Балаңызда холестерин жогорубу? (Балдардагы холестерин жогору) - Келгиле, бул тууралуу сүйлөшөлү!

Биз көп учурда холестеролду чоңдордо, айрыкча улгайгандарда гана кездешүүчү оору деп эсептейбиз, туурабы? Бирок чындыгында, кичинекей балдарыбызда, башкача айтканда, мектеп жашындагы балдарда да холестериндин жогору болушу мүмкүн. Балким, балаңыздын кан анализинде холестериндин жогору экени көрүнүп турганын көргөндө абдан коркуп, тынчсызданып жаткандырсыз. "Оо, бул менин кичинекейиме кантип болду?" деп ойлоп жаткандырсыз. Кабатыр болбоңуз. Бул азыр көптөгөн балдарда кездешүүчү оору. Эң негизгиси, бул тууралуу туура маалымат алуу жана зарыл болгон кадамдарды жасоо. Келгиле, баары жөнүндө сиз түшүнө турган жөнөкөй тил менен сүйлөшөлү.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул балдардын холестерининин көтөрүлүшүнө эмне себеп болууда?

Макул, алгач холестерин деген эмне экенин түшүнүп алалы. Холестерин жана триглицериддер – каныбыздагы эки түрдүү майлар. Биз аларды липиддер деп атайбыз. Бул липиддердин айрымдары биздин денебизге клеткаларды куруу жана гормондорду өндүрүү сыяктуу көптөгөн маанилүү функциялар үчүн керек. Демек, алардын баары эле жаман эмес.

Бирок көйгөй бул липиддердин деңгээли керектүү өлчөмдөн ашып кеткенде башталат. Тамак-ашка бир аз туз керек болгондой эле, эгерде туз өтө көп болсо, аны жей албайсыз. Бул холестериндин деңгээли жогорулаганда, алар акырындык менен кан тамырларыбыздын дубалдарына топтоло баштайт. Убакыттын өтүшү менен булар кан тамырларды бүтөп, жүрөк оорулары жана инсульт сыяктуу олуттуу ооруларга жол ачышы мүмкүн.

Баланын холестерин деңгээли жакшы же жаман экенин кантип билебиз? Бул үчүн кан анализи липиддик профиль деп аталат. Бул негизинен төмөнкүлөрдү карайт:

• LDL холестерин: Бул биз "жаман холестерин" деп атаган нерсе, ал кан тамырларга топтолуп, аларды бүтөйт.
• HDL холестерол: Биз муну "жакшы холестерол" деп атайбыз. Ал жаман холестеролду боорго ташып, аны организмден чыгарууга жардам берет. Ошондуктан, HDL деңгээли канчалык жогору болсо, ошончолук жакшы.
• Триглицериддер: Бул майдын дагы бир түрү. Мунун өтө көп болушу да жакшы эмес.
• Жалпы холестерин: Бул жогоруда айтылгандардын баарынын айкалышы.

Балдардын деңгээли чоңдордун орточо деңгээлинен бир аз айырмаланат. Бул тууралуу төмөндөгү таблицадан биле аласыз.

Баланын холестерини жогору болгондо кандай белгилер байкалат?

Бул жердеги эң чоң кыйынчылыктардын бири. Адатта, баланын холестерини жогору болот, бирок сырткы белгилери байкалбайт. Бала ойноп, секирип жүргөндөй жана абдан дени сак көрүнгөндөй сезилиши мүмкүн. Ошондуктан, эгерде үй-бүлөдө кимдир бирөөдө холестерин же жүрөк оорусу болсо, балдардын холестерин деңгээлин текшерүү маанилүү.

Бирок, өтө сейрек учурларда, холестериндин деңгээли өтө жогорулап кетсе, айрыкча генетикалык себептерден улам, төмөнкүдөй белгилер пайда болот:

• Теридеги майлуу чөкмөлөр (ксантома):Кээде теринин астында чыканак, тизе жана жамбаш сыяктуу жерлерде саргыч, мом сымал бүдүрчөлөр пайда болушу мүмкүн.
• Кабактын жанындагы сары бүдүрлөр (Ксантелазма): Сары бүдүрлөр көздүн ички бетинде, кабактын үстүндө же астында пайда болушу мүмкүн.
• Кабыктын тегереги: Кабыктын айланасында ак же боз шакекче пайда болушу мүмкүн.

Бул белгилер өтө сейрек кездешет. Ошондуктан, эгер сиз тобокелчиликке кабылсаңыз, симптомдордун пайда болушун күтпөстөн, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кан анализин тапшырганыңыз оң.

Эмне үчүн баланын холестерини көбөйөт?

Мунун бир нече себеби болушу мүмкүн. Бул бир гана себеп эмес, бир нече себептердин айкалышы болушу мүмкүн.

1. Диета: Бул биз оңой эле өзгөртө ала турган негизги себеп. Эгер сиз балаңызга май жана майга бай тамактарды, айрыкча фаст-фуд, нан азыктары, таңгакталган тамактар ​​жана каныккан май жана транс майларга бай таттуу суусундуктарды үзгүлтүксүз берсеңиз, балаңызда холестериндин жогору болушу ыктымалдыгы жогору.

2. Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги: Азыркы учурда көптөгөн балдар сыртка чыгып ойногонго караганда телефондорунда, планшеттеринде жана телевизордун алдында көбүрөөк убакыт өткөрүшөт. Көнүгүү азайганда, организм майды күйгүзбөйт. Бул жаман холестеринди (LDL) көбөйтүп, жакшы холестеринди (HDL) азайтышы мүмкүн.

3. Башка медициналык абалдар: Семирүү , диабет жана нефротикалык синдром сыяктуу кээ бир медициналык абалдар да балада холестериндин жогорку деңгээлине алып келиши мүмкүн.

4. Генетика: Бул дагы абдан маанилүү фактор. Эгерде энеде же атада, же жакын үй-бүлө мүчөсүндө холестерин жогору болсо, же жаш кезинде жүрөк оорусу болсо, анда балада да генетикалык жактан холестерин жогору болуу коркунучу бар.

Келгиле, бул генетикалык себептерди карап көрөлү.

Кээде, бала канчалык арык болбосун же канчалык жакшы тамактанбасын, анын холестерини дагы эле жогору болушу мүмкүн. Мунун себеби генетика.

• Үй-бүлөлүк гиперхолестеринемия (ҮГ): Бул генетикалык абал. Бул бала LDL ("жаман") холестериндин өтө жогорку деңгээли менен төрөлгөн абал. Эгер бала генди энесинен же атасынан мурастаса, бул балада болушу мүмкүн. Адатта, дарыгерлер баланын LDL деңгээли башка эч кандай себепсиз 160 мг/длден жогору болсо, ҮГга шектенишет.
• Полигенетикалык себептер: Бул бала энеден да, атадан да холестеринди көбөйтүүчү бир нече генди мураска алган учур. Бул учурда холестериндин деңгээли акырындык менен жогорулайт жана өспүрүм куракта гана күчөйт.

Липопротеин (а) деп аталган холестериндин дагы бир түрү бар. Бул дагы генетикалык. Бул деңгээл жогорулаганда, жүрөк оорусунун коркунучу жогорулайт.

Келечекте холестериндин көбөйүшүнөн кандай көйгөйлөр жаралышы мүмкүн?

Эмне үчүн биз баладагы холестериндин жогору болушуна мынчалык тынчсызданабыз? Анткени жаш кезинде көзөмөлдөнбөсө, ал чоңойгондо ден соолукка олуттуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Жогоруда айтылгандай, ашыкча LDL холестерин кан тамырларда топтолот. Бул атерома деп аталат. Бул кан тамырлардын акырындык менен тарып, катууланышына алып келет. Мына ошондуктан:

• Эгерде жүрөктү кан менен камсыз кылган артериялар бүтөлүп калса , инфаркт болушу мүмкүн.
• Эгерде мээни кан менен камсыз кылган кан тамырлар бүтөлүп калса , инсульт пайда болушу мүмкүн.
• Перифериялык артерия оорусу бутту кан менен камсыз кылган веналардын бүтөлүп калышынан улам пайда болушу мүмкүн.

Бул нерселер бир күндө эмес, жылдар бою болот. Ошондуктан муну эрте жаштан эле түшүнүү жана башкаруу баланын бүтүндөй келечегине чоң инвестиция болуп саналат.

Балабыздын холестерин деңгээлин көзөмөлдөө үчүн эмне кылышыбыз керек?

Жакшы жаңылык, бул ооруну башкаруу абдан оңой. Дарыгердин биринчи кезектеги дарылоо ыкмасы - жашоо образын өзгөртүү.

Биринчи кадам: Диета жана көнүгүү

Дары-дармектерди колдонуудан мурун, ар бир дарыгер холестеролдун деңгээлин ушул эки ыкма аркылуу көзөмөлдөөгө аракет кылат. Бул үчүн сиздин салымыңыз абдан маанилүү.

• Майы аз азыктар: Балаңызга берген азыктардагы майдын жалпы көлөмүн азайтыңыз. Айрыкча, кайра иштетилген этти , колбасаларды , толук майлуу сүттү жана сырды , сары майды , пальма майын жана кокос майын ашыкча колдонууну азайтышыңыз керек.
• Пайдалуу майларды тандаңыз: Жаман майлардын ордуна, рационуңузга зайтун майы , авокадо жана балык майы сыяктуу пайдалуу майларды кошуңуз.
• Клетчаткага бай азыктар: Жашылчалар, мөмө-жемиштер, буурчак өсүмдүктөрү, сулу, кызыл күрүч, нокот, жасмык жана нокот сыяктуу клетчаткага бай азыктарды көбүрөөк жеңиз. Булар организмде холестериндин сиңүүсүн азайтат.
• Канттуу суусундуктарды жана шекерди азайтыңыз: Таңгакталган жемиш суусундуктары, газдалган суусундуктар (газдалган суусундуктар), торттор, печенье жана шоколад сыяктуу канттуу азыктарды мүмкүн болушунча азайтыңыз. Булар триглицериддердин деңгээлин жогорулатат.
• Көнүгүү: Балаңызды күнүнө жок дегенде бир саат ойноого үндөңүз. Бул велосипед тебүү, чуркоо, секирүү же сууда сүзүү сыяктуу ар кандай нерселер болушу мүмкүн. Үй-бүлө менен көнүгүү жасоо балаңыздын көңүлүн буруунун эң сонун жолу болушу мүмкүн.

Экинчи кадам: Зарыл болгон учурда гана дары-дармектер (рецепт боюнча)

Эгерде балаңыздын холестерин деңгээли жогоруда айтылган жашоо образын өзгөрткөндөн кийин 6 айдай өткөндөн кийин төмөндөбөсө же деңгээли өтө жогору болсо, дарыгер дары жазып берүүнү чечиши мүмкүн. Дары-дармектер, адатта, 8 жаштан жогорку балдар үчүн башталат.

Эң көп дайындалган дары-дармектер - статиндер деп аталган дары-дармектер классы (мисалы, Аторвастатин, Розувастатин). Булар боордогу холестериндин өндүрүлүшүн азайтуу жана кандагы ашыкча холестеринди чыгаруу аркылуу иштейт.

Ата-эне катары балама кантип жардам бере алам?

Бул сапарда сиздин ролуңуз чоң. Балаңызды урушуп же чектөө менен муну жасай албайсыз. Аны түшүнүп, сүйүү менен көндүрүшүңүз керек.

1. Бүт үй-бүлөнү чогултуңуз: Муну бир гана бала үчүн жаза катары кабыл албаңыз. "Сен гана май жей албайсың" деп айткандын ордуна, "Келгиле, баарыбыз азыр ден соолукка пайдалуу тамактаналы" деп айтуу менен бүт үй-бүлөнү бирдей тамактануу режимине көндүрүү бала үчүн чоң дем берет.

2. Тамак-ашты даярдоо ыкмасын өзгөртүңүз: Терең кууруунун ордуна, кайнатуу, грильде бышыруу, бышыруу жана абада кууруу сыяктуу ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Карри бышырганда, аны майга кууруудан көрө, сүттүү шорподо бышырган алда канча жакшы.

3. Этикеткаларды окуңуз: Дүкөндөн азык-түлүк сатып алып жатканда, этикеткадагы "Каныккан май" жана "Транс май" көрсөткүчтөрүнө көңүл буруңуз. Алардын ичинен эң аз өлчөмү барларын тандаңыз.

4. Пайдалуу тамактар: Балаңызга түштөн кийин таңгакталган тамак бересизби? Анын ордуна, ага бир кесим мөмө-жемиш, айран, жашылча кесимдери (сабиз, бадыраң), кайнатылган нокот жана жашыл буурчак берип көрүңүз.

5. Дарыгерге үзгүлтүксүз кайрылыңыз: Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча балаңызды текшерүүлөргө жана клиникаларга алып барыңыз. Баланын абалын көзөмөлдөө абдан маанилүү.

Ойлонуп көрүңүз, бул сиз балаңыздын келечегине салып жаткан инвестицияңыз. Бул адаттарды жаш кезинен сиңирүү менен, ал чоңойгондо да ден-соолукта жашоону үйрөнөт.