"Эркектер ыйлабайт" жана "эркектер күчтүү болушу керек" деген сыяктуу сөздөрдүн артында канчалык кысым жашырылганын ойлонуп көрдүңүз беле? Чындыгында, депрессия эркектерге да, аялдарга да таасир этиши мүмкүн. Бирок, эркектердин аны башынан өткөрүү ыкмасы жана көрсөтүү ыкмасы ар кандай болушу мүмкүн, бул аны таанууну кыйындатат. Көп учурда эркектер жардам суроодон тартынышат. Андыктан, бүгүн, өмүрдү тымызын талкалаган бул көйгөй жөнүндө ачык сүйлөшөлү.
Эмне үчүн эркектердеги депрессияны аныктоо кыйын?
Мунун бир нече себеби бар. Ойлоп көрсөңүз, коомубуз бизге жаш кезибизден эле " балдар эмоцияларын көрсөтүүдө жакшы эмес" жана "алар күчтүү болушу керек" деп үйрөтүп келген. Ошондуктан, алар кайгырганда, стрессте болгондо же оор жүк болгондо, көптөгөн эркектер үчүн муну билдирүү кыйынга турат. Алар башкалар аларды алсыз деп ойлоп, бул алардын жумушуна жана социалдык мамилелерине таасир этет деп коркушат.
Ошондой эле, эркек киши дарыгерге барганда, ал психикалык ден соолугу жөнүндө эмес, физикалык белгилери жөнүндө көбүрөөк айтат. Мисалы, ал: "Доктор, мен абдан чарчадым", " Башым ооруп жатат", "Ашказаным ооруп жатат" сыяктуу сөздөрдү айтат. Демек, бул физикалык белгилер башка көптөгөн ооруларга мүнөздүү болгондуктан, сиз, дарыгер сыяктуу эле, себеби депрессия эмес, башка физикалык оору деп ойлошуңуз мүмкүн.
Эркектерде депрессиянын белгилери кандай болот?
Депрессия жөнүндө ойлогондо, биз көп учурда кайгыруу, өкүнүү жана ыйлоону элестетебиз. Бирок эркектердеги депрессия өзүн таптакыр башкача жол менен көрсөтүшү мүмкүн. Бул айырмачылыкты түшүнүү үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.
| Депрессиянын жалпы белгилери | Эркектерде көп кездешүүчү ар кандай мүнөздөмөлөр |
|---|---|
| Дайыма кайгылуу же үмүтсүздүк сезими. | Эч кандай себепсиз ашыкча ачуулануу жана агрессия. |
| Мурда жагымдуу болгон нерселерден ырахат ала албайсың. | Башкаларга карата зордук-зомбулук же кемсинтүүчү жүрүм-турум. |
| Дайыма тынчсыздануу жана баш айлануу. | Үй-бүлөсүнөн, досторунан алыс, жалгыз болууга аракет кылат. |
| Өзүн эч нерсеге татыксыз сезүү. | Бардык нерсе жөнүндө терс ой жүгүртүү. |
| Көңүл топтоо кыйынчылыгы. | Жумушка берилип кетүү же башка бир ишке өтө берилип кетүү. |
| Өлүм же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө көп ойлор. | Алкоголдук ичимдиктерди же баңгизаттарды ашыкча колдонуу. |
| Аз энергия жана тынымсыз чарчоо. | Өзүнө зыян келтириши мүмкүн болгон кооптуу жүрүм-турум (мисалы, ылдамдыкты жогорулатуу). |
Физикалык симптомдор
Депрессия акыл-эске гана эмес, денеге да таасир этет. Табиттин өзгөрүшү (жоголуу же көбөйүү) жана уйку режиминин өзгөрүшү ( уйкусуздук же ашыкча уктоо) кеңири таралган симптомдор болуп саналат. Мындан тышкары, эркектер төмөнкүлөргө дуушар болушу мүмкүн:
- Баш оорулары тез-тез болуп турат
- Тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрү, мисалы, зарна жана көөп кетүү
- Эч кандай себепсиз дененин оорушу
Депрессия жыныстык ден соолукка кандай таасир этет?
Бул көп адамдар сүйлөшкүсү келбеген тема, бирок ал абдан маанилүү. Депрессия эркектердин жыныстык каалоосуна жана иштешине түздөн-түз таасир этиши мүмкүн.
- Жыныстык каалоонун дээрлик толугу менен жоголушу
- Эрекциянын бузулушу
- Оргазмга жетүүдөгү кыйынчылык
Ушул сыяктуу нерселер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүүдө өзүңүздү ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн. Бирок бул абдан маанилүү. Анткени кээде депрессияга каршы кээ бир дары-дармектер да ушуга алып келиши мүмкүн. Эгер ошондой болсо, дарыгериңиз сизди сизге ылайыктуураак жана терс таасирлери азыраак болгон башка дарыга которушу мүмкүн. Дарыгериңиз менен кеңешпестен эч качан дары ичүүнү токтотпоңуз.
Дарыланбай койсо эмне болот?
Эгерде депрессия дарыланбаса, ал жакшырбай, тескерисинче, күчөй берет. Ал үй-бүлөлүк жашооңузду, жумушуңузду жана социалдык мамилелериңизди толугу менен жок кылышы мүмкүн.
Эң жаманы, дарыланбаган депрессия адамды өз жанын кыюуга чейин түртүшү мүмкүн. Статистикага ылайык, эркектердин өз жанын кыюуга аялдарга караганда төрт эсе көп чалдыгуу ыктымалдыгы жогору. Себеби, эркектер өз жанын кыюуга аракет кылганда көбүрөөк зомбулук ыкмаларын колдонушат.
Эгер өзүңүзгө зыян келтирүү жөнүндө ойлоруңуз болсо, жалгыз калбаңыз. Дароо жардам сураңыз. Шри-Ланканын Улуттук психикалык саламаттык институтунун (NIMH) күнү-түнү иштеген 1926 ишеним телефонуна чалыңыз. Кимдир бирөө сизге жардам берүү үчүн экинчи тарапта.
Улгайган эркектер жана депрессия
Депрессия картаюунун кадимки көрүнүшү эмес, бирок картаюу менен кошо пайда болгон кээ бир өзгөрүүлөр депрессия коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
- Ден соолук көйгөйлөрү: Жаш өткөн сайын диабет, рак, инсульт жана өнөкөт оору сыяктуу оорулардын пайда болуу ыктымалдыгы жогорулайт. Бул оорулар жана аларга каршы ичкен дары-дармектериңиз депрессияга алып келиши мүмкүн.
- Жашоодогу өзгөрүүлөр: Пенсияга чыгуу, жумушта өздүгүн жоготуу, жакындарынын каза болушу жана жубайына кам көрүү сыяктуу нерселер чоң стресске алып келиши мүмкүн.
- Жалгыздык: Жаш өткөн сайын досторубуздан жана кошуналарыбыздан алыстап кетишибиз мүмкүн. Бул жалгыздык жана обочолонуу депрессиянын негизги коркунуч фактору болуп саналат.
Депрессия кантип дарыланат?
Бул эң маанилүү нерсе. Депрессия менен ооруган 10 адамдын 8и ийгиликтүү дарыланышы мүмкүн. Дарылоонун негизги ыкмалары:
- Антидепрессант дары: Дарыгер жазып берген дары.
- Психотерапия: Квалификациялуу кеңешчи менен сүйлөшүү аркылуу дарылоону издөө.
- Жогорудагы эки ыкманын айкалышы.
- Айрым оор учурларда, мээни стимулдаштыруучу дарылоо ыкмалары бар, мисалы, электроконвульсивдүү терапия (ECT) же транскраниалдык магниттик стимуляция (TMS).
Эсиңизде болсун, депрессия – бул дарылоо менен ийгиликтүү айыктырылуучу абал. Жардам суроо алсыздыктын белгиси эмес, бул өзүңүзгө жана күчтүү жактарыңызга кандай мамиле кылганыңыздын белгиси.
Жардам алуу үчүн эң жакшы жер - бул үй-бүлөлүк дарыгер . Же болбосо, мамлекеттик оорукананын психиатриялык клиникасына кайрылсаңыз болот.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эркектердеги депрессия көп учурда кайгы катары көрүнбөйт, бирок ачуулануу, агрессия жана тобокелдүү жүрүм-турум сыяктуу ар кандай симптомдор аркылуу көрүнүшү мүмкүн.
- Сезимдериңиз жөнүндө айтуудан коркпоңуз. Жардам суроо алсыздыктын эмес, күчтүн белгиси.
- Эгерде бир нече жуманын ичинде жүрүм-турумуңузда, эмоцияларыңызда, уйкуңузда же тамактануу режимиңизде айкын өзгөрүү байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.
- Депрессия - дарылануучу оору. Туура дарылоо менен сиз толук айыгып кете аласыз.
- Эгер сиз же сиз тааныган бирөө суициддик ойлордон жапа чегип жатса, дароо 1926 (NIMH) ишеним телефонуна чалыңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment