Көңүл буруунун жетишсиздиги (ADHD) же гиперактивдүүлүктүн бузулушу бар балага кам көрүү кээде ата-энелер үчүн чоң кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Сиз көп учурда "Менин балам эч нерсени түшүнбөйт", "Ал эч качан бир жерде турбайт", "Ал сиздин айтканыңызды укпайт" сыяктуу нерселерди ойлойсузбу? Бул абдан чарчатуучу тажрыйба болушу мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, сиз жалгыз эмессиз. Бул абалды туура түшүнүү жана балабыздын жүрүм-турумун оң жол менен башкаруу үчүн биз көп нерселерди жасай алабыз. Келгиле, бүгүн бул тууралуу сүйлөшөлү.
Баарынан мурда эстен чыгарбашыбыз керек болгон эң маанилүү нерсе
Балаңыз жашпы же карыбы, эң негизгиси, ага сиздин бекем жана адилеттүү экениңизди сездирүү. Муну жасоонун эки негизги жолу бар.
1. Жакшы жүрүм-турумун дароо мактаңыз: Балаңыз бир жакшы иш кылаары менен, аны дароо мактаңыз, мактаңыз же кичинекей сыйлык бериңиз. Бул алардын жакшы жүрүм-турумду улантууга ого бетер түрткү берет.
2. Жаман жүрүм-турумдун кесепеттерин түшүндүрүңүз: Эгер балаңыз жаман бир нерсе кылса, анын кесепеттери кандай болорун так, түшүнүктүү жана ырааттуу саясатты карманыңыз. Бүгүн бир жол менен, эртең башка жол менен жазалабаңыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бала жакшы жүрүм-турум оң жооп менен сыйлыкталаарын, ал эми жаман жүрүм-турум алдын ала макулдашылган кесепеттерге алып келерин түшүнгөндө, анын жүрүм-турумун көзөмөлдөө бир топ жеңилдейт.
Бул ыкмаларды колдонуу ыкмасы баланын жашына жараша ар кандай болушу мүмкүн. Келгиле, кантип колдонууну карап көрөлү.
Мектепке чейинки курактагы балдар үчүн (5 жашка чейинки)
Бул курактагы балдар үчүн баары оюн сыяктуу. Ошондуктан, аларга эрежелерди жана тартипти абдан жөнөкөй жана сүйүү менен үйрөтүү керек.
- Күнүңүздү пландаштырыңыз (күндүзгү режим түзүңүз): Эртең менен ойгонгондон кечинде уктаганга чейин баарын бирдей кармаңыз жана мүмкүн болушунча бирдей графикти сактаңыз. Мисалы, эртең мененки тамак, ойноо убактысы, жуунуу убактысы жана уктоо убактысы сыяктуу нерселер үчүн үзгүлтүксүз режим түзүңүз. Эгерде тууганыңыз үйгө келсе же сиз саякатка чыга турган болсоңуз, балаңызга бул тууралуу алдын ала айтып, аны акыл-эси менен даярдаңыз.
- Эрежелерди түшүндүрүңүз: Бир нерсе кылуудан мурун, эрежелерди так түшүндүрүп бериңиз. Паркка барууга даярданып жатканыңызды элестетиңиз. Барардан мурун балаңызга: "Уулум/кызым, парктагы башка балдар менен мушташпайлы, макулбу? Келгиле, оюнчуктарды бөлүшүп, ойнойлу", - деп айтыңыз.
- Сыйлыктарды колдонуңуз:Эгер балаңыз сизди сыймыктандырган жакшы бир нерсе кылса, ага стикер, таблицасына алтын жылдызча же сүйүктүү оюнун ойноо үчүн бир нече мүнөт кошумча убакыт бериңиз. Аларга мүмкүн болушунча акча, шоколад же печенье сыяктуу тамак-аш белектерин берүүдөн алыс болуңуз.
- Көңүл бурууну өнүктүргөн иш-аракеттерге катышыңыз: Балаңыз менен чогуу китеп окуп, сүрөт тартыңыз, табышмактарды чечип, боёңуз. Бул иш-аракеттерге катышуу балаңыздын көңүл буруусун жакшыртып, байланышыңызды бекемдейт.
- Таймерди колдонуңуз: Айрым ата-энелер бул ыкманы абдан пайдалуу деп табышкан. Балаңызга жуунуу, ойноо же телевизор көрүү сыяктуу нерселерди жасоо үчүн акылга сыярлык убакыт чегин коюңуз. Мисалы, "15 мүнөт ойнойлу, анан барып жуунуп алалы". Ошондо ал автоматтык түрдө кызыктуу нерселердин да чеги бар экенин түшүнөт.
Мектеп жашындагы балдар үчүн (6-12 жаш)
Бул курактагы балдар акырындык менен нерселерди логикалык жактан түшүнүүгө жөндөмдүү болуп калышат, андыктан алар менен иштөө ыкмабыз бир аз башкача болушу керек.
- Так көрсөтмөлөрдү бериңиз: Балаңызга үй жумушун тапшырып жатканда, жөн гана "Бөлмөңдү жыйна" деп айтуунун ордуна, аны жөнөкөй, так кадамдарга бөлүңүз . Мисалы, "Алгач төшөктү сал, анан оюнчуктарды кутуга сал, акырында китептерди столго кой" сыяктуу жөнөкөй, так кадамдар менен көрсөтмөлөрдү бериңиз.
- Упай системасын түзүңүз: Жакшы жүрүм-турум жана аткарылган тапшырмалар үчүн так упай системасын же жылдызча диаграммасын түзүңүз. Ошентип, балаңыз жакшы иш үчүн эмне алаарын так билет. Аларга сыйлыктарды берүүдө ырааттуу болуңуз.
- Жазалоо планын түзүңүз: Белгилүү бир туура эмес иш үчүн кандай жаза берилерин алдын ала чечип алыңыз. Аны ар дайым адилеттүү жана ырааттуу түрдө аткарыңыз. Эң негизгиси, балаңызды эч качан башкалардын көзүнчө жазалабаңыз же урушпаңыз. Мындай кылуу баланын өзүн-өзү сыйлоо сезимине доо кетириши мүмкүн.
- Мугалимдер менен үзгүлтүксүз сүйлөшүңүз: Мектепте пайда болгон жүрүм-турумдук көйгөйлөр чоң көйгөйлөргө айланганга чейин биргелешип чечүү үчүн балаңыздын мугалимдери менен үзгүлтүксүз байланышта болуңуз.
- Жакшы үлгү болуңуз: Балдар биздин айтканыбызга караганда эмне кылганыбызды көбүрөөк байкашат. ADHD менен ооруган балдардын жакшы жүрүм-турумду үйрөнүүсүнүн эң жакшы жолу - алар көргөн чоңдордун үлгүлөрү. Андыктан өзүңүз жакшы үлгү болуңуз.
Жаш балдар (өспүрүмдөр) үчүн
Бул балдар үчүн да, ата-энелер үчүн да татаал мезгил. Алар өздөрүнүн инсандыгын издеп, чоң киши болууга аракет кылып жатышат.
- Аларды чечимдерге катыштырыңыз: Балаңыз чоңойгон сайын, аларды үй эрежелерин, жакшы жүрүм-туруму үчүн сыйлыктарды жана жаман жүрүм-туруму үчүн жазаларды түзүүгө катыштырыңыз. Алардан: "Бул тууралуу эмне кылабыз?" деп сураңыз. Бул аларга жоопкерчилик сезимин берип, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат.
- Жазалоодо купуялуулукту сактаңыз: Кичинекей балдар башкалардын аларга болгон көз карашына өтө сезимтал келишет. Андыктан, эгер аларды башкалардын көзүнчө урушса же жазалашса, алар уялып же өжөрлөнүп кетиши мүмкүн. Андыктан, кандай гана көйгөй болбосун, аны жекече сүйлөшүңүз.
- Көйгөйлөр жөнүндө ачык сүйлөшүңүз: Эгерде мектепте көйгөй жаралса, балаңыз менен гана эмес, мугалим менен да сүйлөшүңүз. Көйгөйдү чечүү үчүн план түзүү үчүн алар менен бирге иштеңиз. Алар өз көйгөйлөрү жана эмне деп ойлоп жатканы жөнүндө ачык сүйлөшө турган чөйрө түзүңүз.
- Жүрүм-турумуңузду ырааттуу кармаңыз: Жүрүм-турумуңуз ырааттуу жана акылга сыярлык болушу керек. Бул балаңызга сизден эмнени күтүү керектигин билүүгө жардам берет. Бул аларга өздөрүн коопсуз сезүүгө жардам берет.
| Жаш курагы боюнча топ | Негизги тактикалар | Жөнөкөй мисал |
|---|---|---|
| Мектепке чейинки курак (5 жашка чейинки) | Ырааттуу тартип, жөнөкөй эрежелер, тамак-аштан башка сыйлыктар жана таймерлерди колдонуу. | Эгер оюнчуктарды алып салсаңыз, жылдызча аласыз. Ойноо үчүн 20 мүнөттүк таймер бар. |
| Мектепке баруу курагы (6-12 жаш) | Ишти бөлүктөргө бөлүү, баалоо системалары, мугалимдер менен болгон мамилелер жана үлгү болуу. | Бөлмөнү иретке келтирүү 3 этапка бөлүнөт. Үй тапшырмасын аткаруу 5 упайга бааланат. |
| Өспүрүмдөр | Чечимдерди кабыл алууга катышуу, жекеме-жеке сүйлөшүү, ачык баарлашуу. | "Макул, сен кечки саат 10го чейин үйдө болушуң керек. Эгер макул болбосоң, кайсы убакта барууну сунуштайсың? Себептерин айт." |
Ата-эне катары сизге да жардам керек - бул кадыресе көрүнүш.
ADHD менен ооруган баланы тарбиялоо оңой эмес. Кээде чарчап, капа болуп, ачууланып же кайгырып туруу кадыресе көрүнүш. Сиз өзүңүзгө: "Мен жакшы ата-эне эмесминби?" деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок бул сезимдер кадыресе көрүнүш экенин түшүнүңүз.
Эгер сиз бул нерселерди өз алдынча чечүү кыйын болсо, бул тууралуу кимдир бирөө менен сүйлөшүңүз. Бул сиздин өнөктөшүңүз, ишенимдүү досуңуз же тууганыңыз болушу мүмкүн. Ошондой эле, ушул сыяктуу ата-энелер үчүн колдоо тобуна кошулуу пайдалуу болушу мүмкүн. Зарыл болсо, психикалык ден соолугуңузга кам көрүү жана бул кыйынчылыктар менен жакшыраак күрөшүү үчүн кеңешчинин жардамына кайрылсаңыз болот.
Эң негизгиси, балаңыздын абалы жана сиз туш болгон көйгөйлөр тууралуу үй-бүлөлүк дарыгериңиз же балаңызды дарылап жаткан педиатр же психиатр менен ачык сүйлөшүңүз. Алар сизге жана балаңызга туура келген туура көрсөтмөлөрдү беришет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD менен ооруган баланын жүрүм-турумун башкарууда бекемдик жана адилеттүүлүк абдан маанилүү.
- Балаңыздын жакшы жүрүм-турумун дароо мактаңыз. Бул анын жүрүм-турумун ого бетер күчөтөт.
- Жаман жүрүм-турумдун кесепеттери ачык, ырааттуу жана алдын ала макулдашылган болушу керек .
- Балаңызды жакшы жүрүм-турумга үйрөтүүнүн эң жакшы жолу - өзүңүз үлгү болуу.
- Ата-эне катары чарчап, капа болуу кадыресе көрүнүш. Өзүңүзгө жардам суроодон тартынбаңыз.
- Балаңыздын абалы жана сизди тынчсыздандырган ар кандай маселелер боюнча ар дайым дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න