Шри-Ланканын бүгүнкү күндө канчалык ысык экени маанилүү эмес, туурабы? Тердеп , чарчап калуу абдан ыңгайсыз. Көптөр муну кадимки көрүнүш деп ойлошкону менен, бул өтө ысык денебизге чыдагыс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошо сыяктуу эле, өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн болгон эң олуттуу оору - бул ысык уруу . Андыктан бүгүн муну эске алалы.
Жылуулук соккусу деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ысык уруу – бул денебиздин муздатуу системасы ашыкча ысыктан улам иштебей калганда, денебиздин температурасы кооптуу деңгээлге көтөрүлөт. Бул унаанын радиатору сынып, кыймылдаткычтын ысып кетишине окшош. Бул абал мээбизге жана башка ички органдарыбызга зыян келтириши мүмкүн болгондуктан, медициналык тез жардам катары каралат.
Ысык уруу, адатта, күтүүсүздөн пайда болбойт. Анын алдында жеңил симптомдор пайда болот. Келгиле, бул эки оорунун ортосундагы айырмачылыкты так түшүнүп алалы.
| Оорунун абалы | Жөнөкөй сөз менен айтканда... |
|---|---|
| Ысыктан чарчоо | Бул биринчи этап. Белгилерине ашыкча тердөө, баш айлануу , баш оору , жүрөк айлануу жана алсыздык кирет. Муну жетиштүү эс алуу жана суюктук ичүү менен көзөмөлдөөгө болот. |
| Ысык сокку | Эгерде дарыланбаса, ысыктан чарчоо кооптуу абалга айланып, дененин температураны көзөмөлдөө системасы толугу менен иштен чыгышы мүмкүн. Бул өмүргө коркунуч туудурат. |
Бул коркунучтуу оорунун белгилери кандай?
Ысык уруунун негизги белгиси - дененин өзөк температурасынын 40 градус Цельсийден (104 Фаренгейт) жогору болушу . Бирок термометриңиз жок болсо да, төмөнкү симптомдорго көңүл буруу маанилүү:
- Катуу баш оору : Маңдайдын эки тарабында тең катуу оору сыяктуу сезилген катуу баш оору.
- Баш айлануу жана эсин жоготуу: Башыңыз айланып, тура албай калуу.
- Тердөө токтойт: Ысыкка карабастан тердебей туруп, тери кургап, кызарып кетет. (Айрым учурларда ашыкча тердөө да болушу мүмкүн.)
- Теринин кызарышы: беттин жана теринин кызарышы.
- Булчуңдардын алсыздыгы же аксап калышы: Булчуңдардын аксап калышы же тартышып калышы .
- Жүрөк айлануу жана кусуу: Ашказаныңыз ооруп, кусуу.
- Жүрөктүн тез-тез согуп турушу : Жүрөктүн тез-тез согуп жатканын сезүү.
- Дем алуу тездеп, кыскарат: дем алуу кыйындайт.
- Жүрүм-турумдук өзгөрүүлөр: түшүнүксүз баш аламандык, багытын жоготуу, сүйлөөнүн бузулушу жана багытын жоготкондой сезим .
- Айрым учурларда , эсин жоготуу же ал тургай комага түшүү мүмкүн.
Көнүгүү учурундагы ысык сокку
Бул өзгөчө ысыкта катуу физикалык активдүүлүк менен алектенген адамдар үчүн туура. Мисалы, спортчулар, аскер кызматкерлери жана курулуш сыяктуу ачык асман алдында иштегендер жогорку тобокелчиликке дуушар болушат.
Эгер кимдир бирөө ысыктан жабыркаса, эмне кылышыбыз керек (биринчи жардам)
Эң негизгиси: Ысык сокку үйдө дарылана турган нерсе эмес. Бул медициналык тез жардам. Эгерде сиз же башка бирөө жогоруда айтылган симптомдордун бирин сезип жатат деп шектенсеңиз, дароо 911ге чалыңыз же бейтапты жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) алып барыңыз. Кечиктирүүнүн ар бир секундасы өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.
Тез жардам кызматынын келишин күтүп жатканда же ооруканага бара жатканда, сиз жасай турган бир нече алгачкы жардам чаралары бар.
| Тез жардам көрсөтүү чаралары | |
|---|---|
| 1. Салкын жерге жылдырыңыз | Бейтапты дароо кондиционерленген бөлмөгө же жок дегенде көлөкөлүү салкын жерге алып барыңыз. Керексиз кийимдерди чечиңиз. |
| 2. Денени муздатыңыз | Денени нымдоо үчүн нымдуу губка же чүпүрөк колдонуңуз жана аны желдеткич менен желдетиңиз. Мүмкүн болсо, муз баштыкчаларын колтукка, чурайга, моюнга жана аркага коюңуз. (Негизги кан тамырлар териге жакын болгондуктан, бул жерлерде дене тез муздайт.) |
| 3. Муздак сууга жуунуу | Мүмкүн болсо, бейтапты муздак душка жаткырыңыз же ваннага салыңыз. |
| 4. Эгерде дем алуу токтоп калса | Эгерде бейтап эсин жоготуп, дем алуусу токтоп калса, эгер сизде атайын даярдыктан өткөн болсоңуз, жүрөк-өпкө реанимациясын (ЖӨР) баштаңыз. |
Ысык соккуга кабылуу коркунучу кимдерде жогору?
Ысык соккуга ар бир адам кабылышы мүмкүн болсо да, кээ бир адамдарда жогорку тобокелчилик бар.
- Жашы: 4 жашка чейинки балдар жана 65 жаштан жогорку чоңдор дене температурасын жөнгө салуу жөндөмү төмөндөйт.
- Ден соолук абалы: Жүрөк оорулары, өпкө оорулары, бөйрөк оорулары, диабет, кан басымынын жогорулашы жана семирүү сыяктуу өнөкөт оорулары бар адамдарда жогорку тобокелдик бар.
- Дары-дармектер: Айрым дары-дармектер дененин ысыкка чыдамдуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Мисалы, антигистаминдер, диуретиктер (заара бөлүп чыгарууну көбөйтүүчү дары-дармектер), кээ бир психиатриялык дары-дармектер жана кан басымынын жогорулашына каршы бета-блокаторлор. Эгерде сиз кабыл алып жаткан дары-дармектер боюнча кандайдыр бир суроолоруңуз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Айлана-чөйрө: Айрыкча шаар жерлеринде, кондиционери же жакшы желдетүүсү жок үйлөрдө жашаган адамдар жогорку тобокелдикке кабылышат. Шаарлардагы бетон имараттар күндүз жылуулукту сиңирип, түнкүсүн жай бөлүп чыгарат, ошондуктан температура түнкүсүн да жогору бойдон калат.
- Жашоо образы: Суу жетиштүү өлчөмдө ичпөө жана спирт ичимдиктерин ичүү денени суусуздандырып, тобокелдикти жогорулатат.
Ысыктан кантип сактануу керек?
Ысык уруунун алдын алууга болот. Мындай өтө ысык учурунда ушул нерселерге көңүл буруңуз.
- Кийим: Терди сиңирип, денени кыспаган пахта сыяктуу ачык түстөгү, кенен кийимдерди кийиңиз. Сыртка чыгып жатсаңыз, кең четтери бар баш кийим кийиңиз.
- Көп суу ичиңиз: Күнүнө жок дегенде 8-10 стакан суу ичиңиз. Дарбыз жана бадыраң сыяктуу сууга бай мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жеңиз. Эгер көп тердесеңиз, Jeevani же спорттук суусундук ичкениңиз жакшы, анткени ал организмден туздарды чыгарат.
- Күндүн эң ысык мезгилинен алыс болуңуз: Мүмкүн болушунча саат 11:00дөн 15:00гө чейин сыртта жүрүүдөн, көнүгүү жасоодон же оор жумуштарды жасоодон алыс болуңуз.
- Күндөн коргоочу крем колдонуңуз: Тери күнгө күйгөндө, дененин өзүн муздатуу жөндөмү андан ары төмөндөйт.
- Заараңызга кам көрүңүз: Эгерде заараңыз кочкул сары болсо, анда денеңизге жетиштүү суу келбей жатканын билдирет. Заараңыз ачык сары түскө айланганга чейин суу ичиңиз.
- Кофеин жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз: Чай, кофе жана алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз, анткени алар денени ого бетер суусуздандырат.
Ичүүчү суунун көлөмүн көбөйтүүдөн мурун, айрыкча жүрөк, бөйрөк же боор оорулары сыяктуу ооруларыңыз болсо же дарыгер суюктукту чектөөнү сунуштаса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Ысык уруу - бул медициналык тез жардам. Эгерде сиз баш аламандык жана дене табынын жогорулашы сыяктуу белгилерди байкасаңыз, дароо 111ге чалыңыз же бейтапты оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ETU) алып барыңыз.
- Тердөөнүн токтошу, тери ысып кетиши жана өтө ысыкта баш аламан жүрүм-турум бул оорунун негизги эскертүүчү белгилери болуп саналат.
- Алдын алуу эң жакшысы. Көп суу ичиңиз, саат 11:00дөн 15:00гө чейин күндөн алыс болуңуз жана жеңил кийим кийиңиз.
- Бул күндөрү жаш балдарга, улгайган адамдарга жана өнөкөт оорулары барларга өзгөчө кам көрүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз