Кээде өзүңүздү башкаларга туура келбегендей сезесизби? Кичинекей ызы-чуу да сизди алаксытып коюшу мүмкүн, бирок сиз сүйгөн нерсеңизге сааттар бою көңүл бура аласыз. Социалдык медиада бир нерселерди көргөндө "Бул менмин, туурабы?" деп ойлойсузбу? Сизде аутизм жана ADHD экөө тең болушу мүмкүн. Бул көптөгөн адамдарда кездешүүчү оору. Андыктан, келиңиз, бул тууралуу жөнөкөй жана түшүнүктүү түрдө сүйлөшөлү.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, AuDHD деген эмне?
AuDHD расмий медициналык диагноз эмес. Бирок бул терминди психологдор жана изилдөөчүлөр азыр абдан олуттуу кабыл алышат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, эгерде адамда аутизм спектринин бузулушу (ASD) жана көңүл буруунун жетишсиздигинен келип чыккан гиперактивдүүлүктүн бузулушу (ADHD) болсо, анда ал адамды сүрөттөө үчүн AuDHD (Аутизм + ADHD) деген термин колдонулат.
Айрым адамдар "Менин AuDHDим бар" дегендин ордуна "Мен AuDHDмин" деп айтышканын байкаган чыгарсыз. Мунун себеби, бул оорулар мээ оорусу катары эмес, адамдын мээсиндеги табигый ар түрдүүлүк (нейроартүрдүүлүк) катары каралат. Башкача айтканда, бул оңдолушу керек болгон кемчилик эмес, жөн гана кээ бир адамдардын ой жүгүртүүсүндөгү, сезүүсүндөгү жана дүйнөнү көрүүсүндөгү айырмачылык.
Элестетсеңиз, 2013-жылга чейин дарыгерлерге аутизм жана ADHD менен ооруган адамды бир убакта диагноздоого уруксат берилген эмес. Бирок азыр бул эрежелер өзгөрдү. Анткени изилдөөлөр бул эки оору көп учурда чогуу жашай турганын көрсөттү.
AuDHDнин себептери эмнеде?
Мунун так себебин азырынча эч ким билбейт. Бирок аутизм да, ADHD да нейроөнүгүү оорулары болуп саналат. Бул алардын чоңойгондо бир эле учурда өнүгүп кетпей турганын, бирок балалык же өспүрүм куракта белгилери байкала баштаарын билдирет. Муну 30 же 40 жашка чыкканга чейин байкабашыңыз мүмкүн, бирок анын келип чыгышы балалыктан башталат.
Негизги фактор - генетика. Эки оору тең тукум куучулук менен жугушу мүмкүн. Кээде, балаңызга аутизм же ADHD диагнозу коюлгандан кийин, сиз симптомдордун тизмесин карап, "Оо, Кудай... бул мен гана" деп ойлошуңуз мүмкүн. Көптөгөн чоңдор өздөрүнүн абалын баласынын диагнозунан кийин гана изилдей башташат.
Мындан тышкары, таасир этиши мүмкүн болгон башка факторлор бар:
- Мээнин түзүлүшүндөгү, өнүгүүсүндөгү же химиялык процесстердеги өзгөрүүлөр .
- Кош бойлуулук учурунда же төрөттөн кийин айлана-чөйрөнүн уулуу заттарына дуушар болуу.
- Кош бойлуулук учурунда эненин ден соолугу.
- Күтүлгөндөн алда канча эрте төрөлүү.
- Төрөлгөндө мээге жетиштүү кычкылтек жетпей калат.
Эң негизгиси, бул сиздин күнөөңүз эмес. Бул сиз төрөлгөн учурдан тартып мээңизге сиңип калган табигый өзгөрүү.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аутизм менен ADHD ортосунда тыгыз байланыш бар:
- Аутизм менен ооруган адамдардын 50% - 70% да СДВГнын белгилерине ээ.
- ADHD менен ооруган адамдардын 15% - 25% аутизмдин белгилерин көрсөтүшөт.
Эмне үчүн бул көпкө чейин таанылган эмес?
Көп учурда, айрыкча биздин өлкөлөрдө, бул оорулардын диагнозу кеч коюлат. Мунун бир нече себептери бар:
- Эски тесттер: Мурда аутизмди жана ADHDди аныктоочу тесттер эң көп тартипти бузган жана көрүнүктүү болгон балдар үчүн иштелип чыккан. Ошондуктан, алар өздөрүнүн айырмачылыктарын жашырып/камуфляциялап, коомго шайкеш келүүгө аракет кылгандарды, айрыкча кыздарды байкабай калышкан.
- Жашооңуздагы өзгөрүүлөр: Жашоодогу милдеттериңиз көбөйгөн сайын, симптомдоруңуз ого бетер тынчсыздандырышы мүмкүн. Мисалы, иштей баштаганда, үйлөнгөндө, балалуу болгондо же жалгыз жашай баштаганда өзүңүздү көбүрөөк кыйналышыңыз мүмкүн.
- Туура эмес түшүнүктөр: Башкалар сиздин өзгөрүүлөрүңүздү "жалкоо", "менменсинген" же "өз билгени менен" деп туура эмес түшүнүшү мүмкүн.
AuDHD белгилери кандай?
Ар бир адамдын тажрыйбасы ар башка. Бирок аутизм жана ADHD менен байланышкан жалпы мүнөздөмөлөр бар. Аутизм менен ооруган ADHD адамы катары сиз бул симптомдорду бири-бири менен карама-каршылыкта сезишиңиз мүмкүн. Бул абдан түшүнүксүз болушу мүмкүн. Келгиле, бул симптомдорду таблицада так карап көрөлү.
| Аутизмге байланыштуу белгилер | ADHD менен байланышкан симптомдор |
|---|---|
| Майда-чүйдө сөздөрдү жактырбоо, коомдун айтылбаган эрежелерин түшүнүүдө кыйынчылыктар. | Көңүл топтоо кыйынчылыгы, же эмнеге көңүл бурууну тандай албоо. |
| Бир эле нерсени кайталоо (мисалы, манжа менен басуу, термелүү). | Дайыма тынчы жок болуу, бир жерде тура албоо (тынчсыздануу). |
| Айрым үндөрдү, жарыктарды, жыттарды жана тийүүлөрдү көтөрө албоо (сенсордук ашыкча жүктөм). | Ойлонбой туруп, бир убакта сүйлөп, өтө көп майда-чүйдөсүнө чейин айтып берүү. |
| Өзгөчө кызыкчылыктар. | Жолугушууларды унутуу, буюмдарды жоготуу, убакытты эсептей албай калуу. |
| AuDHD (экөө тең) менен ооруган адам кандай сезимде болот | |
| • Сизге чындап жаккан жумуш болсо да, ишти баштоодо же бүтүрүүдө кыйынчылыктарга туш болосуз. (Аткаруучулук дисфункция) • Мага көңүл топтоо үчүн стимул керек, бирок эң кичинекей нерсеге да көңүлүм чөгүп кетет. • Күнүмдүк тартип керек, бирок ошол эле нерсени жасоо бат эле зеригип кетет. • Бейтааныш адамдардын алдында абдан унчукпайт, бирок эң ишенимдүү адамдар менен көп сүйлөшөт. • Коомдук иш-чарага (кече/үйлөнүү үлпөтүнө) барып, көңүл ачсаңыз да, үйгө келгенде өзүңүздү чарчаңкы сезесиз. | |
Мындай карама-каршы эмоциялар менен жашоо тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн.
Муну кантип туура аныктайсыз?
Эгер сизде бул боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, интернеттен окугандарыңызга таянып чечим чыгарбаңыз. Эң жакшысы - үй-бүлөлүк дарыгериңизге (баштапкы медициналык жардам дарыгери) кайрылуу. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз, күнүңүз кандай өтүп жатканы жана жашоодо кандай кыйынчылыктарга туш болуп жатканыңыз жөнүндө ачык айтыңыз.
Сиз төмөнкүдөй суроолорду бере аласыз:
- "Доктор, менде СДВГ, аутизм же башка бир нерсе барбы?"
- "Эмнеге мен айрым үндөрдү жана жыттарды көтөрө албайм?"
- "Бул үчүн мени адиске жолдомо бере аласызбы?"
Дарыгериңиз сизди психиатрга же психологго жөнөтөт. Толук баалоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Медициналык тарыхыңыз жана учурдагы көйгөйлөрүңүз тууралуу айтып бериңиз.
- Анкеталарды толтуруу.
- Сизди жакшы билген үй-бүлө мүчөлөрүңүз менен баарлашуу.
- Ой жүгүртүүнү, эс тутумду жана социалдык түшүнүүнү өлчөөчү тесттер.
Интернетте жеткиликтүү болгон өзүн-өзү текшерүү ыкмаларынан, мисалы, "Аутизм спектринин коэффициенти (AQ)" же "ADHD өзүн-өзү отчет берүү шкаласы (ASRS)" сыяктуу ыкмалардан идея ала аласыз.Бирок, бул анализдердин жыйынтыктары сизде AuDHD бар же жок экенин аныктай албайт. Бул үчүн квалификациялуу дарыгердин так диагнозу талап кылынат.
AuDHD үчүн кандай дарылоо ыкмалары бар?
"Бул айыктыруу" деген бир дагы дарылоо ыкмасы жок. Эң натыйжалуу жолу - сизге ылайыктуу дарылоо ыкмаларынын айкалышын колдонуу.
- Дары-дармектер: Аутизмдин негизги белгилерин айыктырууга мүмкүн болбосо да, дары-дармектер көңүл буруунун бузулушу жана тынчы жоктук сыяктуу ADHD менен байланышкан симптомдорго жардам бере алат. Бирок, аутизм менен ооруган адамдар кээ бир дары-дармектердин терс таасирлерине көбүрөөк сезимтал болушу мүмкүн. Ошондуктан, өзүңүзгө туура келген дары-дармекти жана дозаны табуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүп, бир нече ар кандай дары-дармектерди колдонуп көрүү маанилүү.
- Терапия: Квалификациялуу терапевт сизге эмоцияларыңызды башкарууга жана көйгөйлөрүңүздү чечүүгө жардам бере алат. "Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (КЖТ)" жана "Диалектикалык жүрүм-турум терапиясы (ДЖТ)" сыяктуу ыкмалар абдан натыйжалуу.
- Айлана-чөйрөдөгү өзгөрүүлөр: Балким, эң чоң жеңилдик өзүңүздү өзгөртүүдөн көрө, айлана-чөйрөңүздү өзгөртүүдөн келип чыгат. Мисалы:
- Ызы-чуу көп жерлерде ызы-чууну басаңдатуучу кулакчындарды колдонуу.
- Тапшырмаларды унутуп калбоо үчүн визуалдык эскертүүлөрдү (календарларды, тизмелерди) колдонуңуз.
- Сизди чарчаткан социалдык кырдаалдарга "жок" деп айтууга көнүү.
- Жумуш ордунда же окуу жайында зарыл болгон шарттарды сурап билүү.
AuDHD менен кантип бактылуу жашоого болот?
AuDHD менен жакшы жашоо - бул сиз үчүн "жасаган нерсе" эмес. Бул жашооңузду мээңиздин айланасында куруу жөнүндө. Акылыңыз кандай иштээрин түшүнгөнүңүздө, аны колдогон стратегияларды, чектерди жана адаттарды иштеп чыга аласыз.
Эсиңизде болсун, мээңиз "туура эмес" эмес. Ал жөн гана "башкача". Ошол айырмачылыкты сыйлап, аны менен гармонияда жашай баштаганыңызда, жашоо бир топ жеңилдейт.
Сиз бул нерселерди байкап көрсөңүз болот:
- Күн бою энергияңыздын, көңүлүңүздүн жана эмоцияларыңыздын кандайча өзгөргөнүн жазып туруңуз.
- Кече же үйлөнүү үлпөтү сыяктуу коомдук иш-чарадан кийин эс алууга (калыбына келүүгө) убакыт бөлүңүз.
- Өзүңүздү коопсуз сезген күнүмдүк адаттарды түзүңүз.
- Сизге кубаныч тартуулаган жана сүйүктүү нерселериңизге көбүрөөк убакыт бөлүңүз.
- Сиз менен окшош окуяларды башынан өткөргөн адамдар менен сүйлөшүңүз. Онлайн колдоо топтору да бул үчүн жакшы жер.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- AuDHD - бул аутизм жана ADHD экөө тең менен ооруган адамды сүрөттөөчү термин.
- Бул төрөлгөндө пайда болгон нейроөнүгүү өзгөрүүсү жана сиздин күнөөңүз же оңдолушу керек болгон оору эмес.
- Симптомдор карама-каршылыктуу болушу мүмкүн (мисалы, уюшкандыкта болууну каалап, бирок тез эле зеригип кетүү). Андыктан өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз.
- Эгерде сизде бул боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор болсо, интернетке гана таянгандын ордуна, квалификациялуу дарыгерден же психиатрдан кеңеш алуу абдан маанилүү.
- Дарылоо сизди "оңдоо" эмес, мээңиздин иштешине ылайык жашооңузду жана айлана-чөйрөңүздү тууралоо.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න