Кеңседе бош эмес кезде тынымсыз чүчкүрөсүз, мурдуңуз бүтүп, көзүңүз кычышып , дем алуу кыйын болуп, өзүңүздү абдан чарчаңкы сезесиз... Балким, сиз бул нерселерге көнүп калгандырсыз, туурабы? Балким, бул аллергиядан улам түнкүсүн жакшы уктабай калгандырсыз, бирок эртең менен жумушка барышыңыз керек. Же, балким, аллергияга каршы дары ичип, жумушта уктап калгандырсыз. Балким, кеңсеңиздеги бир нерсеге аллергияңыз бардыр.
Эмне үчүн кеңседе бул аллергия көбөйүп жатат?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, биздин жумуш орундарыбыз, айрыкча кондиционери бар кеңселер, аллергендер кармалып калышы мүмкүн болгон жерлер. Начар желдетилген, жакшы жабылган имараттарда аллергендер биз көрө албаган жерлерде кармалып калышы ыктымал.
Ойлонуп көрсөңүз, кеңсе килемдери, файл шкафтары, эски кагаздардын үймөктөрү, чаң бардык жерде топтолот. Бул чаң менен жашаган чаң кенелери аллергиянын негизги фактору болуп саналат. Ошондой эле, көк туура каралбаган кондиционер системасынын ичинде өсүп чыгышы мүмкүн. Кондиционер күйгүзүлгөндө, бул көктүн споралары аба менен аралашып, дем алуу системабызга кирет. Сырттан келген чаңчалар да ичине кирип, тыгылып калышы мүмкүн.
Айрым жумуштарда буга башка факторлор да таасир этиши мүмкүн. Мисалы, заводдо иштеген адам химиялык түтүнгө дуушар болушу мүмкүн, же боёк цехинде иштеген адам боёк түтүнүнө дуушар болушу мүмкүн. Булар баш айланууга жана дем алууну кыйындатууга алып келиши көп кездешет.
Келгиле, сиздин жумуш чөйрөңүзгө көз чаптыралы.
Эгер сизде аллергия бар деп шектенсеңиз, жумуш ордуңузга көз чаптырыңыз. Себеби дал ошол жерде болушу мүмкүн. Төмөндөгү таблицадагы буюмдардын кайсынысы сиздин кеңсеңизде же жумуш ордуңузда бар же жок экенин текшериңиз.
| Аллергияны пайда кылуучу факторлордун түрлөрү | Мисалдар |
|---|---|
| Абадагы нерселер | Чаң, чаңча, шамал, түтүн (тамеки, жыгач) |
| Химиялык заттар жана жыпар жыттар | Атыр, аба сергитүүчү каражат, тазалоочу суюктуктар, жаңы боёлгон беттер, химиялык түтүндөр |
| Айлана-чөйрөнүн шарттары | Нымдуу чөйрө, көктүн пайда болушу, өтө суук аба, таракандар сыяктуу курт-кумурскалар |
| Башка | Кээ бир адамдар кеңсеге кийимдеринде үй жаныбарларынын жүндөрү менен келиши мүмкүн. |
Макул, эми эмне кылабыз?
Бул көйгөйдү чечүү үчүн биз бир нече нерсени жасай алабыз.
Эң негизгиси, бул симптомдор жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз , ошондо сизде чындап эле аллергия барбы же башка нерсе барбы, так биле аласыз.
1. Медициналык кеңеш алыңыз: Алгач, эмнеге аллергияңыз бар экенин так билүү үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Алар эмнеге аллергияңыз бар экенин билүү үчүн текшерүүдөн өтүүнү сунушташы мүмкүн. Так себебин билгенден кийин, жумуш чөйрөңүздөн ал нерселерди алып салуу жана ага каршы эң жакшы дарылоону тандоо оңой болот.
2. Жумуш ордуңузду таза кармаңыз: Чаң топтолбошу үчүн столуңузду, отургучуңузду жана анын айланасын үзгүлтүксүз сүртүп туруңуз. Эгер муну өзүңүз жасоого туура келсе, маска тагынып туруп жасаганыңыз оң.
3. Желдетүүгө жана нымдуулукка көңүл буруңуз: Жумуш ордуңуз жакшы желдетилип турганын текшериңиз. Көктүн өсүшүн азайтуу үчүн айлана-чөйрөдөгү нымдуулукту же нымдуулукту тийиштүү деңгээлде кармоо маанилүү.
4. Чыпкалар жөнүндө сүйлөшүңүз: Кеңсе менеджериңиз менен сүйлөшүп, кондиционер системаңызга жогорку натыйжалуу чыпкаларды орното алабы деп сураңыз. Же болбосо, бөлмөңүздөгү же кабинаңыздагы килемди алып сала алабы деп сураңыз. Эгер бул нерселерди жасоо кыйын болсо, өзүңүз колдоно турган көчмө аба тазалагычты да алып келип, сактап койсоңуз болот.
Эгерде жумушуңуз аллергия жаратса эмне болот?
Өзүңүздү сүрөтчү же курулушчу деп элестетиңиз. Аллергендерден алыс болуу кыйынга турушу мүмкүн. Мындай учурларда, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сизге туура келген узак мөөнөттүү дарылоо планын тандап алганыңыз оң.
Бул чарчоо сиз ичип жаткан дарыдан уламбы?
Аллергиянын симптомдорун көзөмөлдөсөңүз, жумушта жакшыраак көңүл топтой аласыз. Бирок кээде өзүңүздү абдан чарчаңкы сезип жатканыңыздын себеби аллергияңыз гана эмес, аларды басуу үчүн ичкен дары-дармектериңиз да болушу мүмкүн.
Элестетсеңиз, түнкүсүн мурдуңуз бүтөлүп, коңурук тартып жаткандыктан жакшы уктай албайсыз. Эртеси эртең менен өзүңүздү абдан чарчаңкы сезесиз. Аллергияңызды башкара албаганда ушундай болот.
Ошондой эле, кээ бир аллергияга каршы дары-дармектер, айрыкча эски антигистаминдер, сизди абдан уйкуга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, кээ бир деконгестанттар (мисалы, псевдоэфедрин) уйку режимиңизди бузушу мүмкүн болгон стимуляторлор болуп саналат. Кээде, бул эки дарыны чогуу ичкенде, сиз оңой уктап калышыңыз мүмкүн, бирок уйкуңуз анчалык тынч болбошу мүмкүн. Бул сиз 8 саат уктасаңыз да, эртеси эртең менен чарчап калышыңызга алып келиши мүмкүн.
Бактыга жараша, жаңы антигистаминдердин көбү уйку келтирбейт. Дары ичип жатканда этикеткасын текшериңиз. Же болбосо, дарыгериңизден сураңыз. Ал мурунга стероиддик спрейди же уйку келтирбеген башка дары-дармекти сунушташы мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эгерде сиз кеңседе чүчкүрүү, мурундун бүтүшү, көздүн кычышуусу жана тез-тез чарчоо сыяктуу симптомдорду байкасаңыз, бул жумуш ордундагы аллергия болушу мүмкүн.
- Эң биринчи кезекте туура диагноз коюу жана дарылоо үчүн дарыгерге кайрылуу керек . Өз алдынча дарылануудан мурун медициналык кеңеш алуу абдан маанилүү.
- Жумуш чөйрөңүздөгү чаң, көк, атыр жана химиялык заттар сыяктуу аллергендерден сак болуңуз.
- Жумуш ордун таза кармоо, жакшы желдетүүнү камсыз кылуу жана зарыл болсо, аба тазалагычты колдонуу менен симптомдорду көзөмөлдөөгө болот.
- Кээ бир аллергияга каршы дары-дармектер уйкучулукту же өтө чарчоо сезимин жаратышы мүмкүн. Эгер сизде ушундай ыңгайсыздык болсо, уйкусуратпаган альтернативалар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз