Сиз "суперфуддар", ар кандай витаминдер жана чөптөрдүн экстракттары жөнүндө көп уккан чыгарсыз. Баарыбыз ден соолугубузду чыңдап, оорулардан коргонгубуз келет жана бул талкууларда сиз "жүзүм данегинин экстракты" деген аталышты кездештирген чыгарсыз. Айрымдар анын укмуштуудай пайдалуу экенин айтышат. Бирок ал эмне? Ал жарнамага дал келеби же сиз билишиңиз керек болгон коркунучтар барбы? Келгиле, аны жөнөкөй жана так талдап көрөлү.
Биринчиден, жүзүм данегинин экстракты деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ал жүзүмдүн данектеринен жасалат. Бирок, жөн гана жүзүм эмес; ал шарап жасоодо кеңири колдонулган Vitis vinifera сыяктуу жүзүмдөрдүн белгилүү бир түрлөрүнүн данектеринен жасалат.
Өндүрүш процесси абдан жөнөкөй. Шарап жасоо үчүн шире алынгандан кийин, калган уруктар чогултулат. Андан кийин бул уруктар майды кетирүү үчүн пресстелет, ал эми калгандары кургатылат жана экстракт түзүү үчүн майдаланат. Андан кийин ал ар кандай формаларда, мисалы, капсулаларда, таблеткаларда же суюктуктарда сатылат. Негизинен, бул процесс жүзүм данектериндеги пайдалуу кошулмаларды кичинекей, күчтүү дозага топтойт.
Жүзүм данектеринин ичинде чындыгында эмне бар?
Жүзүм данектеринде клетчатка , минералдар , белок, суу жана майлар бар. Бирок, жүзүм данегинин экстрактынын эң баалуу компоненттери - бул анын антиоксиданттары ( антиоксиданттар ) .
Антиоксиданттарды денеңиздин клеткаларын коргогон кичинекей жоокерлер деп элестетиңиз. Булгануу, туура эмес тамактануу жана стресс сыяктуу факторлор клеткаларыңызга зыян келтириши мүмкүн; антиоксиданттар бул зыянды азайтууга жардам берет.
Бул жерде жүзүм данегинин экстрактында кездешкен негизги азык заттардын жана антиоксиданттардын бөлүштүрүлүшү келтирилген.
| Азык заттардын категориясы | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Негизги антиоксиданттар | Е витамини , линолен кислотасы жана өзгөчө антиоксиданттардын абдан күчтүү түрлөрү болгон OPCлер (олигомердик проантоцианидин комплекстери). |
| Башка фенолдук кошулмалар | Организмге кошумча антиоксиданттык пайда алып келүүчү кошулмалар. |
| Минералдар | Калий, жез, фосфор, кальций, цинк, магний жана темир сыяктуу маанилүү минералдарды камтыйт. |
Ден соолукка пайдасы чын элеби?
Бул эң маанилүү бөлүгү. Жүзүм данегинин экстракты боюнча изилдөө дагы эле алгачкы баскычында. Ошондуктан, барузак мөөнөттүү ден соолукка пайдасын 100% кепилдей турган жетиштүү илимий далилдер азырынча жок. Бирок, кээ бир изилдөөлөр кызыктуу алгачкы белгилерди берди.
Жүрөктүн ден соолугуна тийгизген таасири?
Айрым чектелген изилдөөлөр жүзүм данегинин экстрактысындагы антиоксиданттар кан басымын чыңдоого жана кан айланууну жакшыртууга жардам берерин көрсөтүп турат.
Бирок, бул жерде олуттуу коркунуч бар! Жүзүм данегинин экстракты айрым витаминдер жана дары-дармектер менен өз ара аракеттенишип, көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Андан да маанилүүсү, ал канды суюлтуучу таасирге ээ болушу мүмкүн. Бул эгер сиз буга чейин канды суюлтуучу дарыларды ичип жатсаңыз, бул кошумчаны колдонуу кооптуу болушу мүмкүн дегенди билдирет.
Ошондуктан, кандайдыр бир жаңы кошумчаны баштоодон мурун, айрыкча, башка дарыларды ичип жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
Мээнин иштеши жөнүндө эмне айтууга болот?
Жаныбарларга жүргүзүлгөн чектелген изилдөөлөр экстракттагы OPC сыяктуу фенолдук кошулмалар эс тутумду жана мээнин жалпы ден соолугун жакшыртууга жардам берерин көрсөттү. Бирок, булар жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр экенин унутпаңыз; адамдарда да ушундай эле таасирлер бар-жогун аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.
Колдонуудан мурун эмнелерди билишиңиз керек
Кандайдыр бир кошумчаны колдонуудан мурун, ал сиз үчүн коопсуз жана ылайыктуубу деп дарыгериңизден сурап билүү маанилүү. Ошондой эле, туура дозасы боюнча адистен кеңеш алыңыз.
Эң негизгиси, кошумчалар фармацевтикалык дары-дармектер сыяктуу катуу жөнгө салынбайт. Бул алардын сапатына, коопсуздугуна же этикеткадагы мазмундун чындап так экендигине кепилдик жок дегенди билдирет. Ар дайым кадыр-барктуу бренддерди тандап, аларды медициналык көрсөтмө менен гана колдонуңуз.
Терс таасирлери жана тобокелдиктери
Жүзүм данегинин экстракты көпчүлүк адамдар үчүн коопсуз деп эсептелгени менен, белгилүү бир тобокелдиктер жана терс таасирлер пайда болушу мүмкүн. Жакшы маалымат алуу маанилүү.
| Тобокелдик категориясы | Эмнени билишиңиз керек |
|---|---|
| Кичинекей таасирлер | Кээ бир адамдарда баш оору, баштын териси кычышып, баш айлануу же жүрөк айлануу сезилиши мүмкүн. |
| Аллергия | Эгерде сиз жүзүмгө аллергияңыз болсо, эч кандай шартта жүзүм данегинин экстрактын колдонбоңуз. |
| Кан оорулары | Эгерде сизде кан агуу оорусу же кан басымы жогору болсо, муну колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. |
| Абайла! | Эгер сиз күн сайын дары ичип жатсаңыз, жүзүм данынын экстрактысын баштоодон мурун, айрыкча, төмөнкүлөр жөнүндө дарыгериңизге кабарлаңыз: Өз ара аракеттенүү кооптуу кырдаалдарга алып келиши мүмкүн. |
| Маанилүү! | Коопсуздук боюнча маалыматтар жетишсиз болгондуктан, кош бойлуу аялдарга, эмчек эмизген энелерге жана жаш балдарга жүзүм данегинин экстракты колдонуу сунушталбайт. |
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Жүзүм данегинин экстракты - бул антиоксиданттарга бай кошумча, бардык ооруларга каршы сыйкырдуу даба эмес.
- Ден соолукка тийгизген пайдасы (жүрөк же мээ үчүн) боюнча илимий далилдер азырынча толук эмес.
- Эң негизгиси, ал сиз кабыл алып жаткан башка дары-дармектер, айрыкча канды суюлтуучу жана ооруну басаңдатуучу дарылар менен кооптуу түрдө өз ара аракеттениши мүмкүн.
- Эгер сиз жүзүм данегинин экстрактысын колдонууну ойлонуп жатсаңыз, ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп, алгач алардын макулдугун алыңыз.
- Ал кош бойлуу аялдарга, эмчек эмизген энелерге же балдарга сунушталбайт.
Жүзүм данегинин экстракты, антиоксиданттар, ден соолукка пайдасы, терс таасирлери, кошумча
