20 же 30 жашыңыздан бери белиңизде, жамбашыңызда жана башка жерлериңизде тез-тез ооруп жүрөсүзбү? Эртең менен ойгонгондо денеңиз катып, катып калат, бир азга эңкейе да албай каласызбы? Бул жөн гана кадимки бел оорусу, туура эмес уктаганда боло турган нерсе деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок бул белгилер улана берсе, бул анкилоздук спондилит (АС) деп аталган оорунун башталышы болушу мүмкүн. Бүгүн биз бул оору жана аны менен жашап, жашоосун өзгөрткөн эки чыныгы адамдын башынан өткөргөн окуялары жөнүндө сөз кылабыз.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, анкилоздук спондилит (АС) деген эмне?
Бул дагы артриттин бир түрү. Бирок бул учурда, ал негизинен омурткабыздын муундарына таасир этет. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул оору омурткалардын ортосундагы муундардын шишип кетишине алып келет. Убакыттын өтүшү менен бул шишик жаңы сөөктөрдүн пайда болушуна алып келет жана омурткалар биригип кетиши мүмкүн. Бул омурткалардын ийкемдүүлүгүн төмөндөтүп, бүкүрөйүп турган абалга алып келиши мүмкүн. Бул оору омуртка менен гана чектелбестен, жамбаш, ийин, кабырга жана согончок сыяктуу жерлерге да таасир этиши мүмкүн.
Бул аутоиммундук оорудан улам келип чыгат, башкача айтканда, денебизди коргоого тийиш болгон иммундук система жаңылыштык менен биздин ден-соолугу чың клеткаларыбызга, бул учурда муундарга кол салат.
Макул, эми бул оору менен жашоого туш болгон Ловайн менен Девереллдин окуяларына көз чаптыралы.
Ловендин окуясы: Оорудан жаңы карьерага чейин
Ловенге 30 жашында диагноз коюлган. Бирок анын белгилери эртерээк, биринчи баласын төрөгөндөн кийин башталган. Ал белинин оорушу менен башталып, бара-бара баса албай калган. Акыры, ал баса турган таяк колдонууга аргасыз болгон.
Ага 31 жашында, оору белинин жогорку бөлүгүнө жайылгандан кийин, АС диагнозу коюлган. Анын кан анализинде да оң ген (HLA-B27) көрсөтүлгөн . Бул ген АС менен ооруган дээрлик ар бир адамда кездешет.
«Оорум үчүн ат коюлганда, чындап жеңилдедим. Жок дегенде денеме эмне болуп жатканын билчүмүн», - дейт Ловен.
Бирок окуя ушуну менен эле бүтүп калган жок. 30 жаштын аягында оору чыдагыс болуп калган. Ал оор ооруну басаңдатуучу дарыларды ичип, жумушунан кетүүгө аргасыз болгон. Ревматологу аны рентгенге жөнөткөн. Дал ошол жерден ал оң жамбашындагы кемирчектин көбү эскирип, сол жамбашындагы кемирчек толугу менен жок болуп кеткенин билген.
Жашоону өзгөрткөн хирургия
39 жашында ал сол жамбашына жамбаш сөөгүн алмаштыруу операциясын жасатууга аргасыз болгон. Анын хирургу бул анын көргөн эң катуу сезгенүүсү болгонун айткан.
"Операциядан кийин ойгонгондо укмуштуудай бир нерсе болду. Чыдагыс оору жоголду . Бул менин жашоомду өзгөрттү. Мен 4-5 жыл бою депрессияда жүрдүм. Бирок операциядан кийин баары өзгөрдү."
Реабилитациялык мезгил оңой болгон жок. Ал кайрадан басууну үйрөнүп, булчуңдарын чыңдоого аргасыз болду. Ал жети ай бою жумасына үч күн физиотерапиядан өтүшү керек болчу. Бир жылдан кийин анын оң жамбаш муунун алмаштырууга туура келди.
Убакыттын өтүшү менен ал эки жасалма жамбаш менен жашаган аял экенин түшүндү. Ал ооруну кантип башкаруу жана оору менен кантип жашоо керектиги жөнүндө окуй баштады. Ал өзү башкара ала турган нерселерге көңүл бурду. Бул диета, көнүгүү жана позитивдүү ой жүгүртүү сыяктуу нерселерди билдирген. Бүгүнкү күндө ал ушул сыяктуу оорулар менен ооруган адамдарга жардам берген саламаттыкты сактоо боюнча кеңешчи.
Девереллдин окуясы: Дарыгерлер да ишенбеген оору
Деверелл бул белгилер башталганда 22 жашта болчу. Ал тепкичтен чыгуу же бир куту сүттү көтөрүү сыяктуу жөнөкөй нерселерди да жасай алган эмес. Ал дарыгерине денесинин ичинен чыккан катуу оору жана сезгенүү жөнүндө айтканда, дарыгер муну олуттуу кабыл алган эмес.
"Мындай болгондо, өзүңө болгон ишеним жоголот. Денем башкача сезилерин билем, бирок дарыгеримдин айтканын угушум керек болчу."
Эки жылдан кийин, эч кандай дары-дармектерден арыла албагандан кийин, дарыгер ага: "Мунун баары сенин башыңда, мен эч нерсе кыла албайм", - деди.
Баш тартпай туруп диагноз коюлду
Бирок Деверелл багынган жок. Ал башка дарыгерге көрүндү. Ал рак, артрит жана ашказан-ичеги оорулары боюнча адистешкен бир нече дарыгерге көрүндү. Айрым анализдер булчуң дистрофиясы сыяктуу ооруну көрсөттү, бирок так эч нерсе табылган жок.
Бул убакыттын ичинде анын социалдык жашоосу толугу менен токтоп калган. Ал онлайн колдоо тобуна кошулуп, башынан өткөргөн окуялары менен бөлүшкөн. Дал ошол жерде кимдир бирөө ага тесттен өтүүнү сунуштаган (HLA-B27) .
2010-жылы тесттин жыйынтыгы оң чыкканда, Деверелл абдан кубанган. Ал акыры төрт жылдан бери кыйналып келген суроосуна жооп тапкан. Бирок анын кубанычы көпкө созулган эмес. Дарыгери ага айыктыруучу каражат жок экенин жана бул олуттуу оору экенин айткан.
Ооруну кабыл алуу ыкмасын өзгөртүү
Ошол окуядан кийин Деверелл күтүлбөгөн чечим кабыл алды. Ал колундагынын баарын сатып, Түштүк Африканын Кейптаун шаарына көчүп кетти. Ал жерде ал убактысын бактылуу өткөрүп, деңизди, тоолорду карап, адамдардын жылмайганын карап турду. Ал өлүп бара жаткандай сезилгендин ордуна, акылы менен денеси биригип баратканын сезе баштады.
Ал жерден ал кайрадан ысык йога менен машыга баштады. Жылытылган бөлмөдөгү йога көнүгүүлөрү анын оорусун басаңдатып, белин чыңдады. Ал "оору" деген сөздү колдонууну токтотту. Анын ордуна, ал аны "ыңгайсыздык" деп атады.
"Сиз ар кандай ооруну сезип жатасыз. Сиз ыңгайсыздыктан ыңгайлуулукка өтө аласыз."
Бүгүнкү күндө Деверал ысык йога боюнча инструктор. Ал эч кандай дары ичпейт. Аны дарылоонун бирден-бир жолу - йога жана пайдалуу тамактануу.
| Өзгөчөлүк | Дүйнөлүк тажрыйба | Девереллдин тажрыйбасы |
|---|---|---|
| Алгачкы симптомдор | Бел жана жамбаш оору, басуу кыйынчылыгы. | Дененин алсыздыгы, тепкичтен чыгууда кыйынчылыктар, катуу оору жана сезгенүү. |
| Диагноз | Мага оорунун белгилери байкала баштагандан көп өтпөй, 31 жашымда диагноз коюлган. | 4 жылга созулган күрөштөн кийин, дарыгерлердин ишенбестигинин ортосунда, мага диагноз коюлду. |
| Негизги кыйынчылык | Чыдагыс физикалык оору жана муундардын бузулушу. | Дарыгерлер өздөрүнө ишенбей, депрессияга түшүп жатышат. |
| Менин жашоомду эмне өзгөрттү | Жамбаш сөөктү алмаштыруу операциясы жана позитивдүү ой жүгүртүү. | Айлана-чөйрөнү өзгөртүү, ысык йога жана ооруну кабылдоо ыкмаңызды өзгөртүү. |
| Учурда эмне жазылып жатат | Дары-дармек (TNF ингибитору), диета, жеңил көнүгүүлөр жана консультация. | Интенсивдүү йога көнүгүүлөрү, диетаны көзөмөлдөө (дары-дармектерсиз). |
Бул эки окуядан эмнеге үйрөнө алабыз?
Денеңиз жөнүндө өзүңүз менен сүйлөшүңүз.
Девереллдин окуясы көрсөтүп тургандай, кээде дарыгерлер да жаңылышып кетиши мүмкүн. Эгер денеңиз эмнени сезип жатканына ишенсеңиз, бул тууралуу айтуудан коркпоңуз. Жооп алганга чейин багынбаңыз. Сиз өзүңүздүн эң жакын досуңузсуз .
Менталитет – бул күчтүү нерсе.
Ловен да, Деверелл да ооруга болгон көз карашын өзгөртүштү. Алар оору жашоонун аягы эмес экенин, бирок аны менен жашап, аны башкарууга болорун түшүнүштү. Позитивдүү ой жүгүртүү - бул салгылашууда жеңишке жеткенге барабар.
Баарына ылайыктуу бирдиктүү чечим жок.
Хирургиялык операция жана дары-дармектер Ловенге жардам берди. Йога жана жашоо образын өзгөртүү Девереллге жардам берди. Андыктан, эгер сизде мындай оору болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүп , сизге туура келген дарылоону жана жашоо образын табуу маанилүү.
Диета жана көнүгүү
Экөө тең тамактануусуна кам көрүшкөн. Лоуэндин айтымында, шекерди, унду жана эттин айрым түрлөрүн чектөө ооруну жана шишикти азайтууга жардам берет. Ошондой эле, күн сайын басуу жана йога сыяктуу аз таасирдүү көнүгүүлөрдү жасоо омуртканын бекем жана ийкемдүү болушуна жардам берет.
"Өнөкөт оору менен күрөшүп жатканда эң чоң күрөш - бул акылыңызды ооруну жана стрессти көтөрө ала турган жерге жеткирүү." - Ловен
Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалса, аларды этибарга албай койбоңуз. Тийиштүү диагноз коюу жана дарылоо үчүн дароо квалификациялуу дарыгерге кайрылыңыз . Дарылоону канчалык эрте баштасаңыз, муундарыңызга ошончолук аз зыян келтире аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Анкилоздук спондилит (АС) – бул омурткага таасир этүүчү артрит оорусу, ал жаш куракта башталышы мүмкүн. Белдин тез-тез оорушун жана эртең мененки катуулугун этибарга албаңыз.
- Денеңизди угуңуз. Эгерде кандайдыр бир симптом жөнүндө күмөн санасаңыз, так жооп алганга чейин медициналык кеңешке кайрылыңыз.
- Бул ооруну айыктыруунун атайын жолу жок болсо да, дары-дармектер, физиотерапия, көнүгүүлөр жана жашоо образын өзгөртүү аркылуу ооруну көзөмөлдөөгө жана жакшы жашоого болот.
- Ооруга болгон психикалык мамилеңиз абдан маанилүү. Позитивдүү ой жүгүртүү жана стрессти башкаруу ооруну көтөрүү жөндөмүңүздү жогорулатат.
- Сизге эмне эң жакшы таасир этерин аныктаңыз. Айрым адамдар үчүн дары-дармектер жакшы таасир этсе, башкалары үчүн йога же башка көнүгүү ыкмалары натыйжалуураак болушу мүмкүн. Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сизге ылайыктуу план түзүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз