ADHD менен ооруганыңыз үчүн туура дарылоону кантип тандоо керек? (Чоңдордогу ADHDди дарылоо)

Кээде бир нерсени туура жасай албай, баарын унутуп, көңүл топтоо кыйын болуп калгандай сезилеби? Булар чоңдордо байкалуучу көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушунун, башкача айтканда, ADHDнин белгилери болушу мүмкүн. Бирок кабатыр болбоңуз, бул сиз үчүн гана көйгөй эмес. Жана аны дарылоонун натыйжалуу ыкмалары бар. Бирок эң негизгиси, ADHDди дарылоонун бардык ыкмалары бирдей иштебейт. Бул бир адамга туура келген костюм экинчисине туура келбеши мүмкүн сыяктуу. Келгиле, сизге ылайыктуу дарылоо планын кантип түзүүнү карап көрөлү.

Сизге ылайыктуу дарылоо планын кантип түзөсүз?

Чоңдордун ADHD оорусун дарылоо күнүнө бир таблетка ичүү менен чектелбейт. Сиздин дарылоо планыңызды бир нече факторлор аныктайт. Мисалы:

• Бул кырдаал сиздин күнүмдүк жашооңузга кандай таасир этти (мисалы, жумушта, мамилелерде).
• Башка ден соолугуңузда көйгөйлөр барбы?
• Ал үчүн дагы кандай дарыларды ичип жатасыз ?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, дарылоо ыкмаларын эки негизги категорияга бөлүүгө болот. Бири - дары-дармектер . Булар мээңиздин иштөө ыкмасын өзгөртүү менен симптомдорду көзөмөлдөөгө жардам берет. Экинчиси - консультация . Консультация аркылуу берилген билим жана окутуу сизге ADHD күнүмдүк жашооңузда пайда болушу мүмкүн болгон көйгөйлөрдү (мисалы, нерселерди унутуп калуу, оңой алаксуу жана тапшырмаларды өз убагында аткара албоо) башкарууга жардам берет.

Сизге жана дарыгериңизге эң ылайыктуу дарылоону табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Ал эми жашоо образыңыз, муктаждыктарыңыз жана симптомдоруңуз өзгөргөн сайын дарылоо планыңызды убакыттын өтүшү менен тууралоо керек болушу мүмкүн.

Көп колдонулган стимулятордук дарылар

Көптөгөн чоңдорго ADHDди дарылоо үчүн стимулдаштыруучу дары-дармектер дайындалат. Бул дары-дармектер мээңиздин сигналдарды жөнөтүү ыкмасын өзгөртүп, көңүлүңүздү топтоого жана так ой жүгүртүүгө жардам берет. Алар ошондой эле импульсивдүүлүктү көзөмөлдөөгө жардам берет.

Бул стимулятордук дарылардын эки негизги түрү бар.

1. Амфетаминге негизделген дары-дармектер: Мисалы, `(Adderall XR, Vyvanse)` сыяктуу дары-дармектер.

2. Метилфенидат негизиндеги дары-дармектер: Мисалы, "(Риталин, Концерта)" сыяктуу дары-дармектер.

Бул дары-дармектерАлар эки түрдө болот: кыска таасирдүү жана узакка созулган таасирдүү . Кыска таасирдүү дары болжол менен 4 саатка созулса, узакка созулган дары болжол менен 8-12 саатка созулат. Эртең менен жумушка кеткенге чейин узакка созулган дары ичкениңизди элестетиңиз. Бирок, эгер сиз кеңседеги акыркы мүнөттөгү жумушту бүтүрүүдө же түштөн кийинки сабакка көңүл бурууда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, дарыгериңиз сизге күндүз кыска таасирдүү дарыдан аз өлчөмдө ичүүнү сунушташы мүмкүн. Күнүмдүк жашооңузга кайсы дары эң жакшы таасир этери жана аны качан ичүү керектиги жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.

Ошондой эле, кээ бир адамдар бул дары-дармектерден терс таасирлерди сезиши мүмкүн. Аларга ооздун кургашы, табиттин жоголушу, уйкусуздук жана баш оору кирет. Эгерде бул терс таасирлер сизди тынчсыздандырса, анда алар жөнүндө дарыгериңизге да айтышыңыз керек. Дарыгериңизге айтпай туруп, эч качан дарыңызды күтүүсүздөн токтотпоңуз.

Эгерде сизде жүрөк оорусу, глаукома же баңгизат/алкоголго көз карандылык сыяктуу оорулар болсо, бул стимуляторлор сизге туура келбеши мүмкүн. Ошондуктан, дарыгериңизге толук медициналык тарыхыңыз жөнүндө маалымат берүү маанилүү.

Стимулдаштырбаган дары-дармектер

Эгерде стимулдаштыруучу дары-дармектер сизге жардам бербесе же терс таасирлери өтө оор болсо, дарыгериңиз стимулдаштырбаган дары-дармектерди сунушташы мүмкүн. Булар мээдеги жүрүм-турумду көзөмөлдөөгө жардам берген химиялык заттын деңгээлин жогорулатуу аркылуу иштейт.

Стимуляторлор сыяктуу эле, сиз үчүн туура түрүн жана дозасын табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Кеңеш берүүдөн чоң жардам

Кээде сизге керектүү жалгыз дарылоо ыкмасы - бул консультация. Дарыгериңиз сизди квалификациялуу консультантка жолдомо бере алат. Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) өзгөчө пайдалуу. КЖТ менен сиз төмөнкүлөрдү үйрөнө аласыз:

• Убакытты кантип башкаруу керек.
• Кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү пландарды кантип түзүү керек .
• Эмоцияларды кантип башкаруу керек.
• Стресс менен кантип күрөшүү керек.
• Өзүнө болгон терс көз карашты кантип өзгөртүү керек.
• Бир нерсе кылуудан мурун кылдат ойлонуп, чечим кабыл алуунун жолдору.
• Керексиз тобокелчиликтерден кантип качуу керек.

Мындан тышкары, консультация сизге нерселерди жакшыраак эстеп калуунун жолдору жана календарларды жана күндөлүктөрдү колдонуп күнүңүздү кантип пландаштыруу сыяктуу практикалык нерселерди үйрөтөт.

Эгерде ADHD менен бирге башка медициналык шарттар болсочу?

ADHD менен ооруган көптөгөн чоңдордо да тынчсыздануу же депрессия бар.Депрессия сыяктуу башка психикалык саламаттык оорулары да чогуу болушу мүмкүн. Эгерде сизде депрессия болсо, дарыгериңиз алгач кайсы оору сизге эң көп көйгөй жаратып жатканын аныктайт. Андан кийин дарылоо ошого жараша артыкчылыктуу болушу мүмкүн.

Сизге депрессия же тынчсыздануу үчүн дары-дармектер менен бирге ADHD дарыларын ичүү керек болушу мүмкүн. Дарыгериңиз дары-дармектердин бири-бири менен өз ара аракеттенишин же терс таасирлерин жаратышын тынымсыз көзөмөлдөп турат.

Жалгыз жасай ала турган нерселер

Дары-дармектерден жана кеңеш берүүдөн тышкары, сиз өз алдынча жасай турган бир нече нерселер бар, алар сизге ADHD белгилерин башкарууга жардам берет.

• Ден соолукка пайдалуу тамактаныңыз.
• Күн сайын көнүгүү жасаңыз .
• Жакшы уктаңыз .
• Медитация же йога сыяктуу нерселер аркылуу стрессти башкарыңыз .

Мындан тышкары, кээ бир изилдөөлөр омега-3 камтыган кошумчаларды кабыл алуу бир аз жеңилдик берерин көрсөттү. Ошондой эле, сиз сыяктуу ADHD менен ооруган башка чоңдор менен сүйлөшө турган колдоо тобуна кошулуу сизди бекемдейт.