Аял катары, ай сайын этек кир циклин башынан өткөрүү жашоонун табигый бөлүгү. Бирок, көпчүлүк үчүн бул күндөр абдан оор болушу мүмкүн. Ичтин катуу оорушу жана белдин оорушу менен күнүмдүк иш-аракеттериңизди жасоо да кыйынга турушу мүмкүн. Эгер сиз муну башыңыздан өткөргөн болсоңуз, анда жалгыз эмес экениңизди билиңиз. Медициналык терминдер менен айтканда, бул ооруткан этек кир дисменорея деп аталат.
Дисменорея деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, дисменорея ай сайын келүүчү этек кир менен коштолгон ооруну же этек кирдин оорушун билдирет. Ичтин оорусунан тышкары, жүрөк айлануу, чарчоо же ал тургай ич өткөк да болушу мүмкүн. Көпчүлүк адамдарда бул ыңгайсыздык айыз башталганга бир күн калганда же ошол күнү башталып, адатта эки-үч күндүн ичинде жоголот.
Айыз учурунда жеңил ыңгайсыздыкты сезүү көп кездешет. Бирок, айрымдар үчүн оору ушунчалык катуу болгондуктан, күнүмдүк жашооңузга тоскоол болуп, сүйүктүү иштериңизди жасоого тоскоол болот. Мектепке, жумушка бара албай калганыңызды же жөнөкөй үй жумуштарын аткара албай калганыңызды элестетиңиз - кээде төшөктө жатып калганыңызды да. Жакшы жаңылык, муну жеңүүгө жардам бере турган натыйжалуу дарылоо ыкмалары жана медициналык чечимдер бар.
Дисменореянын ар кандай түрлөрү барбы?
Ооба, дисменореянын эки негизги түрү бар.
1. Баштапкы дисменорея
Бул эң кеңири таралган түрү. Баштапкы дисменорея - бул негизги медициналык абалдан улам келип чыкпаган үзгүлтүксүз этек кир цикли менен байланышкан оору. Оору, адатта, этек кир келгенге чейин бир же эки күн мурун же кан кетүү башталганда башталат. Сиз курсагыңыздын ылдый жагында, белдин ылдый жагында же сандарда жеңилден катууга чейинки ооруну сезишиңиз мүмкүн. Бул оору, адатта, эки-үч күндүн ичинде жоголот.
2. Экинчилик дисменорея
Эгерде айыздын оор келиши репродуктивдик системаңыздагы (мисалы, жатын же энелик бездердеги) медициналык абалдан же инфекциядан улам келип чыкса, ал экинчилик дисменорея деп аталат. Мындай оору көбүнчө этек кирдин кадимки оорушуна караганда эртерээк башталып, узакка созулат. Мисалы, айыз башталганга чейин бир нече күн мурун ооруну сезишиңиз мүмкүн жана ал кан толугу менен токтогонго чейин уланышы мүмкүн. Бул түрү баштапкы дисменореяга караганда сейрек кездешет.
Дисменорея кадимки көрүнүшпү?
Айыз учурунда кандайдыр бир деңгээлде оору нормалдуу деп эсептелет. Жатын оорусу бар адамдардын 60% га жакыны айыз учурунда жеңил ыңгайсыздыкты сезишет. Андан тышкары, 5% дан 15% га чейин күнүмдүк иш-аракеттерине тоскоол боло тургандай катуу ооруну билдиришет. Бирок, дарыгерлер бул сандар жогору болушу мүмкүн деп шектенип жатышат, анткени көптөгөн адамдар айыз оорусу жөнүндө ачык айтышпайт.
Көпчүлүк учурларда, жаш өткөн сайын айыздын оор келиши азаят. Мындан тышкары, балалуу болгондон кийин симптомдоруңуз бир топ жакшырышы мүмкүн.
Эмне үчүн этек кир келгенде оору пайда болот? Анын негизги себеби эмнеде?
Этек кирдин оорушу жатындын простагландин деп аталган химиялык заттын таасиринен улам жыйрылышынан (таралышынан) улам пайда болот. Этек кир учурунда денеңиздеги простагландиндин деңгээли жогорулап, жатындын адаттагыдан катуураак жыйрылышына алып келет. Дал ушул себептен сиз сезген ыңгайсыздык пайда болот. Бул жыйрылыштар жатындын былжыр челинин (этек кир каны жана тканы) кын аркылуу чыгып кетишине жардам берет. Простагландиндин деңгээли этек кир башталганда эң жогорку болуп, этек кир башталганда төмөндөйт, ошондуктан оору бир нече күндөн кийин басылат.
Эмне үчүн кээ бир адамдар катуу ооруйт?
Негизинен, сиз жатыныңыздын кысылып, бошоп жатканын сезип жатасыз. Жатындын булчуңдары жыйрылып, жатындын ички катмарын түшүрүүгө жардам берет. Адистер эмне үчүн кээ бир адамдар бул ооруну башкаларга караганда көбүрөөк сезерин так билишпесе да, ал адамдарда простагландиндердин деңгээли жогору болушу мүмкүн деп эсептешет. Же болбосо, ар бир организм уникалдуу болгондуктан, мунун так, бирдиктүү себеби жок болушу мүмкүн.
Айыз келгенде ооруткан симптомдор кандай болот?
Эгерде айыз учурунда оору сезилсе, сиз төмөнкүлөрдү сезишиңиз мүмкүн:
- Ичиңиздеги катуу согуп, карышып оору (кээде чыдагыс болушу мүмкүн).
- Ашказаныңызда басым сезими .
- Жамбаш аймагындагы, белдин ылдый жагындагы жана сандын ички бөлүгүндөгү оору.
- Жүрөк айлануу , баш айлануу же баш оору сыяктуу башка белгилер.
Адатта, бул оору этек кир келгенге чейин 24-48 сааттын ичинде башталып, башталгандан кийин 48 сааттын ичинде басылат.
Экинчилик дисменорея этек кир оорусун кантип пайда кылат?
Экинчилик дисменореядан келип чыккан оору репродуктивдүү органдарыңызга таасир этүүчү оорулардан келип чыгат. Бул ооруларга төмөнкүлөр кирет:
- Эндометриоз ( Эндометриоз ): Бул жатыныңызды каптап турушу керек болгон ткань ( эндометрий деп аталат) жатындын сыртына өскөндө пайда болот. Бул ткань этек кир учурунда канап кеткендиктен, сезгенүүгө, тырыктардын пайда болушуна жана катуу ооруга алып келиши мүмкүн.
- Аденомиоз ( аденомиоз ): Бул жерде жатындын былжыр чел кабыгы жатындын булчуң дубалына өсүп чыгат. Бул жатындын кадимкиден чоңоюшуна алып келип, анормалдуу кан агууга жана ооруга алып келиши мүмкүн.
- Миомалар: Булар жатындын ичинде, сыртында же дубалдарынын ичинде өнүгүшү мүмкүн болгон рак эмес өсүндүлөр.
- Жамбаштын сезгенүү оорусу (ЖИО): Бул жатында башталып, башка репродуктивдүү органдарга жайылып, ичтин оорушуна же жыныстык катнаш учурунда ооруга алып келиши мүмкүн болгон бактериялык инфекция.
- Жатын моюнчасынын стенозу: хирургиялык операциядан, медициналык процедуралардан же башка оорулардан улам жатын моюнчасынын тарышы.
- Тубаса оорулар: Тубаса айрым оорулар, мисалы, жатындын туура эмес формасы же энелик бездерге же фаллопиялык түтүкчөлөргө таасир этүүчү көйгөйлөр, этек кирдин оор келишине алып келиши мүмкүн.
Дисменореянын өнүгүү коркунучу кимдерде жогору?
Эгерде сизде айыз учурунда оорутуу коркунучу жогору болушу мүмкүн, эгерде:
- Сиздин биринчи этек кириңиз 12 жашка чыга электе келген .
- Сиз 20 жашка чыга элексиз (бул көбүнчө жаштарда кездешет).
- Айызыңыз көп келет же жети күндөн ашык убакытка созулат .
- Сен тамеки чекесиң .
- Биологиялык ата-энеде да дисменорея болгон .
Айыз келгенде ооруган оорулар кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүнбү?
Адатта, этек кир оорусу күнүмдүк иш-аракеттериңизди үзгүлтүккө учуратуудан башка кыйынчылыктарды жаратпайт. Бирок, эгерде этек кириңиздин оор келиши негизги медициналык абалдан (экинчи дисменорея деп аталат) улам келип чыкса, кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн. Мисалы, эндометриоз же жамбаш органдарынын сезгенүү оорусу (ЖЖО) сыяктуу оорулар тукумсуздукка же жатындан тышкаркы кош бойлуулукка (жатындан тышкары кош бойлуулук) алып келиши мүмкүн. Ошондуктан этек кир оорусунун негизги себеби бар-жогун аныктоо үчүн медициналык кызматкерге кайрылуу өтө маанилүү.
Кадимки карышуу менен дисменореянын айырмасын кантип билсе болот жана качан дарыгерге кайрылуу керек?
Эгерде сизде этек кирдин катуу же анормалдуу оорушу байкалса же оору үч күндөн ашык убакытка созулса, анда дарыгерге кайрылышыңыз керек. Биринчилик жана экинчилик дисменореяны дарылоого болот, ошондуктан кесипкөй баалоодон өтүү маанилүү.
Алгач, дарыгериңиз сиздин симптомдоруңуз жана этек кир циклиңиз жөнүндө сурайт. Андан кийин алар жамбашты текшериши мүмкүн. Бул процедура учурунда кол кап кийген адис кындын аймагын кол менен текшерет жана гинекологиялык айна менен жатын моюнчасын кылдаттык менен текшерүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Текшерүү үчүн кындан бөлүнүп чыккан суюктуктун кичинекей үлгүсүн да чогултууга болот. Бул текшерүүлөрдүн максаты - ооруну пайда кылган ар кандай медициналык ооруларды аныктоо. Эгерде так себеп табылбаса, дарыгериңиз сизге баштапкы дисменорея диагнозун коюшу мүмкүн.
Бирок, эгерде дарыгериңиз экинчилик дисменореяга (жашыруун ден соолук көйгөйүнөн улам келип чыккан) шектенсе, сизге кошумча текшерүү керек болушу мүмкүн. Диагностикалык сүрөт жана башка тесттер дарыгериңизге жатыныңызды жана репродуктивдүү органдарыңызды так көрүүгө жардам берет. Дарыгериңиз төмөнкүлөрдү сунушташы мүмкүн:
- УЗИ: жатындын, энелик бездин жана башка репродуктивдүү органдардын сүрөттөрүн түзүү үчүн үн толкундарын колдонот.
- Гистероскопия: Дарыгер жатындын ичин көрүү үчүн жука, жарыктандырылган аспапты колдонот, ал сүрөттөрдү мониторго жөнөтөт.
- Лапароскопия: Дарыгер курсагыңызга кичинекей кесиктерди жасап, жамбаш органдарыңызды текшерүү үчүн лапароскопту - камера жана жарык менен жука түтүктү киргизет.
Эгерде бул тесттер негизги ооруну тастыктаса, дарыгериңиз сиз менен тиешелүү дарылоо жолдорун талкуулайт.
Этек кир оорусун кантип жеңсе болот?
Айыз учурундагы ооруну азайтуунун бир нече натыйжалуу жолдору бар.
Ооруну басаңдатуучу каражаттар (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар жана башкалар)
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) дисменореяны дарылоонун биринчи линиясы болуп саналат. Аларга дарыканаларда кеңири сатылуучу ибупрофен же напроксен сыяктуу дары-дармектер кирет. Алар денеңиздеги простагландиндердин деңгээлин төмөндөтүү менен иштейт, бул жатындын өтө катуу жыйрылышынын алдын алууга жардам берет, ошону менен ооруну басаңдатат. Бул дарыларды карышуу башталганда дароо ичкен жакшы. Эгерде сиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди кабыл ала албасаңыз, анда ацетаминофен (парацетамол) сыяктуу башка ооруну басаңдатуучу каражаттар альтернатива болушу мүмкүн.
Эгерде рецептсиз берилүүчү дары-дармектер жетишсиз болсо, дарыгериңиз рецепт боюнча күчтүү сезгенүүгө каршы дары-дармектерди бере алат.
Гормоналдык дары-дармектер
Дарыгериңиз дарылоо катары гормоналдык бойго бүтүрбөөчү каражаттарды сунушташы мүмкүн. Гормоналдык ыкмаларды колдонгон адамдарда этек кир оорусу азыраак болот. Буга бойго бүтүрбөөчү таблеткалар, пластырь же кын шакекчеси кириши мүмкүн.
Этек кир учурундагы ооруну басаңдатуучу башка өзүн-өзү тейлөө кеңештери
Ошондой эле, дары-дармексиз арыктоонун жолдору бар:
- Булчуңдарыңыз ооруганда курсагыңыздын ылдый жагына же белиңизге жылытуучу жаздык же ысык суу куюлган бөтөлкө коюңуз.
- Көп эс алыңыз.
- Кофеинден алыс болуңуз (кофеде, чайда ж.б. кездешет).
- Тамеки чегүүдөн жана алкогольден алыс болуңуз.
- Белиңиздин жана курсагыңыздын ылдый жагына акырын массаж жасаңыз .
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, активдүү жүргөндөр этек кир учурундагы ооруну азыраак сезишет.
Эгерде тест экинчилик дисменореяны тастыктаса, дарыгериңиз негизги ооруну дарылоонун конкреттүү жолдорун, анын ичинде оозеки контрацептивдик таблеткаларды, башка атайын дары-дармектерди же хирургиялык операцияны талкуулайт.
Этек кир оорусун дарылоонун альтернативдүү ыкмалары жөнүндө эмне айтууга болот?
Көптөгөн адамдар ооруну басаңдатуунун табигый жолдорун издешет. Альтернативдүү же кошумча терапия боюнча изилдөөлөр дагы эле уланып жатканы менен, этек кир учурундагы ыңгайсыздыкты басаңдатууга жардам бере турган кээ бир ыкмалар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Йога
- Акупунктура жана акупрессура
- Релаксация же дем алуу көнүгүүлөрү
- Сезгенүүгө каршы азыктарды жеш (мисалы, жашыл жашылчалар, шпинат, имбирь, жаңгактар) жана көк чай ичүү.
- D витамини же магний сыяктуу кошумчаларды кабыл алуу (сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет).
Дисменореянын алдын алсам болобу?
Жок, сиз муну толугу менен алдын ала албайсыз. Бирок, тең салмактуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо карышуулардын оордугун азайтууга жардам берет.
Этек кир оорусу боюнча качан дарыгерге кайрылуу керек?
Эгерде этек кир учурундагы оору күнүмдүк иштериңизди аткарууга тоскоол боло тургандай катуу болсо, анда дарыгерге кайрылышыңыз керек. Бир аз ыңгайсыздык кадыресе көрүнүш, бирок эгер ооруңуз ушунчалык күчтүү болуп, мектепке же жумушка бара албасаңыз, анда медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн.
Дарыгериңизге жардам берүү үчүн, этек кир келген күндөрүңүздү жана ооруңуз эң күчтүү болгон күндөрүңүздү жазып туруңуз. Баш оору же көп кан агуу сыяктуу башка симптомдорду да айтып бериңиз.
Дарыгериңиз сизден айызыңыз качан башталганын, симптомдор канча убакытка созулаарын, сиз жыныстык катнашта экениңизди жана үй-бүлөңүздө айыз көйгөйлөрү бар-жогун сурашы мүмкүн.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
Ай сайын келүүчү этек кир учурунда бир аз оору же ыңгайсыздык көп кездешет. Бирок, эгер сиз катуу, ооруткан айыздан — дисменорея деп аталгандан — жапа чегип жатсаңыз , унчукпай кыйналуунун кажети жок. Симптомдоруңузду башкаруунун натыйжалуу жолдору бар. Ооруган айызыңыз жөнүндө медициналык кызматкер менен сүйлөшүңүз. Алар сизге жардам берүү үчүн бар. Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз; көптөгөн адамдар муну менен бетме-бет келишет жана чечимдер бар.
Нироги Ланка – Ай сайын келүүчү этек кир оорусу, дисменорея, этек кир оорусу, этек кирдин оорушун басаңдатуучу каражаттар, баштапкы дисменорея, экинчилик дисменорея, эндометриоз, миома, жатындын оорусу, ооруну басаңдатуучу каражаттар.
