Em di tevahiya rojê de bi destên xwe çiqas kar dikin? Ji nivîsandinê bigire heya baxçevaniyê, karanîna telefonên xwe, hildana giraniyan, lepên me ji bo her tiştî têne bikar anîn. Ji ber vê yekê, heke em neçar bin ku ewqas bixebitin, tewra piçek êş an nerehetiyek di lepên me de jî hebe, hûn dibe ku dizanin ka ew çawa dikare bandorê li tevahiya roja me bike. Piraniya caran, ev êş di çend rojan de kêm dibe, lê carinan ew dikare nîşanek tiştek cidî be. Ji ber vê yekê, îro, em li ser vê êşa lepê biaxivin.
Ev destbend bi rastî çi ye?
Bi kurtasî, dest ne tenê movikek e. Ew mîna makîneyek piçûk û tevlihev e. Di hundurê vê cîhê piçûk de gelek tişt diqewimin ku ji bo hemî tevgerên xwarbûn û zivirandinê yên destê me dibe alîkar.
- Hestiyên: Mil ji gelek perçeyên hestiyên piçûk pêk tê.
- Masûlke: Ev masûlke dest û tiliyan digerînin.
- Demar: Ev demar peyaman ji mêjî digihînin destan û hestan (germahî, serma, êş) ji destan digihînin mêjî.
- Tendon û Lîgament: Ev hestiyan bi hev ve girêdidin û movikan xurt dihêlin.
- Damarên xwînê: Ev damar xwînê digihînin hemû şaneyan.
Eger yek ji van beşan zirar bibîne an jî birîndar bibe, em dest bi êşê di destê dest de dikin.
Tu êşê li ku hîs dikî?
Dema ku bijîşk li ser êşa we dipirse, ew ê hewl bide ku bi rastî bibîne ka ew li ku derê di destê we de ye. Ev ê di teşhîskirina rewşê de alîkariyek mezin be.
- Êşa milê ulnar: Ger milê we li aliyê destê we ku tiliya we ya biçûk lê ye diêşe, dibe ku ew ji vê celebê be.
- Êşa milê radyal: Ger milê we li aliyê ku tiliya we lê ye biêşe, ew dikeve vê kategoriyê.
Lêbelê, êş li ku derê be jî, ya herî girîng ew e ku sedema wê were dîtin û were dermankirin.
Sedemên sereke yên êşa destan çi ne?
Ne yek sedemek tenê heye ji bo êşa destan, lê gelek sedem hene. Em ê van li du kategoriyên sereke dabeş bikin. Yek êşa ji ber birîndaran çêdibe, û ya din jî êşa ji ber pirsgirêkên tenduristiyê çêdibe.
| Cureyê sedemê | Danasîn û mînak |
|---|---|
| Qeza û Birîndar | Ev tişt in ku ji nişkê ve diqewimin.
|
| Rewşa Tenduristiyê | Ev êş dikarin hêdî hêdî bi demê re zêde bibin.
|
Ji bo dermankirina vê êşê çi dikare were kirin?
Dermankirina ku hûn hewce ne dê bi sedema êşa we ve girêdayî be. Carinan, tiştên hêsan ên ku hûn dikarin li malê bikin dikarin ji bo sivikkirina êşa we bibin alîkar.
Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin
- Bêhnvedan: Ji bo çend rojan ji çalakiya ku bûye sedema êşê (mînak, karanîna komputerê, werzîş) bêhnvedanekê bistînin. Ev ê dem bide tevnên zirardar ku baş bibin.
- Qeşa: Rojê çend caran pakêtek qeşayê 10-15 deqîqeyan bidin ser çerm. Qeşayê rasterast li ser çerm nexin. Bi destmaleke tenik bipêçin û bidin ser.
- Êşbir: Hûn dikarin li gorî şîreta bijîşkê xwe dermanên êşbir (NSAID) bikar bînin da ku êş û werimandinê kêm bikin. Lêbelê, ji karanîna dermanan bi tena serê xwe dûr bisekinin.
Dermankirina bijîşkî
Heke dermankirinên malê bibin alîkar, dibe ku bijîşk vê celeb dermankirinê pêşniyar bike.
- Terapiya fîzîkî: Terapîstek fîzîkî dê werzîşên taybetî fêrî we bike da ku destê we xurt bike û nermbûna we zêde bike.
- Bêmobîlîzasyon: Dibe ku ji we were xwestin ku hûn gips, şîlîn, an jî piştgirek li xwe bikin da ku destê xwe bêmobîl bihêlin.
- Derman: Dibe ku bijîşk ji bo kêmkirina werimandinê dermanan wek steroîd (kortîkosteroîd) derzî bike.
- Emeliyat: Di hin rewşan de, dibe ku ji bo rakirina girêkek, azadkirina demarê tengbûyî, sererastkirina hestiyên şikestî, an jî tamîrkirina tendonên zirardar emeliyat pêwîst be. Ev dikare emeliyateke vekirî ya sade an jî emeliyateke bi artroskopî be ku bi çend birînên piçûk tê kirin.
Ya herî girîng ew e ku hûn bi doktorê xwe re bipeyivin û biryar bidin ka kîjan rêbaza dermankirinê ji bo we çêtirîn e.
Meriv çawa pêşî li êşa destan digire?
Ew dibêjin, "Pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e." Ji ber vê yekê, heke hûn li van tiştên piçûk xwedî derkevin, hûn dikarin xetera êşa destan kêm bikin.
Ji bo kesên ku komputeran bi kar tînin:
- Klavyeya xwe hinekî nizm bike da ku dema hûn dinivîsin destên we ber bi jor ve neqelişin.
- Li şûna ku hûn bi berdewamî binivîsin, herî kêm saetekê carekê navberek kurt bidin û destên xwe bêhnvedanê bidin.
- Ji bo klavyeyê û mişkê paldankekê bikar bînin.
- Heke gengaz be, destê ku mişk bikar tîne biguherîne.
Rênimayên ewlehiyê yên giştî:
- Dema ku hûn di otomobîlê de siwar dibin, pê ewle bin ku kembera ewlehiyê li xwe bikin.
- Dema ku hûn werzîşê dikin an jî karên giran dikin, alavên parastinê yên guncaw (wek mînak parêzvanên destan) li xwe bikin.
- Bi rakirina tiştên ku dikarin bibin sedema şemitîn û ketinê, mal û cihê karê xwe rêkûpêk bihêlin.
- Heke kêmendamiya te hebe, amûrekî alîkariya meşê (qamîş/meşvan) bi kar bîne.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Piraniya caran, êşa destan di nav çend rojan de kêm dibe. Lêbelê, heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, wextê xwe winda nekin û biçin cem bijîşk.
- Eger hûn nekarin dest, lep, an tiliyên xwe bilivînin.
- Eger hûn di lep an destê xwe de bêhestî û êşeke bêtehemûl hîs bikin.
- Eger dest, lepê dest, an tiliyên we werimîbin an jî reng guhertibe.
- Eger êş piştî du hefteyan ji destpêkirina dermankirina malê kêm nebe an jî êş zêde bibe.
- Eger piştî qezayekê destê te werimîbe û xuya bike ku şikestî ye, tavilê biçe Yekîneya Dermankirina Lezgîn a nexweşxaneyê .
Peyama Birinê Malê
- Êşa milê mirov rewşeke pir gelemperî ye. Ev ne ecêb e ji ber ku em tevahiya rojê destên xwe bi kar tînin.
- Pir caran, bêhnvedanek baş û sepandina qeşayê dikare bibe alîkar ku êş kêm bibe.
- Êşê paşguh nekin, nemaze heke di nav çend rojan de derbas nebe an jî xirabtir bibe.
- Eger êşeke te ya bêhntengî, werimandin, nikarîbûna tevgera destê xwe, an jî bêhestbûnek çêbikî, tavilê şîreta bijîşkî bixwazî.
- Eger destê te ewqas diêşe ku tu nikarî çalakiyên xwe yên rojane bikî, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyive. Ew ê rêberiya ku tu hewce dikî bide te da ku zû baş bibî.
👩🏽⚕️ Pirsên zêde (FAQs)
💬 Kapsul/şileka Nîmodîpînê (Nîmodîpîn / Nîmalîze) dermanek pir taybet e ku ji bo kîjan nexweşiyê tê dayîn?
Ev ne hebekî zextê yê asayî ye! Ev cureyekî dermanekî pir bi hêz ê taybet e (Astengkerê Kanala Kalsiyûmê) ku li nexweşxaneyan tê bikar anîn da ku pêşî li felcbûn û mirinê 100% bigire (Pêşîlêgirtina kêmasiya neurolojîk) dema ku damarek xwînê di mêjî de diteqe û xwîn dibe (Hemorrhaja Subarachnoid - SAH). Ji ber teqînê, damarên xwînê yên din ên di mêjî de girj dibin/spazm dibin, û rê li ber herikîna xwînê ber bi mêjiyê nexweş digirin!
💬 Dema ku damarek xwînê di mêjî de diteqe, ev derman (Nîmodîpîn) çawa dikare pêşî li felcbûn/mirinê bigire?
Dermanên tansiyona normal (CCB) damarên xwînê yên di laş de rehet dikin. Lê taybetmendiya vê dermanê ew e ku ew rasterast li ser damarên xwînê yên di mêjî de dixebite (Selektîvîteya Serebrovaskuler a Bilind)! Dema ku damarek xwînê di mêjî de diteqe, damarên din ditirsin û piçûk dibin. Gava ku ev derman digihîje mêjî, ew rê li ber kalsiyûmê digire ku dikeve wan damarên xwînê, û hemî ew damar rehet dibin (Vazodîlatasyon). Dûv re şaneyên mêjî berdewam dikin ku baş bibin û felc nabin.
💬 Çima li ser vê dermanê (Nîmodîpîn) 'Hişyariya Qutiya Reş' heye ku dibêje 'Tu carî derziya IV nede'?
Ev xetera herî xeternak û kujer a vê yekê ye! Forma şile ya vê dermanê tenê bi devkî tê girtin. Ger bi xeletî an jî bi şaşî bi şîrîngê bikeve damarê (IV), tansiyona xwîna nexweş dê tavilê dakeve sifirê (Hîpotansiyona Kûr), dil dê bi tevahî raweste (Rawestandina Dil / Mirin) û nexweş dê tavilê bimire! (Ev trajediyek e ku çend caran li cîhanê qewimîye).
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike