| Vegirtineke baş a kozmetîkan (Vegirtineke baş a berheman) | Piştî buharkirinê, çermê we tonîk, serum, an jî krema nermker a ku hûn lê didin çêtir dimije. Ji ber ku di wê demê de por vekirî ne, kozmetîk kûr diçin nav çerm û dixebitin. |
Ji bo ku hûn encamên xwe bêtir baştir bikin, van gavan bişopînin.
Çiqasî jî hûn buharê çêdikin, heke hûn van gavan bi rêz bişopînin, hûn dikarin encamên çêtir bi dest bixin.
1. Rûyê xwe bi tevahî paqij bike: Ev gava yekem û ya herî girîng e! Berî bikaranîna bi buharê, divê hûn hemû qirêjî, toz, makyaj û şaneyên çermê mirî ji rûyê xwe derxînin. Wekî din, qirêjî dikare bikeve nav porên we yên vekirî.
2. Biceribînin Derxistinê: Ev tê wateya derxistina serên reş û spî. Lê vê yekê li malê neceribînin û xetera zirarê didin rûyê xwe. Çêtir e ku hûn vê yekê ji hêla bedewvanek xwedî ezmûn ve bikin. Ger hûn vê yekê li malê dikin, piştî buharkirinê amûrek derxistinê ya sterîl bikar bînin.
3. Maska Rûyê Bikar Bînin: Piştî buharkirinê, çermê we amade ye ku makyajê çêtir bimije. Ji ber vê yekê ev dem dema bêkêmasî ye ku hûn maska rûyê xweya bijare bikar bînin.
4. Tonîk bikar bînin: Tonîk dibe alîkar ku porên vekirî werin girtin. Ev yek rê li ber ketina qirêjiyê ji derve digire û encamên rûtîna lênêrîna çermê we xera dike. Heke tonîk li cem we tune be, hûn dikarin rûyê xwe bi ava sar bişon.
5. Krema nermkirinê bidin ser: Bikaranîna krema nermkirinê di dawiyê de dikare bibe alîkar ku şilbûn û hîdrasyona ku çermê we wergirtiye were parastin. Lê pê ewle bin ku hûn krema nermkirinê ya ku ji bo celebê çermê we guncaw e hilbijêrin.
Ma bandorên neyînî yên vê yekê tune ne?
Her çend ev yek bêzerar xuya bike jî, buharkirina rû ne ji bo her kesî ye.
Her çend bandorên alî bi gelemperî sivik bin jî, dibe ku hin kesên bi nexweşiyên çerm pirsgirêkan biceribînin.
Bo nimûne, buharkirin ji bo kesên bi nexweşiyên wekî rosacea (rewşek ku çerm sor dibe û damarên xwînê xuya dibin), ekzema û dermatîta seborrheîk ne baş e.
Eger çermê we hişk be, buharkirina pir caran dikare wê hîn hişktir bike. Ji ber ku zêde rûnên xwezayî yên çerm ji çerm distîne, dibe sedema hişkbûn û acizbûnê.
Her wiha, ji ber ku buhar damarên xwînê yên çerm fireh dike, dibe ku hin kes, nemaze yên xwedî çermê hesas , sorbûna zêde bibînin.
Ya herî girîng: Heke rewşek çermê we bi vî rengî hebe, berî ku hûn bi buhara rûyê xwe re mijûl bibin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîretê bistînin.
Ma baş e ku meriv her roj rûyê xwe bi buharê bişo?
Bi kurtasî, na. Ev nayê pêşniyarkirin ku her roj were kirin.
Divê hûn çiqas caran vê yekê bikin li gorî celebê çermê we were destnîşankirin.
- Çermê rûn: Kesên ku çermê wan rûn e ji vê yekê herî zêde sûd werdigirin, ji ber vê yekê hûn dikarin hefteyê du an sê caran bikin.
- Çermê Hişk: Ger çermê we hişk be, hûn dikarin vê yekê heftê carekê bikin da ku pêşî li hişkbûna zêdetir bigirin.
- Çermê Hesas: Heke çermê we pir hesas be, çêtir e ku hûn vê dermankirinê ji bîr bikin.
Di dawiyê de, gelo buharkirina rûyê pêdivî ye? Ne bi rastî. Heta buhara ku hûn dema serşokek germ digirin jî têrê dike ku çermê we bibiriqe. Lê heke hûn ezmûnek mîna spa dixwazin û çermê we jî bersivek baş dide wê, tiştek xelet tune ku hûn vê dermankirinê bi rêkûpêk û bi mîqdarek maqûl bikin.
Peyama Birinê Malê
- Buxarkirina rûyê dikare kunên çerm paqij bike û çerm şil bike, lê ew ji bo çermê her kesî ne guncaw e.
- Berî bikaranîna buharê, her tim rûyê xwe bi tevahî paqij bikin.
- Bi germê pir baldar be, da ku rûyê te neşewite.
- Heke nexweşiyên çerm ên wekî rosacea , ekzema, an jî çermê we pir hesas be, berî ku hûn vê dermankirinê bikar bînin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Rûyê xwe her roj bi buharê neşon. Li gorî celebê çermê xwe, heftê carekê an du caran bişon.
- Piştî buharkirinê, pê ewle bin ku hûn tonîk (an ava sar) û kremê şilker bidin ser.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike