Бул сезимтал тема, бирок биз бул тууралуу сүйлөшүшүбүз керек. Кош бойлуулук көптөгөн аялдардын жашоосундагы эң кооз мезгилдердин бири. Бирок кээ бир аялдар үчүн бул мезгил алар ойлогондой кубанычтуу эмес. Тескерисинче, алар бул убакыттын ичинде коркуу, тынчсыздануу жана ооруну сезиши мүмкүн. Мунун негизги себеби, алар бала кезинде же жаш кезинде башынан өткөргөн сексуалдык зомбулук сыяктуу травматикалык тажрыйба болушу мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда денеңиз өзгөргөн сайын, гормондор өзгөргөн сайын жана сиз төрөткө даярданып жатканда, өткөндөгү басылган эскерүүлөр кайрадан пайда болушу мүмкүн. Бул эски жараатты кайра ачууга окшош. Бирок сиз билишиңиз керек болгон эң маанилүү нерсе - бул көйгөй менен жалгыз күрөшүүнүн кажети жок жана муну жеңүүнүн жолдору бар.
Өткөндүн караңгы көлөкөлөрү азыркыга кандай таасир этет
Бала кездеги мындай травматикалык окуя аялдын бүткүл жашоосуна, айрыкча, анын медициналык жардам алуу ыкмасына таасир этиши мүмкүн. Бул боюнча изилдөө жүргүзгөн акушерлер жана гинекологдор мындай окуяларды башынан өткөргөн айрым аялдар гинекологго баруудан да коркушат дешет. Себеби, жыныс кынынын текшерүүсү сыяктуу нерселер аларга эски оор тажрыйбаны эске салат.
Айрым аялдар бул тест учурунда эч нерсе билбегендей сезимсиз болушат. Бул алардын ошол учурдан акыл-эси менен "байланышты үзүүгө" аракет кылуусунун жолу. Башкалары үчүн эски окуя кино сыяктуу эске түшөт. Биз муну "эстеликтер" деп атайбыз. Ошол учурда алар күтүүсүздөн ыйлап, коркуп титиреп же зордук-зомбулукка алдырып коюшу мүмкүн.
Ушул окуялардан улам, кээ бир аялдар эркектер менен мамиле түзүүдөн, ал тургай турмушка чыгуудан коркушат. Алар бактылуу никеде жашаса да, жыныстык катнашка баруудан тартынышы же коркушу мүмкүн. Алар өз денелеринен уялып, жийиркенишет.
Кош бойлуулук эң чоң кыйынчылыкпы?
Муну башынан өткөргөн адамдын кош бойлуу болуп калышы кандай болорун элестетип көрүңүз. Ичи чоңоюп, гормондор өзгөргөн сайын, ал эски эскерүүлөр сизди күн сайын куугунтуктай баштайт. Сиз өзүңүздү башкара албай калгандай, депрессияга кабылып, өзүңүздү коопсуз сезбешиңиз мүмкүн. Айрым адамдар кош бойлуу экенин башкалардын көрүшүн каалашпайт, ошондуктан аны чоң, кенен кийим кийип жашырууга аракет кылышат.
Бул учурда күйөөлөрү менен жыныстык катнашта болуу да өтө татаал болушу мүмкүн. Башка бирөөнүн курсакта "өсүп" жатканын жана жыныстык катнашта болуп жатканын сезүү алар үчүн чыдагыс болушу мүмкүн. Албетте, бул сезимдер кээде зомбулукка кабылбаган кош бойлуу аялдарда көп кездешет. Бирок өткөн травма алган адам үчүн бул сезимдер өтө эле оор.
Тактап айтканда, бул абал посттравматикалык стресстик бузулуу (ПТСБ) деп аталат. Ал кош бойлуулук учурунда кайра пайда болушу мүмкүн.
Бул абал (ПТСБ) кээ бир аялдарда кош бойлуулук учурунда жүрөк айланууга жана кусууга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, жатындын төрөт күнүнөн бир нече жума же ай мурун жыйрылышына (эрте толгоо) алып келиши мүмкүн.
Бул коркуу төрөттөн кийин жоголбойт. Мындай окуяларды башынан өткөргөн энелер кыздарын өтө эле камкордукка алышат жана эгерде уулу болсо, ага жана күйөөлөрүнө негизсиз шектенишет.
| Мүмкүн болгон сезимдер жана симптомдор | Кантип жардам алса болот |
|---|---|
| Медициналык кароодон, айрыкча, жыныс кынынын текшерүүсүнөн катуу коркуу. | Дарыгериңизге мурунку тажрыйбаңыз жөнүндө алдын ала айтып бериңиз, ошондо ал сизди түшүнүп, өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет. |
| Өткөн окуялардын көз ирмемдери жана катуу тынчсыздануу. | Ишенимдүү терапевт/кеңешчи менен жолугуп, психотерапия жөнүндө сүйлөшүү абдан маанилүү. |
| Курсактагы балага карата обочолонуу сезими, өз денеси ага таандык эместей сезим. | Сезимдериңизди күндөлүккө жазыңыз. Муну күйөөңүзгө түшүндүрүп, анын колдоосуна ээ болуңуз. |
| Төрөт учурундагы оорудан ашыкча коркуу, төрөт учурунда түртүп жиберүүдөн коркуу. | Медитация жана дем алуу көнүгүүлөрү аркылуу акылыңызды тынчтандырыңыз. Төрөттөн мурун коркунучтарыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. |
Айыгууну жана сооронучту табуу сапары
Бул сизге коркунучтуу угулушу мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, кош бойлуулук бул оор эскерүүлөрдөн коркуп жашоого убакыт эмес. Бул эмоционалдык жараларды айыктыруунун жана жан дүйнө тынчтыгын табуунун көптөгөн жолдору бар.
Дарыгериңизге чындыкты айтыңыз: Бул эң маанилүү нерсе. Акушериңизге өткөнүңүз тууралуу айтып бериңиз. Бул аларга сизди түшүнүүгө жардам берет. Алар сизден мурун анализди түшүндүрүп, уруксатыңызды алып, сизге ыңгайлуу болгон жол менен жасашат.
Кеңеш алыңыз: Тажрыйбалуу кеңешчи менен сүйлөшүү эмоционалдык жүгүңүздү жеңилдетүүгө жардам берет. Бул, айрыкча , кош бойлуулук учурунда ушул кызматтардан пайдалана алсаңыз, абдан маанилүү.
Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз: Бул кыйын болушу мүмкүн. Бирок күйөөңүзгө сезимдериңиз жана коркуу сезимдериңиз жөнүндө айтуу абдан маанилүү. Алгач бул тууралуу сүйлөшүү ага кыйын болушу мүмкүн, бирок ал сизди түшүнгөндөн кийин, абдан колдоо көрсөтөт. Бул экөөңүздөрдүн мамилеңизди бекемдейт.
Колдоо топтору: Ушундай эле окуяларды башынан өткөргөн башка аялдар менен сүйлөшүү сизге жалгыз эмес экениңизди сездирет.
Кош бойлуулук өткөндүн жарааттарын айыктыруу мүмкүнчүлүгү да болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Жаңы жашоо жаратып жаткан денеңиз – бул керемет. Ал кереметти башыңыздан өткөргөн сайын, сиз өз денеңиз менен сыймыктанып, аны жакшы көрө баштайсыз.
Мисалы, кичинекей балаңыз эмчек эмизип жатканда сизге карап жылмайганда жана сиз аны кучактап жатканда бала ыйлаганын токтоткондо, денеңиздин канчалык күчтүү жана канчалык сүйүктүү экенин түшүнөсүз. Бул сезим сизге эски кара көлөкөлөрдү акырындык менен жок кылууга жардам берет. Өткөндү толугу менен унута албашыңыз мүмкүн, бирок аны менен күчтүү жана сыймыктануу менен жашай аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эгерде сиз кош бойлуулук учурунда өткөндөгү травматикалык окуядан улам эмоционалдык жактан кыйналсаңыз, бул сиздин күнөөңүз эмес .
- Мындай кырдаалга туш болгон жалгыз сен эмессиң. Дүйнөдө ушундай окуяларды башынан өткөргөн көптөгөн аялдар бар. Сен жалгыз эмессиң .
- Бул үчүн жардам суроодон уялбаңыз. Бул сиз өзүңүз үчүн жасап жаткан күчтүү кадам .
- Дарыгериңиз жана өнөктөшүңүз менен сезимдериңиз жана мурунку тажрыйбаларыңыз жөнүндө сүйлөшүү маанилүү. Алар сизге жардам бере алышат.
- Бул абалдан кеңеш берүү, медитация жана колдоо топтору сыяктуу нерселер аркылуу айыгып кете аласыз.
- Кош бойлуулукту жана энеликти өткөндүн жараларын айыктыруу жана денеңизге сыймыктануу жана сүйүү менен кароо үчүн баалуу мүмкүнчүлүк катары колдоно аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න