Сиз жана өнөктөшүңүз
балалуу болууну ойлонуп жатасызбы? Эгер ошондой болсо, анда сиздин оюңузда көптөгөн суроолор бардыр. "Бул канча убакытты алат?", "Жыныстык катнашка баруу үчүн эң жакшы күндөр кайсылар?", "Күн сайын жыныстык катнашка баруу керекпи?" Ушул сыяктуу ойлор сиздин оюңузда жүргөн болушу мүмкүн. Чындыгында булар көптөгөн адамдардын суроолору. Андыктан, бүгүн мунун баары жөнүндө жөнөкөй жана түшүнүктүү сүйлөшөлү.
Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүктөрү кандай?
Көптөгөн адамдар берген суроо: "Бул айда кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүм кандай?" Орточо эсеп менен, кош бойлуу болууга аракет кылып жаткан дени сак түгөйлөрдүн кайсы бир айда кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгү
15% дан 25% га чейин . Бирок, бул мүмкүнчүлүккө таасир этиши мүмкүн болгон бир нече факторлор бар.
- Жашы: 30 жаштан кийин кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүз акырындык менен төмөндөйт. Бул төмөндөө өзгөчө 40 жашта тез байкалат.
- Этек кирдин келбей калышы: Эгерде этек кир циклиңиз туура эмес болсо, овуляция качан болорун так билүү кыйын болушу мүмкүн. Бул жыныстык катнашка баруу үчүн эң жакшы убакытты табууда кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
- Жыныстык катнашка баруу жыштыгы: Жыныстык катнаш канчалык аз болсо, кош бойлуу болуу ыктымалдыгы ошончолук аз болот.
- Аракет кылууга убакыт келди: Эгер сиз бир жылдан бери аракет кылып келе жатсаңыз жана дагы эле ийгиликке жете элек болсоңуз, анда төрөт көйгөйү болушу мүмкүн. Андыктан, сиз да, өнөктөшүңүз да дарыгерге көрүнүп, керектүү анализдерди тапшырып туруу маанилүү.
- Башка медициналык шарттар: Айрым медициналык шарттар кош бойлуулукка түздөн-түз таасир этиши мүмкүн.
Кош бойлуулук процесси кандайча жүрөт?
Айыз циклиңизди түшүнүү бул сапарды бир топ жеңилдетет. Жөнөкөй сөз менен айтканда,
айыз циклиңиз - бул денеңиз ар бир ай сайын мүмкүн болгон кош бойлуулукка даярдануу процесси. Энелик бездериңиз жумуртка бөлүп чыгарууга даяр болгондо, жатыныңыздын былжыр чел кабыгы калыңдай баштайт, бул уруктанган жумуртканын имплантациясын жеңилдетет. Муну балага төшөк жасоо сыяктуу элестетиңиз. Эгерде уруктануу болбосо, жумуртка жана жатыныңыздын калыңыраак былжыр чел кабыгы кан менен кошо кыныңыздан чыгат. Биз муну "айыз" деп атайбыз. Айыз циклиңиз бир тамчы кан менен эмес,
ачык кызыл кан менен башталат.Этек кирдин биринчи күнүнөн баштап. Ал кийинки этек кириңиз башталганга бир күн калганда аяктайт. Цикл, адатта, 21-35 күнгө созулушу мүмкүн. Ал айдан айга бир нече күнгө өзгөрүшү мүмкүн, бирок бул кадыресе көрүнүш жана тынчсыздануунун кажети жок.
Овуляциянын так күнүн кантип билсе болот?
Жумуртканын
уруктануусу үчүн 24 сааттан аз убакыт бар, андыктан жумуртка кайсы күнү чыгаарын билүү абдан маанилүү. Бул үчүн бир нече ыкмаларды колдонсо болот.
| Метод | Сүрөттөмө |
|---|
| Календарьды көзөмөлдөө | Айыз башталган күндү календарда бир нече айга белгилеп коюңуз. Овуляция, адатта, кийинки айыз башталганга 14 күн калганда болот. Ал тургай, буга жардам бере турган колдонмолор да бар. Бирок, эгерде циклиңиз туруксуз болсо, бул ыкма анчалык натыйжалуу эмес. |
| Жатын моюнчасынын былжырын текшерүү | Овуляцияга жакындаган сайын, жатын моюнчасынан бөлүнүп чыккан суюктуктун өзгөргөнүн байкашыңыз мүмкүн. Овуляцияга чейинки күндөрү бул бөлүнүп чыгуу тунук, тайгак болуп, жумуртканын агына окшош болуп калат. Бул сиздин төрөт мезгилиңиз. Овуляциядан кийин бул бөлүнүп чыгуу кайрадан кургак болуп калат. |
| Базалдык дене температурасы | Эртең менен, төшөктөн турардан мурун, базалдык дене температураңызды өлчөңүз. Овуляция күнү дене температураңыз кадимкиден бир аз жогору болот. Бул үчүн атайын термометр керек. |
| Овуляция тест комплекттери | Булар кош бойлуулукту текшерүүчү тилкелерге окшош. Алар заараңыздагы овуляцияга чейин көтөрүлгөн гормонду аныктайт. Циклдин ортосунда 5-10 күн катары менен тест жүргүзүү эң жакшы натыйжаларды бере алат. |
Кантип жыныстык катнашта болушубуз керек?
Көптөгөн түгөйлөр берген дагы бир суроо: "Канчалык көп жыныстык катнашта болушуңуз керек?". Кыска жооп:
жыныстык катнашта көбүрөөк болгон жакшы . Ойлонуп көрүңүз, сперманын жумуртканы уруктандыруу үчүн өтө кыска убакыт бар. Сперматозоиддер жатынга киргенден кийин 5 күн жашай алышат. Бирок жумуртка 24 сааттан аз убакыт жашайт. Ошондуктан, эгерде жумуртка фаллопиялык түтүккө жетип, сперма ал жерде калса, кош бойлуулук мүмкүнчүлүгү абдан жогору.
Демек, эң ийгиликтүү жол - овуляциядан бир нече күн мурун жыныстык катнашта болуу.
Дарыгерлер сунуштаган эң жакшы ыкма - этек кириңиз токтогон күндөн
тартып эки күндүн биринде жыныстык катнашта болуу. Же болбосо, жок дегенде
жумасына эки же үч жолу жыныстык катнашта болуу абдан маанилүү. Айрым адамдар күн сайын жыныстык катнашта болуу сперманын санын азайтып, кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат деп ойлошот. Бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын жыныстык катнашта болуу кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн бир аз жогорулатат. Бирок, эгер бул сиз үчүн психикалык кысымга же милдетке айланса, анда ал жаман болот. Ошондуктан, эң негизгиси, кысымсыз, бактылуу чогуу болуу.
Кош бойлуу экениңизди качан сезе баштайсыз?
Эгер баары жакшы болсо, уруктанган жумуртка циклдин 21-күнү жатыныңызга имплантацияланат жана сиз расмий түрдө кош бойлуу болосуз. Бирок муну билүү үчүн бир нече күн талап кылынат. Кош бойлуулуктун алгачкы белгилери жумуртка имплантацияланганда бир аз карышуу же бир нече тамчы кан болушу мүмкүн. Бирок көптөгөн адамдарда бул белгилер бир нече жумадан кийин гана пайда болот.
- Айыздын кечигиши
- Адаттагыдан көбүрөөк чарчаңкы сезим
- Эмчектин оорусу же шишиги
- Заара кылуунун тез-тез зарылдыгы
- Эртең мененки оору
- Ичтин төмөнкү бөлүгүндө карышуу же жеңил кан агуу
- Маанайсыздык (себепсиз ачуулануу же кайгыруу)
Плацента тарабынан бөлүнүп чыккан
HCG (адамдын хорионикалык гонадотропини) деп аталган гормон денеңизде жетиштүү көлөмдө топтолгондо, кош бойлуулук тестинин оң натыйжасы алынат. Муну үй шартында заара анализи менен аныктоо үчүн түйүлдүктөн баштап 11-14 күн талап кылынат. Дарыгер тарабынан жасалган кан анализи муну бир аз эртерээк аныктай алат.
Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатуу боюнча көбүрөөк кеңештер
Убактыңызды туура башкаруудан тышкары, мүмкүнчүлүктөрүңүздү жогорулатуу үчүн дагы бир нече нерселерди жасай аласыз.
- Медициналык кароодон өтүңүз: Аракет кыла баштаардан мурун, кош бойлуу болууга тоскоол боло турган ден соолук көйгөйлөрүңүз жок экенине ынануу үчүн дарыгерге кайрылыңыз.
- Ичип жаткан дары-дармектериңизге этият болуңуз: Айрым дары-дармектер төрөткө таасир этиши мүмкүн, андыктан ичип жаткан дары-дармектериңиз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Ден соолукка пайдалуу салмакты сактаңыз: Ашыкча салмак же жетишсиз салмак кош бойлуулукка тоскоол болушу мүмкүн.
- Көнүгүү жасаңыз, бирок этият болуңуз: ашыкча көнүгүү овуляцияга тоскоол болушу мүмкүн.
- Тамеки чегүүдөн толугу менен баш тартыңыз.
- Спирт ичимдиктерин ичүүнү токтотуңуз.
- Кофеинди чектөө: күнүнө 2 чыныдан аз кофе ичиңиз.
- Фолий кислотасын ичиңиз: Балалуу болууну ойлоно баштаган күндөн тартып күн сайын фолий кислотасы таблеткасын ичүү абдан маанилүү. Бул баланын нерв системасына таасир этиши мүмкүн болгон олуттуу тубаса кемтиктердин алдын алууга жардам берет.
Качан дарыгерге көрүнүшүм керек?
Адатта, үзгүлтүксүз жыныстык катнашта болгон дени сак түгөйлөр 6 айдын ичинде кош бойлуу болуп калышат.
Эгер сиз бир жылдан бери кош бойлуу боло элек болсоңуз, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз. Эгер сиз 35 жаштан ашкан болсоңуз, 6 айдан ашык күтпөңүз.
Ошондой эле, эгер сизде кош бойлуулукка таасир этиши мүмкүн болгон кант диабети сыяктуу медициналык абал болсо же сизде же өнөктөшүңүздүн үй-бүлөсүндө балага жугушу мүмкүн болгон генетикалык оорулар болсо, аракет кыла баштаардан мурун дарыгер менен кеңешкениңиз оң.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Этек кир циклиңизди жана төрөй турган күндөрүңүздү жакшы түшүнүңүз. Муну календардык ыкманы, заара анализин же овуляция тест комплекттерин колдонуу менен жасаса болот.
- Жумасына жок дегенде эки-үч жолу үзгүлтүксүз, стресссиз жыныстык катнашта болуңуз. Айрыкча, төрөй турган мезгилде, күн ара жыныстык катнашта болгон жакшы.
- Ден соолукка пайдалуу жашоо образын карманыңыз. Тең салмактуу тамактануу, көнүгүү жасоо, тамеки чегүүдөн жана алкогольдон баш тартуу абдан маанилүү.
- Балалуу болууну ойлогон учурдан тартып, күн сайын фолий кислотасы таблеткасын ичиңиз.
- Эгер сиз бир жылдан бери аракет кылып келе жатсаңыз да, эч кандай натыйжа чыкпаса (35 жаштан ашкан болсоңуз, 6 ай), сиз да, өнөктөшүңүз да тартынбастан дарыгерге көрүнүп, кеңеш алышыңыз керек.
Кош бойлуулук, бойго бүтүү, кош бойлуулук, овуляция, төрөт мезгили, аялдардын ден соолугу, төрөт, төрөт, сингал тилинде кош бойлуу болуу, аялдардын ден соолугу сингал тилинде
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න