"Сезгенүү" деген сөздү көп уккан чыгарсыз, туурабы? Биз бул сөздү кесилгенде, жараат шишип, кызарганда же дене табыбыз көтөрүлгөндө колдонобуз. Чындыгында бул денебиздин коргонуу системасынын кадимки реакциясы. Бирок кээде бул сезгенүү абалы денебизде көпкө чейин эч кандай көрүнгөн жаракат же инфекциясыз сакталып калаарын билчү белеңиз? Биз муну өнөкөт сезгенүү деп атайбыз. Бүгүн биз көптөгөн адамдар үчүн маанилүү болгон тема жөнүндө сөз кылабыз: бул өнөкөт сезгенүү менен эмчек рагынын ортосунда байланыш барбы?
Биринчиден, бул эмне болгон сезгенүү?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, сезгенүү – бул инфекция же жараат сыяктуу жаракатка иммундук системанын реакциясы. Манжаңызды кесип алганыңызды элестетиңиз. Жарааттын айланасы кызарып, бир аз шишип, жылуу сезилет, туурабы? Бул курч сезгенүү. Бул сиздин денеңиздин "армиясы" (иммундук клеткалар) жараат болгон жерге келип, басып кирген микробдор менен күрөшүп, жараатты айыктыра баштаганын билдирет. Бул жакшы нерсе жана ал бир нече күндөн кийин жоголот.
Бирок, өнөкөт сезгенүү башкача нерсе. Бул денебизде айлар, ал тургай жылдар бою пайда боло берген төмөнкү деңгээлдеги сезгенүү. Ал төмөнкүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн:
- Көзөмөлсүз инфекциялар
- Семирүү (дене салмагынын көбөйүшү)
- Көнүгүү жасабаган жалкоо жашоо образы
- Алкоголь жана тамеки колдонуу
- Өнөкөт стресс
Бул өнөкөт сезгенүү, тынымсыз жай отто күйүп турган нерсе сыяктуу, акырындык менен клеткаларыбызга зыян келтирип, убакыттын өтүшү менен рак сыяктуу олуттуу ооруларга жол ачышы мүмкүн.
Эмчек рагы менен бул сезгенүүнүн ортосунда кандай байланыш бар?
Бул тема учурда медициналык изилдөөчүлөрдүн эң көп көңүлүн буруп жатат. Бул боюнча дагы эле 100% тастыкталган тыянак чыга элек болсо да, абдан күчтүү далилдер топтолууда.
"Бул абдан татаал тема. Менимче, сезгенүү эмчек рагынын гана эмес, ар кандай рактын өнүгүшүндө жана жайылышында роль ойнойт", - дейт MD Anderson онкологиялык борборунун адиси доктор Наото Тада Уэно.
Изилдөөнүн айрым жыйынтыктары:
- Өнөкөт сезгенүүдөн улам дарылоодон кийин эмчек рагынын кайталануу коркунучуКөбөйүшү мүмкүн.
- Айрым изилдөөлөр стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды) (мисалы, ибупрофен, аспирин) колдонгон адамдарда эмчек рагынын пайда болуу коркунучу бир аз төмөн экенин көрсөттү. (Бирок муну дарыгериңиз менен кеңешпей баштабаңыз, макулбу?!)
- Бул өнөкөт сезгенүү рак клеткаларынын жайылышына салым кошуп, ракты дарылоого болгон реакцияны азайтышы мүмкүн.
Бирок адистердин айтымында, сезгенүүнү көзөмөлдөө рактын жайылышын токтотуп, өмүрдү узарта алабы же жокпу, бул "дагы эле чоң суроо белгиси". Илим дагы эле мунун кантип иштээрин так түшүнүүгө аракет кылып жатат.
Иммунитет жана денебиздин микробиомасы муну менен кандай байланышта?
Бул окуя бир аз тереңирээк. Ал абдан кызыктуу. Биз мурда сезгенүү иммундук системабыздын функциясы деп айтканбыз. Ошондуктан, кээ бир окумуштуулар бул сезгенүү менен рактын байланышынын себеби иммундук системабыздын функциясы болушу мүмкүн деп ойлошот.
Майо клиникасынын изилдөөчүлөрү жүргүзгөн изилдөө абдан таң калыштуу нерсени аныктады. Башкача айтканда, рак оорусу жок дени сак аялдардын эмчек ткандарында жана рак менен ооруган аялдардын эмчек ткандарында ар кандай бактериялар бар. Бул биздин ичегилерибиз сыяктуу эле, эмчек ткандарынын да өзүнүн уникалдуу микробдук коомчулугу (микробиомасы) бар экенин билдирет.
Эң таң калыштуусу, рак менен ооруган аялдардын эмчектериндеги микробдук коомчулук дени сак аялдардыкынан айырмаланып турган. Микробдор денебиздеги сезгенүүнүн деңгээлин көзөмөлдөй алгандыктан, окумуштуулар бул айырмачылык эмчек рагынын коркунучу менен сезгенүүнүн ортосундагы көпүрө болушу мүмкүн деп шектенип жатышат.
Бул "микробиомдун" мааниси ушунчалык чоң болгондуктан, рак менен ооругандарга берилген иммунотерапияга жакшы жооп берген адамдардын ичегилериндеги микробдук коомчулук жооп бербегендердикинен айырмаланары аныкталган. Ошондуктан, окумуштуулар азыр "фекалдык трансплантация" сыяктуу ыкмалар адамдын "микробиомасын" өзгөртүп, ракты дарылоонун ийгилигин жогорулата алабы же жокпу деген маселени изилдеп жатышат. Булар али алгачкы этапта болсо да, келечекте ракты дарылоодо чоң өзгөрүүлөрдү жасоо мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Ошентип, бул өнөкөт сезгенүүнү кантип азайтабыз?
«Эгер сиз натыйжалуу экени далилденген белгилүү бир дары же ыкма барбы деп сурасаңыз, учурда жооп «жок» болот», - дейт адис доктор Уэно. Бирок ал кабатыр болбоңуз, биз бул тууралуу кийинки он жылда көбүрөөк билебиз дейт.
Бирок биз ал убакка чейин күтө албайбыз. Бактыга жараша, жашоо образыбызга бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөрдү киргизүү бул өнөкөт сезгенүүнү көзөмөлдөөдө чоң роль ойной алат. Бул нерселер рак оорусунун коркунучун азайтып гана тим болбостон, диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу башка көптөгөн оорулардан коргоого да жардам берет.
Эмне кыла аларыбызды көрүү үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.
| Эмне кылуу керек (жашоо образын өзгөртүү) | Эмне үчүн бул маанилүү? (Эмне үчүн ал жардам берет?) |
|---|---|
| Ден соолукка пайдалуу салмакты сактоо | Семирүү - өнөкөт сезгенүүнүн биринчи себеби. Салмак кошкондо, инсулинге туруктуулук пайда болот, бул кандагы канттын деңгээлин жана сезгенүүнү жогорулатат. |
| Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо | Сезгенүүнү азайтуунун дагы бир эң сонун жолу - күнүнө жок дегенде 30 мүнөт орточо көнүгүүлөрдү жасоо (мисалы, тез басуу же велосипед тебүү). |
| Алкоголь ичимдиктерин чектөө | Аялдар күнүнө бирден ашык, ал эми эркектер экиден ашык ичимдик ичсе, сезгенүү күчөйт. Алкоголь ошондой эле эмчек рагынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. |
| Тамекини таштоо | Тамекидеги химиялык заттар денеде сезгенүүнү пайда кылары жакшы далилденген, андыктан бул тамекини таштоонун дагы бир жакшы себеби. |
| Өнөкөт ооруларды башкаруу | Эгерде сизде диабет же аутоиммундук оорулар сыяктуу кандайдыр бир медициналык абалдар болсо, аларды көзөмөлдөп туруңуз. Дарыгериңизге үзгүлтүксүз кайрылып, дары-дармектерди так жазып бергендей ичиңиз. |
| Стрессти башкаруу | Узакка созулган стресс сезгенүүнү күчөтөт. Йога, медитация, досуңуз менен сейилдөө, музыка угуу же күндөлүк жазуу сыяктуу нерселер менен эс алып көрүңүз. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Сезгенүүнүн эки түрү бар: жөнөкөй жаракат учурунда пайда болгон сезгенүү (курч сезгенүү) жана организмде көпкө чейин сакталып калган сезгенүү (өнөкөт сезгенүү). Дал ушул өнөкөт сезгенүү биз үчүн кооптуу.
- Өнөкөт сезгенүү менен эмчек рагынын ортосунда байланыш бар экенине күчтүү далилдер болгону менен, бул механизмди изилдөө дагы эле уланууда.
- Бул сезгенүүнү көзөмөлдөөнүн эң жакшы жолу - дени сак жашоо образын сактоо. Ден соолукту чыңдоо, көнүгүүлөрдү жасоо, туура тамактануу жана тамеки чегүүдөн жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу абдан маанилүү.
- Эгерде сизде эмчек рагы же башка ден соолук көйгөйлөрү боюнча кандайдыр бир күмөн саноолор же суроолор болсо, интернеттеги маалыматка гана таянбастан, так кеңеш алуу үчүн үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз