Дарыгер сизге же балаңызга сизде ADHD ( көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүктүн бузулушу ) бар экенин айтканда, биз көбүнчө ошого гана көңүл бурабыз, туурабы? Бирок ADHD көп учурда өзүнөн-өзү пайда болбой турганын билчү белеңиз? ADHD менен ооруган чоңдордо жана балдарда аны менен кошо жүрүүчү башка бир нече ден соолук көйгөйлөрү болушу мүмкүн. Кээде бул башка ооруларды айырмалоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени алардын симптомдору ADHDге абдан окшош. Ошондуктан, эгер сизде же балаңызда ADHD болсо, сизди тынчсыздандырган ар кандай сезимдер же жүрүм-турумдар жөнүндө дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүү маанилүү. Ошондо гана дарыгериңиз бул өзүнчө дарылоону талап кылган оорубу же жокпу, аныктай алат.
ADHD менен депрессиянын ортосундагы байланыш
Кээде сизде ADHD бар болгондуктан кайгырып, көңүл калуу кадыресе көрүнүш. Бирок биз бул жерде клиникалык депрессия жөнүндө сөз кылып жатабыз, ал башкача, олуттуураак абал. Ал жумуш, окуу, үй-бүлөлүк жана социалдык мамилелер сыяктуу күнүмдүк иш-аракеттериңизге таасир эте тургандай оор болушу мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган адамдардын болжол менен 70% өмүрүнүн кайсы бир мезгилинде депрессиядан дарыланууга кайрылышат.
Чоңдордо жана балдарда депрессияны кантип аныктоого болот?
Бул абал чоңдорго да, балдарга да таасир этиши мүмкүн. Бирок, балдардагы депрессияны аныктоо кыйынга турушу мүмкүн, анткени анын белгилерине ачуулануунун тез-тез күчөшү жана гиперактивдүүлүк кириши мүмкүн. Булар дагы СДВГнын белгилери, андыктан экөөнү чаташтыруу оңой.
Төмөнкү таблицадагы симптомдорго көңүл буруңуз. Эгерде алар эки жумадан ашык убакытка созулса, анда бул ADHD деп ойлобоңуз. Дарыгериңизге көрүнүп, бул тууралуу сүйлөшүңүз.
| Депрессиянын жалпы белгилери | |
|---|---|
| Сезимдер | Күндүн көпчүлүк бөлүгүндө кайгылуу, үмүтсүз же бош сезимде болуу. |
| Даярдык/Бакыт | Чынында, мурда ырахат алган эч нерсени азыр жасагым келбейт. |
| Дене салмагы | Тамак-ашты көзөмөлдөбөстөн, күтүүсүздөн салмактын кескин төмөндөшү же кошулушу. |
| Уйку | Күндүзү дайыма уйкусурап, түнкүсүн уктай албай кыйналат. |
| Жүрүм-турум | Тынчсыз ары-бери басуу жана колдорду сыгуу сыяктуу маанисиз иш-аракеттердин көп болушу. |
Эгерде балада депрессия болсо, анда абалды жүрүм-турумдук терапия жана кээде дары-дармектер менен жакшы башкарууга болот.
ADHD жана уйку көйгөйлөрү
Уйку көйгөйлөрү ADHD менен ооруган чоңдордо, ошондой эле балдар арасында абдан кеңири таралган. Чындыгында, ADHD менен ооруган балдарда ADHD жок балдарга караганда уйку көйгөйлөрү эки-үч эсе көп кездешет. ADHD менен жакшы уктоо эмне үчүн мынчалык кыйын? Окумуштуулар азырынча так жооп бере элек, бирок алар бир нече факторлор роль ойношу мүмкүн экенин аныкташкан.
| Уйкуга таасир этүүчү себептер | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Стимуляторлор | Кофе, ошондой эле ADHDге каршы кээ бир дары-дармектер стимулдаштыруучу каражат болуп саналат. Булар сизди түнкүсүн ойготпойт. |
| Депрессия жана тынчсыздануу | Бул эки психикалык саламаттык абалы тең ADHD менен көп кездешет жана уйкусуздукту жаратышы мүмкүн. |
| Тынчсыз буттар синдрому | Бул неврологиялык абал. Эс алып жатканда буттарыңызда ыңгайсыздыкты сезесиз жана ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн буттарыңызды кыймылдатууга муктаж болосуз. |
| Уйкунун бузулушунан улам дем алуу | Буга коңурук тартуудан баштап, уйку апноэсине чейинки бир катар оорулар кирет, ал ADHD менен ооруган балдардын болжол менен 30% таасир этет. |
| Циркаддык ритмдеги уйкунун бузулушу | Жөнөкөй сөз менен айтканда, биздин биологиялык саатыбыз иштебей калган. Бул денебиз адаттагыдан кечирээк уктап, кечирээк ойгонуу циклине көнүп калат дегенди билдирет. |
Адистердин айтымында, уйкуну жакшыртууга аракет кылуу ADHD дарылоо планынын бир бөлүгү болушу керек.
Бул нерселер сизге жакшы уктоого жардам берет:
- Жакшы уйку адаттарын өрчүтүңүз: Уктаар алдында телефон жана планшет сыяктуу түзмөктөрдү колдонууну чектеңиз. Бир убакта жатып, бир убакта ойгонууну адат кылыңыз. Кофе жана чай сыяктуу нерселерди чектеңиз.
- Уктоочу бөлмөнү даярдаңыз: бөлмөнү салкын жана караңгы кармаңыз.
- Көнүгүү: Күндүз жакшылап көнүгүү жасаңыз. Бирок уктаардан 3 саат мурун көнүгүү жасабаңыз.
- Тамак-аш : Уктаар алдында тойгонго чейин тамак жебеңиз.
Эң негизгиси: дарыгериңиз менен кеңешпестен эч качан уктатуучу таблеткаларды же кошумчаларды ичпеңиз.
Жүрүм-турумдун оор көйгөйлөрү
ADHD менен ооруган кээ бир адамдарда, айрыкча балдарда, башка олуттуу жүрүм-турумдук көйгөйлөр да болушу мүмкүн. Алардын эки негизги түрү бар.
1. Оппозициялык каршылык көрсөтүүчү бузулуу (ОКБ): ADHD менен ооруган балдардын жарымында ОКБ да болушу мүмкүн. Эгерде бул симптомдор 6 айдан ашык убакытка созулса, бул тынчсызданууга себеп болот.
2. Жүрүм-турумдун бузулушу (ЖББ): Кээде, эгерде дарыланбаса, ЖББ олуттуураак ЖББ оорусуна айланып кетиши мүмкүн. Бул ADHD менен ооруган балдардын 25% га чейин жана жаш балдардын 45% га чейин таасир этиши мүмкүн.
Эки оорунун тең белгилерин төмөндөгү таблицадан караңыз. Эгер балаңызда ушул сыяктуу нерсени байкасаңыз,Бул тууралуу дарыгерге мүмкүн болушунча эртерээк айтуу абдан маанилүү. Бул кырдаалдарды ата-энелерди окутуу жана мектептен колдоо алуу сыяктуу нерселер менен көзөмөлдөөгө болот.
| Оппозициялык каршылык көрсөтүүчү бузулуунун (ODD) симптомдору | Жүрүм-турумдун бузулушунун (ЖББ) белгилери |
|---|---|
| Эч кандай себепсиз эле күтүүсүздөн ачууланып кетет. | Башка адамдарга же жаныбарларга карата агрессивдүү жүрүм-турум. |
| Чоңдор менен тынымсыз талашып-тартышуу. | Мүлктү жок кылуу. |
| Чоңдордун талаптарын же эрежелерин аткаруудан баш тартуу. | Уурулук. |
| Атайылап башкаларды ачуулантуу. | Мектептен секирүү. |
| Башкаларды өз каталары үчүн күнөөлөө. | (ODDге караганда оор, коомго каршы жүрүм-турум) |
| Дайыма ачуулануу, таарынуу же өч алуу ойлору. |
Башка кээ бир ден соолук көйгөйлөрү
Бул негизги көйгөйлөрдөн тышкары, ADHD менен ооруган адамдарга таасир этиши мүмкүн болгон дагы бир нече оорулар бар.
- Маанайдын бузулушу: Маанайыңыз адаттагыдан тезирээк жана экстремалдык абалдардын ортосунда (мисалы, өтө кубаныч жана өтө кайгыруу) тез-тез өзгөрүп турушу мүмкүн.
- Тынчсыздануу: Жашоодогу көйгөйлөр жөнүндө өтө көп тынчсыздануу. Бул кыжырданууга, чыңалууга жана чарчоого алып келиши мүмкүн.
- Инсандык бузулуулар:Күтүлбөгөн бир нерсе болгондо, ага көнүү кыйын болушу мүмкүн. Башкалар кызыктай же таарынткандай реакция кылышыңыз мүмкүн жана жакшы мамилелерди куруу кыйынга турушу мүмкүн.
- Социалдык фобия: Мектеп же жумуш сыяктуу башка адамдардын жанында боло турган жерлерге баруудан коркуу жана тынчсыздануу.
- Ажырашуудан улам пайда болгон тынчсыздануу: Үй-бүлөңүздөн алыс жүргөндө же алардан алыс болом деп ойлогондо тынчсыздануу.
- Окуу бузулуулары: ADHD менен ооруган балдардын жарымында окуу мүмкүнчүлүгү чектелүү болушу мүмкүн. Бул алардын жаңы маалыматты башкача үйрөнүп, колдоноорун билдирет. Окуу кыйынчылыктары (дислексия) жана математикалык көйгөйлөр (дискалькулия) көп кездешет.
- Четке кагуу сезимтал дисфория (ЧДД): Расмий түрдө психикалык оору катары таанылбаса да, бул кеңири таралган симптомдордун жыйындысы. Өзүнүн же башкалардын күтүүлөрүн актай албагандыгына же сынга ашыкча эмоционалдык реакциялар.
Мунун баары тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүп, бул оорулардын эскертүүчү белгилери жөнүндө билип алыңыз. Бул сизге же балаңызга таасир этиши мүмкүн болгон башка көйгөйлөрдү аныктоого жардам берет.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD көп учурда жалгыз пайда боло турган оору эмес. Ал ошондой эле депрессия, уйку көйгөйлөрү жана жүрүм-турумдук көйгөйлөр сыяктуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Өзүңүздүн же балаңыздын маанайындагы, уйку режиминдеги же жүрүм-турумундагы өзгөрүүлөрдү ар дайым байкап туруңуз.
- Муну жөн гана "мунун баары СДВГ" деп четке какпаңыз. Бул өзүнчө дарылоону талап кылган оору болушу мүмкүн.
- Канчалык кичинекей болбосун, сизди тынчсыздандырып жаткан ар кандай белгилер жөнүндө дарыгериңиз менен ачык жана чынчыл сүйлөшүңүз. Бул туура диагноз коюу жана дарылоо үчүн абдан маанилүү.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз