Күндүн коркунучу жөнүндө эскертүүлөргө карабастан, кээ бир адамдар ачык күнгө күйүү каалоосуна каршы тура алышпайт. Эгер сиз жакшы күнгө күйүүнү кааласаңыз, бирок күнгө күйүү менен териңизге зыян келтирүүнү каалабасаңыз, анда сиз үчүн эң жакшы жана коопсуз чечим - бул өзүн-өзү күйгүзүүчү каражат . Бул макалада биз өзүн-өзү күйгүзүүчү каражатты эч кандай кир же кемчиликтерсиз кантип колдонуу керектиги жөнүндө сөз кылабыз.
Эмне үчүн күнгө күйгөндөн көрө, өз алдынча күнгө күйгөн жакшы?
Алгач, муну тактап алалы. "Күнгө күйүүнүн бирден-бир коопсуз жолу - бул типтеги өзүн-өзү күйдүрүүчү каражаттарды күнгө күйбөй колдонуу", - дейт Йель медицина мектебинин дерматология боюнча клиникалык профессорунун жардамчысы, медицина илимдеринин доктору, декан Мраз Робинсон. Жөнөкөй сөз менен айтканда, күндүн таасиринен улам териңиздин түсүнүн өзгөрүшү, ал күнгө күйүү же күйүк болобу, чындыгында теринин жабыркашы болуп саналат.
Ойлоп көрсөңүз, корголбогон күнгө күйүү тери рагынын негизги коркунуч фактору болуп саналат. Мындан тышкары, ал терибиздеги коллаген жана эластин деп аталган белокторду да ыдыратып, теринин картаюусун жана бырыштарды тездетет. Андыктан, өзүн-өзү күнгө күйүү бул коркунучтардын баарынан сактануу жана сулуу көрүнүү үчүн эң сонун чечим.
Бул кантип иштейт?
Сиз өз алдынча күйүүчү май териңизди кантип күрөң түскө айландырат деп ойлонуп жаткандырсыз. Бул абдан жөнөкөй. Бул кремдердин курамында дигидроксиацетон (DHA) деп аталган өсүмдүк негизиндеги кант молекуласы бар. Бул химиялык зат, DHA, териңиздин бетиндеги өлгөн тери клеткаларындагы аминокислоталар менен реакцияга кирет. Бул реакция меланоидиндер деп аталган күрөң кошулмаларды пайда кылат. Булар териңизге убактылуу күнгө күйүү берет. Болжол менен 7-10 күндүн ичинде териңиздин бетиндеги өлгөн тери клеткалары табигый түрдө түшүп калганда, күнгө күйүү акырындык менен жоголот.
Бул даярдык ырдоодон мурун абдан маанилүү!
Так калтырбай, кооз натыйжа алуу үчүн, автокуурду колдонуудан мурун териңизди жакшылап даярдоо керек. Бул эң маанилүү кадам.
| Аракет | Эмне үчүн? (Себеби) |
|---|---|
| Терини жакшылап сүртүңүз (пилинг жасаңыз) | DHA теринин бетиндеги өлгөн тери клеткаларынын катмарына топтолот. Андыктан, эгер сиз түшүп кала турган өлгөн тери клеткаларын кетирбесеңиз, күн нуру кургак жерлерге көбүрөөк сиңип, аларды караңгылатат. Андыктан, душка түшкөндө, өлгөн терини кетирүү үчүн териңизди люфа же сүлгү менен жакшылап сүртүңүз. |
| Патч тестин жасаңыз | Башка тери каражаттары сыяктуу эле, сизде ага аллергия болушу мүмкүн. Андыктан, аны бүт денеңизге сүйкөөдөн мурун, териңиздин кичинекей жерине (мисалы, кулактын артына) сынап көрүңүз. Ошондой эле, ал териңиздин өңүнө дал келерин текшере аласыз. Эгерде кандайдыр бир аллергиялык реакциялар, кычышуу же кызаруу пайда болсо, аны колдонууну дароо токтотуп , дарыгериңизге кайрылыңыз. |
| Теринин орой жерлерине коргоочу крем сүйкөңүз. | Тизеңиздин, чыканагыңыздын жана согончокторуңуздун териси өтө орой жана калың болот. Бул жерлер өтө көп күн нурун сиңирип алып, жагымсыз карарып кетиши мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн, күн нурун сүйкөөрдөн мурун бул жерлерге вазелин же аквафор сыяктуу жука катмарлуу коргоочу крем сүйкөңүз. Аны тырмактарыңыздын айланасына да сүйкөөнү унутпаңыз. |
| Алкоголсуз продуктуну тандаңыз. | Курамында спирт бар күнгө күйүүчү каражаттар терини кургатып, дерматит жана розацеа сыяктуу тери ооруларын күчөтүшү мүмкүн. Андыктан, спиртсиз каражатты тандаңыз. |
Аны кантип туура ырдоо керек: этап-этабы менен
Даяр болгондон кийин, аны абдан тыкан жана чыдамкайлык менен сыйрып алуу керек.
1. Шашпаңыз.
Бул эч качан шашылыш иш эмес. Убактыңыз жетиштүү болгондо, муну кечинде жасоого аракет кылыңыз. Ошентип, ал кургап, кеч киргенге чейин териге сиңип кетүүгө жетиштүү убакыт болот. Эгер шашылыш түрдө колдонсоңуз, кээ бир тактарды өткөрүп жибересиз жана тактардын пайда болуу ыктымалдыгы жогору.
2. Мээлей колдонуңуз
Өз алдынча күнгө күйүүчү каражатты колдонуу үчүн атайын кол кап колдонгон жакшы. Бул кол менен сүйкөөгө караганда жылмакай жана так калтырбай сүйкөөгө мүмкүндүк берет. Эң негизгиси, ал колуңуздун кызгылт сары түскө өтүшүнө жол бербейт.
3. Тегерек кыймыл менен сүртүңүз.
Күнгө күйүүчү каражатты колдонуп жатканда, аны кичинекей бөлүктөргө бөлүп, тегерек кыймыл менен сүртүңүз. Көп басым жасоонун кажети жок. Аны денеңиздин бардык жерине жай, бирдей басым менен сүйкөңүз жана тизе, чыканак, моюн жана билектер сыяктуу жерлерге жеткенде басымды бир аз азайтыңыз.
4. Аркага сүртүү үчүн ыкма
Эгер сизге жардам бере турган эч ким жок болсо, аны белиңизге сүйкөө кыйынга турушу мүмкүн. Бул үчүн эң сонун ыкма. Күнгө күйүүчү кол капты ашкана шпателине коюп, аны белиңиздин жетүүгө кыйын жерлерине оңой сүйкөңүз.
5. Бул жерлерде велосипед тебүүгө болбойт.
Согончокторуңузга жана кулак жумшактарыңызга күн күрөң түс берүүчү крем сүйкөбөңүз. Аны ошол жерлерге сүйкөсөңүз, чачыңызда тактар пайда болуп, табигый эмес көрүнүш пайда болушу мүмкүн.
Жуунгандан кийин бул нерселерди унутпаңыз.
Күнгө күйүүчү каражатты сүйкөп койгонуңуз бүттү дегенди билдирбейт. Сонун натыйжаны сактоо үчүн, андан кийин бир нече нерсени жасашыңыз керек.
- Жакшылап кургатыңыз: Колдонгондон кийин, кийинүүдөн мурун кеминде 15 мүнөт күтө туруңуз . Андан кийин, кийинки бир нече саат бою кенен, жабышкак кийим кийиңиз. Тердөө, суу болуу жана тар кийим кийүү кээ бир жерлерде күнгө күйүүнүн жоголушуна жана тактардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
- Чыдамдуу болуңуз: Толук натыйжаны көрүү үчүн кеминде 24 саат талап кылынат. Андыктан, бир жолу колдонгондон кийин түс жетишсиз болуп жаткандай сезилсе, дагы көбүрөөк колдонуудан коркпоңуз. Бир эле учурда ачык түстү колдонгондон көрө, түстү акырындык менен көбөйтүү жакшы.
- Нымдандырыңыз: Күнгө күйгөн түстү узакка сактоонун эң жакшы сыры - териңизге күн сайын нымдагыч сүйкөп туруу. Териңиз нымдуу болгондо, өлгөн тери клеткалары оңой түшөт. Бул күнгө күйгөн түстүн узакка сакталышына жардам берет.
Эң маанилүү эскертүү: бул күндөн коргоочу каражат эмес!
Дал ушул жерде көп адамдар ката кетиришет. Муну жакшылап эстеп калыңыз.
Көп адамдар өзүн-өзү күнгө күйдүрүүчү каражатты колдонуу күндөн коргойт деп ойлошот. Бул таптакыр туура эмес түшүнүк! Териңиз күнгө күйгөндөй көрүнсө да, ал сизге кошумча күндөн коргоо бербейт.
Демек, сыртка чыкканда, мурдагыдай эле, сөзсүз түрдө "SPF" (күндөн коргоочу фактор) көрсөткүчү бар күндөн коргоочу крем колдонушуңуз керек. Буга эч кандай талаш жок.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Биринчи даярдык: Өзүн-өзү күн нурунан коргоочу каражатты колдонуудан мурун, өлгөн тери клеткаларын кетирүү үчүн териңизди жакшылап пилингден өткөрүңүз.
- Пластырдык тест жасаңыз: Аны бүт денеңизге сүйкөөрдөн мурун, аллергияңызды жана түстөрдүн шайкештигин текшерүү үчүн териңиздин кичинекей жерине сүйкөңүз.
- Мээлей колдонуңуз: Күнгө күйүүчү мээлей жылмакай, так калтырбай сүйкөө жана алаканыңыздын өңүнүн өзгөрүшүнүн алдын алуу үчүн абдан маанилүү.
- Суусуздануудан сактаңыз: Күнгө күйгөн түсүңүздү узакка сактоо үчүн, күн сайын денеңизге жакшы нымдагыч сүйкөңүз.
- Эң негизгиси: Өзүн-өзү күйгүзүүчү каражат күндөн коргоочу каражат эмес. Күнгө чыкканда ар дайым SPF менен күндөн коргоочу крем колдонуңуз. Бул териңиздин ден соолугун узак мөөнөттүү келечекте коргойт.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз