Xeyal bike ku tu di otomobîlekê de yî û ji nişkê ve firênan bi tundî dixî, an jî dema werzîşê dikî dikevî. Serê te ji nişkê ve paş û pêş diheje, ne wisa? Êş û hişkbûna stûyê te... Ax, tehemûlkirina wê dijwar e. Piraniya caran, em vê rewşê wekî "stûyê şikestî" bi nav dikin. Peyva bijîşkî ji bo vê yekê Whiplash an jî Neck Strain e. Di vê rewşê de tiştê ku diqewime ev e ku masûlkeyên stû û tendonên ku wan bi hestiyan ve girêdidin ji ber lerizîna ji nişkê ve dirêj dibin û zirarê dibînin.
Ev rewş ne tenê bi qezayên trafîkê ve sînordar e. Ew dikare pir caran di mirovên ku werzîşên têkiliyê yên wekî futbolê dilîzin de jî çêbibe. Carinan em her du rewşan `Wêranbûna Stû` û `Wêranbûna Stû` tevlihev dikin. Ferqek piçûk di navbera herduyan de heye. `Wêranbûn` birîndarbûna masûlkeyek an `tendonek` e. `Wêranbûn` birîndarbûna lîgamentên ku hestiyan bi hev ve girêdidin e. Lê dibe ku hûn ferqê ferq nekin. Ji ber ku sedem, nîşan û dermankirinên herduyan pir dişibin hev.
Nîşaneyên Whiplash çi ne?
Êşa qamçiyan ne tenê carekê ye. Binêre ka ev nîşan li cem te hene:
- Êşa giran a stû, hişkbûn, û zehmetiya zivirandina stû . Dibe ku masûlkeyên stû hişk û girêkbûyî hîs bikin, mîna ku ji kevir hatibin çêkirin .
- Dema ku serê ber bi pêş, pêş û paş ve tê tewandin, êş çêdibe.
- Êş an hişkbûn dema ku stû tê zivirandin da ku li aliyên milan were nihêrîn.
- Dema ku li deverek taybetî ya stûyê dest pê dike an jî zext dike, êş hîs dike .
- Serêşeke ku ji serê serî, ango li jorê stû dest pê dike û ber bi eniyê ve diçe.
Carinan ev êş yekser piştî qezayê tê. Lê ji bo hin kesan, dibe ku rojek an du rojan bidome heta ku stû dest bi êşê bike. Ji ber vê yekê divê hûn hinekî baldar bin.
Pir girîng: Carinan birîndarbûna stûyê wekî vê dikare bibe sedema mejiyê. Mejiyê stûyê rewşek cidî ye. Ji ber vê yekê, heke êşa stûyê we , serêşiyek ku girantir dibe, hestek qelsiyê, zehmetiya axaftinê, gêjbûn, vereşîn, xewbûna zêde, an jî windakirina hişmendiyê hebe , tavilê biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).
Doktorê we dê we bi baldarî muayene bike da ku sedema rastîn a rewşa we diyar bike. Ew dikare testên wekî tîrêjên X û tomografiya kompûterî (tomografiya kompûterî) jî ferman bike da ku piştrast bibe ku pirsgirêkên din tune ne.
Tedawiyên ji bo whiplash çi ne?
Mizgîniya baş ew e ku ev rewş bi gelemperî bi demê re bi tena serê xwe çareser dibe. Lê hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya wê bikin ku zûtir baş bibe.
| Rêbaza dermankirinê | Çi bikin |
|---|---|
| Helîna qeşayê | Piştî birîndarbûnê di zûtirîn dem de cemedê li stûyê xwe bidin. Ev ê êş û werimandinê kêm bike. Her 3-4 saetan carekê, ji bo 2-3 rojan, bi qasî 15 deqîqeyan bidin. Ji bo ku zirarê negihîne çerm, cemedê bi qumaşê tenik bipêçin. |
| Dermanên êşbir | Tenê eger bijîşkê we pêşniyar bike, dermanên êşbirr bikar bînin. Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) yên wekî parasetamol, îbûprofen, an naproksen dikarin bibin alîkar ku êş kêm bibe. Lêbelê, van dermanan dikarin bandorên alî hebin, ji ber vê yekê bêyî şîreta bijîşkê xwe wan nexwin. Ger hûn dermanên din digirin an jî nexweşiyên din ên bijîşkî hene, pê ewle bin ku berî ku hûn wan bigirin ji bijîşkê xwe bipirsin. |
| Qûleya gerdenê | Tenê heke bijîşkê we pêşniyar bike, ji bo piştgiriya stûyê xwe pêçek stû an jî gerdenbendek malzarokê bikar bînin. Lêbelê, nayê pêşniyar kirin ku hûn van bi berdewamî li xwe bikin. Ev dikare masûlkeyên stûyê qels bike. Çêtir e ku hûn wan ji bo demek kurt, wek 2-3 demjimêran di rojê de, bikar bînin. |
| Germahiya şil dişewite | Tenê piştî sepandina qeşayê di 2-3 rojên pêşîn de , û gava werim kêm bû, germê şil li stûyê bidin. Hûn dikarin destmalek ku di ava germ de şil bûye bikar bînin an jî serşokek germ bikin. |
| Terapiya Fizîkî | Gelek kes ji fîzyoterapîyê sûd werdigirin. Fîzyoterapîst dikare werzîşên ji bo xurtkirin û şemitandina masûlkeyên stûyê we fêrî we bike. |
| Dermankirinên din | Di hin rewşên giran de, dibe ku bijîşkê we dermanan pêşniyar bike wekî derzîkirina xala tetikê an derzîkirina steroîdên rûyê malzarokê. Kêm caran, heke dermankirinên din bi ser nekevin, dermankirinek bi navê ablasyona radyofrekansê (RFA) dikare were bikar anîn. Terapiya ultrason û masaj jî dikarin bibin alîkar. |
Çiqas dem digire heta ku êşa stû kêm bibe?
Dema başbûnê li gorî giraniya birîna Whiplash diguhere. Rewşek normal di çend rojan de baş dibe. Lêbelê, hin rewşên giran dibe ku çend hefteyan an jî dirêjtir bidomin da ku baş bibin. Ji bîr mekin, her kes bi rêjeyek cûda baş dibe.
Dema ku nîşanên we yên akût kêm bûn, bi îhtîmaleke mezin bijîşkê we dê ji we re bêje ku hûn dest bi werzîşên rehabîlîtasyonê bikin. Ev ê ji we re bibin alîkar ku hûn masûlkeyên stûyê we xurt bikin û dirêj bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir baş bibin û xetera dubarebûnê kêm bikin. Lêbelê, bêyî ku hûn pêşî bi bijîşkê xwe re bipeyivin, dest bi werzîşan nekin.
Qet lezê neke. Ger tu berî ku bi temamî baş bibî, dîsa vegerî ser karê giran an werzîşê, dibe ku êşa stûyê te ya kronîk çêbibe û bi awayekî mayînde seqet bibî.
Berî ku hûn vegerin çalakiyên xwe yên normal, bibînin ka hûn dikarin van tiştan bê êş bikin:
- Tu dikarî bêyî êş an hişkbûnê li herdu aliyên milê xwe binêrî?
- Tu dikarî serê xwe bi temamî ber bi pêş û paş ve bitewînî bêyî ku êş an hişk bibî?
- Tu dikarî serê xwe bêyî êş an hişkbûnê ji aliyekî ber bi aliyê din ve bitewînî?
Dema ku hûn dikarin van tiştan bikin, bijîşk dê destûrê bide we ku hûn vegerin çalakiyên normal.
Ma dikare pêşî li whiplash were girtin?
Pêşîgirtina li qezayekê zehmet e. Ev rast e. Lê hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xetereyê kêm bikin.
- Ji bo ku masûlkeyên stûyê xwe xurt û nerm bihêlin werzîşê bikin. Ev yek bi taybetî girîng e heke berê ev nexweşî li we hebûbe.
- Kesên ku tevahiya rojê di heman pozîsyonê de rûdinin (mînak, karmendên nivîsgehê) divê herî kêm saetekê carekê rabin û hinekî stûyê xwe dirêj bikin an werzîşê bikin. Ev ê herikîna xwînê ya ber bi masûlkeyên stûyê ve baştir bike û hişkbûnê kêm bike.
Peyama Birinê Malê
- Whiplash birîndarbûneke masûlkeyên stûyê ye ku ji ber lerizîna ji nişka ve ya serî ji ber qezayekê, ketinê, an werzîşê çêdibe.
- Nîşane dikarin di cih de piştî qezayê an jî rojek an du roj şûnda xuya bibin.
- Eger nîşanên wek serêşeke giran, hesteke lawaziyê, û zehmetiya axaftinê ligel êşa stûyê we hebin, ev dikare nîşana mejiyê be. Tavilê biçin ETUyê.
- Piraniya caran, ev rewş bi rihetî, qeşayê û dermankirinên hêsan tê dermankirin.
- Her tim rêwerzên bijîşkê xwe ji bo dermanan û werzîşê bişopînin.
- Heta ku hûn bi tevahî baş nebin, bi lez û bez dest bi karên giran an werzîşê nekin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike