Баарыбыз денебиздеги ар кандай гормондор жөнүндө укканбыз. Алардын айрымдары жөнүндө дайыма сүйлөшөбүз, ал тургай дарыгерлер да алар жөнүндө сүйлөшүшөт. Бирок сиз адипонектин деген гормон жөнүндө уктуңуз беле? Балким, уккан эмессиз. Бирок ал биздин денебизде, айрыкча салмагыбыз жана кандагы канттын деңгээли сыяктуу нерселерде абдан маанилүү ролду ойнойт. Андыктан, бүгүн адипонектин жөнүндө жөнөкөй жана түшүнүктүү түрдө сүйлөшөлү.
Адипонектин деген эмне? Бул абдан жөнөкөй!
Жөнөкөй сөз менен айтканда, адипонектин - бул негизинен денебиздеги май клеткалары же май ткандары тарабынан өндүрүлгөн белок гормону. Ал май менен бирге өндүрүлгөндүктөн, адипокин деп да аталат. Бирок, ал май клеткалары тарабынан гана эмес, денебиздин башка бөлүктөрүндө да өндүрүлөт.
Адипонектин деп аталган бул зат 1990-жылдары ачылган. Демек, окумуштуулар ал жөнүндө дагы эле көп нерсени билип жатышат. Балким, бул гормондун биз билбеген башка да функциялары бардыр. Биз байкагандай, ал негизинен денебиздин инсулинге сезгичтигин жогорулатууга жана денедеги сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
Адипонектиндин биздин организмибизге кандай пайдасы бар?
Адипонектин деп аталган бул досубуз денебиздеги көптөгөн маанилүү процесстерге катышат. Келгиле, эң маанилүү экөөсүн карап көрөлү.
1. Денебизди инсулинге кантип сезгич кылуу керек
Инсулин эмне экенин билесизби? Жөнөкөй сөз менен айтканда, инсулин канттын (глюкозанын) денебиздин клеткаларына киришине жол ачкан ачкыч сыяктуу. Инсулинге сезгич болуу бул ачкычтын эшикти туура ача алаарын билдирет. Ошондо организм кантты оңой колдоно алат жана кандагы канттын деңгээлин туура деңгээлде кармай алат.
Ошентип, адипонектин мындайча жардам берет:
- Скелет булчуңдарыңыз жана бооруңуз денеңиздин инсулинге туура жооп кайтарышына жардам берет.
- Уйку безинен инсулиндин бөлүнүп чыгышын жогорулатат.
- Ал боордо гликоген деп аталган шекердин керексиз сакталышын токтотот.
- Ал май кислоталарын майдалап, энергия өндүрүүгө жардам берет.
Ойлонуп көрсөңүз, денеңиздин клеткалары үйлөргө окшош. Инсулин - бул үйлөргө кант деп аталган азык-түлүктү ташуучу гормон. Адипонектин бул азык-түлүктү эшиктен киргизүүгө жардам берет. Анан үйгө азык-түлүк келет, туурабы?
2. Денедеги сезгенүүнү кантип азайтуу керек
Сезгенүү – бул биздин иммундук системабыз бактериялар сыяктуу нерселер менен күрөшүү же жараатты айыктыруу үчүн клеткаларды жөнөткөн учур. Кээде бул зарыл. Бирок өнөкөт сезгенүүДемек, денеде дайыма бир аз сезгенүү болушу жакшы эмес. Денеңиздин ичинде дайыма бир аз от болот деп элестетиңиз... Өнөкөт сезгенүү ошентип аталат.
Адипонектин төмөнкү аймактарда сезгенүүнү азайтууга жардам берет:
- Макрофагдар (бактерия жана вирус сыяктуу организмдерди жутуп, өлтүрүүчү лейкоциттердин бир түрү)
- Эндотелий тканы (булар жүрөктүн жана кан тамырлардын ичин каптаган жука кабыкчаны түзгөн клеткалар)
- Булчуң клеткалары
- Эпителий клеткалары (булар дененин ичиндеги жана сыртындагы бардык беттерди каптаган клеткалар)
Адипонектин сезгенүүнү ушундай жол менен азайтуу менен бул органдарды коргойт:
- Кан тамыр системасы
- Жүрөк
- Өпкө
- Жоон икон
Адипонектин биздин денебизде кайсы жерде өндүрүлөт?
Адипонектин негизинен адипоциттер деп аталган клеткалар тарабынан өндүрүлөт жана бөлүнүп чыгат, алар энергияны биздин ак май ткандарыбызда сакташат. Ак май тканы - денебиздеги майдын негизги түрү. Ал төмөнкүлөрдө кездешет:
- Тери астындагы май - башкача айтканда, биз ага тийгенде сезген май катмары.
- Висцералдык май - бул курсактын ичиндеги бир аз кооптуу май.
- Сөөк чучугунун майы (сөөк чучугу)
Адипонектинди башка клетка түрлөрү да өндүрө алат:
- Скелет булчуң клеткалары
- Жүрөк булчуң клеткалары
- Эндотелий клеткалары
Адипонектиндин деңгээли кантип көзөмөлдөнөт?
Мен мурда айтып өткөндөй, адипонектин салыштырмалуу жаңы ачылыш. Ошондуктан окумуштуулар аны дагы эле изилдеп жатышат. Азырынча адипонектиндин деңгээлин жөнгө салууга жардам берүүчү бир нече гормондор табылды.
Буга инсулин гормону катышкандай сезилгени менен, анын кантип болорун баары эле бирдей кабыл ала бербейт.
Инсулин сыяктуу өсүү фактору (IGF-1) жана өсүү гормону (GH) май ткандарынан адипонектиндин бөлүнүп чыгышын көзөмөлдөйт. Лептин (май клеткалары тарабынан өндүрүлгөн дагы бир гормон) да катышышы мүмкүн.
Адипонектиндин деңгээлин кантип текшерсе болот?
Адипонектиндин деңгээлин кан анализи менен текшере аласыз.
Дарыгерлер кээде 2-типтеги диабетти зат алмашуу синдрому менен чаташтырышат.Адипонектиндин кан анализи төмөнкү ооруларды аныктоого жардам берет:
Адипонектиндин нормалдуу деңгээли кандай болушу керек?
Адипонектиндин кадимки деңгээли жынысыңызга жана дене салмагынын индексине (ДМИ) жараша өзгөрүп турат, бул сиздин салмагыңызга жана боюңузга жараша болот.
Эркектер үчүн типтүү адипонектин диапазондору төмөнкүлөр:
- Эгерде дене салмагынын индекси (ДСИ) 25тен төмөн болсо: 5тен 37 микрограмм/миллилитрге чейин (5тен 37 мкг/млге чейин)
- Эгерде дене салмагынын индекси (ДСИ) 25 жана 30 ортосунда болсо: 5тен 28 мкг/млге чейин
- Эгерде BMI 30дан ашса: 2-20 мг/мл
Аялдар үчүн типтүү адипонектин диапазондору төмөнкүлөр:
- Эгерде дене салмагынын индекси (ДСИ) 25тен аз болсо: 5тен 37 мкг/млге чейин
- Эгерде дене салмагынын индекси (ДСИ) 25 жана 30 ортосунда болсо: 4төн 20 мкг/млге чейин
- Эгерде BMI 30дан ашса: 4-22 мг/мл
Маанилүүсү, бул сандар ар бир адамда жана ар бир лабораторияда бир аз айырмаланышы мүмкүн. Андыктан, лабораториялык отчетуңуздагы кадимки диапазонду текшериңиз. Эгерде сизде жыйынтыктар боюнча кандайдыр бир суроолор болсо, дарыгериңизден же медайымыңыздан сураңыз.
Адипонектиндин деңгээли нормадан жогору болгондо кандай оорулар пайда болушу мүмкүн?
Адипонектиндин анормалдуу деңгээли менен байланышкан бир нече ден соолук көйгөйлөрү бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Семирүү жана салмактын жетишсиздиги
- Инсулинге туруктуулук
- Атеросклероз
- Липодистрофия
Бул оорулардын көбү адипонектиндин төмөн деңгээли менен байланыштуу.
Адипонектин жана семирүү
Семиз адамдарда адипонектиндин деңгээли төмөн болот. Ал эми анорексия же начар тамактануу сыяктуу оорулардан улам өтө арык адамдарда адипонектиндин деңгээли жогору болот.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, адамдын денесиндеги май көбөйгөн сайын, анын адипонектин деңгээли төмөндөйт. Ошо сыяктуу эле, денесиндеги май азайган сайын, анын адипонектин деңгээли жогорулайт. Семиз адам арыктаганда, анын адипонектин деңгээли жогорулайт.
Адипонектин жана инсулинге туруктуулук
Адипонектин инсулинге сезгичтикти жогорулатууга жардам бергендиктен, инсулинге туруктуулугу бар адамдарда адипонектиндин деңгээли адатта төмөн болот. Инсулинге туруктуулук - бул денеңиздин клеткалары инсулинге туура жооп бербегенде, денеңиз өтө көп инсулин бөлүп чыгарат (гиперинсулинемия).
Инсулинге туруктуулуктан уламПредиабет, 2-типтеги диабет жана гестациялык диабет өнүгүшү мүмкүн. Бул көбүнчө семирүү менен байланыштуу. Бирок, семиз эмес адамдарда да инсулинге туруктуулук пайда болушу мүмкүн. Таң калыштуусу, семиз болбосо да инсулинге туруктуу адамдарда адипонектиндин деңгээли төмөн болот. Бул инсулинге туруктуулукка жана адипонектинге генетикалык фактор таасир этет дегенди билдирет.
Адипонектин жана атеросклероз
Атеросклероз – бул артериялардын ички бетинде бляшкалардын топтолуп, аларды бүтөп калышы. Бул суу түтүгүнүн ичинде даттын топтолушуна окшош.
Адипонектиндин сезгенүүгө каршы касиеттери бар, ал жүрөктү жана кан тамырларды коргойт. Андыктан, адипонектиндин деңгээли төмөн болгондо, атеросклероз жана инфаркт сыяктуу жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.
Адипонектин жана липодистрофия
Липодистрофия - дененин кээ бир жерлеринде майдын жоголушуна, ал эми башкаларында ашыкча майдын топтолушуна алып келүүчү өтө сейрек кездешүүчү оору.
Липодистрофия төрөлгөндөн баштап болушу мүмкүн же кийинчерээк өнүгүшү мүмкүн. Тубаса жана ВИЧ менен байланышкан липодистрофияда адипонектиндин деңгээли төмөн. Бул адипонектин денедеги майдын сакталуу ыкмасына катышкандыгынан болушу мүмкүн.
Адипонектиндин деңгээлинин анормалдуу болушун дарылоо барбы?
Чындыгында, адипонектиндин деңгээлин жакшыртууга жардам бере турган табигый дарылоо ыкмалары бар. Аларга үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана салмакты туура азайтуу кирет. Бирок, тамактануу рационуңузга же көнүгүү режимиңизге кандайдыр бир чоң өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешип турушуңуз керек.
Метформин жана тиазолидиндиондор сыяктуу диабетке каршы дары-дармектер адипонектиндин деңгээлин жогорулатары аныкталган.
Учурда окумуштуулар өнөкөт сезгенүү ооруларын дарылоо үчүн адипонектинге окшош таасир этүүчү дары-дармектерди изилдеп жатышат. Бул жакынкы келечекте биз үчүн жакшы жаңылык болушу мүмкүн!
Адипонектин менен лептиндин ортосунда кандай айырма бар?
Лептин жана адипонектин экөө тең май тканы тарабынан өндүрүлүп жана бөлүнүп чыккан гормондор, адипокиндердин бир түрү. Лептин зат алмашууну күчөтүү жана табитти басаңдатуу менен иштейт.
Адипонектин сыяктуу эле, лептиндин анормалдуу деңгээли да семирүү менен байланыштуу - бирок башкача жол менен. Денедеги май көбөйгөн сайын лептиндин деңгээли жогорулайт. Бирок, денедеги май көбөйгөн сайын адипонектиндин деңгээли төмөндөйт. Эстеп калуу оңой, туурабы?
Акырында, эң маанилүү нерсе
Адипонектиндин биздин денебиз үчүн канчалык маанилүү экенин сиз азыр түшүнүп калган чыгарсыз. Бул салыштырмалуу жаңы ачылыш болгондуктан, окумуштуулар ал жөнүндө дагы эле көбүрөөк билип жатышат.
Эгер сизде семирүү же 2-типтеги диабет сыяктуу зат алмашуу оорусу болсо, анда дарыгериңиздин адипонектин жөнүндө айтканын уккандырсыз. Эгерде сизде дарыгериңиздин айткан сөзү боюнча сурооңуз болсо, суроодон коркпоңуз. Алар жардам берүүгө даяр.
Адипонектин деңгээлиңизге келгенде тынчсыздана турган эч нерсе жок. Ден соолукка пайдалуу адаттар, тең салмактуу тамактануу жана активдүү жашоо образы көбүнчө бул гормондордун деңгээлин көзөмөлдөөнүн эң жакшы жолдору болуп саналат. Андыктан, ден соолугуңузга кам көрүңүз, анткени ден соолук эң маанилүү нерсе!
Адипонектин , Адипонектин, Гормон, Инсулин, Кант диабети, Семирүү, Сезгенүү, Зат алмашуу, Май клеткалары
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න