Үйгө бала алып келүү кубанычын сөз менен айтып жеткирүү мүмкүн эмес, туурабы? Ал жаңы жыт, ал кичинекей колдор жана буттар... Жашоо жаңылануудан турат. Бирок кээде, ошол кубаныч менен бирге, сиз көптөгөн кайгы, жүк, жалгыздык жана ачууланууну сезесиз. "Эмне үчүн бул мага болуп жатат? Мен жакшы эне эмесминби?" деп ойлонуп көрдүңүз беле? Эгер сиз да ушундай сезимде болсоңуз, алгач жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз. Бүгүн биз дүйнө жүзү боюнча көптөгөн энелерге, сиз сыяктуу эле, жаңы эне болгон, бирок коомубузда көп айтылбаган бул абал жөнүндө сөз кылып жатабыз.
Төрөттөн кийинки депрессия деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, төрөттөн кийинки депрессия (ТДД) – бул төрөттөн кийин пайда болгон жеңил, узакка созулган жана бир аз оор депрессиянын түрү. Эми сиз: "Бала төрөгөндөн кийин ар бир адам кыйынчылыкка туш болот. Алар ыйлашат, чарчашат, бул кадыресе көрүнүш, туурабы?" деп ойлоп жаткандырсыз. Ооба, бул чындык.
Көптөгөн энелер балалуу болгондон кийинки алгачкы эки жумада кайгырып, кыжырданып, ыйлап турушат. Биз муну "беби блюз" деп атайбыз. Бул гормоналдык өзгөрүүлөрдөн, чарчоодон жана уйкунун жетишсиздигинен улам пайда болгон кеңири таралган оору. Адатта, ал эки жуманын ичинде өзүнөн-өзү жоголот.
Бирок төрөттөн кийинки депрессия (ТДД) башкача. Бул сезимдер эки жумадан ашык убакытка созулуп, күндөн-күнгө күчөп, күнүмдүк жашооңузга тоскоолдук кылып, сиз иштей албай каласыз. Жаңы төрөгөн ар бир жетинчи эне бул абалга туш болушу мүмкүн. Кээде бул белгилер кош бойлуулук учурунда башталышы мүмкүн.
Төрөттөн кийинки депрессиянын негизги белгилери кайсылар?
Сизде же жаңы төрөгөн энеңизде ушул белгилердин бири бар-жогун текшерип көрүңүз. Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси катары менен байкалса, көңүл буруу маанилүү.
| Симптом | Бул эмнени билдирет? |
|---|---|
| Жок болуп кетпеген кайгы | Эгерде сиз алгачкы эки жумадан кийин дагы эле кайгырып, үмүтсүз болуп, депрессияга кабылып жатсаңыз, бул жөн гана кадимки "беби-блюз" эмес. |
| Дайыма кайгылуу жана күнөөлүү сезимде болуу | Эгер сиз эң кичинекей нерселер үчүн да сааттар бою ыйласаңыз жана акылыңыз "Мен жакшы эне эмесмин" жана "Мен балага кыйынчылык жаратып жатам" сыяктуу ойлорго толуп турса, бул PPD симптому болушу мүмкүн. |
| Мурда ырахат алган нерсем азыр зериктирүүчү болуп калды. | Балалуу боло электе жакшы көргөн нерселериңизге (телевизор көрүү, досуңуз менен сүйлөшүү, китеп окуу) болгон кызыгууңузду же каалооңузду жоготтуңузбу? |
| Чечим кабыл алууда жана көңүл топтоодо кыйынчылык | Сиз ушунчалык алаксып, төшөктөн туруу керекпи же жокпу, жуунуу керекпи же жокпу, же балаңыздын жалаягын алмаштыруу керекпи деген сыяктуу жөнөкөй чечимдерди да кабыл ала албай жатасызбы? |
| Тамактануу жана уйкудагы чоң өзгөрүүлөр | Бала уктап жатканда да уктай албай жатасызбы? Же күн бою уйкусурап жатасызбы? Такыр тамак жегиңиз келбейт? Же өтө көп тамактанасызбы? Булар кадимки чарчоодон айырмаланат. |
| Балага болгон кызыгуунун жоголушу | Балаңыз менен байланыш түзүү кыйын болуп жатабы? Балаңызга кам көрүүгө же аны менен ойноого кызыгууңузду жоготтуңузбу? "Бул менин балам эмес" деп ойлошуңуз мүмкүн. |
| Өзүңүзгө же балаңызга зыян келтирүү жөнүндөгү ойлор | Бул абдан олуттуу жана шашылыш абал. Эгерде сизде өз жаныңызды кыюу, өзүңүзгө зыян келтирүү же балаңызга зыян келтирүү жөнүндө ойлор пайда болсо, анда бул төрөттөн кийинки психоз деп аталган оор PPD же андан да олуттуу абал болушу мүмкүн. |
Эгер өзүңүзгө же балаңызга зыян келтиргиңиз келсе эмне болот?
Бул кечиктирилбеши керек болгон медициналык тез жардам . Эгер сизде же сиз тааныган бирөөдө ушундай ойлор болсо, сураныч, кайрылыңызЖакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) барыңыз же дароо дарыгериңизге чалыңыз. Бул уятка кала турган эч нерсе эмес, бул медициналык абал. Тез жардам алуу сиздин жана балаңыздын өмүрүн сактап калышы мүмкүн.
Бул кырдаалда кантип жардам алсам болот?
Эң жакшы жери, бул толугу менен дарыланса болот. Аны менен жалгыз күрөшүүнүн кажети жок.
Адатта, балаңыз төрөлгөндөн кийин 2 жумадан 6 жумага чейинки аралыкта дарыгериңиз менен текшерүүдөн өтөсүз. Ошол учурда дарыгер сизден физикалык жана психикалык ден соолугуңуз тууралуу суроолорду берет. Эч нерсени жашырбай, дарыгериңизге сезимдериңиз жөнүндө чынчыл болуу абдан маанилүү.
Эгерде сизде мындай белгилер байкалса, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз:
- Эгерде сиздин кайгылуу сезимдериңиз эки жумадан ашык убакытка созулса.
- Эгерде ал сезимдер күндөн-күнгө күчөп баратса.
- Эгер балага кам көрүү сиз үчүн чоң түйшүккө айланган болсо .
- Эгер сиз күнүмдүк үй жумуштарын жасоону да кыйын деп эсептесеңиз.
- Эгер сиз өзүңүзгө же балаңызга зыян келтирүү жөнүндө кичинекей эле ойго келсеңиз (бул өзгөчө кырдаал!).
Дарыгериңиз сиздин абалыңызды баалап, дарылоонун эң жакшы жолун аныктайт. Буга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:
- Талкуу терапиясы: Кеңешчи же психолог менен сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүү чоң жеңилдик болушу мүмкүн.
- Дары-дармектер: Кээде мээдеги химиялык заттарды тең салмактоо үчүн дары-дармектер керек болушу мүмкүн. Аларга антидепрессанттар же тынчсызданууга каршы дары-дармектер кириши мүмкүн. Эмчек эмизген энелер үчүн да коопсуз дары-дармектер бар.
- Колдоо топтору: Ушундай эле окуяларды башынан өткөргөн башка энелер менен сүйлөшүү сизге жалгыз эмес экениңизди сезүүгө жардам берет.
Төрөттөн кийинки депрессиянын тобокелдик факторлору кайсылар?
Бул абал ар бир адамда болушу мүмкүн болсо да, кээ бир адамдарда тобокелчилик жогору.
- Эгер сиз же сиздин үй-бүлөңүздөгү кимдир бирөө мурда депрессияга кабылган болсо.
- Эгерде сиздин никеңизде же мамилеңизде көйгөйлөр болсо.
- Эгер сиз жалгыз болсоңуз, сизге жардам бере турган же сүйлөшө турган эч ким жок.
- Эгер сиз кош бойлуулугуңузга байланыштуу ар кандай сезимдерди (кубанычтуу да, кайгылуу да) сезсеңиз.
- Эгерде кош бойлуулук кыйын болсо (мисалы, сизде ар кандай оорулар пайда болсо же бала эрте төрөлсө).
- Эгерде баланын ден соолугунда кандайдыр бир көйгөйлөр болсо.
- Жалгыз бой эне болуу же жаш куракта, 20 жашка чыга электе эне болуу.
- Эгерде сизде бир эле учурда бир нече балаңыз болсо, мисалы, эгиздер же үч эм.
Эгерде сизде ушул тобокелдик факторлору болсо, алар жөнүндө алдын ала билип, зарыл болсо, жардам суроого даяр болуу абдан маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Төрөттөн кийинки депрессия сиздин алсыздыгыңыз же жөндөмсүздүгүңүз эмес. Бул дарыланууну талап кылган медициналык абал.
- Алгачкы эки жумада балалуу болгондо пайда болгон кадимки кайгы ("беби блюз") жана төрөттөн кийинки депрессия (PPD) – бул эки башка нерсе. Эгерде кайгыруу же ачуулануу эки жумадан ашык убакытка созулса, тынчсызданыңыз.
- Өнөктөшүңүз, үй-бүлөңүз же ишенимдүү досуңуз менен сезимдериңиз, айрыкча кайгы жана жалгыздык жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул чоң күч.
- Бул тууралуу айтуудан эч качан уялбаңыз. Кечиктирип, дарыгериңизден жардам сурабаңыз. Дарылоону канчалык эрте баштасаңыз, ошончолук тезирээк айыгып кетесиз.
- Эгерде өзүңүзгө же балаңызга зыян келтирүү жөнүндө ойлоруңуз болсо, бул медициналык тез жардам. Дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) кайрылыңыз.
- Сиз жалгыз эмессиз. Сизге жардам бере турган көптөгөн адамдар бар жана туура дарылоо менен сиз кадимки жашооңузга кайтып келип, балаңыз менен бактылуу боло аласыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз