Чоңдордун ADHD жана балалык травма: Келгиле, байланыш жөнүндө сүйлөшөлү

Эгер сиз көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD) менен ооруган чоң адам болсоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз. Дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар бул оору менен жашашат. Биз сиздин гендериңиз бул жерде чоң роль ойной турганын билебиз. Бирок, бала кезибизде туш болгон травма менен чоңойгондогу ADHDнин ортосунда күчтүү байланыш бар экени да аныкталды. Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.

Балалык травма деген эмне, так айта аласызбы?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул 18 жашка чейин, башкача айтканда, бала кезибизде кездешкен коркунучтуу, травматикалык, кооптуу же өмүргө коркунуч туудурган окуяларды билдирет. Булар кээде Балалыктын жагымсыз тажрыйбалары (БЖТ) деп аталат.

Мындай травма сиз менен түздөн-түз болгон окуядан же сиз көргөн же уккан нерседен келип чыгышы мүмкүн. Элестетсеңиз, бул үйдө көйгөйдү көрүп жаткан бала үчүн чоң сокку. Ар бир адам мындай нерсеге туш болушу мүмкүн.

Балалык травмага алып келиши мүмкүн болгон кээ бир окуялар:

• Физикалык, сексуалдык же психологиялык зомбулук жана кайдыгерлик.
• Кимдир бирөөнүн ата-энесин кордоп же шылдыңдап жатканын көрүү.
• Үй шартында баңгизат колдонгон же психикалык оорусу бар адамдар менен жашоо.
• Ата-энесинин өлүмүнөн же ажырашуусунан улам жоготуу.
• Үй-бүлө мүчөсү камакка алынган же түрмөдө отурган.

Бул нерселер төмөнкүлөргө да таасир этиши мүмкүн:

• Катуу экономикалык кыйынчылыктардын арасында чоңойгон.
• Зомбулуктуу, башаламан чөйрөдө жашоо.
• Расасы же этникалык теги сыяктуу себептерден улам басмырланууга жана четтетүүгө дуушар болуу (системалуу расизм же басмырлоо).
• Олуттуу жол кырсыгына кабылуу .
• Өмүргө коркунуч туудурган ооруга туш болуу.

ADHD менен травмага жооп берүүнүн ортосунда кандай айырма бар?

ADHD – бул мээнин өнүгүүсүнүн бузулушу. Бул мээнин айрым функцияларында өзгөрүү бар экенин билдирет. Травма кооптуу же ооруткан окуяга болгон эмоционалдык реакция болгону менен, бул эки оору тең жүрүм-турумдук жана көңүл буруу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган чоңдордо ADHD жок адамдарга караганда посттравматикалык стресстик бузулуу (ПТСБ) деп аталган психикалык саламаттык абалына көбүрөөк чалдыгуу ыктымалдыгы жогору. ПТСБ – бул травматикалык окуядан кийин пайда болушу мүмкүн болгон психикалык саламаттык абалы.

Чоңдордо ADHD менен PTSDди айырмалоо кээде кыйынга турушу мүмкүн, анткени эки оорунун тең белгилери окшош.

Айрым изилдөөчүлөр ADHD менен ооруган адамдар травманы башынан өткөргөндөн кийин ТТСБга чалдыгуу ыктымалдыгы жогору деп эсептешет. Башкалары тескерисинче болушу мүмкүн деп эсептешет. Бул байланышты толук түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Балалыктагы травма чоңойгондо ADHDге алып келиши мүмкүнбү?

Сиздин гендериңиз, айлана-чөйрөңүз жана жашоо образыңыз сизди калыптандырууда чоң роль ойнойт. СДВГнын өнүгүүсү үчүн бир нече факторлордун биригиши керек.

Окумуштуулар балалыктын өнөкөт терс тажрыйбаларына (ӨЖТ) дуушар болуу организмдеги "стресстин уулуу деңгээлин" жогорулатат деп эсептешет. Бул эч кимдин физикалык же психикалык ден соолугу үчүн жакшы эмес. Бирок ал орточо жана оор ADHD өнүгүү коркунучун жогорулатат окшойт.

Мээнин өнүгүүсүнө тийгизген таасири

Кичинекей балдардын мээси тынымсыз үйрөнүп жана тышкы дүйнөгө ыңгайлашып турат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, балалык травма мээнин айрым бөлүктөрүнүн, айрыкча стресске сезгич түзүлүштөрдүн өнүгүү жолун өзгөртүшү мүмкүн. Бул өзгөрүүлөр ADHDде байкалган жалпы симптомдорго алып келиши мүмкүн. Мисалы:

• Дайыма коркуу же кооптонуу сезими.
• Стресске кабылганда, ага болгон реакция оңой менен жоголуп кетпейт жана сакталып калат.
• Эмоцияларды башкарууда кыйынчылык.
• Пландоодо же көңүл топтоодо кыйынчылыктар.
• Импульсту башкаруунун жоктугу.

Эс тутумдун терс жагы

Балалык стресс дүйнөгө болгон көз карашыңызды өзгөртүшү мүмкүн. Жакшы эскерүүлөрдүн ордуна жаман эскерүүлөр жөнүндө ойлонууга азгырылышыңыз мүмкүн. Бул ойлор кадимки ой жүгүртүүңүзгө тоскоол болуп, көңүл бурбоо же гиперактивдүүлүк сыяктуу ADHD белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Социалдык колдоонун жоктугу

Бала кезиндеги травманы башынан өткөргөн ар бир адам эле мээсинде мындай өзгөрүүлөрдү башынан өткөрө бербейт. Бул таасир өзүн алсыз сезгендер үчүн көбүрөөк болушу мүмкүн. Балдар ата-энелеринен, досторунан жана туугандарынан коргоо жана колдоо алганда, мындай травмалардан айыгып кетүү оңой болот.

Башка жагынан алганда, ADHD балалык травма коркунучун жогорулатабы?

Бул дагы эске алынуучу нерсе. Ооба, мындай болушу мүмкүн. Эгер сизде бала кезиңизде ADHD белгилери болгон болсо, анда сиз байкабай туруп травматикалык окуяларга (мисалы, кырсыктар, физикалык же эмоционалдык зомбулук) кабылышыңыз мүмкүн. Ал травмалар чоңойгондо ADHDге алып келиши мүмкүн.

Бул мындай болушу мүмкүн:

• ADHD менен ооруган балдар көп учурда жазаланат. ADHD менен ооруган балдар өздөрүнүн жүрүм-турумун жана эмоцияларын башкарууда кыйынчылыктарга дуушар болушат. Чоңдор бул балдар атайылап туура эмес жүрүм-турум көрсөтүп, айтылгандарды укпай жатышат деп ойлошу мүмкүн. Ушул себептен улам, алар катаал жазаланып, физикалык зомбулукка кабылышы мүмкүн.
• ADHD симптомдорун алдын алуу.Кээде балдардын гиперактивдүүлүгү травмага кабылганда төмөндөшү мүмкүн. Ошондуктан, чоңдор көңүл бурбаган симптомдорду ADHD менен чаташтырышы мүмкүн. Эгерде дарыланбаса, мектептеги жана үйдөгү мамилелер бузулушу мүмкүн, бул өз кезегинде башка терс окуяларга (ACE) алып келиши мүмкүн.
• Ата-энелердин психикалык саламаттыгы. Депрессия жана тынчсыздануу ADHD менен ооруган балдардын ата-энелеринде көп кездешет. Аларда ADHD да болушу мүмкүн. Ата-эненин катаал тарбиясы үйдөгү стресстен же ата-энелердин өздөрүнүн психикалык саламаттыгына байланыштуу көйгөйлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн.

Кантип жардам алса болот?

Эгер сиз бала кезиңизде травма алган болсоңуз, бул тууралуу дарыгериңизге айтыңыз. Аны жашырбаңыз. Дарыгер сизден бул тууралуу биринчи сурабашы мүмкүн. Андыктан бул тууралуу өзүңүз сүйлөшүү маанилүү.

Дарыгериңизден сизди травматикалык стресстик бузулуулар боюнча адистешкен психикалык саламаттык боюнча кеңешчиге же терапевтке жөнөтүүсүн сураныңыз. Андан кийин алар сизге ылайыктуу дарылоо планын иштеп чыгышы мүмкүн.

Психикалык саламаттык боюнча кеңешчи сизге травма жана ADHD менен байланышкан симптомдорду аныктоого жана башкарууга жардам бере алат. Сизге дары-дармектер, ток-терапия же экөө тең керек болушу мүмкүн.

Балалык травманы дарылоодо колдонулган кээ бир дарылоо ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:

• Антидепрессанттар
• Травмага багытталган когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (CBT)
• Аң-сезимдүүлүккө негизделген дарылоо ыкмалары
• Нейрофиксация боюнча машыгуу
• Көздүн кыймылын сезгичсиздендирүү жана кайра иштетүү (EMDR) терапиясы

Мындан тышкары, ушул сыяктуу колдоочу дарылоо ыкмалары да абдан пайдалуу болушу мүмкүн:

• Көркөм өнөр же музыка терапиясы
• Йога
• Көнүгүү
• Окшош тажрыйбалары бар адамдардын колдоо топтору