Жумушуңузду көп сагынасызбы? Ачкычтарыңыз же капчыгыңыз кайда экенин эстей албайсызбы? Кимдир бирөө сүйлөп жатканда көңүлүңүздү топтоо кыйынбы? Көпчүлүгүбүз муну кадимки нерсе деп ойлойбуз. Бирок кээде алардын артында биз билбеген себеп болушу мүмкүн. Бүгүн биз чоңдор арасында да кеңири таралган, бирок көп адамдар биле бербеген көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүк бузулушу же СДВГ жөнүндө сөз кылабыз.
Көп адамдар ADHD жаш балдарга гана таасир этет деп ойлошот. Бирок чындыгында, бала кезинде ADHD менен ооруп, бирок ал диагнозу коюлбаган көптөгөн адамдар чоңойгондо да андан жапа чегишет. Сиз бала кезиңиздегидей тентек жана шашма болбошуңуз мүмкүн. Бирок чоң киши катары ADHD белгилери ар кандай жолдор менен көрүнүшү мүмкүн.
ADHD чоңдорго кандай таасир этет?
Чоңойгондо ADHD оорусу негизинен төмөнкүлөргө таасир этет:
- Көңүлүңүздү топтоо кыйынчылыгы: Жумушта, жолугушууда же кимдир бирөө сүйлөп жатканда, көңүлүңүздү бир нерсеге топтоо кыйын. Акылыңыз тынымсыз чуркап турат.
- Импульсивдүүлүк: кесепеттерин ойлонбостон, оюна келген нерсени дароо жасоо жана айтуу.
- Жумушту уюштуруудагы кыйынчылыктар: Жумушту уюштурууда, тапшырмаларды өз убагында аткарууда жана буюмдарды тыкан кармоодо кыйынчылыктар .
- Тынчсыздануу : Тынчсыздануу, бир жерде тура албоо, манжалар жана буттар менен тынымсыз кыймылдоо.
Бул көйгөйлөр сиздин жумушуңузга, үй-бүлөлүк жашооңузга, социалдык мамилелериңизге жана ал тургай өзүңүздү сыйлооңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, муну дарылоонун абдан натыйжалуу жолдору бар.
Кантип дарылоо керек? - Бул командалык иш
ADHDди дарылоодо бирдиктүү чечим жок. Бул көп модалдуу дарылоо . Башкача айтканда, ал дары-дармектерди, жүрүм-турумдук стратегияларды, жашоо көндүмдөрүн окутууну жана терапияны айкалыштырат.
Эң негизгиси, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, ADHD сизге кандай таасир этерин түшүнүп, сизге ылайыктуу дарылоо планын иштеп чыгуу керек.
Элестетип көрүңүз, эгер сиздин негизги көйгөйүңүз кеңседе жумушту өз убагында бүтүрө албасаңыз, анда сизге ошого дал келген көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам керек. Же болбосо, көйгөй үй-бүлөлүк мамилелериңизде болсо, анда сиз ошол жагына көңүл буруп, кеңеш алышыңыз керек.
ADHD үчүн негизги дары-дармектер
Көптөгөн адамдар үчүн дары-дармектер ADHDди башкаруунун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Бирок сизге туура келген дары-дармекти жана дозаны табуу бир аз убакытты талап кылышы мүмкүн. Бул көз айнек алганга окшош. Бул көзүңүзгө туура келген санды тапканга чейин көз айнек тагынып көргөнгө окшош.
| Дары-дармек категориясы | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Стимуляторлор | Булар эң кеңири таралган жана биринчи катардагы дары-дармектер. Алар мээдеги көңүлдү жана жүрүм-турумду башкарууга жардам берген химиялык заттардын (нейротрансмиттерлердин) активдүүлүгүн жогорулатуу менен иштейт. Мисал катары метилфенидат жана лисдексамфетаминди келтирүүгө болот. Адатта 10-14 саатка созулган узакка таасир этүүчү дары-дармектер чоңдор үчүн эң жакшы. |
| Стимулятор эмес заттар | Булар стимулятордук дары-дармектердин терс таасирлерин көтөрө албаган же ден соолугунун башка себептеринен улам колдоно албаган адамдар үчүн сунушталат. Мисал катары Атомоксетинди (Страттераны) келтирүүгө болот. |
| Антидепрессанттар | Булар СДВГ үчүн бекитилген дары-дармектер болбосо да, алар кээ бир адамдарга көңүл бурууну жакшыртууга жана импульсивдүүлүктү көзөмөлдөөгө жардам берет. Эгерде СДВГ тынчсыздануу же депрессия сыяктуу оорулар менен коштолгон болсо, алар өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Мисал катары Бупропионду (Велбутрин) келтирүүгө болот. |
Стимулятордук дары-дармектер жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселер
Бул дары-дармектер абдан натыйжалуу болгону менен, сиз алар жөнүндө билишиңиз керек болгон бир нече нерсе бар.
| Стимуляторлор жөнүндө маанилүү маалымат | |
|---|---|
| Жалпы терс таасирлери | |
| Табиттин жоголушу, уйкусуздук, ооздун кургашы, баш оору, жүрөктүн кагышынын жана кан басымынын бир аз жогорулашы, тынчы жоктук. (Мунун көбүн дозасын тууралоо же дары ичкен күндүн убактысын өзгөртүү менен көзөмөлдөөгө болот.) | |
| Бул дары-дармектер качан сунушталбайт | |
|
Эң негизгиси, дарыгердин кеңешисиз эч качан өз алдынча дары-дармектерди баштабаңыз, токтотпоңуз же алмаштырбаңыз.
Дары-дармектер гана жетишсизби? Талкуу терапиясы да абдан маанилүү!
Ооба! Чындыгында, сизге туура келген дары-дармек жана жакшы кеңешчинин колдоосу абдан күчтүү айкалыш. Кеңеш берүү сизге жана сиздин үй-бүлөңүзгө СДВГ эмне экенин жана ал алып келген көйгөйлөр менен кантип күрөшүү керектигин билүүгө жардам берет.
Кеңеш берүүнүн эки негизги ыкмасы бар:
1. Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ): Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал сизге терс ойлоруңузду жана иш-аракеттериңизди кантип аныктоону, аларды өзгөртүүнү жана жашооңузду кантип көзөмөлдөөнү үйрөтөт. Бул жумуштагы жана мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүү үчүн абдан пайдалуу.
2. Үй-бүлө жана нике боюнча кеңеш берүү: ADHD сизге гана эмес, үй-бүлөңүзгө да таасир этет. Бул кеңеш берүү баарына бул сиздин жалкоолугуңуз же унутчаактыгыңыз гана эмес, бул медициналык абал экенин түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле, бул сапарда бири-бириңизди колдоо үчүн зарыл болгон баарлашуу көндүмдөрүн үйрөнүүгө жардам берет.
ADHD башка психикалык көйгөйлөр менен коштолушу мүмкүнбү?
ADHD менен ооруган адамдарда тынчсыздануу, депрессия жана баңги заттарды колдонуунун бузулушу сыяктуу башка психикалык саламаттык көйгөйлөрү көбүрөөк кездешет. Бул оорулардын экөө же андан көбү бирге болгондо, дарылоо планын кылдаттык менен иштеп чыгуу керек.
Мисалы, ADHD үчүн кээ бир стимулдаштыруучу дары-дармектер тынчсызданууну күчөтүшү мүмкүн, андыктан эгерде сизде эки оору тең болсо, дарыгериңиз эң көп көйгөй жараткан ооруну биринчи кезекте дарылоо керекпи же жокпу, чечим кабыл алат.
Ошондуктан, канчалык кичинекей болбосун, сезип жаткан нерселериңиздин баары жөнүндө дарыгериңиз менен ачык сүйлөшүү абдан маанилүү. Ошондо гана сиз өзүңүз үчүн эң жакшы жана коопсуз дарылоо планын иштеп чыга аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- ADHD - бул балдарга гана эмес, чоңдорго да таасир этүүчү айыктырылуучу медициналык абал.
- Чоңдордогу ADHD белгилери балалык кездегиден айырмаланышы мүмкүн. Алар негизинен көңүл буруу, уюштуруу жана импульстарды башкаруу көйгөйлөрүн камтыйт.
- Дарылоо үчүн дары-дармектер, терапия жана жашоо образын өзгөртүү маанилүү. Бул командалык иш.
- Сизге туура келген дарылоо ыкмасын тандоо үчүн, дарыгериңиз менен ачык жана чынчыл сүйлөшүңүз. Ага бардык сезимдериңизди, атүгүл терс таасирлерин да айтып бериңиз.
- Туура колдоо жана дарылоо менен, ADHD менен ооруган адам абдан ийгиликтүү жана бактылуу жашоо өткөрө алат.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз